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秋天养生,应注重阅读滋养心灵,舒缓压力与情绪
...的主题,探讨阅读如何疏解压力、舒缓情绪,为内心带来滋养,帮助您度过一个美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽,昼夜温差加大,空气湿度降低。此时,人们容易出现皮肤干燥、口干...……更多
秋天养生,应注重徒步行走,锻炼身体,感受自然,舒缓心灵
...让人们暂时放下生活中的烦恼和压力,让心灵得到放松和滋养。二、徒步行走对身体健康的益处1.锻炼身体,增强体质徒步行走是一种低强度的有氧运动,可以锻炼心肺功能,增强身体耐力。同时,徒步行走还可以锻炼下肢肌肉...……更多
在这个绿色家园中,让身心得到全面滋养,焕发活力
...大自然的恩赐,学习古老的医学理论,让身体得到净化和滋养,心灵得到升华。随着森林养生旅游的不断发展,人们将更加注重个性化、智能化、跨界合作,让更多人享受到健康生活的新方式。让我们携手走进森林,回归自然,...……更多
养生之道正是为了帮助人们守护内心和身体的健康
养生以修身为要,修身以修心为要,修心以修念为要。这句简短而深刻的话语,道出了养生的本质和层次,也揭示了人生的秘密和向往。养生,不仅仅是要保持身体健康,更是要追求心灵的美好和内心的平静。在现代快节奏的...……更多
泰式药草蒸汽浴:古老欧洲与泰式传统的完美结合
位于东南亚的泰国,以其独特的泰式药浴为主导的美体养生疗法受到了全球热爱健康人士的追捧。本文将带您探访泰式美体养生的奥秘,感受这一由内而外的肌肤健康美容疗法如何帮助人们实现心灵、身体和灵魂的和谐。一、...……更多
一年之计在于春,春季养生正当时,中医专家教你正确的养生方法
...肝气郁结。春季饮食应顺应生发的自然特点,注重清淡、滋养,同时适当引入酸味食物,以助肝气的平衡和调养。1.选择时令食材,营养均衡春季应多食用新鲜蔬菜和水果,如菠菜、青菜、草莓等,它们不仅富含维生素和矿物质...……更多
养生不仅仅是保养身体,更重要的是调适心情,保持内心平和
自古以来,我国人民便重视养生之道。尤其在金秋时节,气温逐渐降低,人体新陈代谢减缓,此时养生显得尤为重要。而养生不仅仅是保养身体,更重要的是调适心情,保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源,所以...……更多
调适心情,保持肺气,度过一个健康、美好的秋天
...的秋天。同时,应多食用滋阴润燥、养肺生津的食物,以滋养肺气,增强体力。在这个秋天,让我们享受美好时光,远离悲伤,保持肺气。 ……更多
修复阴阳平衡,多个方法,总有合适你的
...阴润燥的食材,如枸杞、百合、黑木耳等,这些食物具有滋养肝肾、润泽阴液的功效。其次,多摄入富含维生素B、维生素E、钙质等的食物,如全谷类、豆类、海产品等,有助于提高身体的抵抗力,增加能量供应。人们常用康洲...……更多
为了满足你对心肺健康养生的需求,选择以下七种养心润肺的杂粮
食物不仅是能量的来源,更是心灵的滋养。为了满足你对心肺健康养生的需求,我们精选了以下七种养心润肺的杂粮。赤小豆图片1.赤小豆:能帮助排出体内的湿气,还有助于调节心脑血管健康。当疲倦无力时给心脏加油了。燕...……更多
秋天养生,要注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力
...下降。因此,在秋天养生,我们应该注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天,尤其是初秋时节,湿热仍然较重,人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本,气血生化之源,对人体健康至关重要...……更多
常感疲劳怎么办?中医师揭秘,四款养生茶,活力倍增
...体的元气。特别适合那些容易疲劳、面色苍白的人。血虚滋养茶:当归、枸杞和红枣的组合,这款茶特别适合血虚体质的人群,能帮助改善面色苍白、手脚冰凉的症状。肝气郁结茶:茉莉花、柠檬草和绿茶的结合,适合那些工作...……更多
医生提醒:养生好食材,润肺降噪的百合,超适合秋冬,了解一下!
