• 我的订阅
  • 头条热搜
这个水果,补心补血又补脾,这样搭配效果好
中医认为,桂圆味甘、性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的作用。在寒冷的冬季,适量食用桂圆能够为身体提供温暖,促进血液循环,从而达到补血养气、改善睡眠的效果。常吃桂圆还有很多好处,我们不妨一起看...……更多
红枣枸杞桂圆生吃好,还是泡水喝好?
...圆”,而把鲜果称为龙眼。但其实龙眼和桂圆都是同一种水果。龙眼中含有多种营养物质,比如粗纤维、糖类、有机酸等物质,食用桂圆后后可以提高免疫力,还能抑制体内的肿瘤细胞,但是桂圆也不宜一次性吃太多,否则容易...……更多
睡眠不好状态差?建议:这5种食材循环吃,养肝降火,宁心安神
...健康加分。3.桂圆桂圆,又称为龙眼,是一种富含营养的水果。它含有葡萄糖、蛋白质、多种维生素以及多种微量元素,这些成分对于人体健康有着至关重要的作用。其中,桂圆的葡萄糖含量较高,可以快速补充体力,缓解疲劳...……更多
桂圆被誉为“造血猛将”,是一种天然的滋补食材
...枣更具滋补作用的食材之一就是桂圆。桂圆是一种香甜的水果,它散发着独特的芳香。它富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质,并且含有丰富的铁元素。桂圆可以新鲜食用,也可以用来泡水享受其美味。与此同时,丰富的铁和钾等元素有...……更多
女人补气血常吃这10种食物,气血双补气色好,面色更红润
...,既方便又美味。5.桂圆桂圆(龙眼)是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,尤其是葡萄糖、铁、钙和磷。它具有养心安神、补气血的功效,常被用作改善失眠、焦虑等症状的天然食疗食品。桂圆的糖分含量较高,...……更多
“养肺高手”出现了!夏天多吃,给肺来个大扫除,皮肤想不好都难
...流通,避免长时间待在空调房中。同时,要多喝水、多吃水果和蔬菜,保持身体水分充足。适当的运动也能够增强肺部功能,提高身体免疫力。建议每天至少进行30分钟的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。银耳作为“养肺高手...……更多
最养女人的5种小食,让它们成为你日常生活中的健康守护者
...保持肌肤的弹性和光泽。桂圆干 桂圆是一种性温味甘的水果,具有良好的补血安神功效,特别适合女性因月经失血或疲劳过度导致的气血虚弱。每天适量食用桂圆干,可以促进血液再生,使面色更加红润有光泽。除了补血安神...……更多
这道桂圆红枣汤制作简单,食材纯天然,但功效却非常不简单
...油腻的食物,尽量减少烹饪过程中使用的油脂,多吃蔬菜水果以增加纤维素和维生素的摄入。在生活中,我们还要注意保持心情愉快,减少压力,避免熬夜,这些都是保持身体健康不可或缺的因素。总而言之,冬季养生的核心在...……更多
以下5种食物,不妨提前吃起来,有助于补气血,强健腰腿
...气色更加健康!1、红枣红枣是一种非常适合秋季食用的水果,具有补气养血、安神镇静等功效。红枣富含环磷酸腺苷成分,能够调节人体的新陈代谢,提高骨髓造血功能,增加血红细胞的含量。此外,红枣还含有丰富的维生素C...……更多
吃桂圆的好吃及坏处?甜蜜的盛宴!揭示桂圆的营养妙处!
...能量的桂圆。桂圆,又叫龙眼,是我们生活中常见的一种水果。它甜美可口,营养丰富,是很多人喜爱的零食。但桂圆不仅仅是一种好吃的水果,它还有很多我们意想不到的好处。 一、美容养颜:桂圆里含有丰富的维生素,特...……更多
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!
