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50岁后养成5种习惯,至少你要比多数人更健康
进入21世纪新时代,我们面临着前所未有的优越条件,从日常生活的转变就可以看出,人们的生活水平和生活质量得到了很大的提升。以前的人们对于健康养生,生活饮食习惯等关于身体健康的事情,都没有太大的概念,也不会...……更多
这四种“菜”别乱吃,会引发高血糖,可能比多吃主食危害还要大
在当今社会,随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题。很多人认为,只要少吃主食,就能有效控制血糖,然而事实并非如此。有些看似健康的“菜”,实际上却可能隐藏着引发高血...……更多
爱喝酒的人,坚持跑步,能抵消饮酒危害吗?大多数人都想错了
健康与生活紧密相连,特别是饮酒与运动这两大生活方式的选择。很多人在享受酒精带来的愉悦时,也担心其健康影响,因此选择通过运动,如跑步,来“抵消”饮酒的潜在危害。但真的如此吗?这个看似简单的问题背后,隐...……更多
饭量大和饭量小,哪种好?老人少吃应遵循3个原则,建议看看
...的确会比“多吃”更长寿。究竟是什么原因,让少吃的人比多吃的人更长寿? 关于这一点,同样有相关实验加以佐证,美国研究发现,当人们从饮食中摄入的能量比较低时,肝脏中会产出一种叫做羟丁酸的抗氧化酶分子,这种抗...……更多
只要自然老死,人就感觉不到痛苦?每年到底有多少人自然老死?
...情基础上造成的死亡我们都是非常痛苦的,也是我们大多数人最为害怕的。当然还有一种就是自然老死,在生命的旅程中,自然老死似乎是一种较为平和的离去方式。每年都会有人经历自然老死的过程,不过大部分人都认为自然...……更多
要想活到99岁,关键别做这4件事
...生命交响乐中的一个和谐音符,而非主旋律。为什么大多数人老了会变矮?随着年龄的增长,许多人会发现自己在不知不觉中逐渐变矮。这一现象背后的原因有很多,其中最主要的是骨骼的变化。骨骼会逐渐变得脆弱和易碎这主...……更多
烟瘾和酒瘾哪个更难戒掉?不妨了解下
...而缩短寿命?北大研究:少烟少酒可大幅延长寿命在大多数人的认知当中,吸烟喝酒都不是好事,如果经常吸烟喝酒的话,不仅会损伤肺脏和肝脏,也可能会严重影响到身体的正常功能。所以为了身体健康着想,一定要及时戒烟...……更多
头发隔多久洗一次最健康,大多数人还傻傻不知道!难怪洗头老掉发
...取决于个人的头发类型、头皮状况和生活习惯;对于大多数人来说,洗头发的间隔时间应该是2到3天左右;过于频繁的洗头会破坏头皮的自然油脂平衡,导致头发干枯、分叉和掉发;而洗头不够频繁则会导致头皮油脂积累,引发...……更多
活到多少岁才能说是长寿呢?如何做才有利于承受呢?了解下
大多数人对长寿都非常感兴趣,为了探寻长寿的秘密,有人花了一生的时间去研究最终却没有多大的收获,有的人则想从长寿老人身上找到答案。有一些中老年人总是忍不住对照网上说的长寿特征,如果自己符合了,那么心里...……更多
戒酒对高血压是有好处吗?可能很多人都不了解
...成了一些不良的行为习惯,比如吸烟喝酒。喝酒伤肝大多数人都明白这个道理,但是对于那些身上患有高血压的人们来讲,在人们的认知中也是不能够喝酒的,那么戒酒对治疗高血压是有帮助吗?也许有一些酒瘾比较大的人对于...……更多
每天能在这个时间点排便,说明肠道很健康,值得恭喜!
“早晨,当第一缕阳光穿透窗帘,大多数人都在考虑开始新的一天。但您知道吗?如果您的一天从规律的排便开始,这不仅仅是日常的一个简单环节,而是您健康生活的积极标志。”肠道健康,一个我们经常忽视却至关重要的...……更多
控糖没有你想象的那么难,六个小技巧学会了就可以轻松控糖
...量糖分的高糖食品说“不”!市面上的含糖饮料,糖分占比多为10%左右,这么看可能没有什么,糖分不过才占十分之一罢了,但哪怕是一小罐可乐,重量也有300毫升,喝完一小罐可乐可能还没有过瘾,就已经摄入了30克糖。要...……更多
运动员寿命更短?剧烈运动伤身?研究:别再为你的懒惰找借口了
...究却提供了不同的视角。事实上,适度的剧烈运动对大多数人来说是安全的,且能带来多种健康益处。剧烈运动对心脏的影响是双面的。一方面,过度的、极端的体力活动可能会对心脏造成短期压力,尤其是在未经适当训练或存...……更多
熟睡时,脚踩空,身体还抖一下,是咋回事?
