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...左右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的斜片，切好之后装在小碗中备用，洗干净的山药也把它切成斜段，切成这样的菱形片。装进碗中，加入一些白醋，然后倒入...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...起爆炒，加入少许盐和鸡精调味，翻炒至熟透即可。3、胡萝卜——强碱性蔬菜，调节平衡健康春天胡萝卜是一种强碱性蔬菜，常食可以帮助身体调节平衡，缓解不适症状，是春季保健的不错选择。试试用胡萝卜搭配其他食材，...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...后的晚餐，既能迅速补充能量，又不失营养均衡。西芹炒木耳
西芹炒木耳，这道菜色泽清新，口感爽脆。西芹是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素K、维生素C和一些矿物质。木耳则以其丰富的植物胶原和铁质著称...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...家能通过小小的饮食调整，让自己变得更加健康和美丽！胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是一种强效的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。每天食用一根新鲜的胡萝卜，就能为...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...适。推荐食谱：【山药荠菜汤】准备食材：山药、荠菜、胡萝卜、猪瘦肉、葱、姜、生抽、淀粉、盐、食用油、做法如下：1.山药去皮，切成小丁；胡萝卜去皮切成小丁；荠菜清洗干净后，焯水，切成小段；猪瘦肉切成小丁后，...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...，对于增强体力和血液健康非常有益。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和纤维，不仅能提供丰富的营养，还能促进消化。这道菜的口感丰富，营养均衡，非常适合全家人一起享用。
长期适量食用南瓜炖牛腩，对于提高身体的抗氧化...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...了增加口感的丰富性，还可以加入一些肉末和蔬菜，比如胡萝卜、西兰花梗、白菜等，这样可以让粥更加鲜美可口。最后，再加入一些枸杞和适量的盐，就能将这份美味的粥端上餐桌了。铁棍山药——秋冬补品之王
铁棍山药作...……更多
2023-11-02 06:09:00美味可口,滋补,良方,养生,美味,一道
...内脂豆腐一盒倒入碗中，用勺子将其碾细。再准备适量的胡萝卜和青菜清洗干净，然后把胡萝卜先切片再切条然后切成丁、青菜切碎，放入盘中备用。
3.砂锅中倒入山药糊、内脂豆腐泥、胡萝卜丁，倒入一大碗清水，用铲子搅...……更多
2023-11-13 19:59:00湿气,山药,山药,湿气,青菜,豆腐
...吃边营养—低脂荷塘小炒】主料：莲藕，木耳，荷兰豆，胡萝卜
辅料：盐，葱，蒜难易度：简单制作时间：15min【菜谱步骤】1、首先我们将所有食材洗净，木耳提前泡发去掉根部，然后将胡萝卜、藕切成片，荷兰豆切成段，摆...……更多
2024-02-17 20:32:00快手,家常菜,滋补,家常,营养,美食
...味。木耳百合炒山药1、烹饪材料木耳、洋百合、山药、胡萝卜、香葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油。准备食材：木耳泡发洗净，洋百合泡发去心洗净，山药、胡萝卜、香葱、姜、蒜切丝备用。2、做法步骤热锅冷油，放入姜丝和...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...是一款滋补脾胃、温暖身体的理想选择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C，能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的弹性。小米是一种健康的粮食，富含膳食纤维和维生素B群，有助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...人和怕冷的女人，一周要记得多吃几次。推荐做法：羊肉胡萝卜汤准备食材：羊肉、胡萝卜、姜、小茴香。1、羊肉切块洗净，放入清水中浸泡10分钟，捞出控水后，倒入加有少量油的炒锅中，翻炒至羊肉变色出油脂。
2、羊肉转...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...食用葱爆牛肉，你的容颜将焕发出青春的活力。木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋让你肌肤水润光滑木耳、黄瓜和胡萝卜都是常见的蔬菜，在炒鸡蛋中搭配食用，不仅美味可口，而且对于40岁后的女性来说，也有很多益处。我们可以将泡发...……更多
2023-11-23 12:14:00容颜,活力,食物,青春,女人,肌肤
...，以免粘锅。三、南瓜红枣燕麦粥：
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，能增强免疫力和促进消化；红枣具有滋补养颜的功效，同时能调理脾胃。燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感和促进肠道蠕动。这款粥清甜可...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...都有，非常常见，价格便宜但却可以滋肾补肾。1.桑葚：滋补肾阴的佳品桑葚是一种我们常见的水果，也是中医里常用的一种中药。中医认为，桑葚能滋补肾阴，补血生津，成熟的桑葚果颜色偏黑，我们说黑色入肾，可以归心、...……更多
