• 我的订阅
  • 头条热搜
正确跑步,应牢记这5个注意事项!
...不用过于担心,坚持跑步即可。正确跑步,应牢记这5个注意事项!1.采用正确的姿势若想跑步更健康,在平时就需要注意采取正确的跑步姿势,需全身心的投入,不仅需要手臂与双腿的配合,还要结合脚部的发力。另外,在跑步...……更多
女人每天踮脚尖好处多,这些注意事项也要懂!
...踮脚动作,早日缓解病情。女人每天踮脚尖好处多,这些注意事项也要懂! 1.保持平衡在踮脚时,需要保持身体平衡,通过站在墙边或其他固定物体旁边来稳定身体。在踮脚的过程中,需要确保脚跟离地并将体重转移到脚趾上...……更多
做挥拍类的运动需要注意哪些注意事项?
...及整体身心健康的作用。03做挥拍类的运动需要注意哪些注意事项?注意正确的姿势要确保你的姿势能够使你产生最大的力量,同时减少对关节和肌肉的压力。常见的错误姿势包括用手臂发力或者过度弯腰。正确的姿势应该是在...……更多
饭后散步的确好处多,但需注意这几件事,否则养生易变伤身!
...的等待时间需引起关注外,关于饭后散步,以下几个重要事项也是应当及时留意的。 1、走路姿势想要通过散步锻炼取得最为理想的身体保养效果,就一定要注意积极掌握正确的走路姿势。否则一旦走错了,反而更容易对身体健...……更多
长期饮用枸杞子泡水对身体有哪些好处呢?听听医生的答案
...的人群,饮用枸杞子泡水前应咨询医生的意见。除了以上注意事项,我们还需要注意以下几点:搭配其他食材:为了更好地发挥枸杞子的功效,可以尝试将其与其他食材搭配使用。例如,可以加入菊花、红枣等食材一同泡制,以...……更多
运动的三个注意事项必须谨记
...脂肪,还能提升心肺功能和增强肌肉力量。04运动的三个注意事项必须谨记一、忌空腹若在空腹状态下进行高强度的运动,很可能会出现低血糖、头晕、乏力等不适症状。因此,在运动前最好至少提前一个小时吃一些轻便易消化...……更多
你真的会喝水吗?喝水有哪些注意事项
...,对身体带来极大的影响。你真的会喝水吗?喝水有哪些注意事项1.注意饮水时间在餐前饮水可以帮助消化,但不要在大餐时过量饮水,以免影响食欲。餐后适量的水分摄入有助于维持身体功能。2.注意水的温度 一般建议喝水的...……更多
老了以后压腿拉筋对健康有好处吗?其实更推荐这2种运动!
...动时需要注意适度、安全和愉悦。通过合理的运动安排和注意事项的遵循,老年人可以更好地享受运动带来的健康和快乐。 ……更多
牢记走路锻炼身体“三忌”,助你健康又长寿
...更加清醒,以一个更好的状态开始新一天的生活与工作。注意事项:冬季中老年人晨练不宜太早、不宜太久,建议等太阳出来后再进行,之前要吃早饭或者吃点东西垫一垫,也要注意保暖。2、在饭后进行,有助于消化,对胃肠...……更多
2022-12-16 17:29长寿,身体,健康
...换尿布,使用一次性的尿裤要做到勤更换。五、宝宝洗澡注意事项:室温在26℃~28℃,水温为39℃~41℃ ,可用水温计或用手腕内侧试温。洗澡时间应在喂奶前半小时或喂奶后半小时,以防止呕吐引起窒息。洗澡应先洗头面部、...……更多
坚持进行运动,可给身体带来这些好处
...期坚持,否则难以起到好的锻炼效果。二、高血压运动前注意事项 已确诊为高血压的患者,运动前需要先测测血压,当血压过高时(收缩压超过160毫米汞柱、舒张压超过105毫米汞柱)不宜运动,在适宜运动的前提下,需要注意...……更多
早餐选择水煮蛋,不仅简单方便,还能为身体带来多方面的好处
...弹性和健康至关重要。每日一蛋,健康加分:实践建议与注意事项水煮蛋是一种营养丰富的食物,适量摄入可带来诸多好处。然而,在开始每天早餐吃一个水煮蛋的习惯之前,了解如何正确实践和注意事项是至关重要的。选择新...……更多
医生:老人65岁后,散步时注意这4点
