- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...能调整。有氧舞蹈：提高心肺功能，同时增加乐趣。肌力训练哑铃举重：使用轻重量哑铃进行肌肉锻炼。弹力带训练：通过不同强度的拉伸来锻炼肌肉。徒手训练：如仰卧起坐、俯卧撑等。灵活性训练瑜伽：增加柔韧性，减少肌...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...来看：①高强度间歇运动：可降压4.08/2.5mmHg；②动态抗阻训练：可降压4.55/3.04mmHg，常见的运动有深蹲、举重等；③等长训练：可降压8.24/4mmHg，常见的有靠墙静蹲、扎马步、平板撑等；④有氧训练：可降压4.49/2.53mmHg，常见的有跑...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...且健身馆氛围非常好，能够释放工作生活中的压力、忘却烦恼，收获快乐，希望更多人加入运动健身中，并坚持下去。”马铭涓锻炼结束后自拍朱宏洋为自己立下减重目标“减重100斤后，贾玲太惊艳了！”谈及电影《热辣滚烫》...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...血压的成年人，应进行中等强度的有氧运动和（或）力量训练。最好是每天都要活动，只要活动，就有降压效果。随时随刻，从简单开始，尽你所能从少坐，多活动开始！遛狗、取快递、跳舞、走楼梯等均是活动机会。在开始或...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
本文转自：红网红网时刻新闻1月5日讯（通讯员 李蕾）2022年2月，5岁的小浩第一次在湘潭爱尔仁和医院进行4D数字化弱视训练。据悉，此前小浩在幼儿园体检时，检查出视力异常，日常生活中走路经常会出现向一边偏移和摔跤的...……更多
2023-01-06 10:10:00烦恼,训练,孩子,数字,成功,训练
...新帅扬科维奇的带领下完成前往新西兰之前最后一次公开训练国足球员在训练中 新华社发3月18日，中国男足国家队在广州越秀山体育场迎来出征新西兰前的最后一次公开训练，除王大雷因右腿轻伤并未投入训练外，其余国脚均...……更多
2023-03-19 07:05:00中国男足,越秀,男足,中国,维奇,扬科
...们常常提及运动员的早逝案例，将其归咎于长期的高强度训练。但这样的观点真的站得住脚吗？或许，我们对剧烈运动与寿命关系的理解还停留在表面。
1. 运动员寿命研究：事实与误解在公众意识中，常有一种观点认为职业运...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...球员们以两人传接球进攻上篮结束了两个半小时的高强度训练。作为球队队长，陈林坚用一记劈扣结束了上篮训练，引来队友们的阵阵喝彩。训练结束后，朱世龙向球员们强调：“今天的训练大家都很有拼劲。春节过后，大家要...……更多
2023-02-03 11:44:00赛期,拼劲,福建,男篮,训练,训练
...底属于哪种强度的运动，属于有氧运动or无氧运动，减脂训练or肌肉塑形训练......这个其实就跟姐妹们实际操作的方式有关了。如果你在做爬楼梯运动的时候速度比较慢，一步一步的连续往上爬。在这种情况下会逐渐的感觉累，...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...的争夺，天津渤海银行女排昨日上午展开一个小时的技术训练，针对上海女排备战2022-2023赛季中国女排超级联赛三场两胜制的决赛争夺。训练中，天津队主帅王宝泉主要安排了一传的专项训练。由于昨日还是比赛日，天津队只有...……更多
2023-01-05 03:39:00天津女排,一传,天津,女排,决战,训练
...水中健身拳、水中步行、水中慢跑等），还包括水中步态训练、水中肌力训练、水中平衡与协调性训练等。水中运动益处多相较于陆地上运动，水中运动对老年人益处很多。其中最突出的益处体现在以下5个方面。预防骨质疏松...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...“运动有风险，挑战需谨慎”。运动贵在坚持 注重日常训练1.身体检查进行全身体检，特别是对关节、肌肉和心肺功能的检查，预防潜在的运动损伤；2.循序渐进缺乏运动基础的市民，切忌直接参加全马和半马比赛。参加5公里以...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...负担较小的有氧运动，如游泳、瑜伽等。三、举重和力量训练举重和力量训练可以帮助增强肌肉力量和塑造身材，但对于膝盖不好的人来说，这些运动可能会加重关节负担或导致进一步的损伤。举重时需要保持身体的稳定性和平...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...海平姜 晨绘初夏时节，气温逐渐升高，官兵开展高强度训练时，可能会因高温、劳累、疲惫等，导致体内平衡失调，甚至诱发心血管疾病。了解心血管疾病的相关知识，及时采取必要的防范措施，可以有效预防心血管疾病发生...……更多
