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芋头的“死对头”,医生:二者不可一起吃,吃芋头也是有禁忌的!
...大群众的喜爱。它不仅口感细腻,而且富含多种维生素和矿物质,对人体健康有着诸多益处。芋头,又称芋艿、毛芋等,是一种营养丰富的根茎类食物。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、钾、...……更多
“菌中之王”被发现!健脾益气助消化,防癌、抗辐射,不懂太可惜
...学界的关注。松茸含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。这些营养成分对于增强身体免疫力、促进新陈代谢有着重要作用。特别是它的抗癌和抗辐射的特性,让松茸成为了现代健康饮食中的一个热门话题。研究表明,松...……更多
高血糖不知道吃什么?这8类食物,糖尿病友不妨多吃点
...又控糖。2.糙米糙米是一种全谷物,含有丰富的维生素和矿物质。糙米中的膳食纤维可以帮助糖友降低血糖,建议糖友将糙米作为主食,搭配瘦肉、蔬菜,营养均衡。3.豆类豆类食物如绿豆、红豆、黑豆等,富含蛋白质、膳食纤...……更多
在秋冬季节,煲上一锅淮山百合汤,不仅能御寒保暖,还能健脾润肺
...康脂肪酸,有助于调节血脂,维护心脑健康。4.维生素与矿物质百合含有多种维生素和矿物质,如维生素B、维生素C、钙、磷等,对于促进新陈代谢、强化骨骼具有积极意义。二、百合煮汤的制作方法1.食材准备准备新鲜的淮山、...……更多
常常被忽略的3种健康食物,女性朋友要多吃
...所低估。它富含膳食纤维、蛋白质、维生素B群以及多种矿物质,如钙、铁、锌等。燕麦中的膳食纤维有助于维持肠道健康,促进消化,减少便秘。红薯燕麦粥1、准备适量的燕麦片,小米清洗干净,花生米浸泡20分钟,一根红薯...……更多
大妈每天早起吃一颗鸡蛋,一年后去体检,医生赞叹:可以一试
...作为一种非常优质的蛋白质来源,其所含的多种维生素和矿物质对于老年人来说尤其重要。鸡蛋里的维生素B群和维生素D不仅能增强免疫力,还能维持骨骼和心血管的健康。尤其对于老年人而言,维持充足的营养摄入是非常关键...……更多
大虾虽然营养丰富,但是这4类人还是建议尽量不要食用
...瑰宝。它们不仅味道鲜美,口感嫩滑,而且富含蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分,对人体健康有着诸多益处。首先,大虾是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于维持生命活动和修复身体组织...……更多
绝了!鱼头汤,一口鲜到心尖的美味靓汤,营养满满暖全家
...体的正常代谢、修复组织和增强免疫力都起着关键作用。矿物质:如钙、磷等。钙对骨骼健康至关重要,有助于预防骨质疏松症;磷则参与人体的能量代谢和细胞结构的维持。维生素:如维生素B族等。维生素B族对神经系统的正...……更多
上了年纪别只知道省钱,这5类高蛋白食物再贵也要吃,越吃越健康
...腐、黄豆等。它们富含植物性蛋白质、纤维和各种维生素矿物质,对心血管和肠道健康都有益处。推荐做法:海带豆腐汤食材:海带:适量;豆腐:适量;鸡蛋:1-2个;青葱:适量(切段);生姜:适量(切片);盐:适量;鸡...……更多
你知不知道你的身体是虚还是实,虚了要怎么补才有用
...。饮食是调理体虚的重要途径之一。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果和瘦肉等,以提供所需的营养。其次,合理搭配食物,避免过食辛辣、油腻和刺激性食物,以免加重体虚症状。另外,可...……更多
在中医领域,猪肺被广泛用于治疗咳嗽、改善肺虚气短等疾病
...的营养价值非常高。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等多种营养元素。其中,蛋白质是人体维持正常生命活动所必需的重要营养物质之一,可以促进新陈代谢,增强免疫力。猪肺中的脂肪和碳水化合物则为人...……更多
7种美容养颜食物:从内到外呵护你的肌肤健康
...预防皮肤干燥和皱纹产生。并且,燕窝还富含维生素B和矿物质,对于肌肤的保湿和美白都有益处。2、三文鱼 三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,能够帮助皮肤保持弹性,防止皮肤皱纹。同时,三文鱼也含有丰富的维生素B群和维生素E...……更多
每天早上喝一碗开水冲鸡蛋,对人体怎么样呢?看完长知识了
...,它含有丰富的优质蛋白质、胆固醇、卵磷脂、维生素和矿物质等。 这些营养素对人体有以下几方面的益处:增强免疫力:鸡蛋中含有一种叫做溶菌酶的成分,它可以抵抗细菌和病毒的侵袭,增强人体的抵抗力。鸡蛋中还含有...……更多
提醒家人:停止食用“1粗粮”,正在你的骨头上钻洞,趁早扔
...关注饮食健康;其中,粗粮因其富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,被很多人视为健康食品;然而,粗粮并非适合所有人,尤其是对于某些特定人群来说,过量食用粗粮可能会对健康造成不利影响;一个患者的小故事让...……更多
这种简单的零食,真的有这么多神奇的功效吗?
