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...影响。经常做园艺，对身体健康有什么好处?减少压力和焦虑，降低心理精神疾病风险。不论是对于年轻人还有对于老年人来说，都有自己的压力和焦虑。年轻人工作竞争压力大，有焦虑感是很多人理解的，老年人，尤其是已经...……更多
2023-01-24 13:15:00焦虑,压力,风险,园艺,身体,焦虑
...—这都是降低癌症和慢性疾病风险的方法。他们的压力和焦虑水平也显著下降。相关研究结近日发表于《柳叶刀-星球健康》。“这些发现提供了具体的证据，表明社区园艺可以在预防癌症、慢性疾病和精神健康障碍方面发挥重...……更多
2023-01-15 09:33:00癌症,风险,园艺,健康,丹佛,研究
...健康益处时，我们可以从两个主要方面着手：减轻压力和焦虑以及保持认知功能。减轻压力和焦虑成就感与满足度：完成家务活动，如整理衣物或打扫房间，常常带来即时的成就感。对于中老年人来说，这种成就感是非常重要的...……更多
2024-01-17 10:11:00家务,中老年人,坏处,好处,只有,健康
...仅改善身体健康，也对情绪有正面影响。它能减轻压力、焦虑，提升睡眠质量和自我感觉。与家人朋友一起运动，可以增加社交互动，进一步提升生活质量。实用小贴士：找到自己喜欢的运动形式，这样才能持之以恒。记录每天...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...与者经过一段时间的冥想练习后，报告称感到更加放松，焦虑症状有所减轻。除了心理健康，静养生活对身体健康也有积极影响。例如，轻柔的瑜伽可以增强柔韧性，减少关节疼痛。这对于那些无法进行高强度运动的人来说尤其...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...伤后压力。”这位专家解释道。此外，环境不稳定会引起焦虑和对未来的持续担忧，影响人们的情绪和心理健康。“不确定性和对生活环境持续威胁的感知会加剧慢性压力，从而导致焦虑症和抑郁症。”阿根廷精神分析协会成员...……更多
2024-06-21 11:39:00心理健康,气候,变化,心理,专家,健康
...了！”李阿姨感到惊讶，因为最近她也常感到莫名其妙的焦虑和不安，但她从未想过日常生活的小改变竟然能有这么大的影响。在我们的生活中，有一个无形的小偷，悄无声息地偷走了我们的快乐。它就是——焦虑。根据最新的...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
...免过硬或者过软对脊椎造成不良影响。4、睡前压力大和焦虑压力大和焦虑是引发高血压的常见心理因素。长期的心理压力和焦虑会导致身体紧张和疲劳，使身体分泌肾上腺素等荷尔蒙增加，从而导致血压升高。此外，心理压力...……更多
2024-04-27 11:35:00易得,高血压,高血压,睡眠,焦虑,压力
...的稳定同样至关重要。现代医学研究表明，长期的压力、焦虑和不良情绪会导致身体免疫力下降，增加患慢性疾病的风险。因此，调节心态、保持积极乐观的生活态度是实现长寿的重要因素之一。如何保持良好的心态：学会放松...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
“每当我爬楼梯或是焦虑时，我的心脏就像要跳出胸膛一样。”这是63岁的王阿姨在我们的诊所中分享的体验。像王阿姨这样，许多中老年人经常体验到心慌的症状，这种感觉既令人不安又充满疑虑。心慌真的总是预示着心脏病...……更多
2024-01-17 10:43:00心慌,心脏病,真相,信号,心脏,还是
...些可能“惹病”的性格特质。从完美主义到悲观主义，从焦虑到社交回避，我们将一一揭露这些性格如何成为健康隐患的催化剂。我们的目标不是让您自我诊断或感到不安，而是提供洞察力，帮助您认识到改变某些性格特征的力...……更多
2024-03-11 10:04:00性格,疾病,兄弟,健康,性格,焦虑
...面临的压力也日益增大。这种环境下，情绪问题如抑郁和焦虑成为了不少人的隐形负担。很多时候，我们关注到的是心理治疗和药物干预，却往往忽视了日常生活中最常见的因素之一——饮食。不可否认，食物对身体健康的影响...……更多
2024-04-07 11:35:00情志,病患,焦虑,症状,食物,精神
...看完一下建议：1.**深呼吸和冥想：深呼吸和冥想是缓解焦虑和压力的有效方法。找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，尽量使呼吸变得深而缓慢，可以有效地放松身心。2.**运动：运动释放身体中的压力激素，促进身...……更多
2024-04-25 06:56:00情绪,调整,心情,运动,情绪,咨询师
...力和家庭责任时，往往缺乏足够的情感支持，这可能导致焦虑和抑郁情绪的增加。社交孤立对健康的影响不容小觑。社交网络的缩小往往伴随着身体和心理健康的下降。例如，一项调查发现，长期单身的中老年人群比有伴侣的同...……更多
2023-12-28 13:06:00单身,影响,健康,生活,健康,伴侣
...13日刊发题为《为何全球抑郁症患者不断增加？抑郁症与焦虑症有何不同？》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。全文摘编如下：深度的悲伤、绝望和无助是全世界无数人的共同感受。世界卫生组织估计，全球至少有2.8亿人患有...……更多
2024-02-23 14:15:00抑郁症,焦虑,抑郁症,焦虑,焦虑症,疾病
