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...的汤，真是舒服又能提神醒脑！来，给你推荐五款超棒的清凉汤，赶紧试试看！1.酸辣汤：这汤带点酸和辣，喝下去整个人都清爽了，还能开开胃。2.绿豆汤：绿豆熬成的汤，清热解毒，夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤：冬瓜和薏...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...下面，就为大家介绍几种超级降暑的夏季饮食搭配。一、清凉饮品夏季饮品的选择至关重要。绿茶、菊花茶、薄荷茶等都具有清凉解暑的功效。绿茶富含茶多酚，能够提神醒脑，消暑解渴；菊花茶则能清热解毒，对眼睛也有很好...……更多
2024-05-30 09:28:00矿泉水,矿泉,饮食,清凉,解毒,果蔬
...依照个人的喜好，汤底可以是“荷叶水”也可以加入一些薄荷叶。这样防暑降温的功能性会更好，荷叶水的制作是少许的干荷叶煮一锅水去冲泡绿豆。但要注意的是“荷叶香”浓度不要那么高，淡淡的荷叶香会更好。 ……更多
2024-08-24 20:56:00黄瓜,西瓜,绿豆,绿豆汤,彩丝,蜜枣
...最后加盐调味。番茄鸡蛋汤酸甜可口，开胃又营养。三、清凉主食：简单易做凉面凉面是夏季的经典主食，做法简单，口感清爽。将面条煮熟后过凉水，加入黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝等配料，调入生抽、醋、芝麻酱、蒜泥、辣椒...……更多
2024-08-15 13:52:00饭菜,美食,食用,生抽,绿豆汤,口感
...简单的冬瓜炒虾仁，都能让人在炎炎夏日中感受到一丝丝清凉与惬意。二、黄瓜：脆爽解渴的自然之选提及夏日消暑，怎能少了黄瓜的身影？黄瓜不仅口感清脆，水分充足，还含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进消化，...……更多
2024-07-26 09:40:00生姜,绿豆,清爽,过后,夏日,苦瓜
...果的大丰收时候。在热得冒烟的天气里，大家都爱吃些能清凉解暑的美味瓜果。说到这，就得提提三种在夏天特别受欢迎的瓜果：西瓜、黄瓜和冬瓜。它们啊，不仅吃着爽口，还能给身体补充大量的水分、维生素和矿物质，对夏...……更多
2024-05-16 12:50:00好处,冬瓜,西瓜,黄瓜,排骨,奶昔
...时甚至可能威胁生命。因此，及时补水是保持身体健康、清凉度夏的关键。炎炎夏日如何科学有效地补水？1.饮水量要足够：建议每天至少饮用8杯水（每杯约250毫升）。如果你从事重体力劳动或户外活动，饮水量还应相应增加。...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...我们一起探讨一下夏天多吃哪几种菜，能够帮助我们保持清凉与舒适。首先，我们要提到的是苦瓜。苦瓜作为夏季的蔬菜之王，其清热解暑、明目解毒的功效早已被人们所熟知。苦瓜中富含维生素C和多种矿物质，不仅有助于增...……更多
2024-06-13 17:24:00易上,水分,冬瓜,苦瓜,解毒,绿豆芽
...种常见的“清火菜”，看看它们是如何在夏天为我们带来清凉与安宁的。一、苦瓜——苦味中的清凉使者在夏天，我们可以将苦瓜切片凉拌，或者与其他食材一起炖汤食用。苦瓜炖排骨汤就是一道既美味又营养的佳肴。排骨的鲜...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
...，大家还是管住嘴，少吃“寒瓜”，多吃4种“凉瓜”，清凉解暑，夏天吃了清爽度“伏”身体好。凉瓜”四大天王都有谁？
这个组合有个洋气的名字---黄南冬丝（黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜）黄瓜味甘性凉，是夏季的主要蔬菜之...……更多
2024-06-24 21:52:00冬瓜,丝瓜,黄瓜,南瓜,推荐,凉瓜
...助我们驱走暑热，还能让我们在炎热的夏季里感受到一丝清凉和舒适。一、黄瓜——凉拌黄瓜黄瓜是夏季的应季蔬菜，它含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解毒、利尿消肿的功效。1、我们可以选择新鲜嫩绿的黄瓜，洗净...……更多
2024-07-30 06:19:00炎热,冬瓜,排骨,小火,绿豆,黄瓜
...要。要如何通过合理的饮食来应对高温天气，保持身体的清凉和健康呢？今天，我们就来看看医生推荐的几种祛暑降火的食物，让你在三伏天里也能保持清爽。清凉解暑的“天然空调”——绿豆绿豆在中医里被称为“天然的解暑...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...些淡盐水。药茶可解暑暑天可适当饮些药茶，如洋参茶与薄荷青，解暑又养气。洋参茶：取西洋参8到15片、碧螺春茶适量一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受，可补气、解暑。西洋参具有很好的补气...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...希望以上的推荐和建议能够为大家在炎炎夏日中带来一丝清凉和舒适。 ……更多
2024-07-20 11:34:00清爽,建议,冬瓜,绿豆,苦瓜,时节
