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...的汤，真是舒服又能提神醒脑！来，给你推荐五款超棒的清凉汤，赶紧试试看！1.酸辣汤：这汤带点酸和辣，喝下去整个人都清爽了，还能开开胃。2.绿豆汤：绿豆熬成的汤，清热解毒，夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤：冬瓜和薏...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...果的大丰收时候。在热得冒烟的天气里，大家都爱吃些能清凉解暑的美味瓜果。说到这，就得提提三种在夏天特别受欢迎的瓜果：西瓜、黄瓜和冬瓜。它们啊，不仅吃着爽口，还能给身体补充大量的水分、维生素和矿物质，对夏...……更多
2024-05-16 12:50:00好处,冬瓜,西瓜,黄瓜,排骨,奶昔
...些淡盐水。药茶可解暑暑天可适当饮些药茶，如洋参茶与薄荷青，解暑又养气。洋参茶：取西洋参8到15片、碧螺春茶适量一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受，可补气、解暑。西洋参具有很好的补气...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...物。首先，夏天是水果的季节，新鲜的水果不仅能够带来清凉的口感，还能起到解暑生津的作用。其中，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。它不仅味甘酸，解渴生津，而且还具有清热解毒的功效。此外，苹果、橙子、梨等水果也...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
夏季，这个季节充满了热情与活力，却也伴随着高温与湿热的挑战。在这样的季节里，我们的身体很容易因为高温而出汗，导致身体的水分和电解质流失，同时也容易因为湿热而感到疲惫。因此，夏季的食补显得尤为重要，它...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...日享受消暑降温的快乐时光。西瓜图片1.西瓜：夏日里的清凉守护者，西瓜被誉为“天然的清凉水”，富含水分、矿物质和维生素，速补充身体流失的水分，降低中暑的风险。红色果肉富含番茄红素，适合抗氧化的人群；深色果...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
夏天热得要命，大家都想找点清凉解暑的吃的，特别是那些吃了能清肠、降火、减脂的。说到这，蔬菜肯定是少不了的，它们里头纤维多、水分足，吃了对消化好，还能保持身体棒棒的，而且热量低，营养高。今天我就给大家...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...择。二、苦瓜苦瓜虽然味道有些苦涩，但它却是夏季最具清凉效果的瓜类食材之一。苦瓜中含有丰富的维生素C和B族维生素，具有清热解毒、降血糖、增强免疫力的功效。此外，苦瓜还含有一种叫做“苦瓜皂苷”的成分，能够降...……更多
2024-04-26 10:52:00身体,冬瓜,苦瓜,黄瓜,时节,身体
...爱的呢？快来尝试一下吧，让妈妈的味道陪伴你度过一个清凉的夏日！同时，也欢迎大家分享自己的夏季饮食小窍门，在评论区留言哦！ ……更多
2024-05-15 06:39:00道菜,味道,妈妈,维生素,西红,蛋白质
...冰沙简直爽到爆炸！下面我就给大家简单说说怎么做这个清凉解暑的饮品：首先，你得有个西瓜，把它切开，把里面的红肉挖出来，放到搅拌机里。然后，加点冰块，或者你可以提前把西瓜肉冻成冰块放进去，这样冰沙更细腻。...……更多
2024-05-16 12:50:00美味,明星,西瓜,虾仁,切成,薄荷
...见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维...……更多
2023-01-10 21:50:00健康饮食,饮食,健康,三多,食物,饮食
...不仅可以滋补孩子的身体，还可以帮助他们消化和排毒。绿豆芽——清热解毒，利水消肿：绿豆芽是冬季非常适合的食材之一，性味甘凉，具有清热解毒、利水消肿的作用。我们可以将绿豆芽凉拌或者炒菜来食用，既美味又营养...……更多
2024-01-13 10:34:00性味,冬瓜,解毒,功效,孩子,解毒
...克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季...……更多
2023-01-09 22:17:00水水,汤汤,作用,西瓜,凉茶,白糖
...后即可出锅，享用营养丰富的香菇炒菠菜。推荐食谱三：薄荷炒豆腐薄荷炒豆腐是一道清新可口的家常菜。薄荷具有很好的清热解暑效果，能有效改善口臭。豆腐则是高蛋白低脂肪的健康食品，有助于维持身体健康。主要食材：...……更多
2024-01-06 06:40:00清新,口气,帮助,苹果醋,口臭,莴笋
...导下进行中药调理。祛湿食疗方●绿豆薏米粥：绿豆性质清凉，薏米具有利尿排湿的作用，将两者一同煮制成粥，去湿效果很好。●茯苓白萝卜汤：茯苓健脾燥湿，白萝卜性质凉爽，将茯苓和白萝卜一起煮汤喝，是很好的祛湿之...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...常见食物，有助于去除暑热，比喝冰凉水要强多了。一，绿豆
