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春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...不仅口感脆嫩,营养价值也较高。它富含膳食纤维、钾、维生素C、镁等营养素,具有利尿消肿、清热解毒之功效。对于体内湿气重的人来说,常吃绿豆芽有助于排出多余水分,改善湿气引起的水肿、疲乏等症状。同时,绿豆芽...……更多
湿气最怕三种水果
...效,患者食用后可以缓解症状。2、菠萝菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质,具有健胃消食的作用,适当食用可以祛除体内的湿热。 3、柚子患者有湿气可以适量吃柚子,柚子中含有一定的维生素或者微量元素,能促进...……更多
下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物
...水分和盐分,从而消除水肿。此外,冬瓜中还含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。一般炒冬瓜或者冬瓜汤都可以,有利于缓解水肿,清热去毒,还具有解酒的功效。但冬瓜性寒,体质虚寒者不建...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...味道独特的调料,还是一种祛湿散寒的良药。茴香菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质,如钙、铁、镁和锌。它被中医传统认为具有理气祛湿、温中散寒的功效。而在《汤液本草》中,茴香被描述为可以祛寒止痛、...……更多
去湿气的食物有哪些
...体湿气。6.黄花菜黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...2、健脾养胃:薏米和红豆都含有丰富的膳食纤维和多种维生素,能够促进脾胃的运化功能,改善食欲不振、腹胀等症状。 3、美容养颜:薏米红豆汤中的维生素E和抗氧化物质有助于延缓衰老、淡化色斑,使肌肤更加紧致光滑。4...……更多
湿气重,舌苔厚的人,不要错过这“1花3豆”
...、辛辣、生冷等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物,有助于减轻脾胃负担,促进湿气的排出。4、保持心情舒畅情绪不佳也会影响脾胃功能,导致湿气内生。因此,要学会调节情绪,保持心情愉悦...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...、祛寒湿、益气血的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等营养成分,有助于增强体质,提高免疫力,调节人体湿气,对改善脾胃功能有一定的帮助。在祛湿的食疗中,羊肉常常与淮山、山药等食材搭配,制...……更多
春天湿气重,建议多吃“2豆2米”,健脾祛湿健康过春
...具有清热解毒、利湿退黄的作用,还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康也有益处。1、绿豆提前一个晚上泡发发好,清洗干净控干水分,倒入蒸屉里面铺平,盖上盖子大火蒸熟。2、一把红枣清洗干净去核,然后再...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...美食推荐:冻干草莓研究发现,草莓等浆果之中含有丰富维生素群和花青素,日常食用不仅能起到抗氧化和抑制细菌的作用,而且还具有调和脾胃、改善便秘、清热养肝,以及滋阴养血的功效。 【唇色发白】气血不足唇色发白...……更多
瓜子壳具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分和湿气
...常食用可以起到润肠通便的作用,其中含有丰富的果胶、维生素、微量元素和膳食纤维,可用于改善便秘,同时,瓜子壳还具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分和湿气,对于缓解水肿、湿气重等症状也有一定的帮助。如...……更多
“春除湿,病不来”,这几类食物常吃,祛除湿气、排毒利尿
...豆红豆是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。在传统中医理论中,红豆被认为具有清热利湿、解毒的作用。它含有丰富的抗氧化物质,有助于清除体内的自由基,净化血液,排除体内湿气。推荐做法...……更多
有一种蔬菜,在民间素有“湿气见了它就跑”的美誉,它便是茴香菜
...口感外,茴香菜还是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁元素等多种矿物质和微量元素,对于维持人体正常生理功能、增强免疫力有着不可忽视的作用。特别是其中的铁元素,对于预防贫血等疾病的发生...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...家常菜,以蒜苔和肉类为主要原料,富含丰富的蛋白质、维生素和纤维素。蒜苔具有祛湿解毒、健脾开胃的功效,肉类则提供丰富的蛋白质和必需氨基酸,有助于增强体力、改善免疫力。这道菜不仅适合中老年人食用,也是一道...……更多
推荐以下七种食材,可以有效去除体内湿气,让您倍感清爽
...为“健脾之王”,有很好的祛湿健脾效果。富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够促进新陈代谢,消除疲劳,让您容光焕发。白扁豆图片3.白扁豆:有健脾和中、消暑化湿等功效。在夏季湿热季节,适当食用白扁豆...……更多