...可以通过正确的走路方式来最大化的。以下是一些走路的注意事项,值得收藏!1、要控制每天的走路步数在6000步左右这个数量是一个相对合理的目标,既不会因为过度的运动导致身体疲劳和受伤,也不会因为运动不足而无法获...……更多
阿姨坚持“踮脚”小半年,后来怎么样了?医生:或能收获5个好处
...适用,女性可增强盆底肌,男性可改善排尿。四、踮脚的注意事项:踮脚运动不受时间地点限制,只需几分钟,就能有效锻炼身体。然而,练习踮脚也需注意一些事项,才能更健康地收获益处。踮脚练习时间不宜过久,一般每天...……更多
关于吃核桃的注意事项,一并讲清
...注意控制好摄入量,千万不要不当回事。 关于吃核桃的注意事项,一并讲清1、并非所有的人都适合虽然核桃是一种营养价值相对非常高的水果,但并不是所有的人都适合吃核桃,比如那些身体上火的人或者是大便溏稀的人,就...……更多
怀孕期间同房的时候,你知道胎宝宝会有什么感受吗?
...全的,甚至可以带来一些好处;但是,这并不意味着没有注意事项;下面,我会从中医的角度,给大家提供一些实用的建议和方法;在怀孕的前三个月,胚胎着床尚不稳定,这时候中医讲究的是“养胎”;此时,胎儿在子宫内的...……更多
婴儿晒太阳的注意事项
给婴儿晒太阳的注意事项有:选择适当的时间、不要给宝宝穿得太多、注意照射部位、晒太阳前别洗澡。给宝宝晒太阳时应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,岂不知...……更多
心血管病患者注意事项
...示:郁闷、生气需冷静,不要暴饮暴食。二、心血管病患者注意事项1.一旦出现胸闷、胸痛,血压居高不下,或是头痛等症状,一定要及时就医,定期体检。2.心血管疾病是一种需要长期治疗的慢性病,药物调整一定要在专业医生的指导下...……更多
男性晚上睡前嚼几粒枸杞,坚持一段时间,4个好处慢慢显现
...配,如枸杞红枣茶、枸杞炖瘦肉等,既美味又营养。3、注意事项虽然枸杞具有诸多益处,但并非人人适用。孕妇、发热感冒患者、脾胃虚弱者等特殊人群应谨慎食用。如有疑问,请先咨询医生的专业意见。除了以上4个好处外,...……更多
经常吃红薯叶有哪些好处呢?提醒:牢记3个搭配禁忌,别再犯错
...妨考虑这一被低估的营养宝藏。谨慎搭配:食用红薯叶的注意事项 红薯叶虽然营养丰富,但在食用时也有一些搭配禁忌需要注意。正确的食用方法不仅能保证营养的最大化吸收,也能避免潜在的健康风险。1.避免与高钙食物同...……更多
经常服用益生菌,有益于身体健康,但需谨记三大注意事项
...,改善睡眠质量,提升心理健康水平。二、服用益生菌的注意事项1、选择合适的益生菌种类:不同种类的益生菌具有不同的生理功能,因此需要根据个人的健康状况和需求选择合适的益生菌种类。同时,应确保益生菌制剂中包...……更多
走路是老年人最合适的运动,既能减肥,预防疾病,还能延长寿命
...易让人忽视该如何正确走路,科学走路。三:走路有哪些注意事项?从走路前的准备工作说起,首先要选择合适的场地,走路是一种轻松的锻炼方式,场地当然要选择平坦松软的地方了,那种坑坑洼洼的泥地、石地,走起路来并...……更多
常吃玉米的健康益处有哪些?一文科普下
...细介绍一下,常吃玉米对身体有什么好处?以及吃玉米的注意事项有哪些?一、常吃玉米的健康益处有哪些?玉米自古以来就被称为重要的粮食作物。玉米粒不仅用作食物,对我们的健康也有很多影响。1、改善消化系统健康吃...……更多
吃水果也有注意事项,下面这几点请放心上
...果要么不购买,要么吃之前一定要彻底清洗。吃水果也有注意事项,下面这几点请放心上--控制好摄入量再好的东西都有两面性,吃苹果也是这样的道理,就算是吃苹果好处再多,但如果摄入过多的话,那么也会给身体造成一定...……更多
