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...紧张的备考中，或多或少存在心理压力，导致出现失眠、焦虑、厌食等症状，影响考试发挥。那么考试前夕，考生应当如何进行自我调整、缓解压力？家长应该如何帮助孩子疏导考前焦虑？日前，记者采访了滨州医学院附属医院...……更多
2024-06-06 09:42:00考生,压力,调整,明湖,焦虑,考生
...时，心理上的包袱也越发沉重，容易产生负面情绪，感到焦虑、烦躁，心情大起大落。昨日，商丘市第一人民医院青少年心理咨询科治疗师陆梦对上述情况进行了分析。高考在即，不少家长忧心忡忡地向心理科医生咨询孩子考试...……更多
2024-05-31 01:53:00家长,压力,高考,学生,焦虑,孩子
...3天的失眠出现大问题。相反，若因此恐慌，产生过多的焦虑、担忧，可能会更影响睡眠。
▼ 若想提高自己的睡眠质量，不妨试试这些小方法：1. 睡前放松：睡前不妨洗热水澡、泡脚，提高身体温度，体温上升更加容易入睡；2....……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...。每晚，他的心情就像是被困在一个没有尽头的迷宫里，焦虑和疲惫让他无法安稳入睡。经历了无数个漫长的夜晚后，他终于找到了摆脱失眠的方法，并重拾了宁静美好的夜晚。失眠和多梦不仅是一个关乎睡眠的问题，它还关系...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...力会导致一系列健康问题，包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑。不仅如此，压力还会抑制免疫功能，减弱抵御能力，甚至是促进肿瘤生长。2022年6月30日，第四军医大学西京医院、英国伦敦帝国理工学院的研究人员在\"Science\"期刊...……更多
2023-12-06 13:45:00力大,焦虑,水平,压力,小鼠,睡眠
...方面的压力。这些压力如果得不到及时排解，就会转化为焦虑和抑郁情绪，进而影响睡眠，天强解郁安神颗粒主要用于治疗情志不畅、肝郁气滞等精神刺激所导致的相关症状，如心烦、焦虑、失眠、健忘等。第四大“祸根”则是...……更多
2024-04-22 11:37:00祸根,经常性,祸根,睡眠,运动,作息
...生活后无法适应，尤其高中的学习压力较大，同学们出现焦虑情绪该怎么办？为帮市民解惑，记者采访了医院心理中心医生梁钧松，为学生分享一些调控情绪的小方法。梁钧松建议，首先学生应规律生活作息。无论节假日还是工...……更多
2023-02-13 22:53:00焦虑,情绪,怎么办,心理,教学,专家
...学疗法等。这些疗法旨在帮助患者改变错误的认知、减轻焦虑和紧张情绪，以及建立健康的行为模式。三、药物治疗药物治疗可以作为心理治疗的辅助手段，常用的药物包括抗抑郁药（如SSRIs）和抗焦虑药。药物治疗需要在专业...……更多
2023-11-07 06:13:00强迫症,患者,家庭,社会,强迫症,患者
...当我们看到体重上升之时，心情就会较差，甚至会感觉到焦虑，因为我们的第一反应就是自己胖了。那么，体重上涨就一定代表我们变胖了吗？体重上涨的原因是什么呢？什么情况下才是变胖了呢？接下来就聊一聊体重的变化与...……更多
2023-01-22 18:34:00波动,体重,体重,变化,水分,趋势
...，胡先生感觉有些不对劲。尤其是每当大盘下跌，他就会焦虑不安，甚至出现失眠的情况。同时，他的食欲也变得越来越差，常常感到食之无味，索性就干脆不吃饭。除此之外，他还总感到心情低落，全身乏力……家里人眼看着...……更多
2024-11-02 09:03:00情志,悲伤,情志,张冰,情绪,睡眠
...爸妈妈、亲人朋友、老师同学诉说当下感受，调节不安、焦虑和烦恼的情绪，降低自己的压力感。当出现负面情绪时，可以采取深呼吸放松法、躯体肌肉放松法、想象放松法等方法进行缓解。要认识到当下能做的事还是保护自己...……更多
2023-01-05 00:00:00妙招,家长,心理,学生,孩子,情绪
...神健康问题愈发引起社会大众的广泛关注，诸如抑郁症、焦虑症及双相情感障碍之类的精神健康问题，不仅波及个人情绪与行为表现，还深刻影响到生活质量。值得庆幸的是，在专业医疗手段之外，日常生活的小习惯，例如合理...……更多
2024-05-11 02:59:00精神疾病,点滴,患者,疾病,精神,生活
...原因非常重要。可能的原因包括药物副作用、慢性疾病、焦虑、抑郁或生活变化。治疗方式如下：1.生活方式调整： 老年人应保持规律的作息时间，建立健康的睡眠习惯。避免白天过度睡眠，限制咖啡因和酒精的摄入，以及晚餐...……更多
2023-10-16 16:27:00生活方式,老年人,因素,治疗,医学,方式
...持旺盛的精力和精神状态。5.管理压力压力是一种紧张、焦虑和烦躁的情绪状态，会占用身体能量和耗损精力。男人应该学会有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解压力和焦虑情绪。此外，男人也可以采取与家...……更多
2024-10-23 08:57:00精力,建议,男人,男人,健康,身体
...。3、情绪波动原本平静的心湖，开始泛起波澜。易怒、焦虑或是情绪低落，这些情绪上的微妙变化，同样是激素波动的产物，影响着日常的情绪管理。4、睡眠障碍夜深人静，却难以入眠，或是浅睡易醒，这些睡眠问题可能不只...……更多
2024-06-01 09:29:00越来,衰老,标志,越来越,女性,变化
