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...汤、茯苓排骨汤等，这些汤品不仅美味，而且有助于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克，黄芪8克，薏米20克，陈皮4克，芡实20克，莲子15克，山药150...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...虫草花浸泡好，乌鸡切成小块，几块猪骨。准备姜片，老陈皮，红枣，葱段。2、锅中烧水，把鸡块猪骨焯一下水，大火烧开以后，浮沫撇除干净，烧三分钟左右，控水捞出来冲洗干净，放进砂锅中，加姜片，陈皮、红枣，虫草...……更多
2024-04-27 06:21:00身体,切成,豆苗,姜片,排骨,虫草
...泡脚。每天10至15分钟，1周4或5次。德叔养生药膳房陈皮扁豆饮材料：陈皮3-5克，白扁豆20-30克，薏苡仁20-30克。功效：健脾益气化湿。做法：诸物洗净，白扁豆用温水浸泡1小时，放入瓦煲中，加适量清水煎煮至豆烂，代茶饮。此...……更多
2024-05-14 07:24:00痛风,脾胃,痛风,阳气,扁豆,羊城
湿气，中医理论中认为是六淫邪气之一，容易滞留于人体，影响健康。尤其是在潮湿多雨的季节，或是生活习惯不当的情况下，有些人似乎格外容易“招惹”湿气，成为湿气的“磁铁”。那么，哪些人群更容易“招湿”，又有...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...少一点，就是一点点咸，但是入口就是回甘的哦！
二、冬瓜蛋汤夏日炎炎，一碗清爽的冬瓜鸡蛋汤，既能解暑又能减脂，一定要试试！食材：冬瓜：一块、鸡蛋：2个、盐、胡椒粉、葱花（根据个人口味适量添加）做法：1、冬...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...的饮食也应该跟着进行调整。在这个时候，应该适度减少冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...不知，在这闷热的伏天里，西瓜的高糖分可能会加重体内湿气哦！所以，今天就来聊聊如何调整饮食，用3道清爽菜肴，助你清热又祛湿！红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米，简直是夏日里的“祛湿CP”！红豆补血养心，...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
导读：在民间有句俗语是：“十人九湿，湿气不出，百病缠身”，如果身体湿气重，会导致我们出现“肥胖、关节酸痛、身体乏困、口臭异味、口腔溃疡、皮肤油光、面部起痘，小腿臃肿”等等症状，所以在日常饮食中，我们...……更多
2023-10-21 16:08:00湿气,死对头,中老年,紫苏,湿气,米醋
...过后这几样食物要多吃，对身体好。一、羊肉——羊肉炖冬瓜准备羊腿、冬瓜、香葱、生姜、陈皮、料酒、食盐、八角。1、羊腿剁成小块，放入清水里浸泡2个小时，泡出血水后洗干净。锅里加入清水，放入羊腿，切几个姜片，...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...但是气温却丝毫没有秋天的感觉，这时人们容易出现燥热湿气并重的情况，被称为“祛湿第一豆”的它，正好可以健脾化湿，和中消暑，立秋吃它，再合适不过。一、祛湿第一豆：白扁豆中医认为白扁豆味甘、性微温，归脾胃经...……更多
2024-05-30 17:54:00扁豆,禁忌,食用,营养,扁豆,食用
...的生活习惯，许多人面临着身体健康的困扰。其中，体内湿气重是一个常见的问题。如何从日常生活中观察自己的身体状态，及时发现体内湿气，成为一个关键的问题。今天，就为大家介绍一个简单而实用的方法——通过观察舌...……更多
2023-11-05 16:05:00湿气,状况,湿气,身体,舌苔,脾胃
...康。此外，陈皮还具有燥湿化痰的作用。在中医理论中，湿气是导致多种疾病的重要因素之一。陈皮能够有效去除体内的湿气，改善痰多、咳嗽等症状，对于调理身体具有积极的作用。
除了药理作用外，陈皮还具有丰富的营养...……更多
2024-05-08 13:27:00水里,陈皮,肝脏,帮助,陈皮,肝脏
...后将乌鸡焯水2分钟，煮好后捞起清洗干净。加入红枣、陈皮和姜片一起煮汤，再倒入砂锅中。最后加入花旗参片和清水，大火煮开后转小火炖30分钟。炖好后，去除表面的油脂，加入枸杞煮一分钟即可。一碗花旗参乌鸡汤，滋补...……更多
2023-11-24 15:18:00滋补,免疫力,免疫,身体,健康,鸡汤
...放在盖帘上，冷水入锅，大火，蒸40分钟即熟。荷叶薏米冬瓜汤原料:排骨750克、冬瓜500克、荷叶一张、薏米30克、莲子30克、扁豆15克、姜一小块、蜜枣2颗。做法:1.薏米、莲子、扁豆清洗干净后，用清水浸泡两小时。2.排骨洗干净...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
夏季高温多雨，湿气较重很容易影响脾胃，出现食欲不振、入睡困难、心情烦躁等。这时候可适当喝上一些清热祛火又能滋补的汤水，缓解熬夜带来的不适感。By 豆果美食达人薯条沾腐乳今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做...……更多
2024-05-23 11:18:00时节,墨鱼,冬瓜,无花,冬瓜汤,达人