2024-05-19 05:41:00度夏,心血管,心血,疾病,症状,训练
...确保足部和腿部的正确对齐。同时，进行腿部肌肉的力量训练也很重要，特别是大腿前侧和后侧肌肉的协调发展，以减少膝盖的压力。此外，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的负担。跑步时，应避免突然增加跑步距离或速度...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...动医学会（ACSM）提出几个运动原则。全身运动结合特定训练。研究发现，网球运动员优势手的骨密度明显高于非优势手。因此，可以有针对性地运动，增强特定部位的骨密度。比如，由骨质疏松引发的下腰背痛者，可在椅子上...……更多
2023-12-15 10:58:00骨头,运动,运动,骨密度,骨质,有氧运动
...并不会停下备战巴黎奥运会的逐梦脚步。如今，已经重回训练场约1个月时间的苏炳添，正在兑现自己的承诺。12月4日，苏炳添在接受采访时公开透露，自己的身体情况已经比宣布提前结束赛季时好了很多，自己正在通过训练量...……更多
2023-12-05 10:23:00巴黎,冲击,奥运,巴黎,奥运,比赛
...靠合理的饮食和锻炼，以及坚持和耐心。误区三:高强度训练无休息虽然高强度训练可以帮助提高代谢率，但过度的运动会对身体健康产生负面影响。过度的运动可能导致肌肉疲劳、关节磨损，甚至可能引发心脏病等健康问题。...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...床休息，实际上，这是不对的。骨折后应当尽早进行康复训练，有助于骨折处的恢复。同时，骨折康复期间的饮食调理也是非常重要的。本文将介绍骨折后的康复训练和饮食控制知识。一、骨折的康复训练骨折后，要做好骨折处...……更多
2024-02-02 04:35:00康复,训练,饮食,控制,训练,康复
本文转自：解放军报高温训练防中暑■辛天宇姜晨绘中暑是机体在热损伤因素作用下引起的一种临床综合征。夏季气温高、湿度大，如果官兵长时间在高温、高湿环境下进行高强度训练，较容易发生中暑。中暑可以分为轻度中...……更多
2024-06-16 04:21:00高温,训练,训练,习服,热射病,患者
...号中国新闻周刊（ID：chinanewsweekly）原标题 | 疯狂的减肥训练营记者 | 杨智杰 编辑 | 杜玮 一次动感单车课后，顾西一瞬间浑身难受，她蹲下又起身，想赶紧回宿舍休息，刚走到教室窗户边，就晕倒了。再醒来，她发现自己还躺...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...状。建议患者扎马步之前做好拉伸运动，避免长时间过度训练，以免对身体造成损伤。如果出现其他不适，应及时就医。 ……更多
2023-10-17 17:43:00治疗,马步,药物,可以通过,物理,方式
...女子K44-52KG比赛冠军。其实，“00后”选手邵倩进行专业训练仅有三年的时间。为备战本次亚残运会，邵倩的训练由一天3练变成4练，训练服每天换三套，每套衣服都被汗水浸得湿漉漉的。因为白天高强度的训练，邵倩晚上躺在床...……更多
2023-11-13 15:35:00杭州,山东,第四届,运动员,成绩,最好
...人觉得，健身房的器械比较齐全，可以进行系统的抗阻力训练，才能更快练出好身材。但是，对于没有去健身房锻炼的人，应该怎么安排力量训练呢？其实，对于新手来说，不去健身房也能开启力量训练，你可以从自重训练开始...……更多
2023-02-04 22:16:00阻力,训练,参考,建议,训练,动作
...而挂脖运动背心则以其独特的挂脖设计减少了肩带滑落的烦恼，让穿着者在做任何幅度的运动时都能保持衣服的稳定，减少尴尬。背心的紧身剪裁可以更好地展现身体曲线，增加运动时的自信心。至于平底休闲凉鞋，它们通常具...……更多
2024-05-25 16:32:00凉鞋,短裤,背心,健身,组合,运动
