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做到这3点,非吃不可的宵夜也能吃得很健康,附宵夜宜忌表
...好分量,遵循身体实际需求;宵夜宜忌表:-宜:蔬菜、水果、全谷物、低脂蛋白质-忌:高糖、高脂、重口味、过度加工食品请记住,适量、均衡、多样化的饮食是健康的不二法则;希望这些建议能帮助您享受一个健康的宵夜时...……更多
总感觉自己的气色没别的女人好?中医断定基本就这一个理由
...刺激、油腻食物,多摄取清淡、富含水分的食物,如蔬菜水果。脾胃功能不佳也会影响脸色。为了改善脾胃功能,可以选择一些中药调理,如山药、白术等具有健脾益胃的功效,九芝堂逍遥丸它可以平衡神经系统的功能,促进身...……更多
有哪些水果去火
去火的水果有香蕉、梨子、西瓜、荸荠、柿子、山竹、柚子、火龙果等等,这些水果性寒,能起到清热去火的作用;香蕉对大便干燥、便秘、消化不良等症状有较好的缓解效果;火龙果具有清热解毒、去除肠火的功效,日常食...……更多
北京正中堂中医医院陈敏剑主任|高脂血症:中医视角下的调理与防治
...循“低糖、低脂、高纤维”的饮食原则,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻、煎炸食物。同时,适量运动也是防治高脂血症的重要手段,如散步、太极拳等轻度运动,既能促进气血运行,又能帮助消耗体内多余的脂肪。在中医理论...……更多
不吃早餐会导致脾虚,影响身体健康
...,如燕麦、薏米、红枣、核桃等,还可以搭配一些蔬菜、水果,以保证早餐的营养均衡。2.早餐的时间要规律:每天保持固定的时间吃早餐,有助于脾胃的规律运作。早餐时间最好在早上7-8点之间,此时胃经旺盛,食欲较好,吃...……更多
节后腹胀劳累没精神,医生教你“吃回状态”
...量;多吃一些清淡、易消化、富含纤维的食物,如蔬菜、水果、粥、面条等,以促进肠胃蠕动,帮助排便;吃健脾益胃的食物,如山药、薏米、小米、南瓜等,能增强脾胃的消化能力,促进食欲,防止脾胃虚弱。同时,少吃不利...……更多
王静医生:孩子脾虚不长个,请注意这几种食物!
...入会滋生痰湿,同样不利于脾胃健康。此外,一些性寒的水果如西瓜、香蕉等,在脾虚孩子食用时也需适量,以免伤及脾胃。相反,家长可以选择一些性温、易消化的食物,如山药、南瓜、小米粥等,这些食物有助于健脾养胃,...……更多
夏日如何健康饮食?海南中医专家:夏日饮食要增酸减苦,少喝冷饮
...点酸性食物,有助于解暑开胃。此外,可以吃应季新鲜的水果、小橘子等。第三,营养方面要增豆、加奶、减油,要多吃豆类奶类,以及豆制品和奶制品。日常生活中,大部分人对豆制品和奶制品的摄入比较缺乏,每天都在吃肉...……更多
...懈怠、郁闷等情况占据主导。 不吃生冷食物,多食蔬菜水果夏季雨天潮湿、闷热,易伤脾胃。孟一建议,饮食清淡、少吃肥甘厚味,多吃健脾化湿的食物,不可食用生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。及时补充水分,多食蔬菜...……更多
真没想到,原来气血这么重要
...成药女金胶囊,也可以用西洋参和黄芪泡茶喝。再来说说水果的事,曾经有一段时间我为了减肥,天天一个苹果,结果脸上起痘了,百思不得其解,不是有句俗语说:一天一苹果,医生远离我吗?看到文小叔的讲解,我才知道,...……更多
从中医角度,养五脏,吃什么比较好?
