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...意保暖。运动方面,“四九”天,可以选择慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼。需要注意的是运动强度不宜过度激烈,避免扰动阳气。如果选择室外运动,则等日出后为宜。情绪方面,要注意保持心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...谢，预防肌肉衰减，还可以愉悦身心。可以选择太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等运动，天气好，可以到户外跑步、骑车等。冬季不建议夜跑，以免损伤体内的阳气。 ……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
...选择适合自己的一些运动方式，如慢跑、游泳、太极拳、八段锦等，这些运动不但能够强身健体，更能愉悦身心、调节气息、舒缓情绪。（余飞） ……更多
2024-02-20 07:03:00甲状腺癌,甲状,腺癌,情绪,影响,甲状
...5个项目包含形意十二形拳、吴氏太极拳、传统长器械、八段锦、集体器械等55个子项。深州市是全国武术之乡、形意拳发源地。2008年，深州形意拳入选国家级非物质文化遗产项目名录。(文/崔志平 张凯)4月11日，武术大赛现场表...……更多
2024-04-11 18:12:00深州,传统武术,京津冀,河北,京津,武术
...推拿到服用保健品，再到尝试中医艾灸、刮痧，乃至学习八段锦，许多年轻人正积极投身于这场养生新潮流中。对此，业内专家提醒，在养生过程中，年轻人也需要保持理性科学的消费观念，根据自身情况合理选择养生方式，才...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...的患者，要选择舒缓一些的运动如散步、快走、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动和高强度的运动。不要选择人烟稀少的地方运动。必要情况下可以携带一些急救药品，如硝酸甘油、速效救心丸等，以备不时之需。糖尿病患者晨...……更多
2024-03-27 16:56:00事项,运动,身体,强度,糖尿,情况
...医学认为，气血瘀滞是肿瘤重要的致病机理。导引功法如八段锦、太极拳等健身运动可行气活血，起到扶正祛邪的功效。美国癌症学会和美国运动医学学会公布的癌症患者生活指南（以下简称“指南”）建议，癌症患者适合的中...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
...养应睡好午觉，老人应避免大强度运动，多选择太极拳、八段锦等调整阴阳气血。饮食调养应增酸减苦，调养胃气，多吃番茄、香瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等。 土型人的体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...气。可选择快步走或慢跑的方式，每周运动150分钟左右。八段锦、太极拳、瑜伽等均可起到调身、调心的作用，能够调畅气机，理气解郁，对改善焦虑有一定作用。（来源于《甘肃日报》） ……更多
2024-03-17 01:24:00焦虑,焦虑,可通,状态,肝郁,外治法
...人的身体状态，来选择运动的形式和强度。不过，游泳、八段锦、太极拳、五禽戏等，都是比较安全且柔和的锻炼方式。(完) ……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
...样的活动。”九里山街道光明社区居民张兴林比赛完气功八段锦，满脸笑容地说。“下一步，湛河区将以社区运动会为契机，继续开展好全民健身运动会系列赛事，通过兼具竞技性与趣味性的比赛项目，推进社区间的交流，带动...……更多
2023-11-24 01:07:00湛河,平顶山,湛河区,赛区,运动会,运动
...的基础。各种经典功法层出不穷，其中五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经、四禅八定、六妙法门、周天功、内丹术、太极拳等功法流传至今，广受欢迎。历代典籍如东汉魏伯阳的《周易参同契》、晋代葛洪的《抱朴子》、梁朝陶...……更多
2024-03-27 11:06:00气功,中华,陈列馆,上海市,上海,研究
...危害等知识，四名国家级社会体育指导员进行了健身气功八段锦、太极拳和广场舞的系统功法教学。老师们规范教学，学员们认真听课，勤于习练。通过培训，参培学员的理论知识和技能都得到了提升。宁夏社会体育服务中心相...……更多
2023-11-21 10:40:00培训班,社会体育,指导员,宁夏,志愿服务,指导
...拓展各自的运动偏好，解锁运动新方式。比如，太极拳、八段锦等中华传统运动项目不再是中老年人专属，越来越多“90后”甚至“00后”早早加入国潮养生队伍当中。体育消费在扩大内需、助力构建新发展格局中的作用日益凸...……更多
2023-12-25 06:05:00体育运动,活力,运动,消费,体育,运动
