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...夜醒来哭闹，白天则因为轻微的噪音就惊醒。李明和王芳尝试了各种方法：他们在小宝的房间里安装了一个柔和的夜灯，希望它能给小宝提供一个安全感；白天时，他们则小心翼翼地保持家中的静谧，生怕一点声响会打扰到小宝...……更多
2024-01-23 12:15:00静音,宝宝,王芳,小宝,李明,睡眠
...副交感神经系统，从而减轻身体的紧张感。实践中，可以尝试每天花几分钟时间进行深呼吸练习，如腹式呼吸，这有助于降低压力水平。除了深呼吸，保持积极的社交关系也是应对压力的有效途径。与亲朋好友的交流可以提供情...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...的。女生应该理解并接受这种差异，不要过分苛责男生。枕头、毛巾容易脏女生发现男生的枕头和毛巾很容易变脏，而自己的则相对干净清香。这是因为男生和女生在油脂分泌和出汗方面存在差异。首先，男生的皮肤油脂分泌较...……更多
2023-12-05 11:00:00怪癖,同居,对方,这是,男生,女生
...面健康是下一步的目标。除了常规的有氧运动，您还可以尝试加入力量训练和高强度间歇训练（HIIT）等多样化的运动方式。力量训练能够增加肌肉质量，提高基础代谢率，而HIIT则能够有效燃烧脂肪，增强心肺功能。此外，柔韧...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...感染。此外，家长不要对着儿童咳嗽、打喷嚏，不要用嘴尝试食物后喂食孩子或跟孩子共用餐具。如要咳嗽或打喷嚏，一定要用纸巾将口鼻遮挡住，并将污染的纸巾扔进封闭式垃圾桶，用流动清水认真洗手。如果来不及取纸巾，...……更多
2024-03-28 00:26:00传染病,儿童,儿童,纸巾,高糖,空气
...颈部保暖，枕下肌群受凉收缩，容易诱发出疼痛等症状。枕头高度不合适，或者材质过硬等都有可能损伤枕下肌群。精神过于紧张也会造成枕下肌群长时间收缩。常见枕下肌群不适症状枕下肌群是人体最容易紧张的肌肉。当它们...……更多
2024-04-15 00:25:00指南,长时,颈部,肌肉,疼痛,头部
...半俯卧或上、下段身体扭转睡等不良睡姿。3.选择合适的枕头枕头的选择须具备两个要点：科学的高度和舒适的硬度。枕高应结合个体体型，一般以仰卧时头枕于枕上，枕中央在受压状态下高度8-15cm为宜，而在枕的两端，应比中...……更多
2024-03-11 06:21:00仁济,颈椎病,颈椎,科普,脖子,颈椎
...，是对颈椎进行重塑的好时机，因此选择一个适合自己的枕头很重要。枕头太高太低、太硬太软都会引起或者加重颈椎病。一个好的枕头，要有适合头颈的弯曲幅度，以及不会变形。当入睡之后，肌肉松弛，枕头能够自动牵引，...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
本文转自：西安日报荞麦皮枕头□和谐母亲叫二怪捎给我的荞麦皮，放在家属院门房，一起放下的还有一句话——“我奶奶说，荞麦皮洗干净了，直接可以装枕头。”每年秋末冬初，要么我回老家取，要么母亲央人送来，枕头...……更多
2023-12-29 04:08:00荞麦皮,荞麦,枕头,荞麦皮,荞麦,枕头
...睡姿：如果咳嗽在夜间加重，尝试抬高头部，使用额外的枕头或垫高床头，以帮助减轻夜间咳嗽。6.遵循医生建议：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，建议咨询医生。医生可以对咳嗽的原因进行评估，并给出相应的诊断和...……更多
2023-10-25 16:00:00方法,黏液,呼吸道,刺激物,湿度,医生
...法，从最简单的生吃，到炖梨，再到制作梨汁，她都一一尝试。她甚至发明了一个新的食谱——梨蜜汤，既甜又滋润，非常适合秋天。【医生回答】随着秋天的到来，天气逐渐变凉，气温下降，人们的生活和饮食也随之发生变化...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...致健康问题。挪威奥斯陆大学的安德斯·费耶尔及其团队尝试通过一系列研究深入探索该问题，这些研究将脑容量视为大脑健康指标。首先，他们使用约4.7万人的现有数据，研究与睡眠长短相关的脑容量，发现一条倒U形曲线，而...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...题怎么办呢？如果你只是偶尔失眠、睡不好，最好的应对方法就是什么都不做！别担心，没有人会因为偶尔2、3天的失眠出现大问题。相反，若因此恐慌，产生过多的焦虑、担忧，可能会更影响睡眠。
