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...年龄的增长，很多老年人可能会患上高血压、高血糖和高血脂等所谓的“三高”病症。其中，高血压是最常见的一种，严重时会引发心脑血管疾病。通过合理的膳食控制，老年三高人群可以有效地降低血压，减少疾病风险。本文...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
...油麦菜可以帮助消化，减少便秘等肠道问题的发生。三、木耳菜木耳菜是一种滋阴养肺的蔬菜，它富含植物纤维、蛋白质、维生素和矿物质。木耳菜具有清热润燥的作用，可以滋润肺部，缓解咳嗽、咽干等症状。此外，木耳菜还...……更多
2024-01-11 09:29:00蔬菜,季节,营养,价值,维生素,蔬菜
...这两种物质是其它粮食里缺少的。这两种物质，具有降低血脂与血压的作用，还能很好的保护血管。3物不能少：黄鳝黄鳝有丰富的钙、铁等物质，而脂肪的含量又比较低。如果被确诊为高血压后，经常吃些黄鳝，能有效降低人...……更多
2024-02-06 17:02:00高血压,血压,食物,血压,高血压,八角
...聚，形成脂肪肝，严重时可能导致炎症和肝功能异常。04血脂高者：猪蹄、鸡蛋和牛奶，哪个可以吃？别乱猜，医生说出答案胆固醇升高与饮食密切相联，控制好胆固醇水平和保持血脂稳定在日常生活中显得尤为重要。对于高血...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...，这种不饱和脂肪酸对心脏健康至关重要。它能帮助降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而预防心脏病和中风。而它的低脂肪、高蛋白质特点，使得海参成为心脏病患者理想的食物选择。糖代谢异常者的福音海参在调节...……更多
2024-01-25 13:51:00海参,好处,人人,身体,海参,健康
...帮助女性朋友们保持年轻态，还能让身体更加健康。二：木耳（黑木耳炒鸡蛋）木耳，这个富含胶质的小食材，其实是个隐藏的补雌激素高手。木耳中含有的多糖和植物胶原，不仅能够提升身体免疫力，还能保持肌肤的水润和弹...……更多
2024-03-29 11:09:00活力,食物,皮肤,黑豆,猪蹄,身体
如今除了高血压，高血糖和高血脂这三高之外，又出现了一个稀有的名词，那就是高尿酸。如今尿酸高的人群，也不少于三高人群，而且从每年增长的趋势。高尿酸就是指空腹的状态下测的血尿酸的水平一般，男性高于420微摩...……更多
2023-10-13 14:30:00尿酸,食物,尿酸,嘌呤,肾脏,羊肉
...子花生，多食用一些碱性蔬果，以维持身体的酸碱平衡。木耳作为一种碱性蔬果，不仅营养丰富，而且具有多种美容养颜的功效，对女性的健康和美丽大有裨益。
**1、木耳的益处**
木耳作为一种碱性蔬果，含有丰富的营养成分...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...理功能的作用。它可以调节人体的代谢过程，维持血糖、血脂、血压等生理指标的稳定。同时，蛋白质还可以作为能量储存的来源，当身体需要能量时，蛋白质会分解成氨基酸并释放能量供身体使用。此外，蛋白质还构建了人体...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...也增多了，很多慢性疾病会在你上了年纪后找上门来，高血脂就是常见的一种。当高血脂初显时，身体还不会感觉有什么异样，但是随着血脂越升越高，就会对血管健康造成伤害，诱发心脑血管疾病。高血脂病人都知道想要控制...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...肠道健康、促进心脑血管健康、增强免疫力、调节血糖和血脂以及增加骨密度等。每天喝上一杯清香可口的黑豆汤，不仅可以为身体提供全面的营养，还能让我们拥有浓密秀发和健康亮丽的面色。黑豆的神奇功效1.滋补阴阳，养...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...尿病等疾病都与饮食过于油腻有关。而清淡饮食可以降低血脂、血压和血糖等指标，从而降低患病的概率。同时，清淡饮食还可以预防肥胖和肠道疾病的发生。但是，清淡饮食并不意味着必须吃素。事实上，素食虽然有益于身体...……更多
2024-04-27 12:46:00伪科学,养生,饮食,还是,饮食,素食
...有裨益。冬笋的低脂肪、高纤维特性使其成为减肥和降低血脂的理想食品。常吃冬笋不仅能刮掉体内多余的油脂，还有助于排肠通便，降低“三高”（高血压、高血糖、高血脂）。此外，冬笋的口感清脆，无论是做汤、炒菜还是...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...今天，我将为大家介绍一道美味的饺子菜谱，用花菇、黑木耳和胡萝卜这些秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基酸，营养丰富，尤其是高蛋白，而且包饺子的过程真是香气四溢，令人垂涎欲滴。秋天是采摘花菇的...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量。3.黑木耳黑木耳含有木耳多糖，以及维生素、蛋白质、矿物质等，有研究表明，黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖效果。4.西兰花西兰花富含多种维生素，可促进胰岛素分泌，...……更多
2024-04-08 03:31:00血糖,食物,最好,血糖,胰岛,胰岛素
