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导语：榴莲这一种极为特殊的水果，它的果肉呈现为黄色，犹如一块散发着异香的神秘宝藏，等待着人们去探索和品尝。榴莲的香味浓郁而独特，犹如其名字“水果之王”一样，给人留下深刻而难以忘怀的印象，它的味道独特...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...持肠道健康和促进免疫力。可以选择低脂或无糖的酸奶。水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于提高饱腹感，控制血糖和胆固醇。可以选择新鲜的水果或干果。坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质、维生素...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...加了大量糖分，热量高，且缺乏膳食纤维，无法提供新鲜水果的全部营养。这种早餐组合不仅热量高，营养不均衡，还可能导致血糖波动大，不利于控制体重和血糖。4、剩菜配剩饭有些人为图省事，将前一天的剩菜剩饭作为早...……更多
2024-04-27 11:23:00营养师,早餐,营养,早餐,营养,油条
我们知道，糖尿病患者是可以适当吃水果的，许多人一旦查出糖尿病，就什么水果都不敢吃，建议糖尿病患者选择含糖量比较低或者升糖指数偏低的水果，对患者的血糖不会造成比较大的影响。糖尿病的水果选择，需要以单位...……更多
2023-01-11 21:24:00糖尿,糖尿病,患者,水果,参考,建议
...活力与热情。在这样的季节里，如果问起最能代表夏天的水果，毫无疑问，西瓜会是许多人心中的答案。那清甜的味道，那满溢的汁水，仿佛就是夏日里的一剂清凉良药，让人瞬间忘却骄阳似火的烦恼，沉浸在一片清凉和甜蜜之...……更多
2024-03-23 14:45:00水果店,猫腻,西瓜,水果,知识,西瓜
秋季是吃水果的黄金时节。高科技的农业技术和方便快捷的物流，让人们可以随时随地享用各种时令鲜果。不过，你知道吗？吃水果也有诸多讲究。今天，我们邀请上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任吴欢主任医师...……更多
2023-01-11 22:28:00含糖量,水果,网络,水果,含糖量,人群
...酸、烧心、腹胀等不适。3.吃月饼后，饮食要清淡，多吃水果从能量平衡的角度来看，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主、不要太油腻。比如一日三餐，早餐吃了月饼，午餐和晚餐就尽量少油少糖，爆炒改为凉拌，红烧换成清...……更多
2024-03-19 13:11:00月饼,中秋月饼,米饭,不易,健康,月饼
...富含蛋白的食物如瘦肉、鱼或豆制品；纤维丰富的蔬菜和水果提供维生素和矿物质；以及适量的全谷物或坚果提供健康的脂肪和能量。这样的搭配有助于血糖稳定，避免餐后过度饥饿或血糖峰值。轻松简单，美味不负担简单并不...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...等症状，应及时调整减肥计划。
1. 合理膳食多吃蔬菜和水果：春季蔬菜和水果种类丰富，它们富含纤维素，可以增加饱腹感，减少总热量的摄入。控制热量摄入：即便是春季，也不意味着可以无限制摄入食物，应计算并控制每...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...鹅颈，就成为“促早熟”的高危行为。3、反季节蔬菜和水果：冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿、木瓜等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给10岁以下的儿童...……更多
2024-03-22 11:58:00张海涛,张海,儿童医院,性早熟,济南,小孩
...：让你更加年轻美丽西红柿、西瓜、红葡萄柚、红脐橙等水果，富含的番茄红素，不仅能够帮助男性对抗前列腺癌，它对女性的健康益处也同样巨大。研究表明，番茄红素能够有效抗击乳腺癌。番茄红素同时是强有力的抗氧化剂...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...谢过程。在减脂期间尽量避免饮酒，以免影响减肥效果。水果摄入的平衡：选择低糖分的水果，如莓果类，控制摄入量，可作为健康的零食和维生素来源。避免过量摄入高糖水果，以免影响血糖和体重管理。