...益气补血的食材中,桂圆肉因其丰富的营养和出色的补血效果,堪称“补血冠军”。比起常见的红枣、黄芪,桂圆肉不仅更易消化吸收,其滋补效果也非常显著。桂圆肉中含有丰富的铁、维生素C、葡萄糖、蛋白质、钙和多种氨...……更多
这些食物不但补血养气,还可以养颜美容
...怕冷、体质虚寒的人食用。9.葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度地保留了葡萄皮,因此也将葡萄皮的多种营养元素,维生素、抗氧化物等等都保留了...……更多
养阳“黄金期”,建议常吃4样天然美食,寒冷天气顺利度过
...吃的时候取一勺,直接泡水喝。四、桂圆桂圆是一种热性水果,具有温补血脉、益气安神的功效。它富含多种维生素、矿物质和氨基酸,对于女性来说尤为适宜。桂圆可以帮助补血养颜、调理月经,还有助于改善睡眠质量,缓解...……更多
桂圆能改善长期失眠?如何吃效果好?中医教你6个食疗方
失眠,是现代人普遍面临的一个健康难题。无论是工作压力、生活节奏的加快,还是各种不良的生活习惯,都让许多人夜不能寐。你是否也经常辗转反侧,难以入睡?今天我们要介绍一种天然的中药材——桂圆,它被认为能帮...……更多
冬天6种水果煮着吃,养生效果翻倍!每天吃一碗,发生这几种好事
...到养生,你可能首先想到的是各种汤品和热饮,但其实,水果也能成为冬季养生的佳品;今天,就让我们聊聊那些煮着吃,养生效果翻倍的水果,以及它们能为你的健康带来哪些惊喜;首先,我们得纠正一个常见的误区:很多人...……更多
3种天然美食,它们不仅美味可口,而且具有很好的养阳效果
...3种天然美食,它们不仅美味可口,而且具有很好的养阳效果。韭菜炒鸡蛋韭菜是一种常见的蔬菜,它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,具有很好的温阳作用。鸡蛋则是一种高蛋白、低脂肪的食品,富含优质蛋...……更多
日常生活中,吃什么能补气呢?以下介绍一些常见的补气食物
...气血两虚是一个因为身体长期气血不足引起的,长期食补效果更加显著,单种食物作用效果始终是很有限的,建议要通过补气和补血的食物配伍应用,才能达到最佳的补气血效果。1、五红汤五红汤配料包括:适量的红糖、10g花...……更多
子宫“不欢迎”5种水果,女性要管住嘴,吃错伤身
...持系统免疫取得一定的作用。02医生:子宫“不欢迎”5种水果,女性要管住嘴第一:柿子在临床实践中,柿子是植物浆果的水果滋补产品,富含身体所需要的植物蛋白以及纤维素,可以帮助咽喉和呼吸系统排出多余的毒素以及肺...……更多
气血不足记住这5吃6不吃,吃出健康,养出健康好气色
...体,提升气色。二、龙眼 龙眼又名桂圆,是一种甜美的水果,含有丰富的营养成分,尤其是葡萄糖和多种氨基酸。它具有补心益脾、养血安神的功效,非常适合气血不足、失眠多梦的人食用。龙眼不仅可以直接食用,还可以入...……更多
缺铁性贫血吃什么改善
...桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,可以有效地缓解缺铁性贫血。4.红枣红枣性温,它有补中益气和养血安神的效果,可以改善血虚、精神差等问题,所以缺铁性贫血患者常食用红枣,可起到不错...……更多
南瓜和它一起煮,坚持吃一段时间,气血足了,失眠改善了!
...养胃、安神助眠的功效,对于调理脾胃、缓解失眠有显著效果。常食此粥,可滋补身体,提升气色,增强免疫力,是秋冬季节理想的养生选择。南瓜桂圆红枣粥做法和注意事项做法:1、准备材料:适量南瓜、桂圆干、红枣以及...……更多
吃了50年才知道,补血气没有比“它”更好的了,一周三杯,养颜
...搭配其他中药材如当归、桂圆干等,可以起到很好的补血效果。当归是一种具有显著补血作用的中药材,其效果在很多中医处方中都有体现。因此,想要真正达到补血效果,可以尝试将红枣与当归等中药材搭配使用。现在,我来...……更多
莲子补脾安神,想要助眠效果好,应该怎么吃?食用禁忌有哪些?
