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...养指南（2023年版）》为大家划出了几个重点。保持健康体重除了部分不适宜运动的人群，高血脂患者建议每周要进行5-7次、每次30分钟以上的中等强度运动。像爬山、跑步、游泳、快走、球类运动等都是不错的选择。少油烹饪烹...……更多
2023-10-20 11:07:00血脂,高血脂,血脂,食物,土豆,脂肪
...意哪些呢？药师告诉你“管住嘴，迈开腿”！（1）控制体重，人体的理想体重(kg)＝身高（cm）-105（2）适当增加食物纤维，因高纤维食物可以降低餐后血糖，缓解糖尿病人的饥饿感，预防便秘的发生，如海带、荞麦面、玉米面、...……更多
2023-10-12 17:38:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,生活,糖尿
...扰人体的饱腹感，导致过度摄入热量，长期下来可能引起体重增加和胰岛素抵抗。
另一方面，人工甜味剂，如阿斯巴甜和糖精，虽然不提供热量，却可能通过影响肠道菌群和调节血糖反应来增加糖尿病的风险。一些研究表明，...……更多
2023-12-08 10:03:00糖尿,肥胖,添加剂,糖尿病,食物,食品
...物能够缓慢释放能量，有助于控制血糖水平和保持健康的体重。在孕期，很多孕妈妈们面临着妊娠糖尿病的风险，因此选择低GI值的食物十分重要。粗粮就是这样一种理想的选择。最后，粗粮还富含各种维生素和矿物质，如维生...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...仅仅是瘦人，许多肥胖的人也营养不良，原因是这些人的体重增加了很多，是由于吃了很多的高热量的食物，这是没有营养的。像是缺铁会导致细胞供氧不足，进而造成新陈代谢降低，引起肥胖的发生，必须注意在日常生活中补...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...的女性更容易面对健康问题，如贫血、骨质疏松、不育、月经不调和免疫功能低下等。生育问题过于瘦削的女性可能会面临生育困难，体重过低可能影响月经周期和激素水平，进而影响生育能力。心理健康追求过度瘦削可能导致...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...慢慢升高。过年的时候，我们每天都会吃很多的鱼和肉，体重也逐渐增加，所以现在很多人都开始减肥，以在夏天炫耀自己的好身材。最常用的减肥方法是运动、节食和减肥药。但节食减肥和吃减肥药减肥都是不健康的减肥方式...……更多
2023-11-03 06:14:00减肥,食物,时候,帮助,健康,减肥
导语：对于女性朋友们而言，每个月的月经到来是不可避免的一个话题，平时女性好友在讨论话题或者是闲聊时，也都会说起月经。月经是女性身体健康的一种”晴雨表“，如果存在月经不调的现象，不仅会影响工作和生活，...……更多
2023-10-07 15:10:00穴位,按摩,女性,衰老,身体,健康
大家都知道，女人是每个月都会来月经的。女人在来月经的时候，体内的激素变化是非常大的，其实在这个时候身体的脂肪消耗的也会比较快。同时这个过程也是女人排毒的一个过程，而女人瘦身最猛烈的时间就是在姨妈走后...……更多
2024-01-15 13:58:00姨妈,体重,时间,女人,时候,山楂
...能性便秘患者的日常饮食调节方法如下:1.吃含有益生菌的食物多吃含益生菌的食物，如乳制品(酸奶、奶酪)，这两种食物都是由牛奶发酵而成，富含益生菌，对便秘有好处；萝卜含有多种益生菌，适当食用有利于便秘。薯类食物(...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...，熬夜，抽烟，胡吃海喝，还是让肝出现了损伤。肝是人体重要的排毒器官，一旦肝脏受损，体内便会积累大量毒素，除了会引发一系列肝病，别的器官也会受损，从而有害身体健康。肝不好的人，精神萎靡，脸色蜡黄，身体弱...……更多
2023-12-25 15:50:00食物,不好,肝脏,蒲公,玉米须,丁香
...的能量来源，同时提供必要的营养，而不会导致不必要的体重增加。此外，它们能够提供抗炎和免疫增强效果，这对于抵御冬季常见疾病至关重要。根茎蔬菜的烹饪智慧：健康生活从简单开始在寒冷的冬季，合理食用根茎蔬菜不...……更多
2024-01-25 14:10:00天寒,根茎,腿脚,蔬菜,建议,健康
1、鸡蛋鸡蛋属于动物性食物中低嘌呤的代表，其营养价值和动物性蛋白质含量高，富含的维生素E还能改善痛风发作时的关节肿痛和不适，需要注意的是，胆固醇高的患者建议少食用蛋黄。2、薏米薏米本身具有丰富的膳食纤维...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...于减少能量的过剩摄入。此外，女性在减重期间应考虑其月经周期对体重的影响。周期的不同阶段，体内荷尔蒙水平的变化会影响水分保留和新陈代谢，因此在月经周期的某些时期，体重可能会暂时性增加或减少。在这一时期，...……更多
2024-04-08 06:57:00男性,突破,运动,女性,训练,肌肉
...种叫做琥珀酸的物质，可以调节血糖和血脂，有益于控制体重和防治糖尿病。咸蛋黄焗南瓜既美味可口，又富含营养，是冬季必不可少的一道菜肴。
红薯——麻香红薯糯米饼红薯是非常适合冬季食用的食材之一。它是一种超级...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...的脂肪和盐分，过多的脂肪摄入会增加身体的热量，导致体重增加，进一步加重血脂异常。而盐分过多则可能引发高血压等慢性病，也不利于高血脂患者的健康，所以对于高血脂患者来说，控制鸭蛋的摄入量是非常必要的。土豆...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...为糖尿病。此外，瘦削还会影响女性的内分泌系统，招致月经不调、多囊卵巢综合症等问题，这些问题又会对女性的生育才能产生影响。此外，瘦削还会对女性的呼吸系统、消化系统、骨骼系统等多个系统产生负面影响。瘦削者...……更多
