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滋养身体,远离疾病
本文转自:海南特区报关注中医膳食养生:滋养身体,远离疾病中医膳食养生,是一种以传统中医理论为指导,通过合理搭配食物,达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中,学习中医膳食养生,可以...……更多
美味养生,从餐桌开始
...,具有不同的功效。合理搭配五味食物,可以起到调节和滋养的作用。我们可以在饮食中尝试多样的味道,让餐桌上的菜肴更加丰富多彩。最后,色香味形俱全也是中医膳食疗法的要求。食物的色彩、香气、口感和形态可以提高...……更多
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...食物。山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和矿物质,可以滋养身体,增强体力。对于孕妇来说,山药还具有补充胎儿所需营养的作用。然而,孕妇需适量食用山药,因为山药含有淀粉,过多摄入易导致体重增加。山药的黄金搭档...……更多
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥当霜降的凉风吹过,我们知道冬天的脚步已悄然临近。在这个季节,老话说得好:“霜降补,冬不苦。”就如同大自然在准备迎接冬日的沉静,我们的身体也需要适当的...……更多
这3种养脾胃的食物:任何脾胃不舒服,照着吃就对了!建议早知道
...粥或汤,与其他蔬菜或粮食一起食用,以增强其对脾胃的滋养效果。这三种食物不仅营养价值高,而且对脾胃的保健作用显著。在日常饮食中适当加入这些食材,可以有效地帮助改善和维护脾胃健康。同时,建议结合个人体质和...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...更加符合自然和健康的原则。那时,每一餐都是对身体的滋养,而不仅仅是味蕾的享受。然而,在现代社会,快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季,我们更容易选择那些高...……更多
秋天不妨多食用这些食物,进行健康滋补
...和其他疾病。一碗暖暖的地瓜粥,不仅能温暖胃口,还能滋养身体。秋补佳品——莲藕 莲藕被称为“水中人参”,在中医中被认为具有健脾养胃的功效。莲藕不仅富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养成分,而且含有丰富...……更多
老年痴呆的中医调理与预防
...和辛辣调料。此外,适量吃一些中医药物中被认为有益于滋养脑髓的食物,如黑芝麻、核桃和石斛。2.保持精神愉快:情绪稳定对于预防老年痴呆至关重要。中医认为,过度的忧虑和紧张有损身体元气,容易导致脑髓和肾精亏损...……更多
俗话说“一个猪肚十副药”?常吃猪肚有什么好处?四类人要舍得吃
...目标,以规则自己的饮食结构,猪肚富含多种养分,具有滋养胃脾、血气的作用,依据自己的疾病完成必定的康复办法。 ……更多
苹果里加4个鸡蛋,不用一滴水,做出营养早餐饼,一次5个不够吃
...“五谷为养”,意思是说,我们应该多吃谷物类的食物来滋养身体;所以,我们可以将这个早餐饼搭配一些全麦面包或者燕麦粥,这样不仅能够增加饱腹感,还能够提供更多的膳食纤维和B族维生素;此外,中医还强调“五色入...……更多
这些“黑色食物”富含多种维生素和矿物质,丰富的抗氧化剂
...持身体的温暖和活力,还能够为我们的肾脏提供深层次的滋养。这些食物简单易得,易于烹饪,无论是忙碌的职场人士还是全职的家庭主妇,都可以轻松地将它们融入日常饮食,享受健康和美味的双重益处。1.干煸泥鳅干煸泥鳅...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...利水消肿,养阴润肤”,常食红豆有助于排水消肿,同时滋养皮肤。《本草再新》提到红豆:\"入心、肺二经。\"红豆的利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效,使其成为中医临床上常用的治疗药物,对于水肿、脚气、黄疸、泻...……更多
