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在秋末冬初的时节，市场上的水果摊总是格外引人注目。尤其是那些色泽鲜艳的柑橘类水果，不仅美味多汁，而且富含维生素。然而，有一件事情常常令我们感到困惑：为什么吃了橘子后，很多人会感觉到喉咙干燥、口腔不适...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...水平，高血脂患者还应该注意合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，保持适度的运动量，以促进身体代谢和消耗脂肪。此外，定期进行体检和监测血脂水平也是非常重要的。通过合理的饮食和生活方式调整，我们可...……更多
2024-01-27 10:52:00面条,血脂,食物,专家,血脂,脂肪
日常生活中，若能够适量产生一些水果，可以让身体获得一定的好处，因为水果当中所含有的营养物质是非常丰富的，比如充足的水分，各类维生素，微量元素，矿物质元素等等。老一辈的人更是信奉这一点，平时也会经常买...……更多
2023-01-13 23:18:00水果,不好,建议,胃部,水果,山楂
...的危害。最近，一名年仅31岁的女子就因为过度摄入某种水果，导致深夜突发脑梗不幸离世。这个悲剧给我们敲响了警钟，让我们不得不重新审视自己的饮食习惯。接下来，本文将详细介绍这种水果的危害，以及如何在日常生活...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...入月经期间，女性应适当增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而有助于体内毒素的排出。富含膳食纤维的食物还能提供饱腹感，有助于控制饮食量，避免过度...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...习惯；起初，他简单地认为清淡就是不吃肉，只吃蔬菜和水果；然而，几周下来，他不仅没有感到身体变好，反而出现了头晕、乏力的症状；这个故事告诉我们，清淡饮食并不是只吃蔬菜水果，而是要讲究膳食的平衡和营养的全...……更多
2024-04-25 14:25:00误区,实践,饮食,科学,健康,饮食
...这个季节里，人们需要更多的热量和营养来抵抗寒冷。而水果作为一种健康、美味的食物，自然成为了人们冬季的首选。那么，在冬天还很长的这段时间里，我们应该多囤哪些水果呢？本文将为您推荐4种适合冬季食用的水果。1....……更多
2023-12-15 15:35:00水果,建议,苹果,川贝,雪梨,水果
...抵三只鸡”，可见榴莲的营养价值之高，作为公认的滋补水果，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，那么流产后可以吃榴莲吗？接下来就为大家介绍。流产后可以吃榴莲吗流产后可以吃榴莲，但要适量。榴...……更多
2024-04-08 07:02:00榴莲,榴莲,热量,血管,食用,减肥
本文转自：南京晨报孕妈吃水果要当心，吃错会流产健康提醒怀孕期间，孕妈特别关注饮食，孕妇的家人总希望孕妈能多吃点，感觉多吃营养好，宝宝会长得好，尤其是水果。那么，孕妈吃水果，是不是越多越好？又有哪些禁...……更多
2023-11-06 06:45:00孕妈吃水果要当心，吃错会流产
...早晨，您可能会想象自己坐在阳光下，享受着一份新鲜的水果早餐。这看似健康、轻盈的选择，隐藏着一个不为人知的秘密：某些水果虽然在外观上不起眼，但实际上可能是体重管理中的隐形敌人。这种水果，虽然富含自然甜味...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...解这些不适，还能帮助身体恢复和保持最佳状态。尤其是水果，这些自然界的小宝藏，它们不仅色彩缤纷、味道甘甜，更蕴含着能够帮助我们在经期更好地照顾自己的神奇力量。在接下来的内容中，与您分享一些关于经期应该选...……更多
2024-01-25 13:12:00女生,例假,水果,经期,水果,铁质
...是人们熟知的奶茶，主打时尚、社交等概念，是对茶叶、水果、奶及其制品等原辅料通过色彩搭配、造型和营养成分配比等进行口味多元化调制的饮品。魔镜洞察一份关于2023现制茶饮行业市场的报告显示，今年以来，市场上的...……更多
2023-11-26 00:08:00健康杯,奶茶,原料,升级,健康,茶饮
...而在寻找缓解方法时，不妨将目光投向大自然的馈赠——水果。某些水果因其独特的营养成分和水分含量，被视为降火利器，同时也是补充水分和增强机体抗力的理想选择。此刻，让我们揭开这些“降火水果”的神秘面纱。它们...……更多
2024-03-04 10:49:00抵抗力,水分,抵抗,水果,建议,水分
这个水果适合糖友、适合减肥！但有种情况要慎吃每日商报讯 金黄的外皮、厚实的果肉，一口下去汁水在口腔里爆炸，又到了吃柚子的时节。因为好吃热量低，说它是秋冬“好评率”最高的水果也不为过。柚子到底有什么样的...……更多
2023-11-04 07:21:00一口,酸甜,柚子,蜜柚,葡萄柚,番茄红素
...于情绪稳定非常重要，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和健康蛋白质等。还有，就是养成良好的睡眠习惯。睡眠不足可能会加剧焦虑。杨勇超建议大家每晚保持七八个小时的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯，如...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...、李子、樱桃、柚子、香蕉、西红柿这些含糖量比较低的水果都可以减肥。另外，苹果不仅营养价值高，还可以用来减肥，因为苹果含有比较独特的成分：果酸，它可以降低人体对胆固醇的吸收，还能起到防止脂肪聚集的作用，...……更多
2024-04-04 02:30:00水果,减肥,效果,西红,减肥,脂肪
...身体健康出现问题，不利于治病。生活小贴士：少吃3种水果，hpv“找不上门”，别贪嘴1.西瓜一到盛夏，最受欢迎的就是西瓜，西瓜清爽解渴，味道甘甜多汁，也是盛夏的首选水果，但是西瓜属于凉性水果，吃得太多就会伤及脾...……更多
2023-10-11 06:22:00贴士,水果,生活,病毒,宫颈,免疫力