...学医学院博士申晨煜。对此，他表示：“这是疑病症，是焦虑症中的一种，全称是疑病焦虑症，普遍来说我们都会觉得过早关注自己健康问题是一种防患于未然的做法，但这一研究结果和我们的直觉确实是相反的，其实这也并非...……更多
2023-12-21 14:14:00玉泉,清华,病症,癌症,焦虑,检索
你是否曾在深夜辗转反侧，被焦虑的阴影笼罩，而求眠无门？在我们的社会中，焦虑和失眠已悄然成为中老年人群的“隐形流行病”。每个夜晚，无数人在心理的压力和身体的不适中挣扎，寻求一夜安宁。然而，大自然赋予我...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
...会引起情绪的波动。情绪波动表现为快乐、悲伤、愤怒、焦虑等多种形式，不仅影响个人的心理健康，还可能影响到日常生活和人际关系。理解情绪波动的本质和原因，对于妇女维护自身心理健康至关重要。它有助于个人认识到...……更多
2024-02-25 13:50:00心理,心理健康,关爱,妇女,情绪,健康
...患者可以寻求专业的心理辅导或治疗，以减轻心理压力和焦虑。认知行为疗法、放松训练、生物反馈等心理治疗方法可以帮助患者调整心态，减少负面情绪的影响。2、社交支持：与家人、朋友和社区保持联系可以减轻孤独感和...……更多
2023-10-08 10:45:00冠心,冠心病,患者,原因,冠心,冠心病
...多人容易出现心理健康问题，除了抑郁症发病率高之外，焦虑症也不容忽视。一般焦虑症的主要表现是心跳加速、莫名紧张、心烦意乱、失眠，但是慢性焦虑症的症状并不是很明显，往往被人们忽视，造成不小的影响。那么慢性...……更多
2024-08-11 06:18:00焦虑症,焦虑,症状,焦虑,焦虑症,症状
...可能会影响治疗的效果。然而，通过运动，患者可以减轻焦虑和抑郁感，提高心理状态，增加对治疗的积极性，从而更好地应对治疗过程。此外，运动还可以增强患者的体力和耐力，减轻治疗所带来的身体不适，提高生活质量。...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...高度敏感性，这种敏感性可能导致在社交情境中的不适和焦虑。随着时间的推移，这种担忧和相关的生理反应（如脸红）可能会增加个体发展出社交焦虑障碍症状的风险。通俗一点说，就是有些人在社交场合容易脸红，这可能是...……更多
2024-09-23 21:27:00社交,焦虑,障碍,场合,反应,帮助
...翻来覆去，白天则感到无比疲惫。她的失眠逐渐演变成了焦虑，她担心自己不能完成教学任务，甚至对工作产生了恐惧感。每当夜幕降临，张梅的内心便如同战场一般，思绪不断旋转。她开始频繁地检查教学材料，担心自己遗漏...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
...想，有助于入睡。
第三个关键因素是心理因素。压力和焦虑常常成为导致失眠的原因。维持良好的心理健康对于改善睡眠质量至关重要。寻找适合自己的应对压力的方式，比如运动、冥想、与朋友聊天等，可以减轻焦虑情绪，...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...动和消化酶的分泌。最后，缺钾还可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁和易怒等。这是因为钾离子在维持神经系统的正常功能方面起着重要作用，缺钾可能会影响情绪的稳定。哪些人要重点补钾？高血压患者钾可以帮助身体排出多...……更多
2024-01-20 06:17:00信号,食物,危险,建议,焦虑,心脏
...隐性疲劳是一种心理状态，说的是一个人长期处于压力和焦虑中，导致心理上精疲力竭的状态。它不像身体上的累，容易察觉，也容易恢复，心理上的“累”往往很难意识到。当你回过神，自己可能已经处于心理危机状态。如果...……更多
2024-05-30 14:33:00症状,隐性,疲劳,心理,身体,焦虑
...可能要比正常人高出数十倍！这是因为长期的情绪压抑、焦虑和紧张会削弱人体的免疫力，从而增加患癌症的风险。接下来，让我们一起探讨这4种性格类型以及如何预防癌症。一、容易焦虑型容易焦虑的人往往对周围环境过度...……更多
2024-04-27 12:19:00正常人,几率,性格,癌症,情绪,免疫
压力和焦虑是现代社会中普遍存在的问题，很多人都会经历这种情况。但是，很多人并不知道自己是否处于压力和焦虑状态，也不知道如何应对。本文将介绍如何识别自己是否处于压力和焦虑状态以及常见的症状。一、如何识...……更多
2023-10-26 15:40:00焦虑,状态,压力,焦虑,压力,变化
本文转自：闽南日报如何调节春节后焦虑？⊙伊羽雪假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑胀，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后综合征”不请自来...……更多
2023-02-03 02:58:00焦虑,调节,焦虑,焦虑症,观念,心理
...风险。5.影响情绪。长期熬夜会导致情绪波动，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。那么，如何保持健康的生活习惯，避免熬夜呢？1.合理安排时间。合理规划工作和学习时间，避免临时抱佛脚，尽量提前完成任务，为充足的睡眠...……更多
2023-11-05 16:51:00情绪,焦虑,波动,睡眠,时间,肝脏
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
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