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...水化合物化合物129.3克、叶酸片4.87mg、膳食纤维素7.7克、维生素D--0.2mg、胡罗卜素1mg、尼克酸0.4mg、维生素b2--0.16mg、维生素b3--3.79mg、维生素C--1.4mg、维生素E--2.1mg、钙37.8mg、磷321.1mg、钾322.8mg、钠7.1mg……更多
2023-02-23 17:23:00热量,蛋白,成分,维生素,热量,蛋白质
...肉每100克含发热量155热量。牛肉的营养使用价值牛羊肉含维生素b26，蛋白需要量越大，饮食搭配中所应当提升的维生素b26就越大。牛羊肉带有充足的维生素b26，可帮你提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不...……更多
2023-02-25 19:52:00牛肉,营养,价值,牛羊肉,蛋白,脂肪
...和较小的叶片。在营养成分方面，黄豆芽是一个蛋白质、维生素C和维生素K的良好来源。这些成分对增强免疫力、促进骨骼健康具有重要作用。黄豆芽还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减缓细胞老化过程，对中老年人群尤其有益...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素，才能维护自身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入，哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一、哺乳期妈妈的...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...奇之功效吗？今天就带大家了解清楚。01榴莲的营养价值维生素榴莲富含维生素C，每100克榴莲肉中含有约32毫克维生素C，有助于增强免疫系统。能源每100克榴莲果肉含有约147千卡的能量，是一种较高的热量水果，适度食用有益健...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...对是个好消息。而且，鸡蛋不仅热量低，还富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，真的是既营养又美味呢！所以，想要减肥或者保持身材的小伙伴们，放心大胆地吃鸡蛋吧！鸡蛋热量低，营养却不少别看鸡蛋热量低，它...……更多
2024-04-22 10:57:00热量,鸡蛋,鸡蛋,热量,营养,小伙伴
...合理，比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉往往蛋白质含量低，维生素 C 等维生素含量也达不到日常推荐量；奶昔类代餐，维生素、矿物质很容易缺乏。此外，市面上还有一些“伪代餐”食品，比如只是简单地将杂粮磨成粉、做成饼干...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...多的钾，对于高血压患者很有好处，同时苹果含有大量的维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，预防肥胖。
5、火龙果热量51千卡/100克，每天宜吃半个。火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血...……更多
2023-10-08 15:11:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,水果,糖尿
...量(卡)104蛋白(克)22.4人体脂肪(克)0.9糖原(克)0胆固醇(mg)57维生素D(mg)9维生素b21(mg)0.13维生素b22(mg)0.08维他命C(mg)2.4钙(mg)1磷(mg)179铁(mg)0.8纳(mg)94。一斤鸡肉的热量多少钱减肥瘦身期内的饮食搭配也是需要维持平……更多
2023-02-03 20:50:00鸡肉,长胖,热量,鸡肉,减肥瘦身,减肥
...事，有些营养有能量，有些没有。碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等都是营养，都是人体必需的东西，但维生素、矿物质这些营养没有热量。
03时机营养、能量，涉及的问题是“吃什么”“吃多少”。时机，则是指能量...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...多好处。小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分。这些物质能够为人体提供足够的能量，增强体力和耐力，尤其适合从事体力劳动或运动的人食用。小米粥具有健脾和胃、安神养...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...脂肪含量。同时，脂肪也会带来一定的热量。3.矿物质和维生素：食材中的矿物质和维生素会部分溶入汤中，使汤具有一定的营养价值。4.膳食纤维：蔬菜、豆腐等食材富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，维护肠...……更多
2023-11-06 13:15:00水分,营养,营养,脂肪,健康,热量
...丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和植物化合物等多种营养成分，具有多种保健作用。其中，有些坚果对心血管健康的改善作用尤为显著，下面介绍五种坚果，它们能够帮助改善心血管健康。核桃核...……更多
2023-05-07 22:29:00坚果,心血管,心血,帮助,建议,健康
...康必不可少的。此外，板栗中还富含铁、磷、钙、钾以及维生素B族等元素，也会对身体健康有益的。板栗的热量高吗？板栗的热量还是比较大的，每100g板栗的热量大概是185kcal，平均下来一颗板栗的热量大概是15kcal，由此可见板...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...当然，适当吃瓜子对人是有好处的，瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等营养物质，可以帮助人稳定情绪、改善睡眠、增强记忆力以及提高食欲等等。所以瓜子可以吃，但不要过量。吃瓜子会不会胖瓜子属于坚果类食物...……更多
