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...β-葡聚糖大户——燕麦还要高一点。β-葡聚糖属于可溶性膳食纤维，在肠道中具有很强的吸水性和吸附性，而且不容易被人体消化吸收。也就是说，它自己不产生多少热量，还能延缓肠道中糖类物质的吸收，从而使餐后血糖上升...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...堂日常管理的要求、餐标、人员、设备管理以及后期优化膳食的各种举措。会后，该校伙食管理委员会的家长代表参观了学校的食堂。干净整洁的学生餐厅、规范科学的食堂操作间，给大家留下了深刻的印象。在参观过程中，学...……更多
2023-11-01 11:05:00州市,伙食,食品安全,防线,委员会,委员
...畅，生活中尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃油腻食物和膳食纤维高的食物。3. 养成每天排便的好习惯。即使没有排便，也要定时上厕所，蹲着。随着时间的推移，会产生生物反应。4. 排便时不要用力过猛。长期用力排便容易诱...……更多
2024-03-25 10:36:00厕所,知识,粪便,长时,油腻,美玲
...用鸡蛋，选择适合自己的营养来源，如优质蛋白和多样化膳食。在日常饮食中，合理鸡蛋是一种常见的蛋类食品，家庭中经常备有。尽管鸡蛋富含多种营养成分，每天食用1-2个鸡蛋能够提供丰富营养，简便易做。但并非所有人都...……更多
2024-03-21 06:57:00鸡蛋,祸害,营养,医生,还是,鸡蛋
...，适合脾胃湿热的人食用。最后是燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于促进肠道蠕动，改善脾胃消化功能，适合脾胃虚弱的人食用。除了注意避免伤身果和多吃养胃米，脾胃不好的人还需要注意以下几点。首先是...……更多
2024-01-21 10:31:00脾胃,西瓜,不好,最好,脾胃,燕麦
...品，享受其药用功效。它有助于提高能量和养护身体。3.膳食补充剂：市场上也有黄芪的膳食补充剂，以胶囊或颗粒形式出售。在选择膳食补充剂时，建议选择信誉良好的品牌，例如（丹龙）黄芪精颗粒，并遵循正确的用量和使...……更多
2023-12-27 17:27:00黄芪,宝藏,中医,神奇,植物,黄芪
...道可食用的菌类具有很高的营养价值，蛋白质、氨基酸、膳食纤维的含量都很不错，尤其是营养成分比较齐全，又是低脂肪、低糖的食物，从而被称为是上帝食品。所以说，在春季里想要滋养身体的话，可以多吃一些食用菌。吃...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...种有效的食物，可以帮助降低甘油三酯的水平。木耳富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。然而，近期的研究表明，甘油三酯稀释剂可能比木耳更加有效。甘油三酯稀释剂是一种新型的食品添加剂，由多种天...……更多
2024-02-06 22:31:00甘油三酯,甘油,木耳,食物,水平,帮助
...：再三食用快餐，当然便利，但营养单一，高热量且短少膳食纤维，一朝一夕，必将影响肠胃爬动，增加患肠癌的危险。5、吸烟喝酒：日子中的不良习气，如长时间吸烟喝酒，会摄入许多有害物质，危害肠道健康，致使诱发肠...……更多
2024-03-11 10:01:00筛查,肠癌,越来,越来越,常见,医生
...3道菜的美食食谱。供大家参考。第一道：芹菜，它富含膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养素，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素。推荐食谱：炝拌芹菜芹菜摘洗干净后斜切成小段，烧一些开水，加入一勺食盐增底味...……更多
2023-10-24 17:29:00中老年人,滋养,建议,切成,小白,胡萝卜
...病患者要控制摄入的总热量，各种营养要均衡，多吃富含膳食纤维的食物，做到三餐有规律，少食多餐。对食物的选择要新鲜，注意食品卫生安全，尽量不吃或少吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制品，这些食品容易引起水肿、血压上升...……更多
2024-02-14 05:21:00糖尿,糖尿病,患者,专家,健康,糖尿
...有一种特别物质，常常吃洋葱不只可以补充体内所需求的膳食纤维，还可以操控血糖，可谓是两全其美。3.苦瓜否极泰来，苦瓜对身体有好处，其间特别的皂甙有利于降血糖。因此，苦瓜又被称为“天然胰岛素”。常吃苦瓜或用...……更多
2024-03-02 10:33:00标准,自查,血糖,年龄,建议,糖尿
...了孩子，这时候她才想起还有一个妈，要求我去伺候她坐月子，她婆婆却被完全忽略了。我虽然心疼女儿，但我不想去女儿家，因为那样就要同时伺候女儿和她婆婆，特别是她婆婆身体不好，更是累人的事情。我让女儿带着孩子...……更多
2024-03-15 09:08:00零花,零花钱,女儿,最好,女儿,姑爷
...生素C、维生素E、叶酸等多种营养物质，而且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，对于预防便秘有一定的帮助。推荐做法：凉拌红薯叶食材：红薯叶200克；生姜1块；大蒜2瓣；食用油适量；...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...在摄入高蛋白、高脂肪食物的同时，也要摄入水果蔬菜等膳食纤维。”吴舒懋说。此外，春节期间走亲访友，小朋友聚在一起玩耍，趁着家长不注意，可能就会让自己“负伤”。据了解，除了消化问题以外，磕伤、碰伤、烧伤、...……更多