▼ 若想提高自己的睡眠质...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...果有颈部或背部疼痛，可以尝试侧躺或者在膝盖下放一个枕头来提供额外的支撑。04吃饱饭之后不能立马做4件事，可别忽视1.不要立即坐下：饭后立即坐下可能会压迫胃部，影响消化。因此，在吃完饭之后，最好站一会儿或者走...……更多
2024-01-01 11:25:00身体,胃部,不适,影响,血液,食物
...，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等网红助眠产品，短短几年火爆出圈。艾媒咨询报告显示，2023年，中国睡眠市场的规模达到近5000亿元。越来越多的“助眠神器”纷纷亮相。今年以来，一...……更多
2024-03-22 06:41:00神器,有用,睡眠,大脑,产品,香薰
...发现自己的下巴经常出现痘痘，这让她非常困扰。尽管她尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变饮食习惯和使用不同的护肤品，但这些痘痘似乎总是在不经意间回归，影响了她的自信和社交生活。经过与皮肤科医生的交谈，...……更多
2024-04-04 06:58:00皮肤,调整,问题,皮肤,痘痘,油脂
...颈椎喘息时间；闲暇时尽量放下手机，减轻颈椎的负担；枕头不宜过高，以免改变颈椎的生理曲度。此外，还可选择游泳之类适宜的运动。 ……更多
2024-03-25 20:47:00快步,不慎,大姐,运动,问题,大姐
...动和各种拉伸练习。广告中促进身高增长的产品能否随便尝试服用？儿童增高不可盲目依赖各种“增高药”。引起儿童身材矮小的原因有家族性身材矮小、疾病因素包括全身性疾病和内分泌疾病、社会精神因素。目前发现有300多...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...损害，而这种损害是不可逆的，往往无法通过“补觉”的方法弥补，因此青少年应尽量保障8至10小时的睡眠时间。4.成年人正常的成年人睡眠时间跟标准健康睡眠时间差不多，只是男女略有差异。俗话说的好“男人靠吃，女人靠...……更多
2024-04-16 19:32:00睡眠,小时,睡眠,小时,时间,老年人
...，有的人是真的坚持在减肥。为了减肥这件事，很多人都尝试了各种方法，但是成功的人却很少，一部分原因是因为能坚持减肥的人很少，另一部分是因为有些人没有找到科学合理的减肥方法。大多数减肥的人都懒得动，希望用...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...不仅可以减少皮下脂肪，还可以减少内脏脂肪，不妨可以尝试下。(每周三出版)江苏省体育局 扬子晚报联合出品江苏省体育科学研究所 黄剑雅 ……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...睡眠环境：确保卧室安静、黑暗且凉爽，使用舒适的床垫枕头，并调整合适的房间温度。3、限制刺激性物质的摄入：避免在睡前摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，并尽量限制饮酒。4、放松身心：在睡前进行放松活动，如深呼...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...取“属于自己的夜晚时光”，我可谓绞尽脑汁，经过多次尝试，我总结了两个行之有效的办法。我的第一个方法是“耗费体力”，白天累了，晚上自然睡得香嘛。女儿幼儿园到我家的路程骑电动车8分钟，步行20分钟，以前我总是...……更多
2024-03-30 00:19:00困难,孩子,问题,孩子,家长,女儿
...间满足8小时，建议周末补觉控制时间，1小时最佳。五个方法提高睡眠质量周末补觉补得好，大大降低心血管疾病风险，前提是工作日欠的一屁股“睡眠债”。因此，最健康的方法是平时就打好地基，拥有高质量睡眠。那么，该...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...息、烫伤等家长应该注意安全防范措施如避免使用过软的枕头和被子、使用安全剪刀等，以预防意外伤害的发生。如果发生意外伤害应及时就医，并遵医嘱进行处理和治疗。□黄春燕 廖庆华（田东县中医医院新生儿科） ……更多
2024-01-06 09:19:00家庭护理,新生儿,护理,新生,家庭,宝宝