...有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？今天邀请营养师来详细说说。鸡蛋吃多了会高胆固醇、...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
三高指的是高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂三种常见的代谢性疾病。它们是现代社会中常见的慢性疾病，对人的健康构成了严重威胁。1. 心血管系统：动脉硬化：持续的高血压和高血脂可导致血管壁变厚、变硬。冠状动脉...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...然好吃又营养，但也不是所有人都适合吃鸡蛋，比如有高血脂、高血糖、高血压等疾病症状的人群，就应该少吃或不吃鸡蛋。原因是鸡蛋中的胆固醇和脂肪含量比较高，所以每天吃一个鸡蛋很容易影响疾病治疗，但也并不是完全...……更多
2024-03-11 10:10:00人群,鸡蛋,人人,营养,鸡蛋,身体
...人体的免疫力；脂肪中含有的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇；绿豆中的矿物质和膳食纤维含量也相当丰富，有益于身体健康。学会制作美味营养的绿豆汤是保持健康饮食的关键。在制作绿豆汤时，我们应该选择新鲜、...……更多
2023-11-09 06:50:00绿豆汤,佳品,口感,绿豆,炎热,营养
...持骨骼健康特别有益。大蒜：含有独特的大蒜素，对降低血脂、预防心脑血管疾病及具有抗癌潜能非常有效。韭菜：高含铁、钾和维生素A，对提高消化健康、调节性激素有显著作用。谁更适合你?针对人群推荐适合常食大葱的人...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...有助于减少体内炎症？有数据显示：我国患有高血压，高血脂，高血糖等心血管疾病的人占有总体人数的一半多。年龄段大都在55岁到65岁之间，而且都是中老年人，身体持续性的炎症疾病会直接导致慢性疾病及心脑血管疾病的...……更多
2023-10-13 12:55:00食品,发酵,风险,发酵,炎症,食物
...维生素、矿物质等营养成分。芹菜具有很好的降血压、降血脂、抗氧化等作用。五、芹菜的美腿作用1.消除水肿：芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便量，有助于预防腿部水肿。2.降低血压：芹菜具有降血压...……更多
2023-11-06 13:35:00芹菜,木瓜,食物,作用,木瓜,芹菜
...食用黑芝麻时应控制量，并注意与其他食材的搭配。2.高血脂患者：虽然黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，但对于已经患有高血脂的人来说，过量摄入脂肪可能导致血脂水平进一步升高，增加心血管疾病的风险。因此...……更多
2024-03-07 12:59:00黑芝麻,香味,营养,身体,影响,黑芝麻
...和脂肪酸和维生素等，这些成分有助于调节血糖、血压和血脂等指标，从而降低心血管疾病的风险。然而，需要注意的是，花生的摄入量需要适度控制。尽管花生富含脂肪，但是提高此研究发现，在为期12周的干预下，惊奇的发...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...育和功能，提高记忆力、注意力和思维能力。降血压、降血脂丝瓜中的多种营养成分具有降血压、降血脂的作用，如皂甙、黄酮类化合物等，可以帮助调节血压和血脂，预防心血管疾病。抗癌作用丝瓜中的多种成分具有抗癌作用...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...显示在我国的成年人当中，平均每4个人里就有一个人的血脂出现了异常的现象，过去影响人类寿命的主要是吃不好，而现如今却变成了吃太好。在前段时间国际学术期刊《Nature》发表了一项号称规模最大的全球胆固醇水平研究...……更多
2023-12-17 06:15:00高血脂,辅助,食物,医生,建议,血脂
...人体免疫力；螺旋藻可以减轻癌症化疗的毒副反应，降低血脂，保护血管，消除体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。主要作用1、保健食品螺旋藻含丰富的优质蛋白质、多种维生素、矿物质及多种生物活性物质，且其细胞壁...……更多
2024-02-20 18:31:00螺旋藻,螺旋,功效,螺旋藻,螺旋,作用
...道菜品的独特香气和美味口感会让你爱上洋葱的营养。黑木耳：滋阴润燥，补血养颜
黑木耳，又称云耳，是一种常见的菌类食物，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素、矿物质。特别是它富含的铁和锌，对于人体的健康至关重...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...保养作用，所以，每天吃一些红枣是非常有好处的。2.黑木耳黑木耳属于传统中医上的食物，因为它富含非常多的铁和蛋白质，还有很多的纤维质，可以帮助人体消化和吸收。此外，黑木耳还具有抗衰老、皮肤美白等好处，所以...……更多
2024-04-21 11:33:00光彩,食物,营养,健康,身体,黑木
...玉米须煮水，或许能够舒缓身心，让自己更容易入睡。降血脂在中医理论中，玉米须被认为是一种能够清热解毒、利尿消肿的中药材，而现代医学研究也证实了玉米须的多种药理作用，其中就包括降低血脂这一重要作用。玉米须...……更多
2023-10-05 20:01:00玉米须,玉米,注意事项,事项,玉米须,玉米
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