...力保护眼睛有一定好处,营养学家提倡多多摄入深绿色的水果蔬菜,因为其含有有丰富的维生素A,维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。比如,肝不好的人可以多吃点西兰花、菠菜、芹菜、油麦菜、生菜等。 在五行中...……更多
霜降过后调养脾胃(中医养生)
...身体吸收营养,增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。...……更多
你的胃还好吗胃最怕8个字,学好这些养胃小妙招
...淡:减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果。3.保持良好的生活习惯:戒烟限酒,避免过度劳累,保持心情舒畅。4.适当运动:增强体质,促进血液循环,有助于胃病的康复。5.按摩穴位:按摩足三里、中脘等穴...……更多
雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”
...荐甘平的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、新鲜豆苗、水果等,也可多吃桂圆、大枣等补血之物。宜早眠,每逢季节交替,人们都容易昏昏欲睡。作息时间容易不规律。其实,睡眠时间过长和过短都对健康不利。雨水正值春李春李...……更多
为了脾胃好,不建议鸡蛋与这3种食物同食
...不利于脾胃健康。柿子柿子是一种口感鲜美、营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、微量元素和膳食纤维等。然而,不建议柿子与鸡蛋同时食用。因为柿子中含有大量的鞣酸,鞣酸会与鸡蛋中的蛋白质结合,形成不易被消化吸...……更多
抗癌有道 | 盘点肿瘤患者十大饮食问题
...择合适的补品或选择性味平淡的补品。5肿瘤患者要多吃水果答案:不正确!误区:水果富含维生素,肿瘤患者多吃水果可以保证营养,甚至起到抗癌的作用。原理:其实人体所需的维生素很少,再者肿瘤患者脾胃较弱,进食过...……更多
健康过“六一” 中医儿科专家分享儿童夏季保健攻略
...的消化吸收是关键。夏天,小朋友应少吃生冷食物和凉性水果,比如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、生鱼片等。同时,夏天多变的天气和长时间吹空调,也容易引发儿童呼吸系统疾病,主要有感冒、咳嗽、扁桃体炎、支气管炎、哮喘...……更多
寒露:螃蟹吃不对真伤人!想养生别忘这些“搭配”
...生之道时,还不可忽视某些食物禁忌。螃蟹与柿子、梨等水果同食易引起腹泻,原因在于水果中的鞣酸与蟹肉中的蛋白质结合会形成难以消化的沉淀物。螃蟹也不能与浓茶、咖啡以及冷饮同食,这些饮品不仅影响蛋白质吸收,还...……更多
嘴里有这8种异味,千万别忽视,快来看看你是哪一种?
...整 -每日三餐定时定量,避免过饥过饱;-增加新鲜蔬菜和水果的摄入,减少油腻和辛辣食物;-选择适合自己体质的食物,如寒凉体质者宜食温补食物,燥热体质者宜食清凉食物;生活习惯 -保持口腔卫生,每日刷牙两次,用牙线...……更多
北京中医医院院长:空调不是“猛兽” 用对空调利于快速消除暑热
...时候,如果过度贪食冷饮,比如冰水、冰块,还有冰冻的水果、饮料等,这些方法都很容易损伤你的脾胃,导致脾胃运化功能异常,出现积滞、积食、腹痛、腹泻甚至出现发烧的情况。此外,夏季易出汗,运动大汗淋漓,从中医...……更多
冬吃梨好处多,健脾止咳,润肺生津,老少皆宜
...水”之称,它的水分充沛、口感清脆,是秋冬必不可少的水果。它可以润肺生津、清热解渴、健脾、止咳润肺,无论是大人还是小孩,都可以受益。中医脾胃来要良中医脾胃病专家,科普脾胃病相关知识,解决脾胃虚弱、脾胃不...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|单纯性肥胖的中医解读与针灸草药治疗
...调整饮食结构,减少高脂、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。同时,适量增加运动也是必不可少的,如散步、慢跑等有氧运动,都有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。此外,中医还强调情志调养在减肥过程中的...……更多
赵晨主任医生:夏季到了,养胃需要注意哪些方面?
...天炎热,人容易上火,这时应少吃辛辣食物,多吃蔬菜与水果,上火的水果也要少吃,可适量多吃一点薏米,熬粥喝,对胃大有好处。3、按时睡觉有的人在夏天喜欢熬夜,他们熬夜不是为了工作,而是为了应酬,为了吃夜宵,...……更多
为产后肥胖提供有效的中医方法:龙迪和医生
...饮食,以低脂、低糖、高纤维的食物为主,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等;适当食用具有利水消肿作用的食物,如红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等,有助于促进体内水分代谢,减轻水肿和脂肪堆积。2、中药调理:在医生指导下...……更多
通便润肠最厉害的“2果2菜”包括芒果、柚子、萝卜和芹菜
...健和养生措施。众所周知,香蕉常被人们当作治疗便秘的水果,但很多人不知道,还有其他“2果2菜”同样出色地发挥着通便润肠的作用。本文将为您揭示这些古老而神奇的养身食材。首先,我们来谈谈那两种令人叹为观止的水...……更多
北京正中堂中医医院郑军主任|孩子消化不良,中医调理有良方
...免过多摄入生冷、油腻的食物。同时,鼓励孩子多吃蔬菜水果,以保持大便通畅,也有助于改善消化不良的症状。此外,适当的运动也是促进消化的好方法。家长们可以陪伴孩子进行适当的户外活动,如散步、慢跑等,这些运动...……更多
医道健康节目预告:多事之秋 别“泻”气
...食不当:夏天时气温高,天气热,大家习惯了喝冷饮、吃水果来中和平衡外界的高温高热,立秋后,外界气候开始发生变化,如果 不及时调整饮食习惯,仍然进食大量生冷的水果,就很容易损伤脾胃,脾虚湿盛,导致腹泻,民...……更多
王静医生:孩子身高矮小吃什么能长高?
