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...口常开。还可多做偏静的文体活动。特别是老年人，情绪波动过大易引起心肌缺血、心律失常、血压升高等。运动养生：立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，中医认为“汗为心之液”，要注意不可过度出汗，运动后要适当饮...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。那么，如何适应惊蛰气候的变化来养生，从而减少疾病发生？在生活中...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...把握好度方能品味其中的养生之道。针对夏季湿热交织，暑气逼人，口苦咽痛、头痛目赤、食欲不振等暑热症易发。除了常见的解暑食物如西瓜、绿豆汤、酸梅汤外，中医药也为我们提供了多款解暑佳品。这些茶饮不仅做法简单...……更多
2024-07-20 06:36:00饮品,养生,中医,人人,中药,奶茶
...肺气：笑一笑十年少”这一养肺法，是一种简单而有效的养生理念。通过保持喜悦的情绪，我们可以使肺气顺畅，养护肺脏，从而达到健康长寿的目的。希望我的解答能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！ ……更多
2024-05-07 11:20:00肺脏,养护,情绪,喜悦,功能,有利
...常见的病理状态之一，表现为胸胁胀满、腹胀纳呆、情绪波动等症状。疏肝可以防止这种不和，维持脾胃功能。医生建议的疏肝养脾胃方法1、合理饮食饮食宜清淡，避免过于油腻、辛辣，减轻脾胃负担。同时，多吃一些疏肝理...……更多
2024-06-01 09:37:00脾胃,医生,效果,脾胃,肝气,中医
...音乐，特别是轻音乐，能够缓解紧张情绪，帮助抑制情绪波动，让美妙的旋律为生活增添乐趣。同时，要多参加娱乐社交活动，与亲朋好友交流，分享快乐，排解烦恼，增进友谊，培养乐观、豁达的性格，激起对生活的热情和向...……更多
2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生
...叶动秋声。”未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑气蒸腾，但秋的脚步已至门庭。秋来无声，秋韵有形，不经意间，拂面的清风带着丝丝凉意，繁荫浓绿染上了点点金黄，声声蝉鸣诉说着未尽的喧嚣，提醒人们夏天的热...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...，梦境纷繁。10.大便干燥：大便干燥，难以排出。11.情绪波动：情绪容易激动，控制力差，烦躁易怒。12.免疫力下降：容易感冒，生病后恢复缓慢。二、阴虚体质的成因1.先天因素：遗传因素，体质偏阴虚。2.饮食不当：过多食...……更多
2024-03-01 12:58:00体质,症状,体质,身体,症状,情绪
...，要注重心态的调整。我们应该保持心态平和，避免情绪波动过大。当遇到困扰时，要学会自我调节，主动排解不良情绪。立秋养生：保持心情舒畅1.秋季与心情的关系秋季是万物凋零的季节，人们容易产生“悲秋”的情绪。为...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...下降，还伴随着一系列的生理变化，如潮热、失眠、情绪波动、骨质流失，甚至皮肤也会失去往日的光泽和弹性。如果不注意养生调理，这些症状可能会加剧，不仅影响生活质量，还会让你感到前所未有的疲惫和焦虑。
中医认...……更多
2024-08-24 18:26:00雌激素,中医,食物,建议,女人,鸡翅
...具有理气解郁、和中下气、安神助眠的功效。春夏情绪易波动，茉莉花茶有助于舒缓紧张情绪，改善睡眠质量，保持心情愉悦。
三、晒2处，汲取生命之光1、背：补阳气，强免疫中医认为“背为阳”，春夏之际，适当晒背能有...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...调和气血，还可益气壮阳、延年益寿。春天，人的情绪易波动，出现“伤春”的情况，引发食欲不振、神疲乏力。人们要想养好脾胃，先学会调节情绪，用宽容通达的心态面对生活。春季养护脾胃的方法有很多，祝晓蕾提醒人们...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...高的中老年人，因为体内的血管收缩或者痉挛，所以血压波动加剧，要是伴随有血栓的形成，就会引发心肌梗死、脑出血或者脑淤血等比较严重的心脑血管疾病。呼吸系统这个时节空气湿度增加，室内外温差较大，对呼吸系统都...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...太极拳等3.精神调节：情志对肝脏影响很大，过度的情绪波动会影响肝脏的气机畅通。因此，应该保持平静的心态，多进行一些放松和调节情绪的活动，如瑜伽、冥想等。4.合理用药：中药对肝脏保健和治疗肝病有着很好的效果...……更多
2024-03-15 11:06:00肝脏,从中,角度,不好,肝脏,气机
...谢缺陷引起的炎症性疾病。有研究表明，精神压力、情绪波动和睡眠状态的不良可能加重皮肤的炎症反应，同时加重黄褐斑的皮肤表现。番茄红花鸡肉汤材料：番茄4个，鸡肉300克，红花10克，莴苣、大蒜、青菜、食盐、味精各适...……更多
