• 我的订阅
  • 头条热搜
走路是味“长寿药”,医生提醒:年过60,走路记住“4不要”
...,其他可能导致老年人走路时腿疼的原因包括肌肉拉伤、韧带损伤、神经压迫等。肌肉拉伤通常是由于过度使用或突然的剧烈运动导致的,而韧带损伤则可能是由于关节周围的韧带受到过度牵拉或扭伤导致的。神经压迫则可能是...……更多
跑后拉伸方法
...前下方,当有牵拉感时保持30秒,然后换另一条腿。大腿内侧拉伸:选择合适高度的单杠或横杆,身体侧对横杆,将牵拉腿的脚跟放在横杆上,支撑腿脚尖和身体方向一致,保持胸背挺直,将身体向牵拉腿侧缓慢压下(切勿将臀...……更多
...运动损伤的致伤原因主要有摔倒和相撞,造成局部软组织韧带的损伤或骨折。尤其是对于双板滑行者,在摔倒的过程中可能伴随着肢体的旋转,造成膝盖软组织,如半月板、韧带的损伤或脚踝周围的骨折。此外,滑雪时因携带钥...……更多
德转列足坛兄弟身价榜:贝林兄弟1.89亿欧居首
...9亿欧祖德-贝林厄姆(皇马)——1.8亿欧乔布-贝林厄姆(桑德兰)——900万欧2、姆巴佩兄弟——1.805亿欧基利安-姆巴佩(巴黎)——1.8亿欧伊桑-姆巴佩(巴黎)——50万欧3、埃尔南德斯兄弟——1.05亿欧卢卡斯(巴黎)——4000...……更多
《坠落的审判》——高明的悬疑片
...落的审判》是一个非常简单的故事,“坠落”的是女作家桑德拉的丈夫塞缪尔,被“审判”的是桑德拉——她被指控有谋杀丈夫的嫌疑。这本来看似只是一场意外,却在层层证词的叠加之下,逐渐让桑德拉的嫌疑滑向了几乎不可...……更多
贝林厄姆现场看球,桑德兰错失良机后摊手震惊
12月24日讯昨日贝林厄姆现场观看了桑德兰与考文垂的英冠比赛,他的弟弟乔布目前在桑德兰效力。最终考文垂3-0战胜桑德兰。比赛中,桑德兰也曾获得良机,但是球队的中场阿卜杜拉-巴面对球门将球打飞,摄像机捕捉到了看台...……更多
死敌之仇!桑德兰球迷用滴血的黑白条英镑海报讽刺纽卡斯尔
1月6日讯 英格兰足总杯第3轮,桑德兰迎战死敌纽卡斯尔,这是8年来的第一场泰恩-威尔德比,双方球迷都等待这一机会久矣。坐镇主场的桑德兰球迷用海报攻击了喜鹊军团,上面是硕大的英镑符号,由纽卡标志性的黑白条组成...……更多
孩子受伤,到底该冷敷还是热敷,很多家长其实都做错了
...伤害包括扭伤、拉伤和撞击。当软组织(如肌肉、肌腱、韧带)经受外力作用时,可能会出现肿胀、疼痛和功能受限。初步处理:应立即采用RICE原则(休息、冰敷、压迫、抬高)。在伤害发生后的最初24-48小时内,使用冷敷可以减少...……更多
...轻伤二级;李某母亲右髌骨粉碎性骨折、右内侧及外侧副韧带损伤、右髌骨外侧支持带损伤,损伤程度评定为轻伤二级。张某本人身体因无明显损伤,无法做出伤情鉴定。事后,交警部门出具道路交通事故认定书,认定李某负事...……更多
布特拉格诺:莱比锡是个危险的对手,而皇马队内有很多严重伤病
...是我们的目标。”阿拉巴在皇马的上一场比赛中膝盖十字韧带断裂,布特拉格诺接着说:“我们需要一起克服阿拉巴的伤病,他是一名出色的球员。是否引援?让我们看看接下来会发生什么。不过事实已经证明,这个团队能够应...……更多
林加德离队桑乔被逐!英媒:拉什福德好友都走了 他有自毁倾向