...并不是病态的,它是睡眠过程中的一个自然部分,对大多数人来说并不会对健康产生负面影响。然而,频繁或剧烈的睡眠惊厥可能会干扰到睡眠质量,尤其是在压力大、疲劳或睡眠不足的情况下更为常见。实际上,睡眠惊厥的发...……更多
心率快慢或许会影响寿命,最佳心率又是多少?或许多数人都不符合
我们的心跳是我们生命的象征,你感受过你的心跳吗?伸手触摸自己的动脉,感受一下生命在手心跳动的感觉。每个人的生命迹象都由心脏出发,每个人心脏跳动的频率和速度都是不一样的,即使是我们自己,在不同状态下心...……更多
长寿老人心得:睡前三不要,晨起三不做
...分泌系统的平衡。以上这些长寿老人的经验之谈,对大多数人来说都有参考价值。我们应该注意自己的身体状况和个体差异,不要盲目跟从别人的经验和方法。如果身体有不适,应该及时就医或者咨询专业医生的意见! ……更多
100岁老人,年轻像70岁,长寿秘诀不是多运动,而是这五件事
...况和兴趣爱好选择合适的运动方式。走路是一种适合大多数人的运动方式,它简单易行,不需要额外的器械和场所,每天坚持适度的散步可以有效地减少久坐的时间,改善身体的健康状况。总结:这位百岁老人拥有聪明又可爱的...……更多
长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿?调查这些老人,给出答案
...健康的体态,还可以增强身体的代谢和免疫力。对于大多数人来说,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑或游泳,是保持健康的关键。此外,力量训练也是非常有益的,可以帮助增强肌其肉次和,骨合骼理健...……更多
老年人不仅要重视养生,还要避开误区
...对于饮食的营养搭配和拥有快乐的心态这两大方面,大多数人都非常赞同,但是对于生活方式上可能会有些许不同意见,比如运动和静养。有人认为生命在于运动,但也有些老人认为静养才是健康的生活方式,那么坚持锻炼和静...……更多
人有必要需晚上睡10点入睡?一文解答
...令人体真正得到有效休息。对于睡眠相关的问题,绝大多数人都是十分重视的。在同样八小时,与2:00~10:00睡眠相比,22:00~6:00睡眠真的就一定更好吗?一般来说,22:00---6:00睡眠与2:00---10:00睡眠相比,更符合人体的生物钟和自然节...……更多
日常哪些事,同样也对心脏健康无益
...时间内丧失生命。运动对人体的各个方面都有好处,大多数人都存在一个误区,都认为运动是百利而无一害的。事实上,适当运动确实不会对人体造成伤害,但在运动不当的情况下,人体内各个器官受损的概率就会大幅度的提升...……更多
跑步减肥的科学依据:燃烧卡路里,重塑健康
...步是有效的减肥手段。5.个体差异的考量虽然跑步对大多数人来说是有效的减肥方式,但个体之间的差异也不容忽视。基因、饮食习惯、生活方式以及跑步的强度和频率都会影响减肥的效果。因此,个性化的跑步计划和全面的生...……更多
保护血管,需要自己尽最大努力去保持自律的习惯
...管,保持血管健康,最靠谱的办法还是这4个烟酒是大多数人爱不释手的东西,它会使人上瘾。但如果你血管的健康度本身并不好,那么这两个让你上瘾的习惯就应该去避免了。大量研究发现,烟和酒对血管有很大的危害。对冬...……更多
走路运动虽好,但走得快健康还是走得慢健康?一文揭开答案
...,走多少步主要是根据多方面因素来决定的。而对于大多数人来说,则可以参考2022年发表在《Nature》上的研究标准。研究表明,通过对6000多名各个年龄段的受试者进行运动和身体健康体征统计,并进行为期4年的寻访后发...……更多
女人“月经”走后,多久才可以“同房”呢?或许多数人做错了
在日常生活中,女性健康是一个经常被讨论的话题,尤其是关于月经和性健康的问题;月经是女性生理周期的一部分,它不仅关系到女性的身体健康,也影响着她们的生活质量;在月经结束后,很多女性和她们的伴侣都会关心...……更多
高血压病人,身上出现3个症状,可能是提醒你中风可能要“登门”
生活中大多数人都不把高血压放在心上,认为血压高一点也没什么,只会造成头晕眼花也不会威胁到我们的生命,但是大多数人可能没在意高血压,其实对心脑血管的危害也是很大的,现在高血压已经被证实是诱发中风的罪魁...……更多
女性产后恢复的全过程:大多数人难以真正理解!来了解以下吧!
