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本文转自：人民政协报《 人民政协报 》 （ 2024年04月24日  第 07 版）谷雨节气后，气温回升速度加快，降雨增多，空气湿度大，这时，湿邪容易侵入人体，春季肝失疏泄也容易导致春季抑郁的发病...……更多
2024-04-24 03:38:00清火,人民政协,刮痧,人体,时节,薏苡
...少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用。这杯水由于加入了山楂，味道更好，还有降脂的作用。如果你的血脂有点高，平时就拿这个来泡水喝，淡淡甜味，很容易入口。第...……更多
2024-06-25 13:06:00三杯,三杯水,薏苡,三杯,作用,柿叶
...性微寒，味甘、微苦，归肺、心、肾经，具有补气养阴、清火生津、清肠止血的功效。由于其清火养阴功效突出，十分适合煲汤之用。百合性微寒、甘，无毒，归肺、心经，具有养阴润肺，清心安神之功。中医认为，夏天气温升...……更多
2023-01-09 22:13:00西洋,西洋参,养生,百合,西洋,薏苡
...时节。在这个季节里，有一种神奇的植物，它不仅能帮你清火，还能保护你的肝脏，让你健康一整年。那么，这种神奇的植物是什么呢？它就是——蒲公英。蒲公英，这一充满乡土气息的名字，如同一位亲切的长者，以它的平凡...……更多
2024-05-08 12:48:00清火,整年,健康,蒲公,蒲公英,叶子
...疗西院区(青岛市第五人民医院)内分泌科主任马素起介绍,人体要顺应春天阳气升发、万物始生的特点。养生的要点在于防寒保暖、健脾利湿。春捂有度养脾胃雨水时节人体皮肤变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,俗话...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...治疗作用的药物、食物，或借助穴位敷贴、针灸、拔罐、刮痧等外治方法，来帮助缓解哮喘、气管炎、类风湿性关节炎等好发于冬季或在冬季易加重的疾病。冬季天寒地冻，阳气处于闭藏状态，因此治疗一些偏于虚性、寒性的疾...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...荣。”春季万物复苏，人体容易因阳气升发而上火。如何清火养生、安然度春？一起来听听浙江省中医院风湿免疫科中医学博士吴山医生的建议。口苦目干、胸闷失眠竟是体内“火气”太旺25岁的小李（化名）是一名研究生，最...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...痈（肝胆郁火，久而气滞血瘀，聚而化痈成脓）。治则：清火散郁，活血排脓。方用薏苡附子败酱散加减：败酱草20g，生薏苡仁30g，桔梗15g，大黄（后下）15g，浙贝母15g，黑附片（先煎）20g，黄芪30g，皂角刺10g，炙甘草6g。10剂...……更多
2024-02-05 10:20:00薏苡,附子,脓肿,治疗,薏苡,附子
...也是祛湿的重要手段。严文彦指出，全身艾灸、督脉灸、刮痧拔罐及穴位贴敷等疗法能够有效促进经络气血流通，祛除体内湿气。他强调，这些疗法需由专业医师操作，以确保疗效和安全。适量的运动也是祛湿的有效方式之一。...……更多
2024-07-05 19:37:00太和,湿气,怎么办,健康,文彦,湿气
大暑时节，人体新陈代谢旺盛，易导致抵抗力下降，出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
本文转自：人民政协报黄穗平《 人民政协报 》 （ 2024年04月03日  第 07 版）近日，国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手地教群众如何科学减肥。这份食谱细化到了全国不...……更多
2024-04-03 02:02:00药膳,脾胃,气血,薏苡,身体,食谱
...节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...信号，发现上火之后及时对症下药调理身体。
不必一味清火败火降火“按照‘火’的虚实类型，可以搭配药食同源的食物进行降火。”赵培源表示，实火旺盛的人可食用菊花、白萝卜、冬瓜、荸荠等；虚火旺盛的人则推荐食用...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...结成霜。在这个时节，万物走向凋零，大自然阴盛阳衰，人体也极易被阴邪入侵，所以养生防护极其重要。三宜01宜适时添衣，保暖足部在秋季，有着“春捂秋冻”的说法，但寒露后切记不可这么做，寒露气温急速下降，此时要...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...。在传统的中医理论中，存在着一种独特的预防方法——刮痧，特别是针对某些特定的“青筋”。刮痧被认为可以促进血液循环，从而在一定程度上减少脑血栓的风险。“青筋”与脑血栓的关联在传统中医中，人体的“青筋”常...……更多
2024-03-01 13:41:00脑血,脑血栓,青筋,防治,刮痧,脑血
... 万物逐渐萧落, 阴阳之气开始转变, 阳气渐退, 阴气渐生, 人体的生理活动也要适应自然界的变化, 以确保体内的阴阳平衡。此时，木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、五形人体质判别首先，我们先来辨别一下...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...感冒，怕冷，打喷嚏，食欲不佳者。》中医外治防治流感刮痧疗法刮痧疗法可有效缓解流感期间的头痛、发热、恶寒等症状。如遇头痛症状，可选用头部刮痧或用按摩梳梳理头部，每次5- 10分钟，以头皮发热，痛点缓解为度。如...……更多
