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跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好
本文转自:新华社前不久,由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》,重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出,肿瘤高危人群采用此类膳食模式,可减小发生长期负面代谢后果...……更多
每天吃奶奶做的饭,孙女查出癌症?奶奶悲痛不已:都是我的错
...的详细交流中,我了解到这样的情况!原来,小芳从小就跟着奶奶生活。奶奶对她宠爱有加,每天都精心准备各种美食,生怕她吃不好、穿不暖。然而,奶奶的烹饪手法却有些传统,她总是喜欢用大量的油和盐来调味,认为这样...……更多
禁忌清单!“四高”人群饮食注意事项,4个小习惯,饮食更健康
每次去医院,高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这“四高”患者总会收到几句医生的叮嘱,“清淡饮食”“控制饮食”……但是多清淡才算清淡,控制饮食又要控制到什么程度?“四高”人群应该怎么吃东西?一、高血压饮食...……更多
跟着膳食指南为孩子调理饮食|中国学生营养日
虽然我们的生活水平日益提高,但我国儿童青少年却面临着严峻的双重营养不良挑战。双重营养不良指的是营养摄入不足与营养摄入过剩同在,从而导致营养缺乏病、营养不良与超重肥胖、营养过剩两个极端营养问题同时出现...……更多
...物的功能比例应逐渐提高。研究人员建议,中老年人健康饮食,应采取高碳水、低脂肪的模式,并适当减少蛋白质,这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久?晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系,有时候饿肚...……更多
高甘油三酯易患5种疾病,饮食清单值得关注!
...油三酯血症,首先应积极治疗原发疾病。这份“忌口食物清单”请收好!可以看出降低甘油三酯,日常饮食很关键,忌口的食物清单请收好! ……更多
乙肝不能吃螃蟹?提醒:真正不能吃的食物,列成清单,建议了解
...脏负担,影响疾病恢复。以下是乙肝患者需要避免的食物清单,每一项都基于对肝脏健康的考虑。油腻和高脂肪食物例如:猪油、牛油、油炸食品。理由:这类食物增加肝脏代谢负担,可能导致肝脂肪堆积,不利于乙肝患者的肝...……更多
DHA的补充误区你踩过吗?正解来了!
...同建议。 如果膳食不能满足推荐的DHA摄入量,可以调整饮食结构;如果调整饮食结构后仍不能达到推荐摄入量,可服用DHA补充剂。·普通成年人中国居民膳食指南[7]推荐每人每日摄入鱼虾类50~100克,或每周吃2~3次鱼、每次150~200...……更多
节后“刮油大军”大增 如何才能帮肠胃解压?
...不多占了门诊量的四成,主要原因还是春节期间不健康的饮食方式。正常情况下,大家一日三餐定时定量,胃肠道运转比较规律,但在春节假期,这种状态很容易被打破,肠胃可能始终处在高负荷运转的状态,因此疲惫不堪,甚...……更多
“抗炎饮食”火遍全网:真的有这么神奇吗
...许多博主都在介绍各种“抗炎食物”推荐各种“抗炎饮食清单”,蓝莓、树莓、黑莓、橄榄油、三文鱼、沙丁鱼、西兰花……都是清单中的“常客”。不少人都说“抗炎饮食”能增强人体免疫力、降低炎症感染风险,甚至可以减...……更多
“生酮饮食”真有效?关于生酮减肥的利弊,请看这里!
...说目前人气比较高的,那一定是生酮减肥法!什么是生酮饮食?在说生酮之前,我们先了解,什么是“酮”,其实酮就是脂肪的一种代谢形式。脂肪在体内代谢方式有两种:一种就是在摄入碳水和脂肪的时候,脂肪会在碳水的帮...……更多
白菜是血脂的“克星”?医生告诫:查出高血脂多留心,3物要少碰
...面条这些,这些东西会让血糖‘嗖’的一下上去,血脂也跟着起起伏伏,不太稳定。” 于大哥有些愣了愣,随即不好意思地笑笑:“唉,早上喝粥,早就习惯了白米饭,再加上一些包子油条,您说的这些精制碳水化合物,我倒...……更多
“聪明饮食”营养均衡又能瘦
...”营养又能瘦。昨天是第35个“中国学生营养日”,一起跟着市疾控专家的指南,共同呵护学生营养健康。豆制品是养生药物也是健身食品豆制品一直是中华民族的传统美食,不仅口感鲜美,还有丰富的营养。然而,市疾控专家...……更多
吃腰子补肾,吃核桃补脑,“以形补形”靠谱吗?医生讲出大实话
...意的是,核桃并非万能的“脑黄金”,大脑健康还需均衡饮食、充足睡眠和适当锻炼等多方面的综合维护。科学饮食,均衡营养医生强调,真正的健康饮食,关键在于均衡与多样性。人体需要碳水化合物、蛋白质、矿物质、脂肪...……更多
为什么男性年龄越大肚子越大?揪出背后诱因,能改一个是一个
...肉也开始流失,肌肉的消失意味着我们日常消耗的热量也跟着减少,相对的,脂肪就更容易堆积。饮食结构对腹部脂肪的积累作用营养学的研究显示,高糖、高脂肪的饮食习惯会导致身体过量摄入热量,尤其是那些简单糖分和饱...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
地中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式。它起源于地中海沿岸的国家和地区的传统饮食习惯,如希腊、意大利、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维...……更多
5种营养的坚果,女性适合食用?