...增加；会导致人体瘦素分泌减少，肥胖概率加大等。这些方法可有效解决失眠导致失眠的原因有很多，精神障碍、躯体疾病、药物滥用，以及其他类型的睡眠障碍都可以导致失眠。但不管是什么原因导致的失眠，都可以通过以下...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...，以促进身体健康和心理健康。二、改善睡眠质量，可以尝试以下方法：建立规律的睡眠时间表：尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床，以培养良好的睡眠习惯。创造安静的睡眠环境：避免噪音和刺激，让房间变得安静、凉...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...同一姿势。可以尝试侧卧或仰卧，并在膝盖之间放置一个枕头以增加舒适度。3、定期更换睡姿：在睡眠过程中，可以定期更换睡姿，以减轻对腰椎间盘的压力。腰椎间盘的健康对于我们的日常生活至关重要。通过了解并避免上...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...孩子的时候可以有意使其头部后仰。对于大孩子，可以将枕头放在其肩颈部位，从而保持气道畅通。同时，家长也要注意观察儿童的状态，重点关注儿童的呼吸情况、面部皮肤颜色等，如有异常，应立即通知医护人员。术后应至...……更多
2024-02-24 05:46:00支气管镜,支气管,宝宝,自由,技术,支气管镜
...特别吃法春天，气温回暖，大地万物复苏，这个季节不妨尝试一些美味的春季佳肴，如将核桃和鸡蛋煮在一起，定能为您的饮食生活增添一份别样的美味。相信很多人并不了解核桃煮鸡蛋的制作方法以及它所蕴含的营养价值，这...……更多
2024-03-24 17:55:00核桃,鸡蛋,核桃,鸡蛋,食用,营养
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近日，滕州市中心人民医院小儿外科在赵逢华主任的指导下开展超声引导下肠套叠水压灌肠新技术，填补了枣庄地区的空白。肠套叠在小儿急腹症中较常见
2024-09-15 23:05:00
本文转自：人民日报干支渠总长千余公里，惠及近600万群众——引来洮河水 甘甜润旱塬本报记者 董洪亮 银 燕 赵帅杰《 人民日报 》（ 2024年09月16日 第 04 版）压枝
2024-09-16 05:22:00
中新网杭州9月15日电(林波)在浙江杭州，榨菜与鲜肉的巧妙融合成就了榨菜鲜肉月饼的独特风味；宁波则以宁式苔菜月饼著称，其甜中带咸
2024-09-16 07:37:00
本文转自：人民日报刘 勐《 人民日报 》（ 2024年09月16日 第 07 版）一片看似轻薄的叶子，能承受住六七十公斤的重量而不下沉
2024-09-16 05:22:00
央媒看太原中秋节临近，山西太原独具特色的老醋月饼以其独特的风味给人们带来别样体验。9月12日、13日，央视农业农村频道“三农长短说”栏目
2024-09-15 21:27:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月15日电 “妈妈，这个牙齿手术没我想象的那么恐怖，我睡一觉起来医生就看好了。”近日
2024-09-15 22:53:00
本文转自：人民日报海外版浙江省宁波市镇海区九龙湖镇——乡村共富，有侨助力（新时代·新侨乡）贾平凡 车永波《 人民日报海外版 》（ 2024年09月16日 第 06 版）外国游客在“氧气生活”民宿合影
2024-09-16 03:22:00
张家口市宣化区葡萄种植有一千多年历史，因城内栽培、品质优良和独特的漏斗架等特点，2013年，宣化城市传统葡萄园被联合国粮农组织批准为全球重要农业文化遗产保护试点
2024-09-15 17:56:00
大众网记者 王文文 通讯员 陈璐 菏泽报道月饼是中秋节不可或缺的美食，你肯定吃过不同口味的月饼，但你是否体验过亲手制作月饼的乐趣呢
2024-09-15 18:40:00
中秋、国庆“双节”即将来临，无论居家休息，还是外出就餐，都要注意饮食安全与营养健康。西安市市场监管局发布如下消费提示：家庭用餐讲卫生
2024-09-15 19:08:00
中国江苏网讯 又到了一年一度的中秋节。俗话说，中秋十五人团圆，马上要到了吃月饼的时候，说起月饼，江苏金湖县塔集镇的“土味”月饼深受塔集人民的喜爱
2024-09-15 19:26:00
通过调查发现，现在很多的年轻人都存在熬夜的行为。无论熬夜是因为工作的关系还是习惯，都会对人体健康造成一定的影响。因为正常人的作息应该保持规律
2024-09-15 19:28:00
随着现代生活节奏的加快和生活水平的提高，人们的饮食习惯也逐渐发生了变化，高脂饮食成为了很多人的选择。然而，最新研究表明
2024-09-15 19:29:00
很多人都知道肝脏对人体是非常重要的，要是肝脏出现问题的话，那可能直接危及到人的生命。因此很多人都很想了解一下肝脏方面相关知识
2024-09-15 19:29:00
如今，由于饮食习惯和生活习惯的因素，肥胖人士的数量与日俱增。减肥成为了不分年龄不分性别人们的热门话题。其中，跑步是多数人选择减肥的方式
2024-09-15 19:30:00