...助眠佳品。那么,如何巧妙地搭配莲子以达到更好的助眠效果?同时,在食用过程中又有哪些禁忌需要注意呢?莲子补脾安神,助眠有妙招1.莲子红枣粥材料:莲子、红枣、大米适量。做法:将莲子、红枣和大米洗净,一起放入...……更多
这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效,适合秋冬季节的女性食用
...提高体温。这些粥品采用自然食材烹饪,具有天然的温暖效果,可以有效地补充气血,让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。无论是黑米黑豆红枣补气血粥、五红滋补粥、桂圆红豆花生黑米养生粥还是桂圆红枣莲子糯...……更多
桂圆干,不仅是一颗简单的果干,它蕴含着阳光的味道和自然的甜意
...家都不陌生了,它又称龙眼,是一种生活中很常见的热带水果,主要产于南方地区。其口感鲜美,肉质饱满,甜而不腻,深受人们喜爱。那么,桂圆一天吃几个合适,什么时候吃好呢?一般来说,成人每天食用桂圆的数量建议控...……更多
气血不足的女性,记住:四吃四不吃
...不足的症状。4、性质偏热的食物:如榴莲、荔枝等热带水果,可能会加重体内热象,不利于气血的调和。#养生在行动#除了注意饮食外,女性还应注意保持规律的作息和适当的运动。保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累;...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,暖宫又暖胃,气色更红润
...:安神助眠桂圆是一种药食同源的食物,具有很好的滋补效果。在中医认为,桂圆性温、补气血、开胃健脾、安神,对于失眠、心烦、多梦的症状有着很好的缓解作用,也可以提高睡眠质量。补血养血红枣是人们所熟知的补血食...……更多
女性朋友要多喝,滋养养颜,补血安神,健脾祛湿,皮肤白嫩气色好
...食疗,女性朋友可以有效缓解这些症状,达到养生保健的效果。本文将介绍六种适合女性朋友食用的养生食材,并提供一道结合这些食材的滋补汤的详细做法。 一、六种适合女性的养生食材1. 百合:百合性微寒,味甘,有润肺...……更多
干燥的冬天,多吃些酸甜多汁的梨子,解馋又养人
...吃不好睡不香,这时需要吃些苹果、香蕉、桔子、梨子等水果补充水分和营养。但问题来了,纵然水果美味又有营养,可天这么冷,看到水果就不想吃了,这可怎么办呢?接下来我就教您一招,能轻松解决这个大问题,照我的方...……更多
无痛人流后可以吃什么水果
...息一段时间。而有些女性在做完无痛人流以后,非常想吃水果。但是又不知道无痛人流后能吃什么水果,下面就为大家介绍无痛人流后可以吃什么水果。无痛人流后可以吃什么水果1.香蕉香蕉内含有大量纤维素和铁,有通便、补...……更多
更多关于健康的资讯:
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00
塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
2024-12-09 16:16:00
宁阳县第一人民医院特色诊疗止痛“新利器”,冲击波治疗仪
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
2024-12-09 16:24:00
湖南零陵:点靓和美乡村好风景
本文转自:人民网-湖南频道冬日湖南零陵富家桥、珠山、邮亭圩等乡下农村,道路干净,村庄整洁,庭院宜居,山上柑橘缀满枝头,大棚蔬菜连天碧涌
2024-12-09 16:27:00
四川资阳乐至:快过年了,家里的香肠腊味备好了吗?
消费日报网讯(记者 罗颖□刘小绫)冬天到了,春节近了,四川乐至空气里到处都弥漫着香肠腊肉的香气,不少群众都开始忙着制作香肠腊肉
2024-12-09 16:31:00
男人不吃早餐的危害大吗?
随着生活节奏的加快,越来越多的男性选择忽略早餐,直接投入忙碌的工作和生活中。然而,不吃早餐的危害并不容小觑。长期不吃早餐会对男性的身体健康产生多方面的负面影响
2024-12-09 18:16:00
秋冬科学补水,缓解身体干燥,有助于保持健康体质
随着秋冬季节的到来,天气逐渐变得干燥,空气中的湿度逐渐降低,皮肤和身体都容易感到缺水。许多人或许已经察觉,即使频繁饮水
2024-12-09 16:41:00
关节疼痛引发的日常不适,五种轻松缓解方法让关节更轻松
关节疼痛是一种常见的身体不适,通常伴随着炎症,常见的诱因包括过度使用、年龄增长及气血不畅等因素。关节疼痛不仅限制了日常活动的灵活性
2024-12-09 16:59:00
二十三年回眸看合肥龙虾节
本文转自:人民网-安徽频道“吃龙虾、喝啤酒、交朋友”早已成为合肥人夏日必备的休闲活动。二十三年间,合肥龙虾节立足传统、勇于创新
2024-12-09 17:03:00