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...质。这道汤品适合孕期食用，有助于控制血糖。3.三文鱼+绿豆芽：三文鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，绿豆芽则提供膳食纤维。这样的搭配既美味又健康。总之，孕期血糖高时，孕妈咪应注重饮食的搭配和营养摄入，遵循“...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...里面的钾元素，含量特别高，吃了能帮你缓解疲劳，还有清凉降暑的效果呢！简直就是夏天的解暑神器啊！绿豆、莲子和百合都得先泡上两小时，这样煮起来才更容易入味。泡好了以后，咱们就把绿豆和莲子放到砂锅里，多加点...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...不要等到口渴了才喝水，可以少量多次白开水、淡盐水或绿豆汤等，以补充身体因出汗而流失的水分和电解质。如果立秋后发生晒伤情况，也不必过于担心，及时使用外用药物处理即可，比如《日晒伤基层诊疗指南（2023年）》...……更多
2024-08-07 16:40:00万红,酷热,天气,酷热,秋老虎,水分
...生吃、凉拌、榨汁，黄瓜的清爽口感总能给人带来夏日的清凉感。2、苦瓜苦瓜，性寒味苦，富含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等，具有清热解暑、降脂减肥的功效。苦瓜素能抑制脂肪吸收，加速脂肪分解，对减肥颇为有利。苦瓜...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...形式多样的防暑降温举措，为户外工作者送上一份夏日的清凉。7月26日，张湾区红卫街道周家沟社区开展夏日送清凉活动。社区志愿者为快递员、路政施工人员、环卫工等户外工作者送上矿泉水、毛巾、清凉油等防暑物资，向他...……更多
2024-07-27 21:03:00十堰,劳动者,高温,呵护,劳动,工作者
...清心。”传统中医强调，在炎热的夏季应多饮用绿豆汤、薄荷茶等，既能清热解毒，又可生津止渴。现代营养学亦倡导多食用富含水分的水果和蔬菜，例如西瓜、黄瓜和番茄等，这些食物不仅补充水分，还提供了必要的维生素和...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
...心、养阴生津、清心除烦的功效。三叶茶：荷叶、竹叶、薄荷叶每种3至5克合泡。能起到清心火、养心、消暑的作用。金银花茶：金银花20克，开水冲泡代茶饮。有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。除此之外，市民还可以...……更多
2024-05-09 01:59:00茶饮,气温,绿豆汤,益气,麦冬,茶饮
...泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食...……更多
2023-01-10 21:42:00蔬菜,蔬菜,苦瓜,食用,丝瓜,西红
...抵抗力，缓解湿气困扰。芒果西米露今天给大家分享一道清凉解暑的夏日甜品——芒果西米露！清香细腻的芒果搭配软糯的西米，一口下去就能感受到满满的幸福感呢~快跟我一起来制作吧！采买清单：芒果：300克（建议选用熟...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...热解暑、降糖降脂。
二、喝4茶，调和阴阳1、薄荷茶：清凉醒脑，清利头目薄荷清凉醒脑，具有疏散风热、利咽透疹、清利头目的功效。春夏喝薄荷茶，可缓解因气温升高引起的烦躁不安、头痛眩晕、咽喉不适等症状，同时有...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...常上火可以多吃黄瓜汁、冬瓜、绿茶、苦瓜、芹菜、梨、绿豆、火龙果、草莓、白开水、西红柿、银耳白扁豆粥、豆制品等果蔬食物。还可以多喝花茶，用决明子泡水喝。上火不能吃油腻辛辣刺激性的食物、油炸食品等。不能喝...……更多
2024-02-11 22:01:00西红,榴莲,水果,西红柿,绿豆,樱桃
...水果之一，大家都爱得不行。来，试试做碗西红柿凉糕，清凉又健康，绝对让你爱不释口！先把西红柿好好洗一洗，然后用刀在顶部划个十字。接着用开水泡它两分钟，皮儿一剥就掉，再切成小块。最后，啥水也不用加，直接把...……更多
2024-05-19 16:06:00食物,减肥,切成,黄瓜,燕麦,西红
...营养均衡的餐食。在中伏吃面条时，人们通常会选择一些清凉解暑的食材作为配菜，如黄瓜丝、西红柿、豆芽等，以及一些清淡的肉类或海鲜，如鸡肉、鱼肉等。这样的搭配不仅美味，还能为身体提供必要的营养。在一些地方，...……更多
2024-07-25 09:25:00营养,面条,西红,切成,佛手瓜,黄瓜
...宜吃萝卜、青蒿、黄瓜等蔬菜，饮用薄荷水、金银花露等清凉饮料以疏风清热;忌食助火生热之食品。忌食生冷，口渴时宜饮温开水或清凉饮料。3、洗浴时水温不宜过热，不要用力摩擦肌肤，洗后避免汗后受风。不应用搔抓、热...……更多
2024-07-09 17:49:00荨麻,荨麻疹,办法,荨麻,荨麻疹,免疫
...水瓶，确保全天都有足够的水分摄入。可以适量饮用一些清凉解暑的饮品，如绿豆汤、菊花茶，但要注意控制糖分的摄入。3. 补充纤维高纤维饮食能够帮助预防便秘，减少排便时的疼痛和刺激，从而降低肛门瘙痒的发生。建议多...……更多
2024-07-24 18:04:00一夏,肛门,清凉,建议,肛门,内衣
