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...团圆时刻，家家户户的餐桌都摆满了丰盛的佳肴。然而，油腻的食物往往让人感到不适，影响消化健康。如何在享受美味的同时，减轻油腻感，保持健康呢？答案就在蔬菜和纤维中！蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能...……更多
2024-02-01 21:25:00油腻,大餐,纤维,蔬菜,健康,蔬菜
...友。家家户户丰盛的餐桌总是让人难以抗拒美食的诱惑，油腻的食物也随之增多，一不小心就会吃油腻。吃油腻了该怎么办呢？这几个解腻小妙招，快收藏好！1、喝茶茶中的茶多酚、咖啡因等成分有助于促进胃液分泌，增加胃...……更多
2024-02-08 19:00:00油腻,怎么办,油腻,食物,肠道,身体
晚餐过于油腻——享受清爽健康的晚餐晚餐过于油腻会导致消化不良，影响睡眠质量，增加心血管疾病的风险。为了保持身体健康，晚餐时应避免食用油腻的食物，可以选择清淡易消化的食物。尝试下面这些菜品，让晚餐过得...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...，适合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...富含维生素、矿物质和纤维素，有利于身体健康。2.减少油腻食物：避免过多摄入油炸、烧烤等油腻食物，以免加重胃肠道负担。3.避免生冷硬食物：不食用生、冷、硬的食品，以免刺激胃肠道，引发急性肠胃炎。三、饮食宜清...……更多
2023-11-08 06:45:00肠胃炎,胃肠道,胃肠,肠胃,急性,饮食
...自：株洲日报春节假期，亲友团聚，难免大鱼大肉，有些油腻。有些人自嘲“每逢佳节胖三斤”，吃得更多的，胖个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物，都想要找办法挽救，想办法“刮刮油解解腻”。那...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘，比如萝卜、芹菜、油菜、白菜等。喝酒尽兴需节制春节期间，酒更是餐桌上必不可少的，但是饮酒不当会诱发许多疾病，饭桌上喝酒...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
本文转自：广州日报节日大餐后 消食有妙招专家奉上健康茶饮 提醒吃腌菜解腻要注意安全节日期间聚餐多，一不小心大鱼大肉就吃多了。图@视觉中国腌菜风味独特，但不能多吃。文、图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员杜光...……更多
2024-02-16 04:01:00妙招,大餐,节日,亚硝酸盐,亚硝酸,肿瘤
...炖大鹅都成了餐单上的常客。可吃完这些，又总觉得有点油腻，还担心发胖。于是很多朋友走上了网传的“喝茶刮油”道路，甚至还有不少女孩子用喝茶+断食的方法来减肥。那么，喝茶刮油到底是真有效，还是伪科学？喝茶是...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...肠胃健康。同时，保持规律的三餐、避免暴饮暴食、减少油腻食物的摄入等良好的饮食习惯也是维护肠胃健康的重要措施。如果肠胃问题持续存在或严重影响到生活品质时，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。 ……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...，有五种“绿色豆”特别值得推荐，它们不仅口感清脆不油腻，而且低脂又健康，比肉还好吃。一、荷兰豆——蒜蓉荷兰豆荷兰豆是一种营养丰富的豆类蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。它的口...……更多
2024-04-26 10:49:00油腻,口感,绿色,健康,切成,四季豆
...寒冷天气带来的不适感。然而，大量食用高热量的肉类和油腻食物会给身体增加负担，容易导致身体素质下降，免疫力减弱。因此，冬天多吃一些蔬菜，特别是营养丰富的圆生菜，对于保持健康非常重要。首先，圆生菜富含的膳...……更多
2023-11-26 11:47:00生菜,延缓衰老,衰老,侵害,抵抗,物质