...肤和运动,饮食的选择同样扮演着重要角色。那么本文,跟着健康管理师营养师媛的小口袋我,一起来探索那些能够成为女性抗衰老秘密的坚果吧。小镇上,有一位年过半百的张阿姨,她的皮肤依旧光滑细腻,容光焕发。村里人...……更多
...人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先,日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次...……更多
“一天一苹果”能防癌?美国抗癌清单榜首证实其效!赶紧吃起来吧
...关苹果能抗癌的说法逐渐在坊间流传,甚至在美国的抗癌清单中,苹果位居首位。那么,“一天一苹果”真的能降低癌症风险吗?本文将深入探讨这一问题,为您揭开苹果的神秘面纱。一、苹果的营养价值首先,我们来了解一下...……更多
...门诊,不用饿肚子,就改掉了挑食、偏食、熬夜、不规律饮食的坏习惯。半年时间,我这个顽固的胖子竟然瘦了30斤。现在,我不掉头发了,也不失眠了,血压、血糖都在向正常值走。”看着小尹激动的样子,张翠军倍感欣慰。...……更多
吃得不对也会惹癌?医生提醒:避开食物中的促炎促癌成分!
...见的致癌物:据《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》整理,王楠制表④1. 霉变食物→肝癌解放军总医院第五医学中心肝脏肿瘤诊疗与研究中心主任医师陆荫英2017年在健康时报刊文指出,想要不得肝癌,还要把好饮食...……更多
鸡肉是升血压还是降血压?高血压病人能吃吗?医生告诉你正确答案
...血管科医生,在详细检查了李老先生的健康状况和最近的饮食记录后,张医生笑着说:“李老先生,我看您最近是不是特别钟情于鸡肉啊?”李老先生有点尴尬地笑了笑:“是啊,医生,我最近确实挺喜欢吃鸡肉的,这会不会是...……更多
冬季吃肉多,喝茶刮油真的有效吗?
...度时能使中枢神经更兴奋,对有些朋友而言,消化系统也跟着兴奋,胃酸也分泌得更多,从而加快了消化过程。也就是说,只是脂肪消化速度快了,并没有改变脂肪被吸收和囤积在体内的结果。对于部分朋友来说,咖啡因还有比...……更多
医学减重膳食《指南》对肥胖症临床诊疗有哪些作用
...求而采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。医学减重膳食应注意,一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者,应根据代谢状态和身体状况在临床营养(医)...……更多
中新健康丨专家最新研究为肥胖者治疗提供有效、经济、可坚持的生活干预方式
...粉天然存在于食物中,也可以作为膳食补充剂添加入日常饮食,本研究为超重、肥胖者的治疗提供了一种有效、经济、可坚持的生活干预方式,并为开发基于微生物组的减肥干预措施提供了新思路。上海市第六人民医院内分泌代...……更多
3月谣言榜丨“骨泥”淀粉肠不能吃?菊花茶降血压?真相是这样
...言称,吃红肉会致癌。真相:科普中国有文章指出,尽管饮食对于患结直肠癌有重要影响,但食用红肉及其加工制品患结直肠癌的风险,与肉的营养价值相比,显得微不足道。我国膳食宝塔建议,平均每人每天应摄入畜禽肉40克...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...多吃它,就能让你的腹部脂肪“瘦身”成功,患病风险也跟着降下去啦!相反,梨型身材的朋友们,是不是有时候觉得自己的臀部特别抢镜?别担心,你们相对苹果型身材的小伙伴们来说,患病风险要低一些。但也不能掉以轻心...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...见,中老年人也是高脂血症高发群体。各种疾病或不良的饮食习惯可促使高脂血症的出现,而患者如果不及时治疗和调养,还可能诱发动脉粥样硬化,严重危害自身的生命安全。接下来,本文将介绍高脂血症患者的注意事项。高...……更多
魔芋的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统
...你是否也感受到了身体逐渐变得有些懒惰,免疫力似乎也跟着下降?别担心,有一种神奇的食材,它不仅能够帮助你排毒减脂,还能增强你的免疫力,让你的身体变得棒极了。这神奇的食材就是魔芋!或许你对魔芋还不太熟悉,...……更多
电影《热辣滚烫》掀起健身减肥热潮 大火的减肥药有用吗?