...虚不仅会影响身体的消化吸收功能，还会导致气血不足，湿气淤积等问题，对身体产生更大的损害。下面将详细介绍脾虚的6个症状及其防治方法，帮助大家更好地关注身体健康！症状1：食欲不振食欲不振是脾虚的典型症状之一...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...体质和免疫力。生姜具有温中散寒、促进血液循环、消除湿气的作用。枸杞和红枣富含维生素C和矿物质，具有补血养颜的功效。山药则具有养肺益气、健脾补肾的作用。炖汤料中的莲子、桂圆、杏仁、薏米、花豆、橘皮和广山...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...展示了我市药膳文化及作品，活动将持续到6月12日。古法冬瓜桂圆饮、立夏卤蛋、紫苏陈皮瘦肉粥、桂圆酸枣仁菊花糕、五行养生糕、枸杞百合蒸南瓜、健脾补气糕、安神养心汤、八珍糕、滋阴补肾糕、银耳陈皮薏苡仁羹、黄精...……更多
2024-06-11 12:14:00药膳,养眼,养生,美食,药膳,古法
...芪正气汤材料：黄芪9克、防风5克、沙参9克、杏仁6克、陈皮5克、红枣6颗、生姜10片、乌鸡500克。（2-3人份，素食者去掉乌鸡即可。）做法：乌鸡切块、洗净，放入锅中加水煮沸，拂去浮沫，加入所有药材一起煮沸后，小火炖40...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
夏日炎炎，湿气当道。想要摆脱湿邪，调理身体，不妨试试这道菜谱——祛湿小食。此菜谱不仅美味可口，而且具有很好的养生功效，适合各个年龄段的人群食用。一、制作方法材料：1.薏米：适量，具有健脾利湿、清热排脓的...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...喝它最合适了！食材：墨鱼、肥肉1小块、莲子、枸杞、陈皮、生姜（带皮）做法：1、把墨鱼洗干净，不用拆骨，直接放进锅里。把那一小块肥肉也加进去，接下来，把莲子、枸杞，还有陈皮，都放到锅里。最后，切几片生姜，...……更多
2024-11-20 12:25:00气血,再不,建议,女人,姜片,红枣
...扬子晚报讯（记者 许倩倩）近日，记者发现网络上关于湿气的相关话题讨论多了起来，“湿气喜欢哪类人”“秋季如何祛湿”等成了网友热议。记者采访得知，虽然秋季以燥邪当主，但由于不良生活习惯、初秋阴雨等情况，夏...……更多
2023-10-10 01:50:00湿气,湿气,主父,扬子,生冷,症状
...养胃又祛燥，老少皆宜，一碗下肚，全身舒坦。一、五指毛桃猪骨汤秋天的身体容易燥热，秋藕太适合女生了！加上板栗、红衣花生、五指毛桃太绝了！全家人喝都没问题。食材：莲藕1节、板栗10个、五指毛桃15g、红衣花生20g、...……更多
2024-08-30 18:38:00老少,过后,全身,姜片,蛏子,小火
...性不言而喻。脾胃虚弱，不仅影响气血的生成，还会加重湿气，引发各种疾病。因此，养护脾胃，祛除湿气，是保持身体健康的关键。脾胃虚弱，运化能力下降，气血生成减少，身体的各个重要部位都会因此变得虚弱。脾主运化...……更多
2023-11-05 16:12:00湿气,脾胃,养护,身体,关键,健康
...夏漫漫，高温不断，而更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰，糖水简直就是我的命！首先，在夏季，人们最担心的就是中暑了，暑气重，暑热就会耗伤正气，我们的身体也会出现乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
...减肥的“化痰湿瓜”夏季的来临，意味着气温逐渐升高，湿气逐渐加重。在这个时候，我们不仅要关注防暑降温，还要注重饮食调理，以帮助身体更好地应对夏季的湿热环境。今天，就为大家介绍一款适合夏季食用的“化痰湿瓜...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
...糖量高，肥肉也很容易找上门。那么这就来看下这个鸭肉冬瓜汤的美味做法，可是一个很好的滋阴养肝、健脾利湿的煲汤美味食谱了。因此，我们需要准备好这些食材：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，...……更多
2024-08-15 17:57:00上一,气色,瘦肉,鸭肉,冬瓜,荷叶
...人字拖，也难怪老人们一直强调今年与往年不一样，是寒湿气极重的一年。再翻看日历，过两天就到芒种节气了，进入芒种也表示开始进入盛夏，夏属火，除了植物会在夏季疯长，人体内的心火、肝火都会跟着往上冒，因此也有...……更多
2024-06-08 06:47:00小太阳,奶茶,身体,建议,陈皮,炒米
...与鸡蛋一起煮沸，最后加入适量的盐和白胡椒粉调味。12.冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤是一道清爽的暖胃汤。将排骨焯水去腥，与冬瓜、红枣等食材一起炖煮，最后加入适量的盐调味。13.豆腐鱼头汤豆腐鱼头汤是一道鲜美可口的暖胃汤...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
...意多饮水，以防体液脱失。避湿：《黄帝内经》有言:“湿气大来，土之胜也寒水受邪，肾病生焉。”夏至时节，也是湿土当令之时，天气多阴雨，应保持室内干燥。此外，湿气通于脾，此时易出现脾虚，建议适当吃些扁豆、冬...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
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