...系统、保持骨骼强度、调节血糖水平以及制造能量的必需矿物质。令人惊讶的是,南瓜子几乎包含了日常所需镁的一半推荐摄入量。综合来看,南瓜子不仅仅是一种美味的零食,更是一种具有多重健康益处的营养丰富的食品。三...……更多
营养师:有3个养生误区,让你越养生越糟糕
...均衡;人体需要各种各样的营养素,包括蛋白质、脂肪、矿物质等等;如果只吃蔬菜和水果,很容易造成蛋白质摄入不足;而且,有些营养素是植物性食物中含量较少的,比如维生素B12,长期缺乏可是会出大问题的;误区三:过...……更多
豆浆与鸡蛋的碰撞:营养能否双享?
...植物奶”,可见其在国际上的认可度。豆浆富含蛋白质、矿物质、维生素以及多种生物活性物质,如大豆异黄酮等。这些物质对人体有很好的保健作用,如改善心血管功能、增强免疫力等。二、鸡蛋:营养丰富的天然食品鸡蛋是...……更多
糖尿病食谱--芹菜炒香干
...、钙、铁等营养素,有助于补充身体所需的蛋白质和其他矿物质。同时,香干中的大豆异黄酮等活性物质对心血管健康也有益处。总之,芹菜炒香干这道菜低脂、高纤维、高蛋白的特点,非常适合糖尿病患者食用。本篇文章仅作...……更多
补气血养颜的食材有哪些?对女性的益处是什么?
...2.黑色食物黑米、黑豆等黑色食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,有助于补血养颜,预防贫血。同时,黑色食物还含有丰富的抗氧化物,具有更好的抗衰老效果。女性可以在日常饮食中适当加入黑色食物,如黑米粥、...……更多
三伏天要清热降火,“吃3白,咬2瓜”,健康过夏天
...助人们保持宁静的心态。同时,百合还富含多种维生素和矿物质,对于提高人体免疫力、延缓衰老等方面也有积极作用。 2、银耳:被誉为“平民燕窝”,其营养价值极高。银耳富含胶质蛋白和多糖体,具有滋阴润肺、养胃生津...……更多
买鱼时,懂行人专挑这5种鱼,都是肉厚刺少,看完涨知识了
...钙的吸收,对骨骼健康有益。此外,黄骨鱼中的钙、磷等矿物质含量也较为丰富,对于维持骨骼的强度和密度起着重要作用。黄骨鱼肉质鲜美,这使得它成为许多人餐桌上的佳肴。其适合多种烹饪方式,无论是家庭烹饪还是餐厅...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...险,从而降低全因死亡率。粗粮富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂,这些成分有助于保护心血管健康、增强免疫力,从而提高整体健康水平。2.帮助调节血糖水平膳食纤维是粗粮的主要成分之一,它具有调节血糖、降低...……更多
虎鱼鸡蛋汤汇集了虎鱼和鸡蛋的营养,有丰富的营养价值和多重功效
...凶猛的鱼类。它的营养价值非常高,富含丰富的蛋白质、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸和氨基酸等营养成分。虎鱼不仅能增强免疫力,健脑益智,还具有抗衰老、提高身体机能和增强记忆力的好处。此外,虎鱼还可以补肾壮...……更多
海参具有养血润燥的功效
...。海参中含有丰富的赖氨酸、海参皂苷以及多种维生素和矿物质,这些成分能够滋养肾脏,对于肾阳不足所导致的腰膝酸软、阳痿、遗精等症状具有很好的改善作用。同时,海参还具有很好的抗衰老作用,能够提高人体的抗疲劳...……更多
在食用藕时,我们要注意以下几点
...蔬菜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。其中,膳食纤维、维生素C和矿物质含量较高,有助于增强人体的免疫力和抗氧化能力。此外,藕还具有很好的药用价值,具有清热凉血、生津止...……更多
蘑菇有哪些营养价值,吃了对身体有什么益处?
...菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必需的8种氨基酸。4、维生素A宝库:蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑...……更多
容易便秘,多吃这15种食物,润肠通便,吃出健康
...艳丽、口感清爽的水果,富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘问题。同时,火龙果含有丰富的水分,能够增加粪便的体积,使排便更加顺畅。因此,适量食用火...……更多
介绍这三种食物的制作方法以及它们的益处
...“醋泡葡萄干” 葡萄干是一种富含抗氧化剂、纤维素和矿物质等营养物质的食物。通过将葡萄干泡在白醋中,可以增加其排除体内废物和软化血管的效果。具体做法:1、将葡萄干放入大碗中,加入食盐和食用碱,用清水洗净;...……更多
...病及预防冠心病等作用。此外,坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养,并含大量具有抗皱纹功效的维生素E,对抗老抗癌都有显著帮助。同时,吃坚果还有御寒作用,可以增强体质、预防疾病。饮食宜多样化、清淡冬季...……更多
杏是酸性还是碱性?杏果酸碱大揭秘:酸甜口感下隐藏的碱性本质
...本质揭秘深入剖析杏的营养成分,我们会发现它富含多种矿物质,如钾、钙、镁等,这些矿物质在人体内代谢后,往往会产生碱性物质,有助于维持血液的酸碱平衡。尤其是钾元素,作为维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的重要矿...……更多
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小叶医探|合肥2024年冬季“急救大数据”出炉!
大皖新闻讯 1月20日是“120国家急救日”。日前,记者从合肥急救中心获悉,天气转冷后,合肥地区自2024年11月至2025年1月10日共接诊了逾2万名院前急救患者
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1月18日,贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变(阴虚内热、目络瘀阻证)Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
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隆安县举行2025年特色产品展销会
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