低碳饮食的实施：...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...量摄入，并将脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和脂肪；增加水果、蔬菜、豆类、全谷物和坚果的摄入并限制糖的摄入。为了增加能量消耗，人们可以提高体育活动水平，例如日常进行至少30分钟的定期、中等强度的活动。在社会层...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
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❌过度节食：不吃早餐、晚餐，不吃主食、只吃蔬菜、水果等节食方式都是导致反弹的罪魁祸首。✅睡前禁食：睡前吃东西会给肠胃造成负担，堆积的热量难以消耗就会囤积成脂肪，睡前3小时最好不要再吃东西。上年纪的人，...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
...如果实在嘴馋想吃，那就吃热量小的零食，或含糖量低的水果，如大青枣、火龙果、梨子。总的来说，应该维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂摄取。如果是在外面用餐，可要一杯白开水将菜稍...……更多
2024-02-13 08:52:00平安,佳节,健康,运动,佳节,有氧运动
...不少，常见的有以下三种。不合理节食。一些人光吃蔬菜水果，蛋白质严重不足，水果中果糖、葡萄糖含量高，摄入过多，可能导致糖代谢异常。还有一些人不吃主食，碳水化合物摄入过少时，体内葡萄糖产生不足，会出现头晕...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致肥胖。在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，这些都是营养丰富又不容易发胖的...……更多
2023-01-08 22:45:00要因,脾胃,西瓜,胃肠,脾虚,食欲不振
...多人都感觉到了寒冷，此时也是心血管疾病高发的季节。水果是我们生活中必吃的食物，因为水果中所含有的微量元素非常丰富，能够帮助强身健体。橙子很多人非常爱吃，并且各种各样的橙子口感也是不一样的，但所含有的营...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
...要注意饮食。在这里，我们将介绍老年人秋季不宜食用的水果以及原因。首先，老年人不宜食用柿子。柿子是一种非常营养的水果，富含维生素C、维生素A、钙、磷等营养成分。但是，柿子中含有大量的鞣酸，如果老年人食用过...……更多
2023-10-26 16:40:00老年人,食用,水果,原因,老年人,食用
...在一个寒冷的冬日傍晚，张大爷像往常一样走进了小区的水果店。店里的暖气驱走了外面的寒意，张大爷的眼睛被一盘晶莹剔透的桂圆所吸引。他忍不住拿起几粒，轻轻地掂了掂，回想起年轻时母亲为他炖的桂圆汤，那是他对冬...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...多人可能已经开始怀念夏天的西瓜和黄瓜了。然而，这些水果在秋冬季节并不适合食用，因为它们不仅难以保存，而且会影响消化系统的健康。在本文中，我们将介绍六种适合秋冬季节食用的新鲜秋果，让您在这个季节也能享受...……更多
2024-01-11 11:19:00黄瓜,西瓜,季节,食用,维生素,水果
...和总体热量摄入。除了红薯，还应该搭配食用其他蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，并结合适量的运动，才能实现有效减肥。
土豆：注意烹饪方式土豆常常被人们视为高碳水化合物食物，因此在减肥食品中备受质疑。然而，土...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
您是否曾经被告知，“多吃水果对健康有益”？这句看似不争的事实，对于我们许多人来说，已成为日常生活的金科玗律。然而，第一位因水果摄入不当而血糖失控的糖尿病患者时，意识到事情并非那么简单。一位年过六旬的...……更多
2024-01-25 13:56:00水果,糖尿,糖尿病,危险,专家,水果
...享用美味佳肴之前，或餐后悠闲时刻，享受过一片新鲜的水果？水果，这些自然界中的色彩斑斓的礼物，不仅令人垂涎欲滴，还富含维生素、矿物质和纤维。但您可能不知道的是，这样一个看似简单的选择——饭前还是饭后吃水...……更多