...童食用时应谨慎观察。三、富含维生素的食物:1、新鲜水果:水果富含维生素C、维生素A等多种维生素。例如橙子、苹果、草莓等,不仅口感好,还能为儿童提供丰富的营养。2、蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等富含维生素K、...……更多
夏季“湿气”重的人,再馋也不能贪吃的水果,吃越多,湿气会越重
标题:夏季“湿气”重的人,再馋也不能贪吃的水果,吃越多,湿气会越重夏季是阳气最盛的季节,但也是湿气最重的时候。中医理论认为,湿气过重会导致身体出现疲劳、食欲不振、腹胀等问题。对于那些已经体内湿气较重...……更多
“立秋不养肝,秋冬易生病”这5种水果要多吃,护肝健体、少生病
...明也高兴地回应,“您怎么也在这儿?”“哦,我来买点水果,给家里人补补身子。”王医生指了指不远处的水果摊。亲爱的读者,作者收入微薄,不得不在文中加入了短短5秒广告,观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍...……更多
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妙手回春 悬壶济世——王传友
全国两会重点推荐妙手回春悬壶济世——王传友走进新时代,踏上新征程,砥砺奋进,扬帆起航。一年一度的全国两会伴着春天的气息
2025-02-28 10:32:00
国家药监局批准中药创新药复方比那甫西颗粒上市
本文转自:人民网人民网北京2月28日电 (记者孙红丽)据国家药品监督管理局网站消息,近日,国家药品监督管理局批准了新疆银朵兰药业股份有限公司申报的中药1
2025-02-28 10:53:00
桐梓:吹响“春耕春管”号角
本文转自:人民网-贵州频道时令催人耕种忙,不误田间一季春。桐梓县各地抢抓农时,早安排早部署,全力以赴抓好春耕春管工作,呈现一幅“人勤春来早”的生动图景
2025-02-28 10:53:00
解决鹅肿头肿脸的方法    鹅如何解决肿头肿脸
某养鹅场饲养了一批刚满20日龄的小鹅,数量约1000只。养殖场的环境较为潮湿,通风条件一般,鹅群密度相对较大。近期,养殖户发现部分小鹅出现了精神萎靡
2025-02-28 10:54:00
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在养鹅的过程中,小鹅肿头肿脸可不是一个小问题。这看似不起眼的症状,背后却隐藏着诸多危害。达龙独立健(5联抗体)特异性针对新流行病副粘
2025-02-28 10:54:00
怎样养好鹅避免肿头肿脸的发生   影响鹅肿头肿脸的常见因素
要养好鹅并避免肿头肿脸的发生,需要从多个方面入手。首先,提供适宜的生活环境至关重要。鹅舍要保持清洁、干燥和通风良好。减少细菌和病毒的滋生
2025-02-28 10:55:00
备孕时这几类女性要格外警惕宫外孕!
我们都知道,胎儿需要在子宫中汲取营养发育成长。若是受精卵跑错了地方,在输卵管等其他地方落脚了,这生育就失败了,也就是我们说的宫外孕
2025-02-28 10:55:00
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生:“头皮皮下静脉丛炎”的壮医经筋治疗方法
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-02-28 11:04:00
糖友注意!这些日常行为,会加速糖尿病并发症的出现!
糖尿病,作为一种慢性代谢性疾病,其并发症是许多糖友最为担忧的问题。血糖的波动、血管的损伤、器官功能的下降,都可能与日常生活中的一些不良行为息息相关
2025-02-28 11:08:00
一线探春耕:黄河水这样精准解冬小麦之“渴”
本文转自:人民网-山西频道人民网记者 焦搏文当前,山西省运城市芮城县冬小麦正值返青期,田间地头绿意萌动。“一冬过去,土发虚
2025-02-28 11:10:00
“60秒话健康”:静脉曲张袜真的有效么?怎么选择?如何穿戴?
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2025-02-28 11:11:00
武汉民生耳鼻喉医院爱耳日送公益健康大礼包开启健康新“声”活
第二十六届全国爱耳日今年3月3日是第二十六届全国爱耳日。为加强听力健康宣传教育,增强全社会听力健康意识,推动《国家残疾预防行动计划(2021-2025年)》贯彻实施
2025-02-28 11:16:00
比较试验| 个别奶茶含甜蜜素及咖啡因需注意
中国消费者报杭州讯(记者施本允)时下,现售奶茶店如雨后春笋般出现在大街小巷,奶茶安全问题也逐渐成为了消费者关心的话题。针对消费者关于奶茶产品是否安全以及奶茶所使用纸杯中是否有荧光增白剂的疑问
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东城中医医院特聘妇科专家滕秀香:中医辨证施治,抑制崩漏,保护子宫健康
滕秀香,东城中医医院特聘妇科专家,主任医师。首都医科大学、北京中医药大学教授、硕士研究生导师。原首都医科大学附属北京中医医院妇科主任
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