...化。尽管现代社会对产后恢复的关注度有所提高,但大多数人仍然难以真正理解这一过程的艰辛和复杂性。本文将带您深入了解女性产后恢复的全过程,以期让更多人对其有更全面、更深刻的认识。一、生理层面的恢复产后生理...……更多
过度疲劳会影响健康,不妨试试这些小妙招
...动或者训练有关系。相对而言,这个信号比较明显,大多数人都会想到是疲劳过度的原因。第二个:出现睡眠障碍很多人不理解,既然是疲劳过度,怎么可能会出现睡眠方面的问题呢?按理说,不应该是秒睡吗。但实际上,很多...……更多
人过50岁要改掉哪些坏习惯?建议早些知晓
...有伤害,因此选择静养。但生命在于运动这句话相信大多数人都听到,本身运动没有年龄限制,而是要选择适合自己的运动项目,同时把控好运动时间和强度。如果能循序渐进,运动掌握技巧,对免疫能力提高,衰老对抗大有帮...……更多
腰部经常酸痛,或与这些原因有关,不妨参考下
...询,进一步进行治疗更可靠。3、没有抑制夫妻生活大多数人都知道,如果丈夫和妻子不注意房事频率,那也会导致腰痛的问题。这就要让人们知道,为了拥有“性的幸福”必须合理安排丈夫和妻子的性生活。4、过劳如果经常做...……更多
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近日,铜仁市碧江区市场监督管理局机关党委组织委员带队,与离退休党支部3名支委成员一道,开展了走访慰问暨送学上门活动,为老党员们送去了慰问品和《中国共产党纪律处分条例》
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贵阳市云岩区水东路街道澜湾社区开展“医心向党 健康惠民”进社区义诊活动
近日,贵阳市云岩区水东路街道澜湾社区党支部联合云岩区医保局党支部、脉通血管医院、红十字康复医院及和谐医院专家团队,开展了“医心向党 健康惠民”进社区义诊活动
2024-06-24 21:59:00
贵阳市云岩区委老干部局组织老干部召开“赞辉煌成就·聚银发力量”系列主题座谈会
近日,贵阳市云岩区委老干部局围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”这一主题,结合庆祝新中国成立75周年,分批组织邀请政治上强、关心党的事业
2024-06-24 21:59:00
省内外专家齐聚贵阳东方骨科医院,共话新形势下骨科微创发展方向
6月22日,由友义医疗集团主办,贵阳东方骨科医院承办的“2024友义骨伤(骨科)联席会院长论坛暨骨科微创技术运用分享交流会”在贵阳开幕
2024-06-24 21:59:00
人老了,除了运动、喝水,牢记这4项长寿准则
长寿,是人类永恒的追求,长寿的人有良好的遗传学占一半以上,这是我们唯一不能选择的。它包括疾病的易感性、免疫功能、心理抵抗能力等
2024-06-24 22:04:00
中医提醒:肾精受损还会导致头脑昏沉,这是怎么回事?
做事情时丢三落四,无法集中注意力,没有任何精神,反应变得迟钝以及记忆力下降等,人们第一时间想到是大脑太累了。其实不然,这些症状跟肾虚息息相关
2024-06-24 22:09:00
尿毒症做透析会上瘾?关于尿毒症防治的4大谣言,不要再上当了
一提到尿毒症人们就会害怕,认为这是不治之症。然而随着科学发达,医学进一步完善,尿毒症病人可通过血液透析、胸膜透析或肾移植的方式来维持生命
2024-06-24 22:10:00
老花眼是怎么回事?关于老花眼的4大常见问题,一一解答
可能在大家印象中,老花眼是老年人才会有的视力问题,其实并非如此,调查发现,越来越多的年轻人开始出现老花眼的情况。老花眼其实就是远视
2024-06-24 22:11:00
民族特色餐厅 受到顾客欢迎 2024-06-24 21:39:00 [综合新闻] 太原新闻网 孙耀星 2024-06-24 09:39
加热的锅中放入黄油,接着炒米、倒入奶茶、奶豆腐轻轻搅动,一锅香气四溢的蒙古锅茶就做好了。还有手抓羊肉、烤羊排、血肠、沙葱炒鸡蛋、炸鲜奶……独具特色的装饰、别有风味的美食,如今,这
2024-06-24 22:11:00
“沉默”的高尿酸在慢慢“侵蚀”着关节,这几大诱因,要小心防范
尿酸的高低是检测健康的重要标准之一,很多中老年人都会有高尿酸的情况,甚至有些年轻人也可能有高尿酸的问题,比如熬夜、不规律作息
2024-06-24 22:12:00
晚餐尽量不吃面了,睡前打针12单位,落床15分钟,低血糖来了
前天晚餐吃的面,餐后散步时间短点,睡前打12单位胰岛素,没有事。昨天晚餐也吃面,餐后散步时间稍长一点,睡前仍打12单位针
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今天,我们要来聊聊一个看似简单却让人困惑不已的问题——不出汗的日子里,我们真的不需要洗澡吗?别急,让我们像侦探一样,一步步揭开洗澡背后的秘密
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目前随着医学技术的不断发展,各种影像检查在临床上也被广泛使用,如CT、B超和磁共振等。各种影像检查在操作前有禁忌事项,就如核磁共振
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党建引领聚合力 携手共建促发展——省委老干部局赴贵阳市开展调研座谈
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近日,黔西南州委老干部局副局长龙春燕率队上门看望慰问兴义民族师范学院原党委书记邵安民。在老同志家中,龙春燕与老同志亲切交谈
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