...缺训后,拉什福德面临着一场艰苦的斗争。该报道表示,曼联的队员们已经厌倦了拉什福德的自私行为,他想要赢回更衣室的信任并不容易。《太阳报》表示,虽然拉什福德是曼联青训出身,但现在他的好友博格巴、林加德、桑...……更多
网红舞蹈“科目三”风靡全网,医生提醒对半月板的影响大
...比较疲惫的状态中,或者肌肉平衡能力较差、关节软骨及韧带情况都不太好的情况下,该舞蹈还是存在较大风险的。”张海龙表示,要在参与活动前充分做好热身运动以激活肌肉和关节的稳定性。适当的热身可以“唤醒”肌肉,...……更多
要想走路更健康,要做到以下3点
...几步就开始心发慌。坐站能力深蹲可以帮助测试下肢关节韧带的柔韧性以及膝关节的健康程度。韧带柔韧性好、关节健康的人,发生下肢功能障碍的概率较低,更有利于长寿。不借助双臂的力量,从坐姿恢复到原来的站立姿势,...……更多
体坛联播|高亭宇速滑世界杯夺金,拜仁曼联阿森纳集体输球
...要,而不是在采访中回答。” 滕哈格在场边无可奈何。曼联主场0比3惨败伯恩茅斯9日晚,2023-2024赛季英超联赛第16轮继续进行,曼联坐镇主场对阵伯恩茅斯,最终以0比3不敌对手。第4分钟,曼联后场倒脚出现失误,回防的B费挑...……更多
骑动感单车减肥吗
...正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧,用前脚掌部位踩踏,而非用足弓的位置施力。骑动感单车注意事项1、热身:为在运动过程中更好的保护好自己的身体,避免不必要的肌肉拉伤,如膝盖、大腿等下...……更多
官方:前上海海港中锋平科加盟德丙桑德豪森
1月5日讯 德丙俱乐部桑德豪森官方宣布,上赛季效力于海港的奥地利中锋平科加盟,平科将身披桑德豪森的23号球衣。近期,平科已经与桑德豪森俱乐部签下了合同。桑德豪森俱乐部体育总监马蒂亚斯-伊姆霍夫表示:“我们很...……更多
高智商动物不能当宠物?美国女子曾养了只黑猩猩,却害惨了闺蜜!
...心。在它出生后不久,它就被从母亲身边带走,被卖给了桑德拉·赫罗尔德,一位住在康涅狄格州斯坦福市的女商人。这位女商人桑德拉可以说是坐拥千万身家,但夫妻俩唯一的孩子死于一场车祸,在她花费了50000美元巨资买下...……更多
...看看新闻knews 美国国会史上任期最长的无党派议员伯尼·桑德斯18号发表长文,痛斥美国冷战以来的外交政策,他总结:贪婪,军国主义和虚伪是美国外交的本质。2016年,全美曾刮起桑德斯风暴,年轻人手举桑德斯玩偶,疯狂抢...……更多
BBC盘点英格兰俱乐部罚分:卢顿因不规则的转会被扣30分史上最高
...:斯温顿(升级被拒绝)因非法向球员付款1890/91赛季:桑德兰(扣2分)因球员注册问题(月球足迹)返回搜狐,查看更多责任编辑: ……更多
范迪克在利物浦大伤前后数据对比:下滑2个赛季后再返巅峰
...复到大伤前的巅峰水平。范迪克2020年10月遭遇膝盖前十字韧带重伤,根据邮报统计,范迪克大伤前为利物浦出战95场英超,仅8次被过,5次因失误导致对手射门,3次因失误导致丢球。除此之外,范迪克对抗成功率和争顶成功率均...……更多
《坠落的审判》:复杂的生活,没有简单的出路
...远离人群,从伦敦搬进法国乡下木屋里的一家三口,妻子桑德拉(桑德拉·惠勒饰)是成功作家,丈夫塞缪尔(塞缪尔·泰斯饰)是大学老师,希望成为作家。儿子丹尼尔早年因车祸失去大部分视力,热爱钢琴和阅读,内心光明...……更多
膝关节痛可能是什么原因引起的?该怎么治疗?