...受到影响，就让很多人在宁静的等待解封之时又在异常的焦虑。就是因为你什么都改变不了，对于未来很多不确定的事情和会有什么风险来都是无从所知的，坐立不安，睡觉辗转反侧。虽然焦虑也是一个人正常会有的情感之一，...……更多
2023-01-24 14:02:00内耗,焦虑,养生,焦虑,内耗,身体
...的关系复杂，二者的临床表现部分重叠，容易混淆。02、焦虑、抑郁成人癫痫的抑郁症患病率是一般人群的3.7倍，在新发成人癫痫中其抑郁症患病率约为一般人群的7倍。癫痫患者伴发的抑郁症状以易激惹、恐惧、害怕、焦虑、无...……更多
2024-06-27 10:31:00癫痫,关爱,国际,癫痫,患者,障碍
...物在肠道中停留时间过长。2. 压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，影响自主神经系统的平衡，进而影响消化功能。3. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，影响消化系统的正常运作。生理因素1. 胃酸分泌异常：胃酸过多或...……更多
2024-10-08 18:12:00共同点,肠胃,不好,食物,影响,系统
...讯员杨清珊）高考即将来临，考生和家长如何应对紧张、焦虑情绪？记者采访了新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）临床心理四科（儿童心理科）主任杨超，她表示——要学会正确认识紧张、焦虑，化压力为动力，祝...……更多
2024-06-04 20:59:00焦虑,心理,专家,情绪,考生,孩子
...热的天气、闷热的环境，都容易影响人的情绪状态，导致焦虑、烦躁等负面情绪。这些情绪波动会引发交感神经亢奋，使心率、血压升高，心肌耗氧量增加，从而加重心脏负担。此外，夏季白天较长、夜晚较短，天气炎热，会导...……更多
2024-08-12 13:42:00心脑血管病,血管病,心脑,桑拿,事情,最爱
...跤，手也开始不受控制的出现抖动的症状，人变得越来越焦虑。这些症状，让家里人感到迷茫，也可能因为工作繁忙，孩子也没有去特别重视，所以就一直耽搁了下来。在一次偶然的情况下，了解到帕金森的症状，于是黄先生的...……更多
2024-10-22 17:19:00帕金,帕金森,老人,帕金,帕金森,症状
...摄入这些刺激性饮料，可能会导致持续的失眠问题。避免焦虑情绪的影响失眠往往与焦虑和压力密切相关。许多人在晚上躺在床上时，会对日常事务、工作或人际关系产生过度的担忧。这种焦虑情绪会使大脑处于过度活跃的状态...……更多
2024-08-10 21:55:00睡眠,质量,焦虑,咖啡因,睡眠,影响
...患者可以寻求专业的心理辅导或治疗，以减轻心理压力和焦虑。认知行为疗法、放松训练、生物反馈等心理治疗方法可以帮助患者调整心态，减少负面情绪的影响。2、社交支持：与家人、朋友和社区保持联系可以减轻孤独感和...……更多
2023-10-08 10:45:00冠心,冠心病,患者,原因,冠心,冠心病
本文转自：解放军报科学应对考前焦虑■张 盟 王之辉【案例回顾】战士小李为了考上理想的军校，在复习过程中十分努力。随着考试时间临近，小李担心自己因偏科、准备不足等原因影响考试成绩，很是焦虑。【心理解读】在...……更多
2024-05-26 05:19:00焦虑,科学,焦虑,现实,情绪,小李
...睡眠监测失眠的时候，总是越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑，然后越睡不着，陷入死循环。览邦WACHMAX-A90采集大量睡眠有关的大数据，通过采集我们身体的指标，就可以算出睡眠的问题，并结合问题给出建议。通过科学的方法...……更多
2023-02-13 11:35:00华为,性价比高,质量好,手表,性价比,苹果
...体内的水平。当尼古丁水平下降时，吸烟者会感到不适和焦虑，这是导致吸烟者继续吸烟的主要原因之一。其次，吸烟也是一种习惯性的行为。吸烟者在长期吸烟的过程中，会形成一种固定的吸烟模式，例如每天抽几支烟、何时...……更多
2024-01-20 06:54:00方法,戒烟,吸烟者,肺部,烟草,帮助
...现心理疾病的人越来越多了，常见的心理疾病有抑郁症、焦虑症以及神经衰弱等等，不知道大家有没有听说过神经衰弱这一种疾病。这种疾病的典型症状就是患者会感到头晕头疼，注意力无法集中，还有些患者的神经衰弱比较严...……更多
2024-10-01 14:28:00衰弱,神经,衰弱,神经,患者,睡眠
...的稳定同样至关重要。现代医学研究表明，长期的压力、焦虑和不良情绪会导致身体免疫力下降，增加患慢性疾病的风险。因此，调节心态、保持积极乐观的生活态度是实现长寿的重要因素之一。如何保持良好的心态：学会放松...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松心情，减少睡前的紧张和焦虑。保持一颗平和的心，让思绪归于宁静，自然容易进入梦乡。另外，中药里有许多天然的安神草药，适合在睡前喝，帮助放松神经，促进深度睡眠。例如，菊花茶能清...……更多
2024-06-01 10:13:00血虚,气虚,睡梦,方法,气虚,睡眠
本文转自：内蒙古日报 对于考生来说，考前焦虑是一个普遍性问题。考前焦虑通常指考试前夕由于紧张所产生的生理或心理上的不适。生理上的不适通常表现在：心跳加快、头晕头痛、失眠多梦、注意力分散等。心理上的不适...……更多
2024-04-12 04:39:00焦虑,焦虑,考试,内蒙,不适,内蒙古
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