刮痧应该刮什么地方?有什么需要注意的呢?本文将为您详细解答
...痧可以促进毒素排出,缓解腿部疲劳和疼痛。三、刮痧的注意事项1.刮痧工具:选择质量好、材质安全的刮痧板,避免使用边缘锋利的工具。2.刮痧力度:力度要适中,以舒适为宜,避免过度用力导致皮肤损伤。3.刮痧时间:每次...……更多
便后清洁,这些注意事项要牢记,建议学习下
...的几率,缓解瘙痒的症状,提高免疫力。便后清洁,这些注意事项要牢记要是大便过后感觉到肛门火辣辣的疼,有一种充血的感觉,就不要用温水了,水温可以冷一点同时里面放一点盐,可以达到消肿、抗菌的效果。每天清洗肛...……更多
三七粉可以搭配温水、牛奶或蜂蜜等一起食用,口感更佳
...七粉可以搭配温水、牛奶或蜂蜜等一起食用,口感更佳。注意事项:孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群,建议最好不要食用。接下来我要和大家聊聊三七粉!在选购的时候,我们可得擦亮眼睛,注意以下几点,才能挑选到真正...……更多
长期饮用玫瑰花茶,对女性身体的影响及三个需要注意的事项
...劳等作用。然而,长期饮用玫瑰花茶也有一些需要注意的事项。本文将探讨长期饮用玫瑰花茶对女性身体的影响,并提出三个需要注意的事项。一、长期饮用玫瑰花茶对女性身体的影响1、美容养颜:玫瑰花茶富含维生素C和抗氧...……更多
季节变化时的隐形眼镜佩戴注意事项
...镜,避免不必要的风险。二、季节变化时的隐形眼镜佩戴注意事项1.炎热的夏季夏季气温高,汗水分泌增多,可能会导致镜片表面的细菌滋生。此外,夏季紫外线强烈,长时间佩戴隐形眼镜可能增加眼睛紫外线损伤的风险。因此...……更多
站桩有很多种类,如太极拳桩、八卦掌桩、形意拳桩等
...站桩可以帮助练习者增加骨密度,预防骨折。三、站桩的注意事项1.选择合适的场地和时间站桩需要一个安静的环境,以便练习者能够集中精神。此外,站桩最好选择在早晨或傍晚,这两个时间段的空气质量较好。2.穿着舒适的...……更多
更多关于健康的资讯:
立春:宏声唤雨春先立,博韵吟风暖自来
律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。立春,作为二十四节气之首,象征着冬季的终结与春季的起始。此时,气温渐暖,日照增长,雨水增多
2025-02-03 08:30:00
健康意识增强 微醺风尚走俏 果酒成为新宠
春节期间,酒水市场迎来了销售黄金时期,在琳琅满目的酒品中,微醺果酒凭借其低度数、香甜口感以及健康微醺的特质,不仅满足了消费者对饮酒的愉悦感
2025-02-03 08:00:00
村民老陈搬新家
本文转自:人民日报探访湖南资兴市灾后恢复重建情况——村民老陈搬新家本报记者 颜  珂 申智林《人民日报》(2025年02月03日第 02 版)“快进来
2025-02-03 05:46:00
苇子灯阵跑出欢乐年(文化中国行)
本文转自:人民日报河北邯郸市峰峰矿区苇子灯阵跑出欢乐年(文化中国行)本报记者 史自强《人民日报》(2025年02月03日第 05 版)河北邯郸市峰峰矿区东王看村村民制作苇子灯
2025-02-03 05:46:00
春节特稿丨杨柳:春节记③——团圆
团圆文/杨柳春节是寨子一年中最好的时候。年关将近,终年在外漂泊的人就鸟儿样拍着翅膀扑棱棱地飞回来了。年是一只福窝窝,无论走多远
2025-02-03 06:56:00
寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
2025-02-02 12:54:00
心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00