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...跑几圈，一天都元气满满。一项研究显示，早晨进行中高强度体力活动，减肥效果更显著。不仅如此，晨练还有利于提高神经兴奋性，使身体保持活力，对提高一整天的新陈代谢和脂肪氧化都有积极意义。什么样的运动适合晨练...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...岗后再加上工作的压力等可谓“雪上加霜”，常使人感到焦虑、忧郁、心烦易躁，失眠等。建议可适当地参加一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，或者做一些自己感兴趣的事，如听音乐等以放松心情、舒缓焦虑。增强免...……更多
2024-02-18 17:24:00湖南省,湖南,综合征,健康教育,宣传,卫生
...，腰痛时不能练，待腰痛恢复后再开始。2.锻炼的次数和强度要因人而异，应循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。3.锻炼时不宜突然用力过猛,以防因锻炼而伤及腰。这是一种静力性的训练，只需缓缓用力即可。4.如锻炼后次日感...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...目前最常见的儿童青少年心理健康问题分别为：多动症、焦虑、对立违抗、抑郁症和抽动症。由于儿童和青少年处于特殊的身体发育阶段，心理健康问题常常被家长忽略。多动症被认为是简单的活泼好动，焦虑、抑郁、对抗情绪...……更多
2023-10-17 07:28:00心理健康,孩子,心理,健康,青少年,心理
...建议你在医生的指导下选择更适合你的茶饮品。【失眠和焦虑症患者】铁观音咖啡因的含量相对于其他茶类来说并不是很高，但对于容易失眠和焦虑的人来说，它可能会加重这些问题。咖啡因是一种兴奋剂，会刺激中枢神经系统...……更多
2023-11-18 12:59:00肾脏,功能,影响,铁观音,咖啡因,患者
...风险增加。8. 心理影响：糖尿病也可能给患者带来压力、焦虑、抑郁等心理健康问题。9. 怀孕并发症：孕妇若有糖尿病，可能会增加早产、流产和出生缺陷的风险。因此，对于糖尿病患者来说，积极管理血糖水平、保持健康的生...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...人员。这将有助于急救人员更好地了解患者的病情。避免焦虑和紧张：在处理急性心梗突发的过程中，要保持镇静，避免加重患者的焦虑和紧张情绪。家属和目击者要尽量保持冷静，给予患者心理支持。配合急救人员：急救人员...……更多
2023-12-14 16:52:00心梗,征兆,急性,突发,患者,心梗
...阻，容易引起气血两虚。研究表明，长期的情绪波动，如焦虑和抑郁，能够增加心血管疾病的风险。这是因为情绪的波动会导致内分泌失衡，影响血压和心率。实际案例：情绪与健康的微妙联系
例如，一项对中老年人群体进行...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...血液循环，同时不会对消化过程产生负面影响。3.散步的强度与时长对于中老年人来说，饭后散步应保持轻松，避免剧烈运动。推荐的时长是15至20分钟，速度以能够舒适地交谈为标准。这种轻松的步伐有助于促进肠胃蠕动，有益...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...整情绪俗话说“怒伤肝”，要心平气和、乐观开朗，减少焦虑、悲观、愤怒等负面情绪。9.避免消毒不严格的有创操作文身、文眉、打耳洞，应选择有相关资质的机构，有助降低病毒性肝炎风险。10.定期体检35岁以上男性、45岁以...……更多
2024-03-18 11:49:00全国,肝脏,代谢,功能,影响,饮酒
...对于一些人来说，肠镜检查可能让他们感到紧张、恐惧和焦虑，担心检查过程中的疼痛或者发现严重的问题。副作用和风险虽然肠镜检查通常是安全的，但仍然存在一些风险，如出血、感染和肠道穿孔等，这些风险可能会让人担...……更多
2023-10-05 10:31:00肠镜,身体,肠镜,检查,直肠,直肠癌
...，对细胞造成损伤，直接导致更严重的疾病发生。第四，焦虑和精神压力等因素不可忽视，有不少疾病都是“心病”，自身的焦虑、压力等心理因素也会对身体造成一定的影响，免疫力下降也有可能会造成肺结节的产生。因此，...……更多
2023-11-28 03:48:00莫让,结节,心病,疾病,科学,结节
...是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁等症状。很多年轻人都存在神经衰弱的问题，这主要是因为现代社会的生活节奏快，工作压力大，同时不良的生活习惯也加剧了这种趋势。长期在睡前玩手机不...……更多
2023-10-06 13:06:00肾脏,时间段,时间,最好,手机,手机
...视新闻网14日援引美国心理学工作者协会声明说，恐惧、焦虑和心理创伤对健康和幸福具有长期影响。美国纽约长老会医院和威尔康奈尔医学院心理学家盖尔·萨尔茨说，技术进步使人们很容易获取暴力事件的可怕影像，这些暴...……更多
2023-10-16 22:08:00心理,心理学家,学家,暴力,冲击,事件
...病足。心理：要保持良好的心态，积极面对糖尿病，避免焦虑、抑郁、压力等不良情绪，这些情绪会影响血糖的控制。要多与家人、朋友、医生等沟通，寻求支持和帮助，增强自信和信心。结语：糖尿病人如果不能及时控制血糖...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