为何一到凌晨3、4点就醒了?中医坦言:或是身体2处“堵”了
...需求如同对食物的渴望,适量的睡眠是身体与心灵的双重滋养。成年人需沉浸在7-9小时的美梦之中,而少年儿童则需更多的休息时间,如同幼苗需更多的阳光雨露。长期缺少睡眠会怎么样?长期缺少睡眠对人体的健康有着严重的...……更多
这几样食物,比阿胶补血,比党参补气,虽不起眼但建议多吃
...铜、镁以及维生素B族等,能够有效补充人体所需营养,滋养肾脏,从而达到补气强身的效果。其中,黑豆中的大豆异黄酮和皂苷等活性物质,有助于调节内分泌,提高机体抗氧化能力,进一步强化其补气作用。不管是磨成豆浆...……更多
苹果和这3样一起煮,是天然的“止咳方”,滋养润肺,安稳过冬天
苹果,是一种广受欢迎的水果,其甜脆的口感和丰富的营养价值让它备受青睐。苹果富含多种维生素、矿物质和纤维,被誉为“天然的健康宝库”,所以老人常说:“一天一苹果,疾病远离我”。苹果富含维生素C、维生素A、钾...……更多
强肾健体,肾喜欢的6类食物,希望你也喜欢!多吃有益补肾
...芝麻,却蕴含丰富的维生素E、铁、钙、锌等营养素,能滋养肝肾,改善肾气不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。其含有的亚油酸,有助于降低胆固醇,对维护心血管健康与肾脏功能同步加分。海鲜珍品:海洋馈赠的补肾...……更多
胰岛最怕的8种经典早餐,吃完血糖爆表
...,建议早餐应该包含谷类、蛋白质和蔬菜,以平衡阴阳,滋养五脏; 低GI食物:选择低血糖生成指数的食物,如全麦面包、燕麦等,它们有助于血糖稳定; 增加膳食纤维:膳食纤维有助于控制血糖,可以多吃一些富含纤维的食...……更多
北京正中堂中医医院陈敏剑主任|乳腺癌术后调理:中医的滋养与恢复
陈敏剑 副主任医师 出生于中医世家,北京正中堂中医医院特聘专家。擅长纯中医治疗心脑血管疾病、各类良恶性肿瘤、肠胃病、肝硬化、风湿类疾病等顽固性疑难杂症。出诊时间:每周四下午乳腺癌,女性健康的“隐形杀手”...……更多
防治代谢性心血管病的中西医结合饮食模式
...、麦、豆等多种粮食类食物。“五谷为养”指的是谷物能滋养正气,为生命活动提供所需的基本能量,是饮食中最基础和必要的元素。正如《周礼·天官》云“以五味、五谷、五药养其病”,特别强调谷物在疾病中的治疗作用。...……更多
红薯——滋养身体的“黄金食物”
...的鲜脆口感,蘑菇的鲜香味道更能增添食欲。 红薯——滋养身体的“黄金食物”红薯是一种常见的食物,除了味道香甜之外,还有许多健康的营养价值。其中,红薯富含的硒代蛋白是其独特之处。硒代蛋白是一种含硒的蛋白质...……更多
为什么中医说“屁为脾之镜,腰为肾之镜,腿为肝之镜”?
...时候,腰部自然就会展现出强而有力的姿态。有了肾精的滋养使得腰背肌肉坚实,且活动自如。而当肾精亏损的时候,腰部一旦失去这种滋养的话,就可以表现为腰膝酸软疼痛,后背发凉等症状。此外,如果长时间的肾精亏损的...……更多
长寿老人养生经验:少吃3种致癌肉,多吃3种营养菜,管住嘴
...某些类型癌症的风险,特别是结肠癌;多吃3种营养菜,滋养身体又防癌中医讲究“药食同源”,下面这三种蔬菜,不仅营养丰富,还有助于预防癌症;绿叶蔬菜:菠菜、油菜等绿叶蔬菜富含维生素和矿物质,能有效抗氧化,清...……更多
更年期的女性别太省!常吃这种碱性食物,激发雌性激素,更显年轻
...能够享受到美味,还能摄取到各种有益身体的营养物质,滋养全身健康。 扩展:在烹调香菇时,可以尝试不同的方式,如清炒、烧汁、蒸煮等,不仅可以凸显香菇的独特风味,还能最大程度地保留其营养成分。例如,清炒香菇...……更多
得了痴呆,中医治疗有什么招数
...气血。针灸治疗痴呆的主要思路是激活穴位的作用,调节身体的阴阳平衡,促进气血运行,改善脑部血液循环,从而提高脑细胞的供氧供血情况,延缓病情进展。三、推拿疗法推拿作为中医的重要疗法之一,也被用于治疗一些神...……更多
中医如何快速缓解痛经
...此,治疗痛经需从调理气血入手,使气血和畅,子宫得以滋养,则痛经自消。导致痛经的原因有很多,包括生活节奏快、工作压力大导致的情绪紧张,饮食不节造成的寒温失调及体质因素等。这些原因最终影响到肝、脾、肾三脏...……更多
重庆丰益中医肛肠医院:肠胃不好选粗粮?医生告诉你真相!
