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...失眠成为越来越多人面临的问题。中医认为，失眠可能与气血不足有关。气血作为身体的能量源泉，对于身体的各个部位都至关重要。气血充盈，才能保持健康的状态。因此，补充气血不仅可以改善睡眠质量，还可以提高气色，...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...术、流产手术等破坏了盆腔的结构完整性，影响了局部的气血运行，易导致宫寒。同时，盆腔感染也会引起盆腔寒冷的症状。宫寒备孕怎么调理?饮食注意避免吃生冷食品，以及刚从冰箱里拿出来的食物。可适当食用热性食物，...……更多
2024-01-23 16:42:00子宫,怎么办,子宫,盆腔,卵巢,输卵管
...我们除了吃肉类外，还可以通过补充铁元素来增强体内的气血，提高身体的抵抗力。本文将介绍四种常见的“高铁菜”，分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
在中医理论中，血瘀是指体内血液流通不畅，导致气血瘀滞的一种病理状态。血瘀不仅会影响身体各个系统的正常功能，还可能引发各种疾病。因此，活血化瘀、疏肝理气成为了保持身体健康的重要方法。在这篇文章中，我们...……更多
2024-01-19 13:19:00功效,食物,黑木,血瘀,黑木耳,食用
...秋季正是“养收”时节，也是养生的黄金季节。在秋季，气血的养护尤为重要，而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳气渐收，阴气渐长的时节，此时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐旺盛。中医讲究“春夏养阳，秋冬养...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...理论中，经络是人体内部的一种特殊通道，它们负责传输气血和调节身体的功能。十四条主要经络贯穿全身，连接着各个器官和部位。当经络堵塞时，会导致气血不畅，进而引发各种疾病和不适。在这篇文章中，我们将探讨十四...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...，肩周炎的病因病机主要是风寒湿邪侵袭肩部，导致肩部气血运行不畅、经络阻滞，从而引发肩部疼痛、活动受限等症状。下面我们来了解一下肩周炎的中医调理方法。1.中药内服：中医会根据患者的具体情况辨证分型，选用活...……更多
2024-02-27 00:01:00肩周,肩周炎,中医,肩部,肩周,肩周炎
...天然补脑果”大量上市，10元3斤，每天吃一点，脸色红润气血好。大家好我是傻姐美食，随着寒冷的冬季来临，人们更加注重保健养生。而这个季节，恰是吃苹果的绝佳时机。被誉为“天然补脑果”的苹果，以其丰富的营养和独...……更多
2024-01-27 09:53:00气血,脸色,天然,苹果,制作,薄片
...身体的御寒能力，特别是女性在冬季吃红枣，不仅能滋养气血，促进血液循环、改善气色，更重要的是也能起到抗寒的作用。推荐做法：红枣黑豆猪尾汤食材：猪尾、红枣和黑豆1、猪尾洗净，表面有猪毛用火烧一下，然后切段...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
前言女性气血充足，是维持身体健康和容颜青春的重要因素。日常生活中，有一些简单易行的方法，可以帮助女性充盈气血，使面色红润，神采奕奕。在这篇文章中，将分享三个不花钱的养气血方法，让女性每天做，受益终身...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...理在于，通过温热刺激能激发身体的自我修复能力，促进气血流通，从而增强阳气。操作方法：艾灸通常在特定的穴位上进行，如足三里、关元等。这些穴位被认为与身体的阳气密切相关。通过点燃艾条，使艾条的热量接触到这...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
...等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有美白润肺、气血双补的功效，所以每天吃一点南瓜籽，气血变好了，皮肤也变嫩了！而不少人觉得在干货店买的南瓜籽不香不入味，接下来我就把五香南瓜籽的详细做法分享给大家。...……更多
2023-10-20 06:23:00南瓜籽,气血,南瓜,皮肤,老婆,南瓜籽
...，到底有什么用处呢？这三种食材都是红色的，能够补充气血。枸杞和羊肝护肝的功效，三种食物结合在一块能美容养颜，缓解身体的疲劳，而且能增加身体的免疫力，红枣，桂圆，枸杞茶水，做法呢也非常的简单，只需要准备...……更多
2023-12-26 15:43:00美容养颜,桂圆,一杯,枸杞,红枣,气血
...感。进行适量/轻微运动。长时间在室内不运动，会导致气血运行不畅，增加困倦感。因此，在春天，当感到疲倦时，适当的体育活动或轻微运动，如散步、慢跑、打太极拳或瑜伽，可以帮助促进身体内气血流通，调节肝气，有...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...养血健脾的功效，常食用有助于改善贫血情况，调节体内气血循环。材料：芋头200克；黑米100克；清水适量；冰糖（可选）适量做法：1.准备食材：将芋头去皮、洗净，切成小块备用。将黑米淘洗干净，浸泡30分钟。2.煮粥：将浸...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...渐增多，导致，所以，为了子宫的健康，每天吃它，补充气血，不贫血、不发胖，气血充足还能提高免疫力，有益子宫健康，预防妇科炎症。常见吃法：准备葛根磨成的粉，白开水、沸水、葡萄干。将碗中放入适量葛根粉，倒入...……更多