...阳光正好，是户外锻炼的好时节，踏青春游、放风筝、练八段锦、打太极拳都有助于阳气生发，能强健体魄，使心情舒畅。目前还要谨防流感，本着“未病先防”的中医养生理念，要勤洗手，尽量不去人群密集的场所。□中医小...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...对外界环境变化的适应能力，进行功法锻炼，如太极拳、八段锦等。秋冬季节正是夏病冬治的最佳时节，而通过内服膏方调治慢阻肺，对于慢阻肺稳定期的患者，通过专业中医医师的把脉开方，运用膏方的滋补，可以补正气，强...……更多
2023-10-17 15:33:00相城,望亭,讲堂,秋冬,中医,季节
...此打卡的食客。“我每天都来，上午来做运动，打太极和八段锦，下午吃完饭回去午休，下午再来参加活动，跟以前上班似的，让我的生活很有规律。”还有偶尔不想做饭的老两口，也来食堂尝鲜解决一顿，经济又实惠。该社区...……更多
2023-11-26 18:55:00致远,食堂,社区,食堂,社区,老年人
...便。适当增加运动量：对于活动自如的老年人，推荐常做八段锦、太极拳等运动，可使人体血脉通畅、气血充足，有治病、强身之功效；年事高的老年人可在每日餐后散步；行动受限的老年人推荐每日在床边步行；卧床老年人推...……更多
2024-01-11 01:05:00老年人,患者,推荐,饮水量,情志,泻药
...同源与中医药文创产品的展陈吸引了众多关注，太极拳、八段锦演练与互动则让不少观众亲身体验了一次“中式养生”。2018年11月，在意大利罗马举办的第15届世界中医药大会决定将每年的10月11日确立为世界中医药日。 ……更多
2023-10-13 07:21:00巴黎,庆祝活动,中医药,中医,活动,世界
...余，可以尝试冬泳、户外踢毽子等；另外，常练太极拳、八段锦不仅可以柔筋健骨、养气壮力，还具有行气活血、协调五脏六腑之功能。 ……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...，应适当饮水，多食水果。雨水时节需适当的运动，如：八段锦、太极拳、五禽戏、慢跑、骑行等，具体得采取哪种运动应结合每个人的兴趣、体质、年龄等。把兴趣放在第一位，做自己喜欢的体育活动，一来身心愉悦，二来容...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...。可以进行温和的室内及室外运动，例如慢跑、太极拳、八段锦等。冰上运动在冬季也是很受欢迎的运动，身体允许的情况下可以选择滑雪、滑冰、冰球等。运动以微微出汗为佳，达到舒展筋骨的目的即可。在白天、阳光充足时...……更多
2024-01-25 16:55:00矿泉水,矿泉,养生,运动,食物,黑木
...，但咱这运动也得悠着点。高强度的跑步、打球就算了，八段锦、太极拳比较适合你现在的状态。当然，除了劳逸结合，个人防护也不能松懈，别以为阳过一次就谁也不怕了，口罩还是得戴的。跟久未见面的同事，也要保持适当...……更多
2023-01-07 09:35:00联播,报到,百姓,指南,动漫,康复
...在为期3天的时间内，进行广场舞、健身秧歌、健身气功八段锦等实践学习。据悉，山西省第十六届运动会获奖项目、优秀代表队六进志愿服务活动，主题为“奋进新征程 运动促健康”，包含健身气功和武术（太极拳）进社区、...……更多
2023-11-06 00:04:00省运会获奖项目优秀代表队 六进志愿服务活动启动
...，帮助提升肺部功能。除此之外，还可以进行如太极拳、八段锦、六字诀、游泳等运动。韩娟提示，在极端天气情况下，要尽量减少外出。必须外出时，也应做好防护措施，特别是要戴好口罩，可显著减少冷空气对呼吸系统的刺...……更多
2024-02-27 09:52:00家教,肺部,咳喘,中央气象台,冷空气,保康
...环、增加脑部供血量，出现春困现象的人可以尝试慢跑、八段锦、太极拳等运动。需要久坐的工作者可以每隔一段时间站起伸展一下四肢，深呼吸几次，增加血流速度和血液含氧量。此外，多吃富含铁元素的食物，如牛肉、鱼肉...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...有助于身体健康，增强我们的身体抵抗力，比如太极拳、八段锦、慢跑等等。此外，大寒时节应当保持心情愉悦，拥有一个平和的心态，以避免情绪波动过大，进而影响身心健康，具体可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，缓...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...率较高，针对此应在日常生活中指导老年人开展太极拳、八段锦等运动，广场舞等群众文化活动也具有良好效果。需要注意的是，应根据老年人的身体情况与实际需求确定合理的运动量，避免运动量不达标或运动量过度给身体造...……更多
2023-12-08 00:46:00老年人,护理,知识,老年人,护理,居室
...炼颈部关节的灵活性。其次，利用中国传统导引功法，如八段锦、易筋经等，其中蕴含着丰富的针对颈椎健康的动作。例如，在八段锦中，“摇头摆尾去心火”一式可以大幅度活动颈部，增强颈椎关节的稳定性；而在易筋经中，...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
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