...、保健品、酵素、减肥茶、代餐产品也在减肥群体的购买清单之列。其中,黑咖啡、左旋肉碱黑咖啡、酵素果冻、酵素饮植物果蔬、减肥茶、代餐蛋白棒等产品销量靠前,近期销量上万。那么这些减肥药品、减肥食品真的能达到...……更多
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新春走基层 | ①走!去徐庄赶一场有年味的大集
编者按:今年是“十四五”规划收官之年,也是进一步全面深化改革的重要一年。新征程上,我们开拓进取、攻坚克难,决心和信心更加坚定
2025-01-21 16:51:00
济南市中心医院心血管内科完成全国首批经皮肾动脉去交感神经术
2025年1月16日,山东第一医科大学附属中心医院(济南市中心医院)心血管内科完成两例经皮肾动脉去交感神经术(RDN)
2025-01-21 17:00:00
久坐导致的肩颈问题,终于让我找到解决方法了!
现在这互联网时代,长时间对着电脑工作感觉都是大部分人的常态了。之前我在外面跑销售,虽然感觉累吧,但下班了休息休息就好。但自从转岗了开始做文职后
2025-01-21 20:23:00
新放松方式:公园20分钟,喝茶20分钟
在快节奏、高压力的今天,大家一直在积极寻求各种方式来放松和减压。近年来“公园20分钟”这一放松方式火了。它的核心理念是利用工作间隙或闲暇之余
2025-01-21 20:30:00
春季养肝,从一杯茶开始
肝脏作为人体的核心代谢和解毒器官,承担着维持生命活动正常运行的关键角色。养肝的重要性不容忽视,它对于预防疾病、保持健康至关重要
2025-01-21 20:34:00
“种草”浙江!“浙”些特色菜场值得逛
中国蓝新闻讯 提到旅游特种兵,大家默认的主力都是大学生,而最近中国不断延长过境免签后,外国友人们,成了眼下在国内旅游最卖力的一群人
2025-01-21 21:49:00
骨科手术“隔空”阅片,智慧手术室再添“利器”
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)引入了新一代“非接触式可移动术中阅片系统”,并首次为患者完成脊柱侧弯矫形手术
2025-01-21 19:52:00
肥西医保:医保普惠民生 百姓万家灯火
本文转自:人民网-安徽频道新年伊始,万象更新,肥西县医保局坚持“以人民为中心”的发展理念,不断探索创新,优化服务流程,落实惠民政策
2025-01-21 16:49:00
科研突破!烟台业达医院神经内科荣获国家级项目CHANCE-4 “2024年度优秀团队奖”
胶东在线1月21日讯(通讯员 栾海辉)近日,烟台业达医院神经内科在国家神经系统疾病临床医学研究中心牵头的“替罗非班治疗伴有颅内动脉狭窄的轻型缺血性卒中或短暂性脑缺血发作的疗效研究(CHANCE-4)”项目中
2025-01-21 16:58:00
武冈人民医院:远程“把脉会诊”为患者提供优质医疗服务
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月21日电 近日,在湘雅医院远程医学中心武冈分中心,儿科医护人员通过远程会诊系统与中南大学湘雅医院专家毛华雄连线
2025-01-21 17:10:00
“六场硬仗”,云南昭通的新年新打算
本文转自:人民网-云南频道2025年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年,也是“十四五”规划实施收官之年
2025-01-21 17:20:00
北京正中堂中医医院张志勇主任:呼吸道反复感染,身体在发出哪些求救信号?
在生活中,呼吸道感染极为常见,从中医视角看,它有着独特的发病机制与防治理念。中医认为,呼吸道感染多因人体正气不足,无法抵御外邪入侵所致
2025-01-21 17:24:00
全省首例!贵医附院完成“全骶骨+半骨盆+L5椎体矢状位切除+3D打印肿瘤假体置换”手术
本文转自:人民网-贵州频道“该手术是骨肿瘤累及骨盆、骶骨、脊柱手术禁区的又一大外科手术突破,目前患者已经痊愈出院。”提及全省首例“全骶骨+半骨盆+L5椎体矢状位切除+3D打印肿瘤假体置换”手术
2025-01-21 17:25:00
流感后久咳不愈怎么办?别担心,中医有妙招!
江南时报讯 近期,门诊上流感等呼吸道疾病患者明显增多,且不少患者在高热、头痛、全身乏力等流感症状消失后出现了咳嗽迁延不愈的情况
2025-01-21 17:27:00
粤见富饶广东,畅享珍馐盛宴,白象中国面携手与辉同行阅山河再启新程
自白象食品官宣携手「与辉同行阅山河」踏上 “中国山河中国面” 的探索征程,至今已半年有余。如今,这场备受瞩目的中国面食探索之旅聚焦广东
2025-01-21 17:54:00