2024-04-09 11:13:00保温杯,枸杞,食物,常见,黑芝麻,桑葚
...多，吃后易产生饱胀感，有利于减肥，还可以润肠通便。胡萝卜能明目护眼、增强免疫功能胡萝卜和白萝卜不是一个科属，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成...……更多
2023-12-05 15:51:00萝卜,人参,功效,萝卜,白萝卜,胡萝卜
...多的蔬菜含量都要高，有助于增强免疫力；西蓝花含有的胡萝卜素也是秋季时令蔬菜中遥遥领先；多吃西蓝花具有补肾益精、强健脾胃、促进消化等功效，秋季常吃益处多多。
推荐菜谱【蟹味菇炒西蓝花】原料：西蓝花蟹味菇...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
...骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮。让我们来看看！胡萝卜是很多人都喜欢吃的食物。它们营养丰富。经常食用它们对您的健康非常有益，并有助于儿童的成长和发育。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对养肝明目很有好处。它...……更多
2023-12-20 14:22:00滋补,孩子,儿童,胡萝卜,孩子,个位数
...全家人享用。额外扩写：除了土豆和西红柿，也可以加入胡萝卜、青椒等蔬菜，丰富口感。炖煮的过程中，家中弥漫着浓浓的牛腩香，让人垂涎欲滴。每一口鲜烫的汤汁，都是对家人呵护的细致关怀。懒懒的午后，一碗西红柿土...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...香菜末，不仅提升了菜品的颜值，还增添了独特的香气。胡萝卜——香菇胡萝卜炒腐竹
胡萝卜是一种常见的蔬菜，富含纤维和维生素，对脾胃有很好的保护作用。而香菇则被称为“菇中之王”，具有丰富的蛋白质、多种氨基酸...……更多
2023-11-24 15:03:00免疫力,免疫,菜品,南瓜,湿气,松茸
...遍。洗好以后我们放进盆中。撕成长条，放在边线备用。胡萝卜先切片。再切成细丝，青椒切成条。泡发的木耳切成丝。配菜切好放进盘子中备用。碗中加上一勺精盐。一勺白糖。两勺生抽。一勺蚝油。适量的玉米淀粉。最后加...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...有益。推荐食谱：【白萝卜炖牛肉】
准备食材：牛肉、胡萝卜、白萝卜、山楂干、生姜、葱、盐、食用油。做法如下：1.将牛肉切块，锅中加水，放入牛肉，大火煮开，焯水去腥，沥水备用。白萝卜和胡萝卜洗净，去皮切块备...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...，白萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和矿物质等营养物质。它具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以增强肝脏解毒能力，帮助排除体内废物和毒素。同时，白萝卜还能提高人体的免疫力，预防感冒和...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
...骨富含胶原蛋白，有助于儿童骨骼生长发育。配上玉米、胡萝卜等蔬菜，不仅增加了汤的口感，也为孩子提供了多种维生素和纤维素。一碗玉米排骨汤，让孩子健康成长，满满爱意都在其中。山药鸽子汤山药鸽子汤是一道滋补养...……更多
2024-03-20 11:18:00钱多,孩子,营养健康,营养,黄金,健康
...滋阴润肺、除燥清热。 材料：湿海底椰4个，甜玉米1个，胡萝卜半个，鹌鹑2只，瘦肉200克，蜜枣2颗，生姜2片 做法： 1.鹌鹑清洗干净，斩件；瘦肉切块，一同汆水； 2.胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，海底椰冲洗干净； 3....……更多
2023-01-06 23:18:00滋补,推荐,材料,无花,小时,木瓜
...出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片；胡萝卜去皮，洗干净后切薄片。锅里加入清...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...养，让你的肌肤从内而外散发自然光泽。
红薯富含的β-胡萝卜素和高纤维，能有效促进肠道健康，帮助排毒养颜；而红枣则是补血佳品，可以改善面色苍白，让女性朋友们的脸颊红润有光泽。姜的加入，则能增强身体循环，抵...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...怎么吃呢？4种食物堪称护肾“高手”，平日里可常吃。1.胡萝卜胡萝卜是一类很常见的蔬菜，也是绝大多数人的“最爱”，而且胡萝卜里还含有丰富的维生素能够很好地满足人体的营养需求，在荷兰，人们甚至将胡萝卜视为“国...……更多
2024-02-29 13:26:00益气,食物,天然,常见,高手,肾脏
...去皮，蒜瓣切片；青、红菜椒清洗干净，切成菱形薄片，胡萝卜削皮，同样切成菱形薄片备用。2.木耳提前泡发半小时，泡发好之后放一点淀粉抓洗干净，捞出沥干水分备用。3.带上一次性手套，把山药皮用削皮刀削去，然后清...……更多
2023-10-22 19:29:00中老年人,茄子,豆腐,建议,切成,生抽
...。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片。青椒去籽洗干净，切成块。胡萝卜洗干净，切成薄片，蒜瓣切...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
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