2024-02-14 00:42:00紊乱,专家,成都,急性,儿童,孩子
...对于便秘的人群来说，也可以常吃一些柿子，柿子肉中的膳食纤维和果胶成分，可以有效的软化大便，更好的化解便秘困扰，对身体的健康非常有利。相信很多人都吃过黑木耳，黑木耳的营养元素非常丰富，其中含有丰富的胶状...……更多
2024-01-30 06:04:00肺部,清洁工,解毒,黑木,功效,黑木耳
...眼睛和皮肤有着非常重要的作用。3.含有果胶这类水溶性膳食纤维，有助于润肠通便4.热量中等，跟荔枝、石榴相当不过，柿饼每100克可高达255千卡，可比馒头都高（236千卡/100克）。所以需要注意的是，减肥或者控血糖的人群，...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...基金会共同主办，维他奶有限公司公益支持的“促进合理膳食 助力乡村振兴”——维爱公益行动2023年度总结大会在北京举行。维他奶国际集团有限公司首席传讯官毛予浅在活动中表示，愿与各方同道开展有针对性的营养科普和...……更多
2024-03-28 08:56:00奶毛,营养,乡村,儿童,健康,健康
...维护肌肤安康，抵御紫外线。2、留意饮食油腻不合理的膳食，经常摄入过多油腻的食物，也是招致小肉粒发作的主要缘由，想要防止小肉粒的呈现，平常的饮食请尽量以油腻为主，少吃油腻辛辣的食物，多吃含维生素和膳食纤...……更多
2023-12-29 06:10:00习气,生活,皮肤,长出,缘由,丝状
...蛋白的合成和改善皮肤的弹性。此外，紫薯还含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以帮助排毒和补充营养。可以将紫薯制作成紫薯山药雪梨粥，将紫薯、山药、雪梨、胡萝卜和大米煮熟，再加入冰糖和白醋，这道粥不仅口感丰富，...……更多
2023-10-31 17:41:00熨烫机,皱纹,食物,女性,推荐,猪蹄
...受欢迎的水果之一，它们不仅新鲜，而且富含维生素C和膳食纤维，有助于保持身体健康。您可以将苹果作为点心或早餐食用，或者将其加入沙拉或烤制成甜点。2.梨子：梨子是另一种秋季水果，它们味道甜美，口感清爽，富含维...……更多
2024-01-11 11:19:00黄瓜,西瓜,季节,食用,维生素,水果
...道鲜美，而且富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。但是，你可能不知道，有些食物与南瓜同食时，可能会产生不良反应，甚至影响健康。在这篇文章中，我们将介绍三种不宜与南瓜同食的食物，并分...……更多
2023-10-24 21:39:00南瓜,食物,反应,影响,健康,南瓜
...胆固醇水平第四：饮食蛋黄可以帮助我们增加营养，达到膳食平衡！但如果大量食用蛋黄等高胆固醇食物，可以增加高脂血症的风险！所以胆固醇偏高的人一天可以食用一个鸡蛋，再想多吃鸡蛋就只吃能蛋清了。最后，不管是什...……更多
2023-12-18 10:25:00蛋黄,胆固醇,胆固醇,蛋黄,鸡蛋,鸡蛋黄
...面含有非常非常高的营养价值，而且能够补充每天所需要膳食纤维素，所以说经常吃的话非常的不错呢。小吃货们，你们怎么看？其实玉米这一种食物各方面都是非常不错，不仅营养价值高，而且还有很多种烹饪办法呢。不过话...……更多
2024-03-04 06:30:00玉米,煤气罐,大爷,煤气,效率,工作
...丢失。了解贫血类型有助于选择适合的预防和治疗方法。膳食摄入是预防贫血的重要因素。女性应保证每天摄入足够的铁、维生素C和叶酸等营养素。铁丰富的食物包括红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，而维生素C可以提高铁的吸收率，...……更多
2024-03-26 14:56:00气血,贫血,女人,问题,贫血,女性
...芋、毛艿，性平滑，味甘辛，食用价值极高，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、以及多种维生素，适当吃一些芋头可以调节酸碱平衡，其中它所含的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高人体免疫力。每年芋头上市，我家...……更多
2023-12-24 18:56:00碱性,免疫力,免疫,疲劳,食物,芋头
...延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性。此外，茄子还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，降低胆固醇水平。在日常饮食中，女性可以选择新鲜的茄子，采用蒸、炖、炒等烹饪方式。茄子可以搭配鱼肉、豆腐等食材，制作出丰富...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴。首先，将干黑木耳洗净后浸泡至软化，然后切成丝备...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
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