2023-11-22 09:24:00斑点,妇科,面部,养生,防治,中医
...转自：自贡日报市中医医院治未病中心医生提醒——冬季养生保健需注意这些□记者卜一珊冬至到来，许多人出现手脚冰凉、口干舌燥等问题。面对这些不适，应当如何养生保健？记者近日采访了市中医医院治未病中心主治医师...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...不畅会影响肺脏功能。因此，要保持良好心态，避免情绪波动过大。遇到不开心的事情，要学会调节情绪，可以尝试倾诉、听音乐、练习书法等方法来缓解压力。4.按摩穴位穴位按摩是中医养生的一种方法，有助于调节肺脏功能...……更多
2023-11-07 14:54:00穴位,按摩,肺脏,功能,人体,按摩
...烹饪方式，尽量保证食物的原汁原味。随着立秋的到来，暑气会越来越少；我们的生活也会越来越规律，这个时候更要注意养生方式，千万不要因为熬过“苦夏”的难关就开始暴饮暴食，放纵自己的生活方式。在这个立秋，记住...……更多
2024-08-02 14:09:00三不,传统,时候,黄帝内经,天气,转折点
...进脾胃的恢复和修复。此外，要保持心情愉快，避免情绪波动过大和压力过大，因为情绪和压力对于脾胃的健康有直接影响。中医调理脾胃的方法也是很有效的。可以选择中医调理方法如针灸、中药调理等。中医认为，脾胃失调...……更多
2024-02-02 15:59:00脾胃,补救,方法,脾胃,中医,功能
...大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...能的恢复； 情志调养：保持心情舒畅，避免过度的情绪波动；六、中医养生的误区在追求健康的过程中，我们也需要注意避免一些常见的误区；比如，不是所有的补品都适合每个人；在没有医生指导的情况下，盲目进补可能会...……更多
2024-05-02 08:29:00美容养颜,一味,中药,怎么办,美容,枸杞子
...午间可小憩以弥补夜间睡眠不足。“由于心主神明，夏季暑气通于心，大暑阳气最盛之时，两阳相加，心火更加亢奋，容易出现烦躁、易怒、失眠等心系症状。”逯金金表示，该时节应宁心静气、避免暴怒，可以通过静坐、冥想...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...白茫茫的雾气产生；树上的寒蝉鸣叫不停，好像在宣告着暑气的消退。立秋后，虽然暑热一时难消，但是大自然已悄然发生变化，一些地区逐渐进入中午热、早晚凉的阶段。每下一次雨凉，凉意便会更添一分，于是有了“一场秋...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
暑气消散，秋意渐浓，秋季养生正当时。下面由中医中药专家为大家讲解秋季养生知识。专家指出，影响健康的因素中，生活习惯占60%，环境因素占20%，遗传因素占20%，养成良好的生活习惯至关重要。秋天气候干燥，如果调养...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...季肝阳上升，肝阴容易不足。清明恰逢祭扫时刻，情绪易波动、抑郁，要注意保持情绪稳定。平时可以多去户外踏青、散步，来清净心气，愉悦身心。清肺气 肺主气，司呼吸。清明节气可走出户外，做一组腹式呼吸。具体方法...……更多
2024-04-05 02:25:00养生,肝气,腹部,茶叶,沈阳,思义
...与家庭的双重压力常常让人感到喘不过气来。此时，情绪波动、易怒、睡眠不佳等症状，往往是肝脏疏泄功能受阻的体现。中医认为，“肝主疏泄”，情绪的不畅直接影响到肝气的运行。所以，35岁左右，疏肝理气成为了首要任...……更多
2024-06-01 09:20:00奥秘,肝脏,身体,肝肾,之年,肝气
...这是进入秋季的第二个节气，凉爽的秋风吹散了三伏天的暑气，带来秋高气爽适合出游的好天气。中医养生讲究天人合一，进入处暑以后如何调理身体，保持身心健康？记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任、副主任医师...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈，同时还要戒除忧思恐惧情绪以护脾肾。 ……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...重情志调适，保持心情愉悦、心态平和，避免情绪大幅度波动带来的负面影响。可通过适当的静坐冥想、音乐书画、阅读下棋等方式舒缓压力，促进心理健康，从而间接提升免疫系统的稳定性。4. 环境适应与个人卫生中医主张顺...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...后，保持心情舒畅也是缓解寒凝食滞的重要环节。情绪的波动和压力也会对消化系统产生不良影响。因此，我们需要学会放松自己，寻找减压的方法，如冥想、深呼吸、听音乐或与亲友交流。保持积极乐观的心态和愉快的心情，...……更多
2024-01-27 11:19:00养生之道,养生,方法,生冷,温热,健康
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