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...大量的硫化物，可以帮助降低血压，降脂降糖，预防心脑血管疾病。2、制作方法：为了更好地发挥大蒜的保健功效，我们推荐一道制作腊八蒜的食谱。（1）去皮处理：先将大蒜外层的老皮去掉，并将大蒜切成小瓣。一种简便的...……更多
2023-11-24 06:07:00长寿,中老年人,体魄,食用,健康,鸭蛋
...新鲜越好吃”，海蛎买回来后反复清洗数次去除海蛎壳等杂质。2、辅料的豆豉根据自己的喜好和方便购买。4、再倒入海蛎煸炒一会。5、然后加入料酒炒香并去腥，加入蒜瓣、葱段及豆豉。6、倒入适量的水并加入调味料，烹煮...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
...带皮一起煮，可以用盐水浸泡一下去掉表面的农药残留和杂质，就可以放心食用了。茄子中含有的维生素E，有防止出血和抗衰老的功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。还有就是...……更多
2024-04-14 16:29:00海鲜,身体,茄子,豆角,苦瓜,切成
...。将泡好的牛肉捞出，放入沸水中快速焯水，去除血沫和杂质。焯水后的牛肉捞出，再次用清水清洗干净。准备一锅清水，将清洗好的牛肉、姜片和葱结放入锅中，用大火烧开。水开后转小火，慢慢炖煮2小时，期间注意观察，...……更多
2024-04-11 10:37:00鸭肉,滋补,免疫力,免疫,牛肉,黑椒
...以保证木耳的干净卫生。泡发后的木耳要清洗干净，去除杂质和根部，撕成小块备用2.准备配菜，如胡萝卜、洋葱、香菜等，切丝或切段备用。同时准备好大蒜、小米椒等调料3.烧一锅水，加入少许盐，倒入木耳煮三五分钟，捞...……更多
2024-03-27 11:18:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,木耳,黑木
...吃的蒸菜，少油清淡，营养流失少，常吃身体好。一、蒸茼蒿1、茼蒿洗净控干水，淋点植物油拌匀，锁住水分。抓一把干淀粉撒在茼蒿上，要达到干燥的状态。别管蒸啥青菜，最忌蒸的时候放盐。2、大火把水烧开，把茼蒿铺在...……更多
2024-04-26 10:55:00家人,身体,生抽,茼蒿,蛤蜊,茄子
...幸福感。这道菜耐嚼，入味适口，是素食者的首选。5、茼蒿炒香干
茼蒿清香，香干爽口，清淡中透着鲜美。茼蒿与香干炒制，颜色翠绿，回味无穷。大蒜炒香，香味四溢，茼蒿入锅翻炒，美味尽现。这道菜素雅清新，清香扑鼻...……更多
2024-03-25 11:54:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,推荐
...适合脂肪肝患者长期食用。材料：生菜1颗；蚝油2汤匙；大蒜2瓣；盐少许；食用油适量步骤：1.将生菜洗净，沥干水分后切成段备用。2.大蒜切成蒜末备用。3.锅中加入适量的食用油，大火加热至五成热。4.放入蒜末，小火炒出香...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...点，同时富含膳食纤维，有助于调节血糖和血脂，预防心血管疾病。搭配瘦肉一同烹饪，不仅增加了蛋白质的摄入量，还能够提供多种营养素，如铁、锌等矿物质，具有补血益气的功效。材料：腐竹100克；瘦肉（猪肉或鸡肉）150...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...台县大山村80岁以上老人，没有发现一例癌症患者、心脑血管、糖尿病患者和肥胖患者，科学家研究当地土壤，发现这里土壤中硒的含量也高于全国平均水平10倍以上，所以要想长寿，首先要补硒。为什么补硒能补寿命呢，这是...……更多
2024-01-26 14:46:00延年,灵芝,寿命,营养,就是,口蘑
...维生素C具有多种功效，可以促进胶原蛋白的合成，保护血管系统，增强免疫力，抗氧化等。此外，茼蒿还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。茼蒿还含有丰富的矿物质，特别是钙、铁、钾等。钙是人体骨骼和...……更多
2023-12-01 14:01:00茼蒿,尝试,茼蒿,维生素,口感,海带
...抽、醋、盐、白糖、鸡精等调味料，拌匀即可食用。2、茼蒿——春天皇帝菜，丰富的营养好伴侣
茼蒿被誉为“皇帝菜”，是春天的时令佳蔬，富含维生素、矿物质和膳食纤维，多食有益健康。不妨尝试用茼蒿来制作美味可口的...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...药外，还可以常吃一些有利于补气消痰的蔬菜：第一种：茼蒿药王孙思邈《千金•食治》这样说：茼蒿可以“安心气，养脾胃，消痰饮，利胃肠”，它富含维生素、胡萝卜素、粗纤维、挥发油、胆碱、氨基酸以及钙、磷、铁等微...……更多
2023-11-13 20:46:00气色,肠胃,喉咙,身体,丝瓜,茼蒿
...血管健康迈出重要一步。揭秘：碱性水果——您的血管“清洁工”在探索碱性水果对血管健康的影响时，我们首先需要明白血管健康的重要性。血管是身体的重要输送系统，负责将氧气和营养输送到各个部位。然而，不良的饮食...……更多
2024-01-28 11:47:00碱性,血脂,血管,清澈,水果,医院
...法：准备工作：将韭菜放入清水中浸泡片刻，使其表面的杂质浮出，然后用流动的清水冲洗干净，沥干水分，切成约2厘米长的段备用；将香干放入温水中浸泡约10分钟，软化后切成约0.5厘米宽的薄片备用；准备好切好的大蒜片、...……更多
2024-03-18 08:41:00口感,韭菜,香干,生抽,备用,切成