2024-01-17 10:14:00实际上,水果,实际,智慧,还是,健康
...据自己的喜好选择。第六组：西红柿VS小番茄作为蔬菜和水果的跨界明星，西红柿可以增加饱腹感，热量又很低。与大西红柿相比，小番茄的甜度和热量都会稍高，但热量和升糖指数依然很低，所以，无论大小番茄都可以适当食...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...肥胖是小事，危害身体健康才是最重要的。第三禁止不吃水果，蔬菜不吃水果蔬菜不仅还导致肥胖的罪魁祸首还是身体虚弱的原因，人体所需的大部分营养都是从水果蔬菜中获取的，水果能够帮助身体更好的排出身体内垃圾，尤...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...路感染，应立即进行治疗，并做好相应的护理，但是某些水果能减轻泌尿系统的炎症。那么，尿道感染可以吃西瓜吗？尿路感染患者可以吃什么水果？下面让我们一起来了解一下吧。尿道感染可以吃西瓜西瓜含有大量的水分和维...……更多
2024-04-12 15:31:00尿道,西瓜,尿道,水果,西瓜,炎症
...多样化饮食营养均衡采取多样化的饮食模式，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如肉类、豆类、鱼类）和适量的健康脂肪。2.控制饱和脂肪摄入适量摄入对于含饱和脂肪较高的猪油渣，建议有节制地食用。例如，每周限制...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...盈餐：四大减脂食物揭秘春季，大自然复苏，新鲜蔬菜和水果纷纷上市，为我们提供了天然的减脂好帮手。晚餐作为一日三餐中不可忽视的一环，选择正确的食物对于健康减脂至关重要。绿意盎然：绿叶蔬菜绿叶蔬菜，如菠菜、...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如粥、菜汤、水果等，既可以补充能量，保持人体精力，同时也可以避免因摄入过多脂肪及蛋白质引起饱胀而影响赛后睡眠。 ……更多
2023-01-10 20:19:00不适,症状,人体,睡眠,症状,食物
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脾胃在中医里属土，土能生万物，象征着脾胃具有滋养全身、化生万物的能力。脾主运化，即将摄入的食物转化为水谷精微，再将这些营养物质输送到全身各脏腑组织
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8月21日，来自泰国清迈大学医疗技术学院的院长Sakorn Pornprasert，以及印尼Harapan Kita妇女儿童医院的Dina GarniasihRd教授等一行
2024-08-22 02:26:00
本文转自：人民日报海外版王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年08月22日 第 09 版）8月15日，在江西省抚州市东乡区体育场开展的“中医药文化健康夜市”活动现场
2024-08-22 05:24:00
在办公的生活中，下午茶是许多人提升工作效率的一种方式，适当的一点放松，不仅能为身体补充机能，还能提高办公的效率，简直两全其美
2024-08-22 06:00:00
在我们国内有很多食物是很多人所喜欢的，可总有另外一部分人不喜欢，觉得都是重口味。你一定也有觉得很难吃的食物吧！确实个人口味这种东西是不能强求的
2024-08-22 06:01:00
为心爱的人制作面包是不错的表白方式，将自己的心意融入进每道工序以食材表达，这种方式既健康又浪漫，而要自己动手制作，食材肯定不能忽视
2024-08-22 06:02:00
在办公室的下午茶时间，能吃点小点心是最幸福的事了，那么有哪些小点心适合作为下午茶的点心呢？现在，就让我们一起来看看吧~到了慵懒的下午茶时间
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在生活中，好吃的甜食能令人感到满足，但如果在好吃的同时，还能具有高颜值的外表，那就真的两全其美了。接下来，就让我们一起来看看这几款高颜值的好吃甜食吧
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小朋友馋嘴，喜欢吃一些小点心，但有些小点心制作不干净，吃了容易拉肚子，这6块小饼干在品牌与味道上都比较有保障，既好吃，又健康
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