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...床心理中心办公室主任钱英，为广大网友缓解疫情期间的焦虑“支招”。在约一个小时的直播中，钱英主任回答了14个网友关心的心理健康问题，干货满满，直播同时在人民网各移动端平台和人民好医生客户端进行。直播中...……更多
2022-12-13 19:59疫情,不好,医生,专家,人民,健康
...情绪和减轻压力。此外，早上运动还可以帮助释放紧张和焦虑的情绪，使人感到更加平静和放松。总的来说，早上运动相对于其他时间段具有更多的优势，包括提高新陈代谢、增强心血管健康、提高注意力和认知能力、改善睡眠...……更多
2024-10-07 21:34:00运动,降血糖,时间段,还是,时间,运动
...脑的保护抑制作用。艾司唑仑具有强大的镇静，催眠，抗焦虑，抗惊厥，作用具有相对较弱的中枢骨骼肌松弛。在临床医学方面，艾司唑仑显示出良好的临床治疗效果，艾司唑仑的镇静催眠作用大约是硝西泮的2.5~4倍，患者的总...……更多
2023-03-15 09:22:00长时,艾司,一文,答案,艾司,药物
...括心理因素、生理因素、环境因素等。例如，精神压力、焦虑、抑郁等心理因素是导致失眠的常见原因之一。生活习惯、饮食、环境等也会影响睡眠质量。此外，一些疾病或药物也可能会导致失眠症状的出现。失眠会给身体带来...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...，包括心血管健康、增强肺活量、改善代谢、减轻压力和焦虑等。坚持每天早晚慢跑5公里可以增加你的持久力和耐力，帮助你保持身体健康和增强心肺功能。此外，慢跑还有助于燃烧卡路里，促进体重管理和塑造身体线条。慢...……更多
2024-09-25 20:19:00神清,健康,身体,心理健康,内啡肽,睡眠
...利条件。2心血管疾病长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。3抑郁情绪增加焦虑和抑郁与失眠密...……更多
2023-01-16 17:05:00西安,不好,心理,医院,睡眠,力大
本文转自：闽南日报如何调节春节后焦虑？⊙伊羽雪假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑胀，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后综合征”不请自来...……更多
2023-02-03 02:58:00焦虑,调节,焦虑,焦虑症,观念,心理
...时，患者会出现情绪抑郁的症状，具体表现为情绪低落、焦虑、烦躁等。长时间情绪抑郁则容易发展成焦虑症、抑郁症等心理疾病。缓解情绪抑郁的方法很多。例如，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠，适当进行散步、跑步...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...活的基石，但在现代社会中，越来越多的人面临着压力、焦虑和抑郁等心理问题。因此，关注和护理精神健康变得尤为重要。本文将介绍一些简单易行的方法，帮助您从日常生活中开始关注和保护自己的精神健康。通过了解影响...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
面对心理压力导致的焦虑失眠，首先要明确这是一种常见的反应，但也需要积极应对以恢复健康的生活状态。1. 正视压力：了解压力的来源，并思考是否有办法减少或调整。有时候，压力可能来自过高的期望或不合理的要求，...……更多
2025-01-02 14:09:00力大,焦虑,怎么办,心理,压力,焦虑
...。睡眠不足严重时可造成精神心理损害，导致神经衰弱、焦虑症和抑郁症等。睡眠不足可导致人体的免疫力下降，容易遭受各种致病因子的侵袭，导致感染性疾病。长期睡眠不足容易导致血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...，人们的情绪也会出现负面问题，比如失眠导致的悲观、焦虑、愤怒，抑郁等“情绪化”问题，如果碰上不知情的人，可能会单纯的误认为你的性格有缺陷，从而对你有偏见。如果长期不治愈，生活的整体质量也会下滑。比如夫...……更多
2024-05-26 22:06:00中医,感觉,睡眠,身体,王姐,感觉
...神健康问题愈发引起社会大众的广泛关注，诸如抑郁症、焦虑症及双相情感障碍之类的精神健康问题，不仅波及个人情绪与行为表现，还深刻影响到生活质量。值得庆幸的是，在专业医疗手段之外，日常生活的小习惯，例如合理...……更多
2024-05-11 02:59:00精神疾病,点滴,患者,疾病,精神,生活
...的不适。此外，伸展运动还有助于放松身心，减轻压力和焦虑。四、良好生活习惯：维持身体正常代谢与排毒1.保持充足的休息月经期间，女性应保持充足的休息，有助于身体的恢复和排毒。良好的睡眠质量对身体的代谢和排毒...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...家。”在心理评估和相关检查后，考虑王女士患有广泛性焦虑障碍，同时有惊恐发作的症状。其实回顾最近半年多以来，王女士早已出现紧张不安、手心出汗、胸闷、失眠的情况，一直很害怕家里人出事，每天都生活在恐惧中，...……更多
