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...奏，在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。睡眠障碍成为现代人健康隐患经常有研究机构的报告显示，大量人群面临睡眠障碍问题，睡眠障碍已成为现代人不可忽视的健康隐患。随着人们对这一问题的日益关注，各类助眠产品及...……更多
2023-04-23 21:45:00现代人,隐患,睡眠,障碍,健康,睡眠
...睡得晚与睡得少比较，哪个危害大？睡的晚和睡的少，是现代人生活中常见的两种睡眠问题，这两种睡眠问题虽然都对人体健康有一定的影响，但是危害程度有所不同。睡的晚，通常是指晚上11点以后才入睡。这种睡眠习惯容易...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...记，折射出AI床垫在消费端的爆发。先进的技术正在拯救现代人的睡眠。那么，技术创新到底为睡眠健康带来了怎样的改变？在这里，下面以HEKA AI床垫为例，看看AI时代下的睡眠健康变化。AI+深度睡眠开启健康睡眠新时代“每天...……更多
2024-06-04 15:44:00床垫,睡眠,时代,健康,技术,睡眠
...方面是生活压力导致疾病的发病率上升，另一方面，也是现代人越来越重视睡眠问题，愿意将其视为疾病并进行治疗。“之前，不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿...……更多
2024-03-22 07:19:00门诊量,低龄,睡眠,障碍,医院,专家
现代人生活压力大，生活节奏快，饮食不健康，缺乏运动，睡眠不足等，这些不健康的生活方式给身体健康带来了很多健康隐患。具体来说，包括以下方面：1.不健康的饮食习惯：如不吃早餐、喜欢吃夜宵、吃得太少或太多、摄...……更多
2024-09-30 17:57:00现代人,隐患,疾病,健康,生活,健康
...这种变化不仅仅是工作压力和生活节奏加快的结果，也与现代人对电子设备的依赖密切相关。在正常情况下，人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段。进入快速眼动睡眠大约需要60至90分钟，而这个阶段通常只会...……更多
2024-07-27 18:51:00回事,自然,睡眠,糖尿,醒来,肝脏
...的很多人都睡不好。”睡不着、睡不够、睡不好，困扰着现代人。近日，中国睡眠研究会发布了《2023 年中国居民睡眠白皮书》。其中显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不够、睡不好正困扰着现代人。近期，清远市人民医院超声科副主任医师李俊臻介绍了实现治疗失眠的新疗法。睡眠不足会削弱免疫系统中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠大数据报告》显...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...隐患。其次，饮食结构的改变也是脑梗增多的原因之一。现代人饮食偏油腻、高糖、高盐，这些不良饮食习惯容易导致血管壁上的脂肪堆积，形成动脉粥样硬化，进而增加脑梗的风险。再者，精神压力也是脑梗频发的不可忽视的...……更多
2024-07-15 16:03:00医生,检查,患者,脑部,血管,生活方式
...是努力就能成功的。睡眠是人类的基本需求。可如今随着现代人作息习惯改变、工作生活压力加大，有“睡眠焦虑”的人也不断增多。在专家看来，“失眠”只是一个表象信号，更应关注背后的健康问题。如果仅仅只是短时间“...……更多
2024-03-22 06:57:00睡眠,成功,睡眠,焦虑,情绪,时间
...于放松及入眠睡前看电视、使用笔记本电脑或智能手机是现代人常见的生活习惯。然而，上述电子产品会发出明亮的蓝光，而蓝光会使大脑更加兴奋，且易早醒。如果儿童和成人因家庭作业或夜间工作要求，无法在睡前2小时停...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...少或尽量不看手机。同时，让手机远离床头，这应该成为现代人的良好生活习惯之一。电子加热驱蚊器近年来，很多无色无味的电子加热驱蚊器已逐渐替代蚊香，成为人们居家灭蚊的首选。电子加热驱蚊器主要是通过加热释放出...……更多
2024-03-14 15:21:00小件,床头,香薰,睡眠,驱蚊器,绿色植物
现代人的生活中，手机已成为我们最亲密的伙伴。然而，许多人在睡觉时仍然将手机放在床头，这其实是有害健康的行为。虽然有人担心手机辐射会影响健康，但实际上，手机放床头的危害远不止于此。下面我们将详细介绍睡...……更多
2024-04-30 10:26:00坏处,床头,辐射,而是,影响,手机
...来辅助调养体质健康。3.脑血管病症心脑血管病可以说是现代人健康状况的“头号大敌”，当脑血管健康受损时，患者就可能表现出强烈的嗜睡感。这是因为脑血管堵塞后，脑供血量会下降，大脑的组织与细胞得不到足够的养料...……更多
2024-02-29 16:36:00天都,睡眠,原因,睡眠,脑血,贫血
...的食物诱惑，与床头那串响彻夜空的肚子饿咕噜，似乎是现代人每晚上演的心理大戏。那么，在健康的天平上，是轻轻一品宵夜的甘甜更胜一筹，还是忍受空腹带来的隐痛更为明智？一、深夜食堂的隐患当夜幕低垂，人们常常在...……更多
2024-05-30 13:47:00宵夜,宵夜,身体,饥饿,空腹,食物
...。如今，诸如睡眠不足、失眠等睡眠问题越来越成为困扰现代人生活的顽疾。“40岁之后，睡眠质量就变得越来越差了。”市民罗先生表示，半夜梦多、觉浅，凌晨5点后就再也睡不着了。在2024年世界睡眠日到来之际，新世纪百...……更多
2024-03-19 05:00:00大坪,商都,罗莱,新世纪,睡眠,百货