...摩擦会导致脂肪垫充血、肥厚,从而引起炎症反应,导致韧带的粘连,从而导致膝关节活动受到限制。中老年人如果经常步行、登山、做蹲起运动,会很容易导致脂肪垫劳损。患者会感觉到膝关节疼痛,当膝关节伸直时,疼痛程...……更多
国足世预赛前损失一员大将
...可惜的是,受到联赛密集赛程的影响,蒋光太膝部内侧副韧带受了伤。在本赛季中超联赛末轮海港队客战大连人队的比赛中,蒋光太就没有出场。目前,他已确认无法和国足一起前往客场参加36强赛首轮与泰国队的比赛,至于能...……更多
用真菌雕刻《最后生还者》,她站上了艾美奖的领奖台
...个领域的优秀作品里汲取灵感。从她最喜欢的导演是亚历桑德罗•佐杜洛夫斯基(代表作《圣山》)这一点上,就能看出她对作品的天马行空并没设下一个“不可接受”的边界。《圣山》是一部充满了视觉奇观的魔幻电影她也期...……更多
里斯-詹姆斯、巴迪亚西勒有望出战阿森纳,拉维亚下月复出
...越小,预计明年1月回归球队。福法纳福法纳遭遇前十字韧带断裂的重伤,他预计明年夏天才能复出。 ……更多
外媒:亚伯拉罕估价5200万欧元,罗马希望用他交换卢卡库的所有权
...直是罗马主力,但上赛季最后一轮意甲联赛亚伯拉罕膝盖韧带受伤,至少要到明年2月才能复出。切尔西还保留了亚伯拉罕的优先回购权,目前切尔西也希望能够引进一名新的9号球员,他们的优先目标是奥斯梅恩,但也在考查其...……更多
纽卡结束对桑德兰9场不胜,上次赢球还是2011年
1月6日讯数据统计显示,纽卡结束对桑德兰的9场不胜。足总杯第3轮,纽卡客场3-0击败桑德兰终结对对手的9场不胜,这也是他们自2011年8月20日以来首次在东北德比取胜,当时他们客场1-0赢球。 ……更多
走路脚跟痛?当心“跟痛症”
...术治疗。包括各类关节损伤(膝关节-半月板、前后交叉韧带、软骨损伤,髌骨脱位等;肩关节-冻结肩、肩袖损伤、盂唇撕裂、习惯性脱位等;肘关节:肘关节僵硬,网球肘等;髋关节-髋臼撞击综合症,髋臼盂唇撕裂等;踝关节...……更多
佳片有约 | 57岁桑德拉·布洛克勇闯《迷失之城》
...代了由主演的电影,成为了上映首周的北美票房周冠军。桑德拉·布洛克的“双重身份”桑德拉·布洛克出生于1964年,是美国著名演员、制片人。电影《迷失之城》是她担任主演兼制片人的作品之一,而《迷失之城》其实也在讲...……更多
...吸法稳定心神和镇痛。怀孕期间,尽量不要爬山。怀孕后,韧带受到黄体酮的影响会更加柔软和松弛,而爬山是很吃力的运动,容易给韧带带来过重的负担。不要慢跑。在孕期里慢跑,会给迅速增大的乳腺带来的冲击,也容易给脊椎、背...……更多
更多关于健康的资讯:
中老年人注意:这5种“病”只是因为老了,过度治疗反伤身
对于上了年纪的人来说要重视疾病预防,因为在年龄增长时逐渐走下坡路,衰老加快,某些器官功能减退,老年性疾病一旦盯上,会影响正常生活
2024-10-12 09:09:00
50岁以后的人,想身体健康,就要做好“不贪”,这样身体会更好
中年人应注意保持健康,五十岁应注意“不贪”;中年人的身体状况,一直都是所有人都很关心的问题,五十岁以后,是人生中最重要的“黄金时期”
2024-10-12 09:09:00
立秋后,中老年人如何加强心血管的危险因素?运动需注意哪些?