去体内湿气的食物
...黄花菜里面的营养价值非常的丰富,具有很高的蛋白质、维生素和氨基酸等,经常吃黄花菜,还有清热、利湿、明目、消肿等功效,黄花菜不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以让湿气更快地排出体外。4.绿豆芽绿豆芽不...……更多
山药遇上它,才知道什么是绝配!三伏天湿气重喝它好,一周3次
...些山药,它是非常好的养生食材,含有大量的黏液蛋白、维生素和微量元素,具有生津润燥、滋养皮肤毛发、美容的功效,夏季气候炎热,皮肤易干燥,吃它非常好;山药既补气又养阴,补而不滞、滋而不腻,还有着很好的健脾...……更多
生姜含有丰富的维生素C、钾、镁、铁等矿物质和微量元素
...康生长。01先了解一下生姜的营养价值。生姜含有丰富的维生素C、钾、镁、铁等矿物质和微量元素。这些成分对人体健康至关重要,如维生素C,有助于增强免疫力,促进胶原蛋白的合成。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能。...……更多
吃什么除去湿气
...湿气。3、苦瓜苦瓜中含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素,有清热解暑、补肾健脾养血益气、滋阴明目的功效。4、香菇香菇是一种蘑菇食品,属于肝胃经。尤其是野生香菇,具有一定的除湿补气作用。此外,香菇还有益气...……更多
春天湿气重,建议多吃这3类菜,健脾祛湿,一身轻松
...菠菜绿色蔬菜是春天餐桌上的主角,它们不仅富含丰富的维生素和矿物质,还具有良好的健脾祛湿作用。例如,菠菜、芥蓝、油菜等绿叶蔬菜,具有清热解毒、利湿通淋的功效,能够帮助身体排出多余的湿气。1、一把粉丝加入...……更多
绿豆中含有的无机盐,维生素等其它微量元素有助于提高人体免疫力
...富含高营养价值,尤其是蛋白质、无机盐、元素以及多种维生素,可以加强细胞活力,提高免疫力与抵抗力。绿豆性味甘、凉,有很好清热解毒的功效,特别适合在炎热的夏季来服用,起到清热解暑,利尿止渴的作用,能够及时...……更多
每日食用一颗橙子,犹如为身体增添一层坚固的护甲
...的水果,不仅色彩美丽,更蕴含惊人的营养成分。富含的维生素C,是维持免疫系统正常运转的必需物质。在严寒的冬天,维生素C不仅能抵御病毒入侵,还能抵抗严寒的侵袭。每日食用一颗橙子,犹如为身体增添一层坚固的护甲...……更多
为了更好地保护家人们的健康,推荐以下七种驱寒除湿功效的食物
...气,保持身体的干爽。红糖图片 2.红糖:富含铁元素和维生素,可以补充身体所需的能量和营养。同时,红糖还具有很好的驱寒作用,可以帮助身体增加热量,缓解寒湿引起的身体不适。红枣图片3.红枣:富含维生素C、维生素E...……更多
春季使劲吃,湿气跑光光!多给家人喝这汤,健脾祛湿,别不懂吃
...克山药去皮,切成段,它的肉质细腻,富含黏蛋白和多种维生素,是健脾的好帮手。同时,我们还要准备8克黄芪、20克薏米、4克陈皮、20克芡实和15克莲子,这些中药材和食材的搭配,不仅能提升汤的口感,还能发挥祛湿健脾的...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...,被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸,具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的功效。它对于脾胃虚弱、湿气重的人群特别有益。推荐食谱:【清炒山药】这道清炒山药不仅美味...……更多
...适反应。西葫芦:西葫芦低脂肪、低能量,含有一定量的维生素和矿物质,是夏季的完美蔬菜。热茶:北京中医药大学营养学教授周俭指出,喝一杯热茶是解暑的法宝。饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,还可以利尿,...……更多
湿气重,多吃这些,祛湿气,排肠毒,还能美容养颜
每个人的身体内部或多或少都会有些湿气存在,因为现代人喜欢熬夜,饮食又不规律,嗜烟酒,还缺乏运动,所以普遍湿气重,湿气对我们的危害很大,稍不注意就会导致疾病出现,所以我们在生活中一定要祛除湿气,那么湿...……更多
茴香具有丰富的营养价值,可以祛湿通便
...风味,让您的饭菜更加美味可口。2.营养丰富:茴香富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养成分。其中,维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力和保护细胞健康。茴香还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮...……更多
这个冬天,疏通比温暖更重要,特别是痰多脾虚的人
...,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充身体所需的维生素和矿物质。4、中药调理:在中医中,有一些中药具有温补脾阳、祛痰湿的功效,如陈皮、半夏、茯苓、白术、苍术等。可以根据个人情况选择合适的中药进行调理...……更多
红薯和此物一起煮,不贫血了,体内湿气没了,还能提高免疫力
...,是一种营养丰富的食物,它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质,因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、...……更多
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