芒种节气忙着收麦插秧以及播种，但这样的天气太过炎热，出去一会就大汗淋漓，身体容易缺水，小编推荐一种饮品，那就是绿豆汤，每次熬绿豆汤都是满满的一大...……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...富，不仅可以滋补身体，还有助于孩子们的消化和排毒。绿豆芽
绿豆芽是一种非常适合冬季食用的豆类蔬菜。它性味甘凉，具有清热解毒、利水消肿的作用。绿豆芽富含维生素C和纤维素，可以帮助孩子们排除体内的毒素，增强...……更多
2024-01-09 11:51:00孩子,高发期,解毒,孩子,冬瓜,白萝卜
...以夏天一定要多吃冬瓜。推荐美食：冬瓜汤。
第六种：黄瓜，它是夏季最为畅销的蔬菜，“人生在于嗨，黄瓜在于拍”，拍黄瓜则是夏季喝酒必备菜。炎热的夏季，吃上一口鲜嫩的黄瓜，不但能起到利水利尿的作用，而且还可...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...热消暑食谱，薄荷绿豆薏米糖水。材料除了有绿豆，还有清凉的薄荷，以及祛湿最佳的薏米。多水少料可以煮成糖水，水和料相等则可以煮成粥，大家可以按个人喜好而定。材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）材料：...……更多
2023-01-10 21:37:00薏米,糖水,薄荷,绿豆,绿豆,薏米
...便发黄。调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、武术和各种球类等运动。阴虚体质如果怕热...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...这类人群，应该多吃具有疏肝解郁作用的食物，如菊花、薄荷、柠檬等；4.痰热内扰型痰热内扰型的人常常感到胸闷、咳嗽、痰多；这类人应该多吃清热化痰的食物，如梨、白萝卜、海带等；结语夏季养生，清内火是一个重要的...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...脆，还能帮助降低体温，是夏季餐桌上的必备佳品。二、绿豆汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。将绿豆煮至烂糊，加入适量的冰糖或蜂蜜调味，即可制作出一份美味的绿豆汤。这道汤品既能解暑降温，...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
苦瓜、鱼腥草、马齿苋、西瓜、绿豆、雪梨这些食材都具有降火清热的功效，降火效果都比较明显。另外还有绿豆，绿豆是清热解毒的代表性食材，经常上火的人一定要勤喝绿豆汤，或者是用绿豆煮粥，都有很好的降火功效。...……更多
2024-02-12 10:32:00东西,功效,绿豆,雪梨,冬瓜,食物
炎夏，清凉的饮品是人们解暑的首选。其实夏天喝一些特殊的汤也能起到解暑作用，并能及时补充夏季人们流失较多的营养素。下面为大家推荐四款清凉汤，帮你度过炎炎夏日。一、绿豆百合汤汤料：绿豆、百合、雪梨、芹菜...……更多
2023-01-10 20:29:00清凉,夏日,推荐,绿豆,汤料,丝瓜
荸荠、绿豆、苦瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子这些食物都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效，将绿豆熬至粥状后食用，是一种理想的解暑佳品。夏天时，可以适当的食用绿豆粥，能够迅速...……更多
2024-02-11 22:01:00东西,西红,苦瓜,荸荠,雪梨,柚子
...如银耳、枸杞、百合、黑芝麻等。此外，还可以多吃一些清凉滋润的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。对于湿热的调理，原则是清热除湿。可以多吃一些具有清热作用的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。同时，湿热体质的人应避免食用...……更多
2024-03-01 13:02:00中成,舌苔,中成药,还是,中成,症状
...油，放生抽、米醋、蒜末、鸡精，拌匀即可装盘【菠菜拌绿豆芽】做法：1，需要准备菠菜、绿豆芽、熟花生米少许2，把菠菜择洗干净；绿豆芽多加水，挑出豆皮3，煮锅里加水烧开，加入少许植物油和盐，倒入菠菜焯水，捞出来...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...方法多样，无论是煮粥还是炒菜，都能为您的健康加分。绿豆图片3.绿豆：有清热解毒、利尿消肿的作用。经常食用绿豆，可以帮助我们排出体内的湿气和毒素，保持身体健康。芹菜图片
4.芹菜：有清热除湿、降压降脂的功效。...……更多
2024-01-19 10:33:00食物,健康,湿气,食用,健康,功效
...撕成小块儿，直接撒到拌好的西瓜和青瓜上，立马就有那清凉感了！5、冷藏一下更好吃：咱们把拌好的西瓜沙拉放冰箱里冰个30分钟，这样吃起来会更凉快、更爽口。冰冰凉凉的，夏天吃特别舒服！6、上桌啦！把冷藏好的西瓜...……更多
2024-05-19 15:56:00食物,黄金,西瓜,柠檬,百香,薄荷
...。那是我第一次尝试，一口下去，Q弹爽滑的口感伴随着清凉解暑的滋味，让我瞬间就爱上了它。回国后，我便下定决心要自学这道菜，经过不断地尝试和改进，现在我的凉米皮已经可以得到家人和朋友的一致好评了。下面，就...……更多
2024-04-10 14:12:00口感,全攻略,清凉,美味,制作,调料
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