...豆浆是早餐的良好选择，富含蛋白质和钙，可以与谷类或水果搭配食用。水果和蔬菜选择新鲜水果和蔬菜作为早餐的一部分，提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以吃水果沙拉、果汁或者在谷物上加些切碎的水果。坚果和...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...控制在1到2个，并减少其他碳水的摄入，搭配蔬菜、低糖水果等粗纤维食物一起食用更健康。如果糖友近期血糖波动较大，建议还是不要吃汤圆。本报记者 陈莼 ……更多
2024-02-25 07:22:00汤圆,专家,汤圆,食用,血糖,含量
...养丰富，但不能作为日常饮食的唯一来源。建议与蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食品搭配食用，以确保营养均衡。花生的多样化食用方式：除了直接食用外，花生也可以作为料理的配料，例如撒在沙拉上或加入炖菜中，增加食物...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...蛋白、低脂肪的鸡鸭鱼虾等白肉，少吃红肉。多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，以减少肠道对油脂的吸收。春节期间饮食杂乱，容易使人上火，所以建议大家尽量少吃高盐和油炸食品。不要因为放假在家就打乱正常的饮食...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...日的热卡、三大营养素摄入外，还应注意主餐外的饮食。水果水果富含维生素、矿物质和可溶性纤维（果胶）。果胶能降低葡萄糖吸收的速率和减少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。但由于水果含糖量比蔬菜高，例如西瓜含...……更多
2023-12-11 11:37:00饮食,选择,糖尿,饮酒,木糖,血糖
...补充矿物质和膳食纤维。健康膳食。多食全谷物、蔬菜、水果、大豆、大豆制品、奶类、奶类制品、鱼肉、坚果等。少食含盐量高、腌制、烟熏、高糖食品，减少在外就餐或外卖食品。做饭时最好使用橄榄油，尽量采用蒸、煮、...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...能撇去浮油，或者自带吸油纸。另外，可多吃一些新鲜的水果蔬菜，如生菜、黄瓜、番茄等。（来源：极目新闻） ……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
凉性水果大盘点西瓜作为夏季的代表性水果，西瓜的凉爽口感让人难以抗拒。它含有丰富的水分和维生素C，能够清热解暑，利尿消肿。在炎炎夏日，来一块冰镇西瓜，顿时让人感到清凉舒适。葡萄柚葡萄柚外形小巧可爱，口感...……更多
2023-11-17 12:57:00色泽鲜艳,纤维素,酸甜,色泽,维生素,草莓
...素吸收。纤维素与维生素的重要性高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类，不仅提供必要的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，帮助消化系统健康运作。维生素和矿物质的均衡摄入对维持身体功能和提高免疫力至关重要。日常饮食...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...膳食中不仅包含肥肉等动物蛋白来源，也应丰富于蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。每类食物都有其独特的营养价值，均衡摄入有助于维持身体的整体健康。适量摄入肥肉虽然肥肉含有高水平的饱和脂肪，但适量摄入是可以接...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...每餐应以七八分饱为度，以免摄入过多热量。②多吃蔬菜水果蔬菜和水果富含维生素、膳食纤维和微量元素，有助于提高新陈代谢和消化能力。建议每天食用5-7种不同颜色的蔬菜和水果。③控制糖分和高热量食物的摄入糖分和高...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...入少许酱油，口感清淡，非常适合作为早餐的配菜。
5.水果：早餐后可以吃一些水果，如猕猴桃等，这些水果富含维生素C，有助于提高免疫力。如何制作健康的早餐？
1.小米粥的制作：将适量的小米和桂圆肉放入锅中，加入适...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
...平衡膳食模式有利于减重。每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，减少油、盐、糖摄入。“地中海饮食”还有“东方健康饮食”都是类似的。对于一般人饮食改变来说，可简单概括为：(1)增加粗粮，减少精...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
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入秋后，“药补不如食补”，多喝3道润燥汤，解秋燥，安康一整年我感觉天气真的是太神奇了，前两天还是又热又闷的天气，这两天下了几场雨
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导读：“人老腿先衰，树老根先枯。”秋风起，落叶黄，季节更迭间，咱们中老年人的身体也悄悄地在提醒着咱们，是时候给身体加点“料”了
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多囊，学名多囊卵巢综合征，是由遗传和环境因素共同导致的妇科常见病。除了对健康的影响外，多囊还可能导致育龄女性出现不孕不育
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男性输精管堵塞都有哪些原因？输精管堵塞在生活中已经不算什么罕见的疾病了，现在有很多的男性朋友正在为此病的久治不愈而苦恼
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减肥的人，把握好特定的时间段，可以有效提升代谢水平，同时控制卡路里摄入，能让你减肥效率事半功倍。减肥的人，掌握好一天中 4 个减肥的黄金时间段
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