秋风起,落叶黄,立秋之后,自然界逐渐步入收获与沉淀的季节,而对于中老年人的身体而言,这个时节也悄然埋下了健康挑战的伏笔
2024-10-12 09:10:00
为什么年纪越大,越容易生病?建议:想长寿,中老年人做好4件事
人一旦上了岁数,除了皱纹增生,白发变多,眼花耳聋,腰酸腿疼等现象外,感觉好像也爱生病了,特别是一到换季,就最是容易受到各种病毒的侵害
2024-10-12 09:11:00
医疗康复+特殊教育!贵州中医大二附院儿童康复中心开诊
多彩贵州网讯(本网记者 李思瑾)10月11日,贵州中医药大学第二附属医院(贵州省中西医结合医院)儿童康复中心开诊。开诊仪式上
2024-10-12 09:15:00
热闹的“东北早市”有杭州版?在转塘,这个宝藏早市每天只开2小时
记者 陈颖 摄不必羡慕东北有热闹的早市可以逛,杭州也有这么一个宝藏早市。潮新闻记者接到网友报料,在杭州转塘西湖茶叶市场附近的集贸巷和转塘里街
2024-10-12 09:15:00
不能随便吃的10种天然食物,每个糖友都该知道
前段时间,写过可替代主食的5种食物,其中包括山药。很多人质疑,说山药淀粉含量高,糖友不能吃。不可否认,山药确实含有较高的淀粉
2024-10-12 09:21:00
板栗的营养价值与食用方法揭秘,种植技术不容错过
板栗:秋冬时节的美味与营养板栗,作为一种传统的干果和美食,在秋冬季节尤其受到欢迎。它不仅味道甘甜、口感独特,还蕴含丰富的营养成分
2024-10-12 09:22:00
糖尿病人经常吃这3种菜,对血糖稳定好
对于糖尿病朋友来说,严格控制自己的饮食是,干预糖尿病防治的非常重要的一环。所以对于生活中的一些食物选择要尤其关注起来了
2024-10-12 09:23:00
米饭怎么吃不容易长胖?控血压、防便秘,搭配一物更健康
米饭,作为日常生活中食用最多的食物(主食)之一,一直以来被大家所熟悉;对于现代社会的健康趋势来看,肥胖和超重人群的确越来越多
2024-10-12 09:23:00
健康知识科普:减肥时间晚餐吃什么最好?
在减肥期间,晚餐的选择非常重要,因为晚餐是距离前一餐最远的一餐,如果不注意选择,很容易摄入过多的热量,影响减肥效果。那么
2024-10-12 09:24:00
健倍达健康知识科普:健身每天吃12个煮鸡蛋好不好?
在健身界,鸡蛋被广泛认为是补充蛋白质的良好来源,有助于支持肌肉生长和修复。然而,关于是否每天吃12个煮鸡蛋对健身有益存在一些争议
2024-10-12 09:25:00
蛋白质是“生命元素”,建议中老年:常吃4种高蛋白食物增强免疫
随着我国人口老龄化日渐严重,老人们的身体健康就成为了整个社会都非常关心的问题。众所周知,人上了一定的年纪,身体的机能循环
2024-10-12 09:29:00
心脏决定寿命,建议中老年:常吃这三样,滋养心脏,越吃越健康
在生命的长河中,心脏扮演着至关重要的角色,它不仅是我们身体的动力源泉,也是衡量健康的重要指标。随着年龄的增长,心脏的健康状态直接影响到我们的生活质量与寿命
2024-10-12 09:32:00
一家三口一周晚餐走红朋友圈,家人吃饱吃好从不浪费,拒绝精致穷
俗话说,“民以食为天”,人们的生活离不开吃,只要生存就必须得进食。在现代这样快节奏的社会中,有人会选择外出就餐,也有点外卖
2024-10-12 09:32:00