...确保瑜伽达到最佳效果。四、孕期瑜伽注意事项控制瑜伽训练次数。瑜伽次数应结合孕妇自身身体素养综合制定，若是从开始练瑜伽时孕妇的运动就较为规律，且身体状况颇佳，一般一周3次即可。若是早期未规律运动，则可每...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...轻队员也要随时做好准备。”春节假期过后，经过恢复性训练适应期的刘美君在接受记者采访时表示：“我的身体状态恢复得不错。这段时间教练安排的训练强度不高，主要是让我们重新适应一下训练的节奏和氛围，同时加强身...……更多
2023-02-09 04:06:00主攻手,主攻,能力,主攻手,天津队,主攻
...柱破坏，从而可能会引起永久性驼背。因此在做一些机械训练时，最好在专业教练指导下完成。2、锻炼太密集一天下来，锻炼行程密密集集，长时间的剧烈运动，则会影响血液中的皮质醇含量，造成血糖升高，当糖与胶原纤维...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...活报脑瘫后加入残疾人田径队 每天至少五个小时高强度训练龙江籍运动员薄庆 奋力一掷 亚残运会夺银图片由省残联提供生活报讯 （记者刘维娜 李丹） 23日上午，在杭州第4届亚残运会田径比赛场地黄龙体育中心体育场内，黑龙...……更多
2023-10-24 08:08:00龙江,运动员,运动,训练,田径,铅球
本文转自：北京青年报沈阳集训进行第五次室外训练伊万组织国脚演练“定位球战术”伊万在球场组织训练在足球场外，布拉科·伊万科维奇并不热衷于对弟子们喋喋不休说教，但在足球场内，在带队训练与比赛期间，这位中国...……更多
2024-06-02 00:17:00伊万,定位球,国脚,演练,战术,定位
更多关于健康的资讯：
想象一下，当你在家中厨房烹饪美味的肉菜时，香气四溢，食欲大增，但却发现肉菜里渗出了大量的油脂，让人有些心生犹豫和失望。走油的肉菜
2024-07-21 10:36:00
人参，这个名字似乎就带着神秘的气息，总让人联想到珍贵的药材，想必很多人都听说过它的价值不菲。但是，究竟人参多少钱一斤呢
2024-07-21 10:37:00
大家好，又到了一年一度月饼盛宴的时候了！每年中秋节，月饼就成了桌上的主角，各式各样的月饼琳琅满目，让人眼花缭乱。但是，面对众多品牌和口味
2024-07-21 10:37:00
说到酸菜鱼，那可真是让人垂涎欲滴的一道美食啊！鱼肉鲜嫩，酸菜酸辣可口，简直是让人欲罢不能。但是，想要在家做出地道的酸菜鱼
2024-07-21 10:38:00
你是不是经常在家做饺子，却总是觉得口感差了点，味道也不够鲜美？别担心，今天我就来给你揭秘一下，如何拌出鲜嫩多汁、回味无穷的饺子馅
2024-07-21 10:39:00
炖羊肉，这道传统佳肴，不仅滋味鲜美，还富含营养，深受人们的喜爱。想要炖出美味可口的羊肉，选材、炖煮技巧以及调味都至关重要
2024-07-21 10:40:00
冬日来临，一碗热气腾腾的羊肉汤或羊肉炖品，是多数人心中的暖身佳品。然而，要炖出真正美味的羊肉，可不是一件简单的事情。今天
2024-07-21 10:41:00
五香盐炒核桃仁，是一道美味又养生的零食。核桃仁富含多种营养成分，而经过五香盐的烹制后，更加香脆可口，成为了许多人喜爱的健康零食之一
2024-07-21 10:42:00
甲鱼是一种营养丰富、滋补养生的食材，在中医养生中被视为珍贵的食材之一。而炖汤是最常见的甲鱼烹饪方式之一，其汤汁清澈、鲜美可口
2024-07-21 10:43:00
腊八节，是我国民间的传统节日之一，自古以来就有吃腊八粥的习俗。但除了腊八粥，还有许多其他美食，传统与创新相结合，丰富了人们的节日餐桌
2024-07-21 10:43:00
海参，是一种珍贵的海产品，营养丰富，被誉为海洋中的“参宝”。但是，对于很多人来说，海参的制作却颇具挑战性。今天，就让我们一起来探讨一下
2024-07-21 10:44:00
猪脚，这一传统的食材，不仅味美，而且蕴含着丰富的营养价值。猪脚煲汤，更是将猪脚的滋补功效发挥到极致，成为一道深受人们喜爱的佳肴
2024-07-21 10:44:00
在浩瀚的海洋世界中，鱼类种类繁多，其中鲅鱼和马鲛鱼作为两种常见的食用鱼类，常常被人们提及。它们在外形、口感以及营养价值等方面都存在着不小的差异
2024-07-21 10:45:00
在繁忙的生活中，高压锅成了我们厨房里的得力助手。无论是炖肉还是煮汤，高压锅都能在短时间内带来美味佳肴。那么，对于很多人喜爱的羊排来说
2024-07-21 10:46:00