...本来的节奏，尤其是春节期间，难免大鱼大肉，吃得过于油腻，“每逢佳节胖三斤”，说好的三斤，却不止3斤，所以春节过后还应该改变饮食规律，可以适当多吃一些“刮油”的食物，科学饮食，健康生活。春季期间食用了较...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...在选择易消化的食物时，还需注意以下几点：1.避免过度油腻和辛辣的食物，以免加重肠胃负担。2.注意食物的搭配和烹调方式，尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹调方式，避免油炸或烧烤等高温烹调方式。3.根据自身情况适量食用...……更多
2024-01-23 13:31:00肠胃,食物,肠胃,食物,选择,健康
...避免食用冷饮，以免影响子宫收缩，导致痛经等问题。2.油腻食物：生理期避免食用油腻食物，以免加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等问题。3.辛辣刺激性食物：生理期避免食用辛辣刺激性食物，以免导致子宫收缩异常，加...……更多
2023-11-06 13:51:00不适,生理,身体,饮食,健康,生理
...系统不适甚至导致肠胃炎的发生。因此，要注意减少这些油腻食品的摄入量，以保证身体的健康。减少饮酒小酌为宜。亲朋团聚，总觉得要开怀畅饮才痛快。但饮酒必伤身。饮酒无安全阈值，对许多人来说，即使少量饮酒也可能...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...些陌生，但它与健康息息相关。想象一下，当您吃下一顿油腻的大餐后，可能会感到嘴里有一层油膜，或者胃部不适。这种感觉就是痰湿在作祟。痰湿实际上是体内湿气和痰液的不平衡，导致体内湿气过重。湿气就像一股难以消...……更多
2023-12-17 16:19:00症状,身体,问题,湿气,脾胃,身体
...非常有益。这道菜做法健康，既可以改善胃口，还可以解油腻，缓解食欲不振的情况。总之，冬天不妨多买一些韭黄来炒鸡蛋。这不仅是一道美味佳肴，更是一种关怀和呵护身体的方式。冬天的寒冷让人容易感到疲劳乏力，选择...……更多
2024-01-09 11:15:00油腻,道菜,胃口,做法,健康,韭黄
...助于促进消化和营养吸收。3、尽量避免给孩子食用过多油腻、辛辣或刺激性食物。这些食物可能会刺激胃肠道，引起不适或消化问题。4、注意孩子的饮食习惯和饮食环境。鼓励孩子细嚼慢咽，避免匆忙进食或分散注意力。同时...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...脂肪食物的消化负担烧烤中常见的高脂肪食材，如肥肉、油腻的调料等，增加了肝脏和胆囊的工作负担。脂肪的高摄入量不仅延缓胃的排空速度，还可能促进胆囊收缩，对于有胆结石历史的人群尤其需要注意。肠道菌群的微妙平...……更多
2024-03-04 11:03:00烧烤,火锅,地区,肠道,食物,益生
...饮食追求者的选择。牛肉包菜炖——冬日温暖满满的营养大餐牛肉包菜炖是一道营养丰富的菜肴，既有肉类的蛋白质，又有卷心菜的纤维素。首先将牛肉切成块，然后在锅中热油煎至两面金黄色，放入姜片、葱段、料酒和酱油煮...……更多
2024-01-13 10:33:00罗宋汤,营养,卷心菜,营养,罗宋汤,西红
...现在社交平台的热搜榜上。不少人觉得，假日里吃得比较油腻，喝茶能解腻，是“刮油”的好选择。在短视频平台，也有不少博主给出“春笋刮油”“芹菜刮油”的建议。这些说法可以相信吗？喝茶解腻，却不能“刮油”先看传...……更多
2024-02-20 10:17:00油水,芹菜,过后,有用,脂肪,食物
...辣，吃起来清凉爽口。所以卫青萝卜最易生吃。吃得过于油腻、食欲不振，嚼一、两块萝卜，不但可以增进食欲，还有去痰、清热解毒、健脾理气、去火的作用。 小贴士：萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒者、脾胃虚寒者不宜多食。3...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...一些绿叶蔬菜。今天我要给大家分享的是三道冬季清淡解油腻的绿叶菜菜谱。这些菜品不仅低热量，还富含丰富的营养成分，非常适合大人们食用。让我们一起来看看吧！四季豆丸子1、菜品介绍四季豆丸子是一道以四季豆为主...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...的全麦面包或馒头代替油条，这样肉圆吃起来既松软又不油腻。传统八宝饭高脂高糖，但在年夜饭桌上又一般少不了，可以将糯米和一些杂粮如紫米、小米、黄米等一起煮成饭（难煮的杂粮可以先泡后煮），将蒸好的紫薯压碎代...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...发生便秘与生产后长期卧床、活动量少，饮食过于精细、油腻，缺乏膳食纤维有关，可以通过以下的方式来调整改善：1、调整饮食如果说产后出现了便秘的情况，调整饮食是很关键的。平时要多吃一些富含纤维素的食物，比如...……更多
