- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，要想有效减肥，还需要合理的饮食。于是，他开始研究健康饮食的知识，调整自己的饮食习惯。他不再选择极端节食，而是选择均衡饮食，确保身体获得必需的营养，同时控制热量摄入。在运动和合理饮食的双重作用下，李华...……更多
2024-02-25 13:13:00效果,运动,李华,运动,身体,体重
...保护肝脏的健康，从而更好地享受春天的美好时光。2.忌饮食不当春季养肝是一个非常重要的健康问题，其中饮食是关键之一。在春季养肝的过程中，我们必须要注意饮食的合理性，避免因为饮食不当而影响肝脏的健康。首先，...……更多
2024-05-08 12:51:00秘诀,肝脏,身体,健康,运动,代谢
...于中老年爱好健康和养生的人群，推荐的做法是结合平衡饮食和适度运动。在进行有氧运动如散步、游泳或轻度健身时，确保身体有足够的能量供给。这样不仅能维持稳定的血糖水平，还能避免运动中的疲劳和潜在伤害。同时，...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...血本，如今减肥最有效两种方式，一是运动，另一个就是饮食控制，这两者到底哪一种更加重要？一些想减肥的人，他们用了很多方法，可是效果并不太理想，但是现在公认两种最有效的方式，一是运动，二是饮食控制，这两种...……更多
2023-12-19 10:59:00饮食,减肥,还是,运动,运动,减肥
...出了极高的自律性和坚持不懈的精神。她通过坚持运动和健康饮食，成功减重，这不仅改变了她的外貌，更重要的是，提高了她的身体健康和生活质量。其次是心理上的转变。贾玲的减肥之旅不仅仅是对身体的改造，更是一次心...……更多
2024-01-26 10:17:00争议,央视,减肥,女性,电影,热辣
...保持骨骼年轻成为了一个被广泛关注的话题。我们常听说饮食和运动对健康的重要性，但对于骨骼健康而言，究竟有哪些具体的、行之有效的方法呢？强健骨骼的营养基石：均衡饮食的科学解码在探索长寿老人骨龄年轻的秘诀中...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...啊，说难也难，说简单也简单，关键就在于咱们得把科学饮食和适量运动这两大法宝给用活了，让它们成为咱们健康瘦身路上的最佳拍档。下面，咱们就来聊聊怎么把这俩事儿结合好，让减肥之路既轻松又高效，关键是还不反弹...……更多
2024-09-10 17:19:00不反弹,饮食,减肥,运动,科学,减肥
...生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养生的基础。合理的饮食结构可以为人体提供所需的营养物质，增强免疫力，...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...由于激素水平的波动，也会影响脂肪的存储和分布。2、饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的饮食习惯是导致腹部肥胖的重要因素。这些食物往往缺乏营养，但热量却很高，容易导致能量过剩，从而转化为脂肪存储在腹部。不...……更多
2024-06-24 20:09:00女性,腹部,脂肪,运动,饮食,女性
...法顺利收藏，长期下来，就会出现阳气耗损的情况。二、饮食不规律饮食不规律也是女性“伤阳”的一大行为。现代女性常常因为工作繁忙而忽略饮食的重要性，经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食。这种不规律的饮食习惯会破坏...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
...。实际上，贴膘的关键在于食物的质量而非数量。合理的饮食应该注重营养均衡，选择全谷物、优质蛋白质、健康脂肪以及大量的蔬菜和水果。例如，采用地中海饮食模式，该饮食模式强调在日常饮食中大量使用橄榄油、新鲜的...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...当我们为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢？对于不想运动的朋友来讲，依靠饮食就能变瘦，这...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
...确保肾脏的健康得到应有的关注和保护。隐形杀手：不当饮食习惯对肾脏的悄然伤害肾脏作为人体内的重要器官，其健康状况受到饮食习惯的直接影响。在日常生活中，某些饮食方式可能正在无声地损害肾脏，而这种损害往往不...……更多
2023-12-12 11:00:00损伤,行为,正在,肾脏,健康,饮食
...性，进而减轻脊柱负担。二、轻松减肥，健康生活1.合理饮食饮食是减肥的关键。选择低脂、高纤维的食物，避免高热量和垃圾食品的摄入，是健康减肥的基石。2.有氧运动如快走、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可以帮助燃烧脂...……更多
2024-05-11 08:58:00脊柱,上班族,减肥,保护,运动,健康
...食滞到身心舒畅：寻找健康的消化之道现代生活中，由于饮食习惯的改变和生活压力的增加，寒凝食滞成为了许多人常见的健康问题。寒凝食滞指的是消化系统中出现的寒冷和滞滞感，常伴随着腹胀、消化不良和疲倦等症状。让...……更多
2024-01-27 13:37:00舒畅,身心,健康,食物,健康,饮食
在世界各国的饮食习惯中，日本人的饮食文化一直备受瞩目。有趣的是，尽管日本人不太热衷于运动，却享有着相对较长的寿命。这引发了人们对于他们饮食习惯是否起到了关键作用的思考。在深入研究后，我们发现日本人有...……更多
2023-11-20 15:34:00大有益处,长寿,日本,饮食,运动,学习
...一件容易的事情在减肥过程中，需要我们做的要么是控制饮食、要么就是增加运动，要么就是两者一起来，但是不管选择哪一个都不是一个轻松的过程。在控制饮食的过程中，即使我们能够忍受饥饿感，却不能对抗美食的诱惑（...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