...。冬瓜富含维生素和矿物质，有助于清热解暑，保持身体清凉。搭配鲜嫩的虾仁，不仅增添了汤品的口感，而且提供了丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进孩子们的身体健康发展。材料：冬瓜：适量、鲜虾仁：适量、姜：适量...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...投入火炉中化为灰烬，期望为家人带来平安与吉祥。
吃清凉糕、饺子表达美好祝愿除了“贴秋膘”“啃秋”外，立秋食俗还有吃清凉糕、饺子、小赤豆等。浙江部分地区立秋吃清凉糕是必不可少的传统。用番薯淀粉熬成羹状，...……更多
2024-08-08 09:53:00甜瓜,西瓜,饺子,习俗,西瓜,人们
...雪糕等降暑食物销售越来越火爆，谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方，薏米仁更是家家必备的粗粮。通常我们认为薏米有利水消肿和去湿的作用，但是你知道这些功效是来自熟薏米还是生薏米?以...……更多
2024-07-12 13:50:00薏米,效果,薏米,功效,作用,食用
...那么，上火了吃什么可以缓解呢？1.清热解毒的食物：如绿豆、苦瓜、冬瓜等，这些食物具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，缓解上火症状。2.富含水分的食物：如西瓜、梨、猕猴桃等水果，以及黄瓜、西红柿等蔬...……更多
2024-07-13 06:51:00东西,食物,身体,热量,症状,高糖
...多吃一些具有清热利湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、鸭肉等，同时可以适当吃些苦瓜、苦菜以及茶水、咖啡、巧克力等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。本网记者...……更多
2024-05-05 12:03:00二十四节气,汗水,运动,杜鑫,运动,节气
...状。平时可以多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆汤等，少吃辛辣刺激性食物和热性食物，如辣椒、花椒、羊肉等。三、燥咳燥咳是指由于外感燥邪，侵袭肺卫，导致肺失宣降，肺气上逆而引发的咳嗽。主要表现为咳...……更多
2024-06-03 11:24:00用药,中医,症状,止咳,中药,食物
...含着古老的养生智慧。“3豆”1、绿豆：堪称三伏天里的清凉使者。绿豆它性凉味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效。无论是煮成绿豆汤，还是熬成绿豆粥，都能在酷热中为身体带来一丝凉意，缓解暑热带来的烦躁。1、将绿豆...……更多
2024-07-30 06:40:00饮食,攻略,羊肉,红豆,绿豆,清水
...，防止食材之间产生不良反应。结语在炎热的夏季，一碗清凉的莲子红枣银耳汤、一碗柔软的莲子百合糯米粥或是一道滋补的莲子炖排骨，都能为我们带来一丝凉意和舒适。#深度好文计划#享受美食的同时，也能感受到夏日的美...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...帮助人体补充因出汗而流失的营养；而且，蔬菜大多性质清凉，能够解暑降温；比如冬瓜、节瓜、绿豆等，都是夏日里的好选择；最后，我们不能忽视的是蒸丸子的烹饪方式——蒸； 中医认为，蒸是一种温和的烹饪方法，能够...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...饭讲究食材多选择对控制血糖有好处的食材，如：荞麦、绿豆、赤豆、黑豆、全麦、小米、糙米、燕麦、青稞、黑芝麻、黑米、苦瓜、冬瓜、丝瓜、大蒜、空心菜、芹菜、龙须菜、韭菜、海带、紫菜、香菇、木耳、野菜类、白菜...……更多
2024-06-30 08:50:00降糖药,糖尿,并发症,糖尿病,方法,血糖
...，冬瓜茄子胡萝卜，黄瓜豆芽黑木耳，苋菜山药老生姜，绿豆菌子海带鱼，玉米须子煮水喝，红豆薏米一并熬，多数蔬菜都祛湿，吃了有利身体好。每餐吃饭别太饱，加强运动不可少;平时多多晒太阳，注意休息睡好觉;坚持快走...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...辛苦。各社区纷纷行动起来，依托爱心驿站，为大家送上清凉“大礼包”。“天气热，来喝杯绿豆汤解解暑吧。”6月13日起，和泽苑社区开展为期1周的“关爱户外劳动者 爱心驿站送清凉”活动。当天，社区工作人员、志愿者专...……更多
2024-06-13 20:22:00上清,大礼包,劳动者,大礼,关爱,劳动
...做好防暑降温工作。让我们在这个炎炎夏日里，保持一份清凉和舒适，安稳度夏。 ……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...。8、草本泡澡，芳香除湿草本植物如薰衣草、迷迭香、薄荷、艾草等，泡澡时加入适量，能通过皮肤吸收，促进汗腺分泌，加速湿气排出，同时其芳香气味还能舒缓神经，减轻压力，改善湿热导致的情绪不佳。9、季物搭配，透...……更多
2024-06-01 09:51:00身体,方法,湿气,身体,艾灸,体质
...，番茄软烂，酸甜可口，非常适合夏天食用。第四道菜是绿豆汤，绿豆有清热解毒的作用，夏天喝一碗绿豆汤，既解渴又消暑。把绿豆煮熟，加点冰糖或者蜂蜜，口感更佳。最后一道菜是蒜蓉空心菜，空心菜有清热解毒、利尿消...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
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