...减肥期间的理想选择。食材：芦笋：适量；口蘑：适量；大蒜：适量；生姜：适量；盐：适量；鸡精：适量；生抽：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：芦笋去除老皮，切成段。口蘑洗净，切片备用。大蒜和生姜切成末备用...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...2、清洗河蟹：用刷子轻轻刷洗河蟹的外壳，去除泥沙和杂质。注意不要损伤蟹脚和蟹黄。3、处理河蟹：将清洗干净的河蟹放入冰箱冷冻室冷冻约30分钟至1小时，使蟹昏迷，便于后续处理。这一步也可以让蟹肉更加紧实。4、蒸制...……更多
2024-04-16 19:00:00河蟹,河蟹,蟹肉,蟹脚,调料,椒盐
...用油（可选）适量步骤：1.将茼蒿洗净，去掉部分老叶和杂质，保留嫩叶和茎部。2.锅中烧开适量水，放入蒸架或蒸锅，水开后将茼蒿码放在蒸架上，注意不要重叠叶子。3.盖上锅盖，蒸约5-8分钟（时间取决于茼蒿的嫩度和数量）...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...们的喜爱。韭菜富含维生素C、B1以及丰富的矿物质，如同清洁工一般，能激活肠道活力，轻松解决便秘问题，带走体内的废弃物。一款推荐的韭菜美食是韭菜炒猪血。新鲜的韭菜经过清水的洗礼，沥干水分后，被切成灵动的段。...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
...，让人食欲大增。每一口，都是对肝脏的呵护与关爱。
茼蒿：滋补养颜，适合春季养肝。茼蒿又名秋蒿，是一种春季常见的时蔬，富含维生素A、维生素C以及多种氨基酸，具有清热解毒、滋阴润燥的功效，是春季肝脏的健康食...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...，还富含抗氧化剂和维生素，有助于提升免疫力和保护心血管健康。这道菜肴的营养价值高，适合全家人享用。
主要食材：鸡胸肉、石榴籽、橄榄油、蜂蜜、大蒜、迷迭香、盐、黑胡椒具体做法：1、鸡胸肉洗净，用盐、黑胡椒...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...水：适量制作步骤：1.将莲子提前泡水浸泡约1小时，去除杂质，洗净备用。2.山药去皮，切成小段，用清水冲洗干净备用。3.排骨洗净，放入沸水中焯水，捞出后冲洗干净备用。4.锅中加入清水，放入排骨、莲子、姜片和葱段，加...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...：2个茄子，2勺食用油，2勺生抽，1勺老抽，1勺白糖，2颗大蒜，切碎，1个小红椒，切丝，1个小青椒，切丝，适量盐和胡椒粉，适量葱花（可选）。烹饪步骤：1.将茄子洗净，去掉茄子的两端，然后切成长条状或者块状备用。2.在...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
...外，油麦菜中的膳食纤维还能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。多吃油麦菜可以帮助消化，减少便秘等肠道问题的发生。三、木耳菜木耳菜是一种滋阴养肺的蔬菜，它富含植物纤维、蛋白质、维生素和矿物质。木耳菜...……更多
2024-01-11 09:29:00蔬菜,季节,营养,价值,维生素,蔬菜
...。它富含的抗氧化剂和氨基酸前列腺素，不辞辛劳地清除血管中的毒素和代谢废物，让我们的血管重焕弹性，血液流得更畅快。不仅如此，它们还能有效对抗脂肪的堆积，降低我们患上高血脂和心脑血管疾病的风险。而大蒜中的...……更多
2024-02-07 18:40:00搭档,血管,黄金,大蒜,食用,成分
...做法：口蘑炒五花肉材料：口蘑：适量；五花肉：适量；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：口蘑切片备用。五花肉切成薄片，大...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...，是春季下饭的好选择。材料：菜花：1朵；番茄：2个；大蒜：2瓣；橄榄油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量做法：1.将菜花洗净，撕成小朵备用。番茄切成小块，大蒜切成薄片。2.锅中倒入适量的橄榄...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...、叶酸、纤维素、钙、铁等矿物质，可以润肠通便、清化血管、保护肝脏，一周吃2次，相当于给肝脏“洗个澡”。下面小编就和大家分享西兰花的家常做法，一起来看看吧！【上汤西兰花】所准备的食材有：西兰花、皮蛋一个...……更多
2024-02-07 20:19:00肝脏,清化,血管,保护,西兰,西兰花
...人的形象，大蒜中的物质可以很好的抑制血小板凝聚，使血管变得比较健康，能够预防血栓的产生，可以很好的保护心脑血管，平时将大蒜放在枕头底下，经常吃点的话，对于血管是比较好的。如果女性的脸上长痘或者出现炎症...……更多
2024-01-22 12:31:00大蒜,枕头,血管,大蒜,枕头,女性
...南瓜500克；牛奶500毫升；鸡汤或清水500毫升；洋葱1个；大蒜2瓣；黄油30克；盐适量；黑胡椒粉适量；香料（如肉桂、丁香等，可选）适量步骤：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。洋葱和大蒜切碎备用。2.在炒锅中加热黄油，...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
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