...在享受美食的同时，也能得到充分的滋养。一、绿豆——清凉解暑的“绿豆汤”提到夏日的解暑佳品，怎能不提绿豆呢？绿豆清热解毒、利尿消肿，对于中老年人来说，是一道理想的夏季食品。绿豆的食用方法多种多样，最简单...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...且皮变透明，再煮2-3分钟即可捞出。第二样：绿豆汤——清凉解暑，沁人心脾绿豆汤是夏日里不可或缺的解暑佳品，具有清热解毒、消暑利尿的功效，一碗冰凉的绿豆汤下肚，瞬间驱散炎热。材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...效。在三伏天，吃一根清脆爽口的黄瓜，能让人瞬间感到清凉。做法：黄瓜可以直接生吃，也可以凉拌或者做成黄瓜炒蛋。凉拌黄瓜做法简单，将黄瓜拍碎，加入蒜末、醋、盐等调料拌匀即可。黄瓜炒蛋则将黄瓜的清香和鸡蛋的...……更多
2024-07-29 11:31:00高温,美味,食物,营养,西红,绿豆
...沙家浜镇华阳村开展了“浓浓‘苏式’绿豆汤夏日款款送清凉”活动。让村民们在消暑的同时，了解防溺水知识。天气渐渐炎热，无论是游泳还是其他水上娱乐活动，安全是第一。活动当天，首先由志愿者为大家播放了近年的溺...……更多
2024-07-30 15:22:00沙家浜,绿豆汤,华阳,沙家浜镇,常熟市,常熟
...物。首先，夏天是水果的季节，新鲜的水果不仅能够带来清凉的口感，还能起到解暑生津的作用。其中，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。它不仅味甘酸，解渴生津，而且还具有清热解毒的功效。此外，苹果、橙子、梨等水果也...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...线。接下来，就让我们一起深入了解6种瓜，探索它们的清凉效果！1、清爽黄瓜——夏日里的小清新提起夏天，怎能不想到黄瓜？它的水分含量高达96.7%，轻轻一口，仿佛就能驱散几分炎热。黄瓜不仅富含维生素和矿物质，还能...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...便的解暑汤，不仅能有效降温，还能为你的夏日带来一丝清凉。山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤以及荷叶凉茶，这些汤饮以其独特的口感和健康益处，成为了夏季消暑的最佳选择。每一种汤品都有其独特的风味和功效，适合在...……更多
2024-08-08 20:35:00越来,越来越,天气,酸梅,荷叶,山楂
...桌享用。黄瓜水分充足，口感清脆，是夏日里不可多得的清凉蔬菜。凉拌黄瓜不仅保留了黄瓜的原汁原味，还能有效补充身体因出汗而流失的水分和电解质。3.冬瓜排骨汤材料：冬瓜500克、排骨300克、姜片几片、盐适量、清水适...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...饮食，度过一个健康、愉快的夏天！【小暑美食大放送，清凉解暑又美味！】小暑将至，天气越来越热，是不是觉得胃口都变差了呢？别担心，今天我就给大家推荐一些适合小暑节气的美食菜谱，让你在炎炎夏日也能享受美味又...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
夏季，这个季节充满了热情与活力，却也伴随着高温与湿热的挑战。在这样的季节里，我们的身体很容易因为高温而出汗，导致身体的水分和电解质流失，同时也容易因为湿热而感到疲惫。因此，夏季的食补显得尤为重要，它...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...日享受消暑降温的快乐时光。西瓜图片1.西瓜：夏日里的清凉守护者，西瓜被誉为“天然的清凉水”，富含水分、矿物质和维生素，速补充身体流失的水分，降低中暑的风险。红色果肉富含番茄红素，适合抗氧化的人群；深色果...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康，安然度过酷暑。一、嫩南瓜推荐食谱：清炒嫩南瓜嫩南瓜我最爱清炒，再加一颗小米椒，保留着蔬菜本身...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...拌好以后也可以放在冰箱里冷藏一下再食用，口感更佳。清凉爽口的凉拌黄瓜就做好了。二、苦瓜苦瓜在夏季的养生价值却不容小觑。苦瓜能够清热解毒、明目败火，对于夏季常见的上火症状有着很好的缓解作用。此外，苦瓜还...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...于抵抗紫外线对皮肤的伤害，让肌肤保持水润光泽。二、绿豆绿豆是夏季消暑的佳品，具有清热解毒、利尿消肿的作用。绿豆中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。同时，绿豆还具有一...……更多
2024-06-13 17:29:00好处,食物,女性,女性,黄瓜,食物
...伏茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。图片来源于网络，如有侵权请联系删除5. 养脾胃大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对较弱。如果经常穿梭于空调与闷热环境中，或者大...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...，让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清凉解毒，利水消肿所需材料：绿豆100克、干海带50克（提前泡发切丝）、冰糖适量、清水适量制作步骤：01.绿豆洗净，提前浸泡2-3小时，以便更快煮烂。02.海带泡发后，...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
定期通风
通过食用药膳、穴位贴敷等中医疗法益气扶正
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