...一种温暖与安宁。在这样的季节里,有一种食材,不仅能滋养我们的身体,还能安抚我们的心灵——那就是百合。这不仅是一种美丽的花卉,更是一种充满营养和健康益处的食材。特别是在秋冬季节,百合的价值更是不可小觑。...……更多
本文转自:太原晚报太原市道德模范代俊峰用音乐滋养孩子心灵 今年48岁的代俊峰,是太原市迎泽区双塔西街小学教师。在学校,她分管音乐、美术学科的教学研究,并承担音乐课教学任务。在25年的一线教学中,代俊峰用爱诠...……更多
在家做饭能减压
...民以食为天,享用美食不仅满足口腹之欲,还是一种心灵滋养。人们在做饭时,对美食处于热切期待的状态,每进行一项操作,距离美味的诞生就更近一步。“烹饪始终向着有意义的目标前进,它像是一道魔法,点亮了我们心中...……更多
女人40岁后,建议“少吃3样,多吃2食”,面如桃花,气色更好
...她通过冥想、读书、与朋友交流和追求兴趣爱好的方式来滋养自己的心灵。她发现,保持积极乐观的心态让她更加快乐和满足。 女人过了40岁,养生就变得更重要了。不是说40岁就老了,而是这个年纪后,身体开始有些微小的变...……更多
立秋养生要遵循“三防三养”的原则
...饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以滋养肝脏。2.避免过量饮酒:饮酒会损害肝脏,应尽量避免过量饮酒。3.保持情绪稳定:情绪波动大会影响肝脏的功能,应保持情绪稳定。六、养脾胃秋天是收获的季节,...……更多
女人的饮食中加入这些,每天都会让你精神抖擞
...有补益阴液的效果。在饮食中合理搭配这些食物,有助于滋养阴液,改善阴虚症状。气血充盈是女性健康的重要标志。气血不足常表现为面色苍白、乏力、注意力不集中等症状。中草药中,当归、黄芪、党参等被广泛应用于调理...……更多
公园二十分钟:身心健康的绿色密码
...引发人们的审美情感,提升生活满意度和幸福感,进一步滋养心灵。除了情绪调节,孙萍还提到了“公园二十分钟效应”在注意力恢复和认知功能提升方面的作用。她解释说,长时间集中注意力于工作或学习会导致注意力疲劳和...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...更加符合自然和健康的原则。那时,每一餐都是对身体的滋养,而不仅仅是味蕾的享受。然而,在现代社会,快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季,我们更容易选择那些高...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,而是它,常吃滋养润肺,安神助眠
在这个快节奏的生活中,人们对健康的关注也越来越高,尤其是在寒冷的冬季,很多人容易患上肺热咳嗽等呼吸道疾病。日常饮食,远离油腻的食物,多吃一些清淡润肺的食物,有利于保持健康体态。一提到润肺,很多人可能...……更多
疗愈养生成“新宠” 年轻人热衷为情绪价值“买单”
本文转自:中国新闻网中新网济南3月21日电 题:疗愈养生成“新宠” 年轻人热衷为情绪价值“买单”作者 李明芮养生,如今已从中老年人的专属变为年轻人的“新宠”。针灸、拔火罐,闲来站桩、睡前烫脚,养生二字过去常...……更多
开卷品书香 人生更丰盈
...了充盈人生的奢侈品。想得多,书读得少,心灵就缺少了滋养。汉代刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”读百书就像吃草药,饱读诗书的人往往心平气和,无论形势怎么变,生活的步子基本不乱。阅读一本好书,就像经历...……更多
...。在寒冷的冬天,一碗热气腾腾的头脑将为您带来温暖和滋养。其次,该线路的另一个养生站点就是龙隐温泉度假酒店,在这里,您将享受到养生的温泉浴。龙隐温泉历史悠久,水质优良,具有舒缓疲劳、促进血液循环的功效。...……更多
人到中年,智慧女人会把自己“重养一遍”
...心的喜悦,就需要像重拾一遍自己一样,用关爱与耐心来滋养自己的灵魂、内在小孩以及兴趣。1.养自己的灵魂在现代社会的喧嚣中,人们往往忽视了对内心深处的关注与照顾。然而,重养灵魂是中年智慧女性的必然选择。她们...……更多
中医说:眼睛年轻才是真的年轻,你“养眼”了么?早知早受益
...含维生素A和C的食物,如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果,以滋养肝血。情绪管理:通过冥想、瑜伽或其他放松技巧,减轻压力和愤怒,促进肝气的顺畅。中药疗法:如使用枸杞子泡茶,既补肝又滋补眼睛。适度运动:如散步、太极...……更多
记住这10条养生常识,健康生活不是梦
...疾病加重。第十,保持学习。学习可以让我们的心灵得到滋养,保持头脑的清醒,对于身心健康非常有利。以上10条养生常识,都是我们日常生活中可以做到的。只要我们坚持去做,相信健康的生活一定会离我们越来越近。让我...……更多
原来“化痰王”不是雪梨,建议每周吃一点,滋养润肺,安稳过冬天
...中享受其美味的同时,也能够尽情体验到其独特的口感和滋养功效。青橄榄生吃清脆多汁、有点酸涩,还可以制作腌青橄榄、糖渍青橄榄。最让人垂涎欲滴的当属青橄榄煲排骨鲍鱼汤了。这是一道既美味又养生的汤品,能够在冬...……更多
通过正念冥想帮助我们更好地入眠
...的感受,从而提高自我觉察能力,减轻心理压力。在秋日养生中,正念冥想可以帮助我们更好地调整心态,应对生活中的困扰,进而提高睡眠质量。二、正念冥想的实践步骤1.选择合适的环境:找一个安静、舒适的地方,尽量避...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...供了多种食物,这些食物就像是自然界中的安眠药,既能滋养身体,又能安抚心灵,帮助我们在春夜中一觉睡到天亮。春天,对于那些经常遭受失眠和多梦困扰的朋友来说,选择正确的食物对于改善睡眠质量至关重要。这不仅仅...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
2024-12-07 15:57:00
运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
2024-12-08 01:22:00
湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
2024-12-08 03:38:00
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
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随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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