2024-04-05 03:31:00瓜子,瓜子,热量,食用,食欲,蛋白质
...可以提供9千卡的热量，并且，脂肪可以辅助吸收脂溶性维生素和食物成分，作为能量储备，可以无限量地储存在身体里，一般情况下可以接受的摄入范围为总体热量摄入的20-35%。当脂肪摄入过多之时，就会以脂肪的形式存储起...……更多
2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质
...上身体废弃物的“清洗剂”。3、活血凝血功能猪血带有维生素B12,能促进血液凝结,因而有活血功效。4、病后调理猪血还能为身体出示多种多样营养元素,对营养不良、肾脏功能疾病、心血管疾病的病后的调理都是有好处,可用以医...……更多
2023-02-01 20:42:00猪血,放进,身体,发热量,苋菜,蛋白
...还具有丰富的营养价值。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于人体健康有着极大的益处。无论是作为零食还是烹饪食材，花生都能展现出它独特的魅力。花生有哪些营养价值？首先，花生富含蛋白质。这种蛋白...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...水化合物等。具体来说，苏打饼干中还含有一定量的钠、维生素E、维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）等。这些成分对于维持人体正常的生理功能都有一定的作用。此外，苏打饼干中还含有碳酸氢钠（小苏打），这种物质...……更多
2024-05-11 17:01:00苏打,热量,饼干,食物,苏打,饼干
...帮助肝脏排毒，保持身体健康。绿色蔬菜，作为一类富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，在维护肝脏健康方面发挥着至关重要的作用。这些鲜嫩的绿色叶子蔬菜，如同肝脏的守护者，为肝脏提供必要的营养支持，助力肝脏...……更多
2024-05-08 12:57:00肝脏,中老年,食物,身体,健康,肝脏
...含量外，低卡啤酒还可能含有其他营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养成分对于控糖人来说具有一定的益处。例如，蛋白质可以帮助维持肌肉质量，促进饱腹感；维生素和矿物质则有助于维持身体正常的生理功能...……更多
2024-02-07 10:06:00啤酒,无糖,时候,选择,啤酒,糖人
...善食物的味道，还可以提供最节能的物质帮助吸收脂溶性维生素，因此只要合理安排饮食中的脂肪部分，就不必完全放弃食用脂肪，应该控制每天食物的总热量摄入，保持营养均衡合理饮食，避免高脂肪，高油，高糖饮食。03如...……更多
2023-03-14 21:17:00一文,血脂,豆腐,血脂,高血脂,胆固醇
...果和蔬菜水果和蔬菜当中的营养成分特别丰富，其中包括维生素、矿物质、膳食纤维等等，都是对人体很重要的营养物质。虽然通过吃营养剂也能够弥补人体所需的维生素，但是却不能够达到较高的营养密度，而吃蔬菜和水果不...……更多
2023-02-17 18:47:00心脑血管病,血管病,心脑,健康饮食,饮食,风险
...的食材1、咸肉:脂肪率达到50%;在制作过程中,肉中的许多维生素和营养元素基本上丧失殆尽;咸肉中钠的成分更超出一般生猪肉均值量的十几倍。2、肥猪肉:白肉含畜类人体脂肪非常高,可达到90.8%,多吃肥肉易使脂肪蓄积量,人体肥胖...……更多
2023-04-22 22:00:00牛乳,人群,牛乳,胆固醇,脂肪,血糖
...需要的一种十分关键的物质。并且肉类食品中也有较多的维生素b21、B2、尼克酸等，在其中，维生素b2也是能够提高人的身体素质的。2、身患缺铁性贫血的人由于卤猪头肉中带有可出示血红蛋白（有机化学铁）和推动铁消化吸收...……更多
2023-02-15 20:33:00猪头肉,热量,猪头,猪头肉,猪头,发热量
...有大量淀粉以外，还含有蛋白质以及脂肪和身体所需要的维生素b。另外，大约100克左右的板栗里面就含有24毫克的维生素c，热量要比同等数量的番茄高很多。在每一餐饭后吃几颗板栗可以有效的促进卡路里的吸收，因此总是认...……更多
2023-02-09 12:03:00瘦子,热量,板栗,瘦人,酸奶,全脂
...的营养，减肥期间要确保获得足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和纤维等，以维持身体的正常功能和健康。过度限制食物有时人们会过度限制某些食物的摄入，但这可能导致营养不良和摄入偏差，减肥时不必完全避开某...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...水果。10大刮油减肥水果1.猕猴桃猕猴桃含有非常丰富的维生素C，对于改善由于肠道油脂垃圾堆积导致的便秘和小肚子大都有一定的作用。2.苹果苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢，去油排毒。丰富的维生素，能促进...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
...到减肥的目的。豌豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素B和叶酸等，这些营养素对身体健康和新陈代谢起着重要作用。
在减肥期间，保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要。红薯红薯是一种低能量的食物...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
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情绪释放是一种常见的情绪管理方式，通过各种方式将内心的情绪得到宣泄和释放，以缓解压力、舒缓情绪、调节心态。那么，你有没有尝试过情绪释放的方法
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