...奏的现代生活中,肛肠疾病的发病率逐年攀升,给人们的身体健康带来了不小的威胁。面对这样的健康挑战,选择一家专业、可靠的肛肠医院显得尤为重要。重庆丰益中医肛肠医院作为重庆市内知名的肛肠疾病诊疗机构,凭借其...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
...护者。每周至少摄入300克,也就是6两至1斤的量,让鱼肉滋养我们的生命。在烹饪的过程中,我们更推荐采用煮、蒸等健康的非油炸方式,远离油炸的诱惑。这样的选择不仅让鱼肉保持原汁原味,更能让你的血脂保持最佳状态,...……更多
这3种营养跟得上,体质都比常人好
...而善养,不谷饥而遗力。”这句话强调了粗粮对于身体的滋养,而膳食纤维正是粗粮中的重要成分。适量摄入膳食纤维不仅可以增加饱腹感,有助于体重的控制,同时也能促进肠道蠕动,预防便秘,维护肠道的健康。在日常生活...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...好时机,要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目,可以用菊花、枸杞等代茶饮,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。中医讲“肝开窍于目”,用眼过度、视觉疲劳会加重肝脏功...……更多
身体两处“发痒”,别误以为是过敏了,或是肝癌的征兆,需警惕
...眼睛缺血情况。假如眼部长时间得不到足够的血液和氧气滋养,就容易呈现干涩瘙痒的病症。 因而,当呈现不明缘由的眼部干涩和瘙痒时,除了疑心眼部疾病外,还需关注肝脏疾病的可能开展。2.皮肤瘙痒通常状况下,当人们...……更多
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武汉同普医院举办世界肝炎日公益活动,助力肝病患者
2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”。国家疾控局近日印发《关于做好2024年“世界肝炎日”主题宣传活动的通知》
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健康问太和 | 孩子坐姿、站姿异常是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)良好的姿势体态不仅关乎个人外观的美感,更是健康体魄的直接展现。然而,在日常生活中,不少孩子出现了坐姿或站姿偏向一侧
2024-07-19 19:59:00
赣南老区“菜篮子”提速“融湾”
本文转自:人民网-江西频道宁都辣椒、于都丝瓜、兴国芦笋、会昌贝贝南瓜……如今越来越多的老区蔬菜出现在了大湾区百姓的餐桌上
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柳江区:“甜蜜事业”让乡村振兴更有“甜头”
本文转自:人民网-广西频道7月17日,广西特色作物研究院专家组到柳州市柳江区调研水果产业发展,就如何改良种植技术、提高产品质量提出建设性意见
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平桂区:早稻进入成熟期 田间地头“双抢”忙
本文转自:人民网-广西频道7月18日,走进贺州市平桂区天照家庭农场水稻种植基地,一望无际的水稻映入眼帘,早稻已经进入成熟期
2024-07-19 21:50:00
玉州区:落实耕地地力保护补贴 提高农户种粮积极性
本文转自:人民网-广西频道三夏时节,玉林市玉州区仁东镇木根村村民谢鸿进正忙碌在田间,他告诉核验工作小组人员:“前段时间我家的6亩多耕地拿到了580多元的耕地地力补贴
2024-07-19 21:53:00
吃了20年头痛粉止疼,一次颈椎手术解痛楚
“吃了20年的头痛粉,现在终于不用再依赖它了!”在贵州华夏骨科医院的脊柱外科病房里,52岁的邹橘(化名)激动地分享着她的喜悦
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远程诊断,亲临手术……家门口近享广东优质医疗资源
“没想到,在贵阳就能得到广东知名妇科专家给我做手术!”在广东省中医院贵州医院(下称“贵州医院”)的妇科病房内,小琴(化名)激动说道
2024-07-19 21:56:00
泌尿系统结石患者福音:贵州有了最新一代微创“碎石机”
“没想到仅通过一个微小切口便将体内的巨大结石成功取出,而且术后8小时就可以下床活动了。”日前,在广东省中医院贵州医院(下称“贵州医院”)做完单通道经皮肾穿刺造瘘碎石取石术(PCNL术)的贵阳市民李先生由衷赞叹道
2024-07-19 21:57:00
倒计时!这家四川省重点医院即将正式开诊
本文转自:人民网-四川频道顺利完成竣工验收的达州市第一人民医院。达州市第一人民医院供图人民网成都7月19日电 近日,由四川省医学科学院·四川省人民医院托管
2024-07-19 21:59:00
“三医”对话 携手共促创新药物发展
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明明是直肠癌,却以为是痔疮,这两者该如何区分?医生专业解答
小美在今年7月刚结束高考,在等待高考分数的一个多月时间里,小美出现了肛门疼痛,排便的时候会出血,一开始还以为是痔疮犯了
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40岁女性,“一个绝经,一个怀孕”,专家:不良情绪是关键电视剧《少年派》中,女主一,王胜男是一个体育老师。生活在一个普通家庭
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30岁的吴先生年轻有为,事业有成,家庭幸福,却在最近迎来噩耗。吴先生是一家公司的领导人员,平时事务繁忙,经常需要留在办公室办公
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