2024-04-05 03:30:00产后,产后,开塞露,食物,饮食,活动
...水化合物和蛋白质，能够提供足够的能量和营养，配合不油腻的卤，美味又营养。3. 蔬菜泥：蔬菜泥是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，能够促进消化和提供营养。可以添加一些胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜来制作。4. ...……更多
2023-10-16 15:46:00味道,营养,营养,胃肠,食物,胃酸
想象一下，一位年过六旬的张伯伯，因长期晚餐吃得油腻重口、晚睡晚起，不仅体重逐年上升，还经常受到高血压和糖尿病的困扰。直到一次偶然的机会，张伯伯在医生的建议下调整了晚餐习惯，结果令人惊喜。几个月下来，...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...一些疾病。尤其是有很多人在平时经常会摄入高盐分，高油腻，辛辣，刺激类的食物，会造成全身的血液循环受到影响，不利于身体健康。特别是最近几年，很多人在体检的时候会查出结节，但一般来说都是良性的，在平时只要...……更多
2023-11-12 11:23:00消化科,结节,癌变,主任,结节,甲状
...秘以及痤疮等问题。辛辣还会刺激食欲，增加热量摄入；油腻辛辣的食物还会增加胃肠负担，易造成脂肪堆积。食物多样化：《中国居民膳食指南（2022）》指出，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
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在中医的理论里，脾胃被称为“后天之本”，喻为人体内的“仓廪之官”，其重要性不言而喻。它们如同身体内的转化工厂，负责将我们摄入的每一口食物转化为滋养全身的气血与能量
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柴胡舒肝丸巧妙搭配能舒肝理气、调和脾胃、改善睡眠。其成分包括柴胡、白芍等，合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳
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有一味药，经常出现在田间地头，很多人还都把它当害草除了，但它却是被《神农本草经》列为补肾上品，它就是菟丝子。不但可以阴阳同补
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寒露时节，注重养阴润燥、保暖防寒。通过穴位按摩、药膳饮食调养身体。长假后调整作息、清淡饮食应对假期综合征。注意保暖、多喝水
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寒露是养生关键节点，需预防外邪侵扰，增强正气。推荐黄芪正气汤补正气、散邪气。睡前泡脚收敛阳气，多吃山药、白萝卜、银耳养肺阴
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十二指肠球部溃疡是消化性溃疡的一种，它主要发生在十二指肠的起始部位，即球部。这种溃疡的形成与多种因素有关，以下是对这些因素的详细解释
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首先，“胃病”就像“川菜”、“粤菜”可以统称为中国菜一样，它不是单指一种病，而是包含很多种病的一个统称。其次，“胃痛”
2024-10-08 18:10:00
胃每天在为我们的一日三餐吸纳食物，而且给食物进行着食物调和，分泌着胃液，同时胃也在产生一些激素，具有一定的内分泌机能，来促进胃肠的正常活动
2024-10-08 18:11:00
人先衰老的器官是什么？肺！一般人在20岁后，肺功能和肺活量就开始出现下降的现象，尤其是到了40岁以后，气喘吁吁的状况变得明显
2024-10-08 18:13:00
许多人都了解，与幽门螺杆菌感染者共进餐食，自身也可能因此受到感染。一旦感染，该细菌会侵入胃壁粘液层，导致长期炎症，进而可能引发溃疡乃至胃癌
2024-10-08 18:15:00
寒露时节应季而食，推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情，助力秋冬健康
2024-10-08 18:17:00