2024-02-11 09:38:00对照表,体重,标准,女性,安康,体重
...为糖尿病。此外，瘦弱还会影响女人的内分泌体系，引起月经不调、多囊卵巢归纳症等问题，这些问题又会对女人的生育才能发生影响。此外，瘦弱还会对女人的呼吸体系、消化体系、骨骼体系等多个体系发生负面影响。瘦弱者...……更多
2024-02-15 16:29:00对照表,体重,标准,女性,体重,女人
...些类型的HPV与宫颈癌有很强的关联。在此背景下，女性的月经健康显得尤为重要，因为它可能是子宫健康的一个重要指标。在这篇文章中，我将告诉大家HPV感染女性在月经方面可能出现的一些警示信号，以及应该如何应对这些信...……更多
2023-12-11 06:27:00月经,信号,女性,健康,月经,宫颈
...钾通便，祛湿排毒，同时，它也被称之为是抗衰老的优质食物。总之，多吃土豆好处多多。
今天，我买了2个小土豆，搭配自己家里种植的青椒和胡萝卜来炒一盘，青椒也是当季的时令蔬菜，可以促消化，清血管，胡萝卜更是大...……更多
2023-10-05 10:03:00中老年人,抗衰老,香蕉,含量,土豆,青椒
...3.荤菜首选清蒸鱼或氽小肉丸或白灼虾等烹调方法简单的食物，少点冷荤。4.可用豆腐替代肉，不点油炸豆制品。5.不点油炸、烧烤、拔丝类食物。警惕以下3种午餐 避免油腻、高盐、蔬菜少的食物1.太过油腻的麻辣烫、盖浇饭麻...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...毒素的排出，关于安稳血糖有不错的作用。『3』：控制体重建议屏幕前的朋友们在生活中一定要重视自己的体重问题，一旦体重超支就会引发高血糖问题的呈现。当体重超支时，体内热量堆积过多，血糖水平则会呈现不安稳的...……更多
2024-01-10 10:51:00血糖,身体,调整,血糖,食物,水平
...为糖尿病。此外，虚弱还会影响女人的内分泌体系，引起月经不调、多囊卵巢概括症等问题，这些问题又会对女人的生育才调产生影响。此外，虚弱还会对女人的呼吸体系、消化体系、骨骼体系等多个体系产生负面影响。虚弱者...……更多
2024-02-27 10:27:00对照表,体重,标准,女性,体重,虚弱
...下了一些“额外的礼物”——那些悄悄增加在我们身上的体重。俗话说，“每逢佳节胖三斤”，这不只是一种幽默的自嘲，更是许多人节后真实的写照。美食的诱惑总是难以抵挡，尤其是那些富含情感和文化意义的主食，更是我...……更多
2024-03-23 11:42:00主食,主食,白米,白米饭,精制,健康
...现于半数以上的患者。其中以周期性出血为多，可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。亦可表现为不具有月经周期性的不规则阴道流血。子宫出血以黏膜下肌瘤及肌壁间肌瘤较多见，而浆膜下肌瘤很少引起子宫出血。4.腹...……更多
2023-10-13 15:33:00肌瘤,子宫肌瘤,芒果,子宫,餐桌,医生
...。多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养，有利于身体健康。本文将为大家介绍一些多样化的主食选择，帮助大家更好地了解和选择主食。一、谷物类主食1.大米：大米是我国南方地区的主要粮食作物，营养丰富，口感细...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...糖食物等，其实都有隐患，应该减少热量获取，稳定控制体重。当然，多补充微量元素、不饱和脂肪酸、维生素有必要。饮食科学合理，指标才能恢复正常，从而远离疾病。3.多运动运动能够增强血液的流动速度，改善因为血脂...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...，提高肠道健康，同时，它的低热量特性也非常适合关注体重管理的人群。2.南瓜炖土豆南瓜炖土豆，这道充满家的温馨的菜肴，不仅仅是一道美食，更是一种健康的生活态度的体现。南瓜的甜美与土豆的绵软完美结合，为您的...……更多
2024-01-06 06:34:00肝脏,紊乱,代谢,脂肪,不和,积累
...入国家的13项随机对照试验，其中7项研究分析了吃早餐对体重的影响，10项研究分析了吃早餐对能量摄入的影响。涉及到486人的研究发现，吃早餐的人与不吃早餐的人，体重变化有显著差异，前者在干预期间体重多增加了0.44kg，...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...和高维生素的摄入量较高，这种饮食方式不仅有助于控制体重，还能保护心血管健康，增强身体抵抗力。玉米和红薯叶是广西巴马长寿老人们常吃的食物之一。玉米富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，提高脾胃功能。红薯叶含...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
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董昌武，副主任医师，擅长针药结合治疗：冠状动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、心律不齐、失眠、焦虑、甲状腺结节，乳腺结节、子宫肌瘤
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济南肾病医院是一家技术力量雄厚、医疗设备先进、的医疗机构。多年来，医院一直致力于中西医结合治疗各种肾内、肾外疾病。医院设有肾内科
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来源 | 北京地坛医院编辑 | 原野为满足患者多元化、高质量的诊疗服务需求，近日，北京地坛医院顺义院区临床中心协调医疗资源
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