一直以来，“身材焦虑”都是人们热议的话题。“A4腰”“漫画腿”等关于女性身材的话题引发讨论，男性也会被“有肚腩、个子不够高、体态不好”等问题困扰。现实中，瘦下来就能让人生开挂，一切进入简单模式吗？曾经体...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
...来，林阿姨心想可能是要绝经了。林阿姨本来是有些担心焦虑的，几个姐妹绝经得早，之前听她们说过几次后，林阿姨也觉得无所谓了。但这几天林阿姨总是睡不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...适度的运动不仅可以增强体质，还有助于缓解孕期疲劳和焦虑。七、保持充足的休息合理安排作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。充足的休息有助于胎儿的生长和孕妈妈的身体健康。春节期间通辽市第二人民医院妇产科24小时...……更多
2024-02-20 07:03:00产科,节日,医生,妈妈,妈妈,通辽
...伽和冥想不仅有助于放松身体，也能帮助平静心灵，减少焦虑和压力。这些活动可以在室内进行，适合冬季的环境。此外，保持社交活动也非常重要。与家人、朋友的交流和支持对于提升情绪、减少孤独感至关重要。即便无法面...……更多
2024-01-23 12:17:00肺癌,患者,肺癌,患者,身体,活动
...码，这种教育方式下，“低龄正畸”“打针助长”“鸡娃焦虑”“课外班内卷”成了新的代名词，“教育焦虑”渐渐成为一种趋势，也给孩子造成一种无形的压力，形成一种负面的心理暗示，使孩子丧失自信，害怕失败和挑战，...……更多
2024-01-14 10:34:00东湖,初衷,评论,教育,教育,学生
...胞的活性，帮助身体抵御病原体。每周至少150分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车，对免疫力有显著的提升作用。避免过度运动，因为它可能会适得其反，压制免疫系统。减少压力长期的心理压力会影响免疫系统的功能。采...……更多
2024-01-17 11:14:00呼吸道,传染病,消毒,呼吸道,消毒剂,免疫
...推出3款具有人文关怀的产品，暂定均为游戏形式。过年焦虑引发热议专家建议有时需要说“不”与《决战拜年之巅》同时引发讨论的还有“过年焦虑”，不少网友表示，催婚、收入等话题使人对回家过年产生焦虑。据央广网的...……更多
2024-02-04 16:54:00拷问,七大,成分,小游戏,灵魂,团队
...肽，这种被称为“快乐激素”的物质能够有效缓解患者的焦虑情绪、改善睡眠，提高患者对放化疗、靶向和免疫治疗的敏感性。有效的健身运动还能够显著降低肝癌、肺癌、结直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病率。
肿瘤患者适...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
...：压力与血压的直接关系长期处于应激状态，如经常感到焦虑或压力过大，会导致慢性炎症和血管功能障碍，这些因素都可能导致低压高的发生。4.慢性疾病的影响：身体状况的间接影响慢性疾病，如糖代谢异常和体循环动脉血...……更多
2024-01-28 11:22:00大原,低压,常见,医生,低压,收缩压
...惯有关，也与精神压力高度相关。如果感到压力大、情绪焦虑，肌肉会处在紧张状态，从而引发身体不适。因此，他提醒“脆皮打工人”一旦出现颈椎、腰椎活动受限，疼痛加剧，并伴有头晕、恶心、走路不稳等症状时，一定要...……更多
2024-03-02 22:06:00脆皮,奖状,看吧,王者,医生,脆皮
...的一种现象，有一部分人正面临着由电话铃声传递而来的焦虑。要区分是恐惧还是焦虑更多情况下，这种由接打电话或其他东西引发的恐慌，还没到心理学临床诊断为“症”的程度，但许多人的害怕表现却也是真实的情绪体验，...……更多
2024-02-01 05:22:00恐惧症,恐惧,电话,电话,恐惧,恐惧症
...间表，保持充足的睡眠对于预防偏头痛很重要。2. 压力和焦虑：压力和焦虑是常见的偏头痛诱因。寻找适合自己的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、运动等，可以帮助减轻偏头痛症状。3. 缺乏运动：缺乏体育锻炼可能增加偏...……更多
2023-10-07 15:26:00偏头痛,饮食,有关,生活,偏头痛,生活
...活中反复出现不睡的强迫观念及其相关行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，患者知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或兴奋状态，最终导致无法入睡。专家表示，晚睡强迫症的病因，一是与人际关...……更多
2024-03-21 20:20:00淄博市,淄博,精神卫生,强迫症,睡眠,精神
...尤其是在到达55岁之后。在寒冷的冬季，跑步作为一种高强度运动，对中老年人来说可能并非最佳选择。1.关节和肌肉的响应在冷天气中，肌肉和关节的灵活性降低，这使得跑步时受伤的风险增加。随着年龄的增长，关节磨损和...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
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在爱情的舞台上，我们常常会遇到那些喜欢主动索要各种东西的男人。值得注意的是，这种行为并不代表他们真的喜欢你，可能是出于对你的利用和欲望
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首次听到螺内酯片，黄体酮和戊酸雌二醇片等等可能大家都不知道是什么，然而它们实际上的功效就是补充雌性激素以及治疗女性更年期期间的焦虑
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