2023-12-26 19:26:00专家号,流感,科普,中医,专家,流感
...清暑热，静烦热，润燥热，解毒热。《罗氏会约医镜》：清火清痰，疗痈肿痘烂。绿豆薏米汤不但清暑利湿，还可以清心除烦，生津解渴，放点儿冰糖，特别适合小朋友当作夏日饮品。味道好，又健康，能大大降低小朋友长痱子...……更多
2024-05-09 05:57:00冬瓜,薏米,薏苡,暑热,绿豆,脚气
随着春天的尾声逼近，我们迎来了谷雨，这个春季的最后一个节气。谷雨时节，正是春温日丽，万物繁盛，但人体的“火气”往往也随之旺盛，这时候，适当“败火”就显得尤为重要了。在众多能够帮助清凉解火的食材中，茼...……更多
2024-06-06 17:33:00清火,肠胃,大盘,天然,茼蒿,食谱
...”的目的。科室治疗项目：针灸、艾灸、穴位贴敷、拔罐刮痧、葫芦灸、督脉灸、盒子灸、平衡火罐、耳穴压豆、穴位贴敷、穴位埋线、小儿推拿、口服中药、茶饮、足浴等，另加面部刮痧、面部拨筋、药物涂搽、火龙罐。干预...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...要注意饮食清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。也可吃些清火食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶等。 2、胃及十二指肠溃疡。春天易发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调...……更多
2023-01-05 21:10:00时节,身体,饮食,科学,食物,刺激性
...起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴气相应逐渐消退。《内经》中也说“春三月，夜卧早起，广步于庭”。此时节，应有意识地调整作息，在起居方面，最...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...实际效果。二种食物一起熬粥，去湿气的实际效果翻倍，人体中沒有体内湿气，人体便会更为身心健康。另外假如身体沒有体内湿气，薏苡仁薏米粥对维护保养肠胃的实际效果也是非常好的，常吃强健脾养胃。将薏仁米和紅豆清...……更多
2023-03-15 23:19:00茯苓,实际,效果,最好,薏苡,湿气
谷雨时节，补水成为关键，瓜类食物是此时的佳肴。丝瓜富含植物黏液、维生素等，可补水滋养肌肤，做法多样。推荐丝瓜火腿汤、丝瓜蒸鸡腿、丝瓜滑肉和丝瓜汤等美味佳肴，享受美味与健康的盛宴。谷雨，春天的告别礼，...……更多
2024-05-06 14:43:00清火,美白,过后,丝瓜,鸡腿,火腿
...热化痰，适合惊蛰时节“压惊清肝”，缓解以上不适。刮刮痧去火助眠办公室久坐族、爱生闷气或急躁者，在繁忙之余，可用拇指或刮痧板，揉按肝经的蠡沟穴（位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央）。...……更多
2024-03-16 02:24:00乌梅,正气,肝气,北京协和医院,顺顺,协和
...没有空去医院进行针灸治疗，亦可在家自行揉按或是采取刮痧的方式活血化瘀。揉按或刮痧时力度要均匀，由轻到重，每个部位刮至发热即可。沿着单一方向刮拭，不要来回刮。要注意的是，临睡前不宜刮痧，否则容易振奋阳气...……更多
2024-06-11 07:15:00针灸,中医,陈辉,穴位,厦门市,厦门
...一半。春分是生命力最旺盛的时节，田间作物快速生长，人体新陈代谢也逐渐加快。因而，春分带给我们的，不仅仅是美好的景色，更是向上的生命力。正所谓，春分养生，不负春光！这阵子，朋友圈里有不少喜欢喝汤的小伙伴...……更多
2024-04-14 17:23:00肝火,猪肉,广东,赤小豆,薏苡,芡实
...药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面，此时节应少食油腻碍脾之物，忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水，不宜饮用凉茶。此外，不可盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土。同时避免因肥甘厚味...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...多，空气中的湿度逐渐变大，气候潮湿，而湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，容易在该节气诱发。要注意祛湿，在饮食上加以...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...羊肉汤之外，还需要在饮食上格外注意，尽量减少膳食给人体健康带来的不良影响。近30年来，我国高脂血症患病率逐渐增加，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中显示，我国18岁以上居民高脂血症总体患病率高达35.6...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
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