2023-01-14 12:17:00心理问题,胸闷,特别关注,答疑,过后,女子
孩子焦虑时，会表现出一些明显的信号，家长应敏锐捕捉并及时关注，以避免焦虑情绪对孩子造成长期影响。以下是孩子焦虑的八大信号，家长应予以重视：✎情绪波动孩子可能会变得易怒、烦躁不安，情绪波动大，难以控制...……更多
2025-01-02 14:15:00焦虑,信号,家长,孩子,孩子,焦虑
...能量不足，从而让人感到疲劳。二、心理原因1、压力和焦虑长期处于压力大、焦虑的状态下，会耗尽身体的能量，并产生疲劳感。紧张的生活方式、工作压力和个人问题都可能会增加疲劳感。2、抑郁症抑郁症在临床上是一种常...……更多
2024-04-28 12:42:00身体,问题,疲劳,身体,疲劳感,心理
本文转自：解放军报科学应对考前焦虑■张 盟 王之辉【案例回顾】战士小李为了考上理想的军校，在复习过程中十分努力。随着考试时间临近，小李担心自己因偏科、准备不足等原因影响考试成绩，很是焦虑。【心理解读】在...……更多
2024-05-26 05:19:00焦虑,科学,焦虑,现实,情绪,小李
...痛苦。李主任介绍，失眠存在多方面的因素，情感障碍、焦虑症、应激相关障碍等都会导致失眠，利用“麻醉睡眠疗法”可使患者进入近似生理睡眠状态并进行植物神经功能调节，用于缓解严重失眠症状、快速抗抑郁治疗和快速...……更多
2024-04-29 12:17:00湖人,民医院,居民,睡眠,党支部,民医院
...因此陷入苦恼。每当夜幕降临，她的内心便充满了担忧和焦虑，导致她无法安然入睡。随着时间的推移，这种失眠带来的疲惫和抑郁逐渐侵蚀了她的身心健康，让她无法正常工作和生活。在当地医院反复求医无果后，王女士的病...……更多
2024-06-05 13:52:00一名,外省,患者,之旅,睡眠,重庆
...质量蛋白质，对改善这一状况至关重要。
情绪的波动：焦虑与睡眠障碍体虚往往伴随着情绪的波动，特别是焦虑，这进一步影响了睡眠。焦虑和压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想和放松训练，对于改善睡眠有显著效果。同时...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...对其学业经历感到不满，41%和39%的研究生分别面临抑郁和焦虑。“我国研究生群体的心理健康状况同样严峻。” 俞国良介绍，截至2023年统计，我国在读硕士和博士总数已达365.36万，且人数正在逐年递增。相比于其他同龄人群，...……更多
2024-05-16 22:34:00国良,中新,健康,心理健康,群体,研究生
...理调适，减压生活孕期的心理健康同样不容忽视。压力和焦虑不仅会影响孕妇的身心健康，还可能对胎儿产生不利影响。通过有效的压力管理和情绪调节，可以帮助孕妇保持良好的心理状态，从而有利于认知功能的保持和提升。...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...原因非常重要。可能的原因包括药物副作用、慢性疾病、焦虑、抑郁或生活变化。治疗方式如下：1.生活方式调整： 老年人应保持规律的作息时间，建立健康的睡眠习惯。避免白天过度睡眠，限制咖啡因和酒精的摄入，以及晚餐...……更多
2023-10-16 16:27:00生活方式,老年人,因素,治疗,医学,方式
...用。每晚饮用约150毫升红酒，可以帮助你放松身心，缓解焦虑，从而提高入睡的速度和睡眠的深度。红酒中的褪黑素含量较高，有助于调节睡眠周期，使你更容易获得高质量的睡眠。结语睡前喝红酒确实有不少好处，包括帮助放...……更多
2024-08-03 11:15:00红酒,好处,红酒,睡眠,健康,帮助
...郁，这种心理是不能怀孕的重要原因之一。长期的紧张、焦虑也会影响怀孕。所以，通过对症治疗，并保持良好的心理状况，不孕症可能会治愈。4.更年期及老年期：随着内分泌功能的衰退，神经系统功能处于不稳定状态，适应...……更多
2023-03-14 10:54:00魅力,女性,人生,世界,心理,女性
...力减退等症状。这不仅影响日常生活，也让人感到疲惫和焦虑。通过合理的饮食调整，可以有效改善气血不足的状况。我们可以遵循“5吃”和“6不吃”的原则来调理身体，帮助恢复健康气色。6吃一、红枣 红枣是一种营养丰富...……更多
2024-10-30 10:05:00健康,气色,气血,气血,食用,龙眼
...经传递物质，如血清素和多巴胺，导致情绪失衡。抑郁和焦虑：熬夜的心理代价长期熬夜与抑郁症、焦虑症等心理问题之间存在显著关联。睡眠不足可能会加剧已有的心理疾病症状，甚至可能是抑郁和焦虑的触发因素。熬夜与认...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...妊娠期的女性睡眠质量问题尤为突出，主要表现在抑郁、焦虑等方面。在不同职业当中，以新媒体工作者、律师、计算机、公务员等职业人群压力较大，从而导致入睡困难。对入睡产生的误区1. 睡前喝牛奶或者红酒助眠美国营养...……更多
2023-11-01 14:11:00睡眠,障碍,我国,睡眠,障碍,激素
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