...两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”理念，通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。5.食物多样性和饮食规律。能量摄入要适量，建议每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为...……更多
2024-04-22 17:46:00健康,健康,体重,崂山区,活动,崂山
...较多，但没有食物能消耗更多的热量于它们本身提供的。健康饮食应关注食物的整体营养价值。单一食物减肥法的局限性：长期依赖单一食物减肥不仅难以维持，还可能导致营养不均衡。健康减肥应基于均衡饮食的原则。睡前饮...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...论治，辨证施护，制订中医健康宣传教育方案，内容包含饮食调养、合理运动、穴位按摩以及药浴、足浴、针灸等方法，充分体现中医治未病健康管理在糖尿病防治中的重要作用。下面我们具体了解中医治未病的糖尿病健康管理...……更多
2023-12-02 09:03:00糖尿,管理模式,糖尿病,中医,模式,健康
...有助于缓解焦虑，建议每周至少进行150分钟的中度运动；健康饮食，饮食健康对于情绪稳定非常重要，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和健康蛋白质等。还有，就是养成良好的睡眠习惯。睡眠不足可能会加剧焦虑...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...好地应对生活中的挑战，保持一颗年轻的心。粗茶淡饭-健康饮食的智慧选择这位百岁老人坚持追求健康的饮食习惯，他说自己从小就喜欢吃粗茶淡饭，觉得它们非常好。他小时候家境贫寒，经常忍饥挨饿，但随着家庭条件的改...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...谢率下降，能量消耗也会随之减少。当停止节食恢复正常饮食后，机体就会变成“易胖难瘦”体质，反弹也就成了必然。误区二：断碳水才有效近段时间，一些明星的减肥食谱受到很多人效仿。一些菜谱中标榜不吃碳水化合物，...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...造成损害，甚至引发严重的健康问题。正确的做法是通过健康饮食和适量运动来控制体重，远离减肥药这种不安全的减肥方式。四、晚餐不吃就能瘦身有些人为了减肥，选择晚餐不吃或只吃水果蔬菜。他们认为晚上吃得少就能够...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
...快节奏和压力使得我们的身体不堪重负，还是因为我们的饮食习惯和生活方式导致了这一疾病的频发？
要深入了解脑梗，我们首先需要从其发病原理说起。可以这样比喻，我们的脑部血管就像一条条蜿蜒曲折的河流，而脑细胞...……更多
2024-05-30 10:43:00老人,研究,身体,健康,运动,疾病
...办法，糖尿病的“帽子”一旦戴上就摆脱不掉，但只要在饮食平衡、合理运动、药物控制、血糖监测、健康教育五个方面做好，就能远离糖尿病困扰。患者说：得了糖尿病啥也不敢吃，不知该咋办53岁的李女士被患上了糖尿病后...……更多
2023-01-19 01:50:00糖尿,五方,健康管理,糖尿病,健康,管理
...观、积极的心态，以平和的心态面对生活中的挑战。2、饮食调理：饮食对身心健康有很大影响。建议多吃疏肝理气的食物，如山楂、柑橘、绿叶蔬菜等。同时，保持饮食均衡，避免过度油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。3...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...丰富的食物选择选择新鲜、营养丰富的食物是关键。适老饮食应富含维生素、矿物质和高质量蛋白质。举例来说，深色蔬菜、全谷类、瘦肉和豆类是优秀的选择。这些食物提供必要的营养素，同时易于消化吸收，有助于维持肌肉...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...脂肪的分布。有些人天生腰部和腹部更容易积累脂肪。2.饮食习惯：高糖、高脂、过量饮酒等不良饮食习惯可能导致脂肪在小腹部的积累。3,缺乏运动：长期缺乏运动，尤其是针对腹部肌肉的运动，可能导致腹部脂肪的积累。4,压...……更多
2023-10-09 18:47:00小肚,小肚子,小肚,腹部,小肚子,脂肪
...变得不那么轻松；老王年轻时工作繁忙，经常加班熬夜，饮食也不规律；退休后，他的生活虽然清闲了，但这些习惯却依旧伴随着他；最近，老王发现自己的身体状况大不如前，高血压、糖尿病等疾病接踵而至，连带着夫妻关系...……更多
2024-04-25 15:04:00中老年人,健康,中老年人,老王,健康,运动
更多关于健康的资讯：
根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
2024-09-21 09:54:00
秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
2024-09-21 09:55:00
入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
2024-09-21 09:55:00
在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
2024-09-21 09:56:00
导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
2024-09-21 09:57:00
作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
2024-09-21 09:57:00
“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
2024-09-21 10:04:00
对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
