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...连夜起九，冬至过后就进入了一年中最寒冷的数九天了，气温越来越低，人们需要更多的能量和营养来抵御寒冷和保持身体健康，除了添加衣物外，饮食上也要学会调整，应选择一些高维C、高蛋白和高钙的食物，以保持营养均...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...惯，以轻松度过伏天。2不吃不吃过于油腻的食物：伏天气温高，人体新陈代谢加快，消化功能相对减弱。过于油腻的食物不仅难以消化，还容易加重脾胃负担，导致湿热内生，引发不适。因此，应尽量避免食用油炸、烧烤等高...……更多
2024-07-29 14:55:00男人,食物,生冷,阳气,脾胃,运动
...我们不仅可以享受各式各样的美味佳肴，还能汲取丰富的养生知识。让我们一同用心体验食物带来的美好与温馨吧！ ……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...为秋季的第五个节气，寒露也标志着秋季向冬季的过渡，气温开始明显下降，天气转凉。在寒露期间，北半球的日照时间逐渐减少，白天逐渐变短，夜晚逐渐增长。
这个时期的气温逐渐下降，天气转寒，尤其在夜间更是寒冷。...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...能受损，运化失职，造成体内湿气堆积，带来健康问题。气温变化及时增减衣物此外，瞿慧还提供了脾胃调养穴位按摩的手法。脾胃功能较差的人，日常可以通过按摩或者艾灸合谷穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴，调养气血和脾...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
小满是夏季的第二个节气。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？1、起居 应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，适当午睡，保证睡眠时间，以保持精力充沛。另...……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
...重要时机，饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生？江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安排起居作息，能保养肾气，劳逸适度可养...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...重要一环。#i健康发文PK赛#三、清热解毒，预防上火春季气温逐渐升高，容易导致人体内热上火。因此，饮食中应适当加入一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、冬瓜、芹菜等。这些食物不仅可以帮助我们清除体内的热毒，还...……更多
2024-05-11 09:21:00法则,养生,调节,气息,身体,饮食
...土。所以在春天，脾的功能很容易受到影响。此外，春季气温渐升，外界环境水湿增加，湿邪过盛，脾容易被湿邪困住，反之，脾失健运又易生湿。正如《临证指南医案》所云：“湿喜归脾者，以其同气相感故也。”脾为湿困，...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，寒流突袭，气温骤降，此外春天又是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，各种传染病很容易流行。如果过早地脱去棉衣，寒气会乘虚而入，脾胃虚寒的患者往往更容易因气温突变而...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...野生食物。严防细菌滋生1.夏季蔬菜、水果大量上市，但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件，且高温会加快食物腐败。2.夏季蚊蝇、蟑螂滋生，它们从食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒，不慎食用了...……更多
2024-06-20 11:54:00健康饮食,夏日,饮食,指南,健康,食品
...李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气，此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此，雨水前后要重视养护脾胃。雨水节气有两个明显特点，即...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...请问，应该如何注意这个问题？【医生回复】大雪过后，气温骤降，湿冷的天气容易导致阳气流失。寒冷的环境会使血管收缩，影响血液循环，导致身体的热量流失。湿冷的气候也容易侵袭体内，阻碍阳气的正常运行。这时候，...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
随着气温逐渐下降，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，立秋后应减少凉菜，增加热菜，并调整饮食中的油和蛋白质比例，以适应秋季的气候...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...。而中医作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在摄食养生上有着独到见解和丰富的实践经验。那么，四季食饮中有哪些中医智慧呢？饮食有节《黄帝内经》有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