...方面是生活压力导致疾病的发病率上升，另一方面，也是现代人越来越重视睡眠问题，愿意将其视为疾病并进行治疗。考虑到睡眠障碍对生活、工作、学习的影响，睡眠障碍的年轻化甚至低龄化必须引起重视。“通过规范的治疗...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...是处于睡眠中的，睡眠质量的好坏直接影响到身体健康。现代人的生活节奏很快，睡眠的质量和时间都是远远不够的，很多人都存在睡眠不好的问题，如果只是短期存在睡眠的障碍，是可以通过药物来解决的，但是长期服用药物...……更多
2023-01-30 21:05:00一文,烦恼,有关,睡眠,质量,肝脏
现代人的工作、学习和社交压力往往较大，由此带来的身心疲惫与精神不佳状况也时有发生。有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4...……更多
2024-06-30 09:28:00睡眠,不好,有关,质量,效率,睡眠
日常生活中，失眠已成为许多人共同面对的问题。无论是因压力、焦虑，还是不良生活习惯导致的失眠，都会对我们的身体和心理健康造成严重影响。长期失眠，是指持续一段时间（通常为数周至数月）的入睡困难、睡眠质量...……更多
2024-06-25 14:49:00隐患,不仅仅,健康,睡眠,治疗,药物
...体文章中，直言高度发达的科技与商业社会是“剥夺”了现代人睡眠的“洪水猛兽”，让年轻人们“看表面不看本质，理解不了日出而作日落而息，感受不到身体发出的信号”。该文章在社交媒体上引发热议，也昭示着睡眠已然...……更多
2023-11-02 15:26:00脆皮,睡眠,年轻人,睡眠,年轻人,生活
...，负责各种营养物质的消化、吸收及废物的排出。然而，现代人高糖、高脂、低纤维的饮食习惯，严重破坏了肠道的内部结构和微生物的平衡。过度节食或者暴饮暴食，不但增加肠道负担，而且抑制有益菌的生长，使有害菌有机...……更多
2024-06-04 03:57:00肠道,身体,健康,肠道,益菌,高糖
...行高强度运动，以免过度兴奋而难以入睡。4、心理调节现代人压力大，容易导致睡眠问题。学会一些放松技巧，如冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松法等，可以帮助缓解压力，放松身心，提高入睡的质量。睡前可以进行一些舒缓...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
...了饮食因素外，缺乏运动也是导致血糖升高的重要原因。现代人的生活方式往往以静坐为主，长时间的办公、学习和娱乐活动都容易导致身体缺乏必要的运动。专家表示，适量的运动可以帮助身体消耗多余的糖分，提高胰岛素敏...……更多
2024-06-05 12:45:00血糖,推手,血糖,健康,高糖,身体
...超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉为现代人的新流行病。今天是世界睡眠日如何才能拥有优质睡眠近日，中国睡眠研究会发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时，28%的...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...理潜在的健康问题。小动作还是警报？识别睡眠中的健康隐患睡眠中的小动作，虽常被视为无害，但某些情况下，它们可能是身体发出的健康警报。识别这些信号，关键在于观察频率、强度和伴随症状。当夜间翻身变得频繁到影...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...叠加一些生活压力，就有可能往抑郁症的方向发展。我们现代人对睡眠的挤压是非常严重的，我认为它是一个大面积上的风险因素。”《报告》副主编、中国科学院心理研究所教授陈祉妍说道。放眼全球，睡眠不足一直被认为是...……更多
2023-02-13 18:18:00美国,青少年,科学,睡眠,青少年,时间
...三、避免睡前长时间玩手机睡觉之前长时间玩手机是导致现代人失眠的一个主要原因。睡觉之前玩手机会导致神经一直处于亢奋状态当中，而手机屏幕的亮光，会影响到体内褪黑激素的分泌，生物钟也会发生紊乱，就使人出现长...……更多
2023-05-20 21:40:00奢侈,睡眠,长时,现象,影响,胃部
...比纸薄”，这种情况是不是真的存在呢？医生提醒：切中现代人睡眠要害，大家要注意避免。日夜颠倒式科技的发展让我们在夜晚也可以保证明亮的灯光，不仅丰富了生活的方式，同样也给提供了更多的工作机会，有些单位为了...……更多
2024-09-23 20:18:00要害,现代人,睡眠,睡眠,时间,身体
...抵抗，最终导致糖尿病的发生。久坐不动，身体代谢缓慢现代人的生活节奏快，很多人长时间坐在电脑前，缺乏运动。然而，缺乏运动不仅会导致身体代谢缓慢，还会增加肥胖和糖尿病的风险。运动可以帮助提高身体的代谢率，...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
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在当下这个日新月异的现代社会里，生活节奏如同疾驰的列车，不断加速，而人们的饮食结构也如同缤纷的调色盘，变化万千。然而，在这快速而多彩的生活背后
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衰老是生命中不可避免的旅程，随着岁月的流转，我们机体的各个器官如同古老的乐器，其功能在时光的磨砺下逐渐低沉。身体状况如同秋日的落叶
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“李大爷，您最近感觉怎么样？”在社区义诊时，我常常会问起这个问题。李大爷是一个爱好养生的老人，每天坚持锻炼，饮食也很讲究
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作为一名医生，每天面对的病人各式各样，他们的问题也五花八门。但有一个问题，尤其是在我们这个湿气较重的地区，频繁出现——那就是体内湿气过重
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