2023-11-22 19:13:00气血,贫血,子宫,健康,妇科,葛根
...元素之一，冬天多吃一些富含铁的食物有助于维持充足的气血，从而实现营养御寒，温暖过冬的效果。黑豆
黑豆是一种常见的“高铁菜”。它既可作为主食，也可用于制作各种美食。黑豆富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
失眠可能是气血不足，常吃这4样补气补血，安神助眠，一觉到天亮无论是初入职场的职业达人，或是学生党，只要你在为梦想而努力的人，很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事，但亲身经历过的人都知道，失眠是件多...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
导语：气血不足百病生，冬天多吃这5道“补血菜”，驱寒保暖，强免疫天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，尤其是气血不足的人，不仅要多穿些衣服，还要常吃些补气养血的食物。俗话说，“气血不足百病生”，要当回...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...色汤品，它们不仅以食材丰富、烹饪巧妙为特点，更以补气血、延缓衰老的功效为目标。让我们一同探寻这六款汤品的奥秘，助你实现气血足、容颜常驻的养生目标。一、当归桂圆红枣乌鸡汤1.1材料选择当归、桂圆、红枣、乌鸡...……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...的女性来说，吃多了干桂圆可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。4.上火干桂圆是一种温性的食物，而且具有很好的滋补...……更多
2024-04-08 18:31:00桂圆,桂圆,身体,食用,作用,月经
...舒畅保持良好的心态，避免情绪波动。愉快的心情有助于气血流通，对肝脾有益。6.适度运动适当的运动有助于气血流通，增强身体免疫力。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等。7.避免过度劳累节日期间活动较多，要避...……更多
2024-01-31 00:25:00茶饮,中药,饮酒,葛根,肝脏,南京
...况。最后，这3黑，第一指的是脸色暗淡发黑，其实还是气血的问题，肝血不足的时候，脸上皮肤失去滋养，就容易出现暗淡无光泽，甚至是苍白、色黑的情况，有的人脸上还容易出现一些斑点，比如黄褐斑之类的，我们也叫它...……更多
2024-04-09 06:09:00肝脏,信号,问题,情况,皮肤,指甲
...精神不振。中医认为，慢性疲劳综合征是由于脾胃虚弱、气血不足、肾精亏损等因素导致。中医提供了许多方法来缓解慢性疲劳综合征，下面将详细介绍一些有效的做法。1.调理饮食：中医强调饮食对人体健康的重要性。建议选...……更多
2024-02-05 00:42:00综合征,疲劳,中医,综合,疲劳,综合征
...位，施加适当的压力，刺激穴位，以达到疏通经络、调和气血的作用。3.疗程安排：一般建议每周进行3-5次治疗，持续数周至数月不等。根据患者的病情和恢复情况，可适当调整治疗次数和疗程。二、注意事项1.患者在治疗前应...……更多
2024-01-26 00:46:00针法,卒中,治疗,治疗,患者,针法
...延伸知识：中医如何看待侧切与性生活在中医的理论中，气血的流通和阴阳的平衡被认为是身体健康的基础；侧切作为一种外伤，可能会暂时打破这种平衡；因此，中医会建议通过调理气血、补充营养、调整情志等方法来促进身...……更多
2024-04-23 13:09:00顺产,妇产,实情,妇产科,性生活,大夫
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...提供足够的能量，保持身体的温暖。加强室内运动，促进气血运行。“冬季户外温度低，但并不意味着停止运动。”王宝迎提醒，运动可以活跃身体气血，提高免疫力。适合冬季室内运动的项目，可选择瑜伽、健身操等，这既可...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
秋分将至，聪明女人都爱喝这款补气血的汤！在转凉的秋天，我们需要更多的保护和滋补来抵御秋燥。这款家常补气血汤以红枣、桂圆、枸杞、红糖、鸡蛋和生姜为主要食材，喝上一碗，不仅能滋补内脏、补充气血，还可以改...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...症状；中医怎么看？从中医的角度来看，久坐不动会阻碍气血的正常运行；气血不畅是中医里常说的一个概念，它意味着身体的能量和营养输送受到了阻碍；气血不畅，首先会影响到我们的脾胃，因为脾胃是后天之本，是消化吸...……更多
2024-04-23 13:04:00能比,膝盖,动作,健康,健康,身体
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导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
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谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
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俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
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