本文转自：开封日报全媒体记者 吴潇涵雨雪天气后，路面湿滑甚至结冰，居民的出行安全和身体健康都会受到一定的影响。为此，记者走访了城乡一体化示范区西郊乡卫生院，向该院中医内科主治医生陈阳了解如何防止冻伤摔...……更多
2023-12-18 16:58:00天寒,养生,陈阳,山药,雨雪,食物
...的觉醒，也是大地回春的标志。然而，随着春天的到来，气温的升高和湿度的增加，人体往往容易出现一系列不适，如上火、咳嗽、口干舌燥等症状。在这个时候，梨——这种水分充足、甘甜多汁的水果，变成了大自然的馈赠。...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
秋季是调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
随着气温的逐渐降低，我们迎来了寒冷的冬季。冬季是一个充满挑战的季节，人们需要更加关注自己的健康状况。为了帮助大家度过一个健康的冬季，本文将介绍冬季养生的八大原则。一、保暖为先冬季的气温较低，容易导致...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...容易出现口干、舌燥、皮肤干燥等症状。因此，秋季饮食养生应以滋阴润肺为基本原则。针对年老胃弱者，可以通过食粥法以益胃生津。同时，适当多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，以护肝益肺。本文将为您详细介绍秋日...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...身体的阴阳平衡，所谓“一阴一阳谓之道”，同时，春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快，代谢废物增多，如果摄入过多辛辣食物，会加重肝肾的负担，影响身体健康。因此，春季应该少吃辣椒、生姜、葱、蒜等刺激性食物，...……更多
2024-06-23 21:31:00养生,饮食,饮食,蔬菜,身体,水果
...的食物，如姜、葱、蒜等。二、饮食温热，适量搭配冬天气温较低，人体需要更多的热量来维持体温。因此，在冬季进补时应该注重温热食物的摄入，如姜、枣、糯米、羊肉等。同时，适量搭配其他食物，以保证营养的均衡。此...……更多
2024-01-16 09:32:00滋补,中医,科学,健康,中医,养生
...对睡眠的影响,注意早睡早起劳逸结合。忌湿冷,初春降雨,气温下降,容易引起老年人血压升高,诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而感冒、发烧。雨水节气仍要注意保暖不要过早减少衣物。雨水多湿冷天气,不要用...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...”之意。民间有谚“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨时节，气温回升速度加快，寒潮天气基本结束。《礼记·乐令》说：“句者毕出，萌者尽达。”也就是说，弯曲的植物嫩芽已经破土而出，娇艳的嫩叶刚刚长成。此时，冬小麦正...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
秋天是收获的季节，气温逐渐降低，空气干燥。在这个时候，我们应该如何通过饮食来养生呢？本文将为您介绍10款适合秋季养生的汤品，让您在享受美食的同时，增强身体抵抗力，度过这个金秋。一、秋季养生汤品原则1.滋阴...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...文转自：扬子晚报得了痛风，到底哪些不能吃这份官方的饮食指南，请收藏！很多人一旦体检查出尿酸偏高或者患有痛风，就会被诸多的饮食禁忌“绑架”——海鲜不能吃，肉汤、鱼汤、火锅汤不能喝，动物内脏不能吃，酒也别...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...，我们首先需要了解导致腹泻的三大“元凶”。三伏天，气温高、湿度大，食物容易腐败变质，细菌繁殖迅速。一旦食用了被细菌污染的食物或水，就可能导致肠道感染，进而引发腹泻。因此，我们在日常生活中要注意饮食卫生...……更多
2024-04-18 11:42:00祸首,三大,胃肠道,长时,胃肠,冷饮
...文将围绕这句诗句，探讨健康旅游的新境界，寻找美食与养生的和谐之地。一、家与美食：情感的寄托，健康的基石1.食物里的情感寄托家，是我们心灵的港湾，而美食则是家的情感寄托。在健康旅游中，我们可以带领游客走进...……更多
2023-11-02 17:06:00基石,美食,情感,健康,美食,养生
...荷叶洗干净后切碎再进行煮沸后饮用了。温馨提示：喝茶养生已经成为人们生活中的一部分，这六款茶叶是最适合高血压患者饮用的。不管是哪款茶叶只有坚持饮用才能起到降低高血压的效果，除此之外饮食生活也需注意，否则...……更多
2023-10-11 12:33:00高血压,患者,选择,血压,高血压,食物
...，我们迎来小满节气。小满节气处在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊在接受人民网记者...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
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人这一生当中，做什么事情花的时间最长呢？毫无疑问是睡眠了，人这一辈子基本三分之一的时间都用在睡觉上了，可现代人因为社会和工作压力大等原因而导致夜晚难以入睡
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本文转自：人民网-广西频道藤县古龙镇：党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显在乡村振兴战略的宏伟蓝图中，藤县古龙镇党委将党支部的战斗堡垒作用巧妙地构筑于产业链之上
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