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大雪过后:最耗阳气的时节到了,要注意6个细节
...保持充足的睡眠时间,有助于恢复体内的阳气。避免情绪波动: 情绪的波动会对人体的阴阳平衡产生影响,过度的情绪波动容易导致阳气耗散。医生建议通过调理情绪、保持心情愉快的方式来维护身体的阳气。保暖措施: 在大...……更多
秋季养生:湿气重的人,记住“三做三不宜”,去湿气,有利长寿
...万物凋零,容易让人产生凄凉之感,情绪低落;而情绪的波动会影响身体的气机运行,导致湿气内生;因此,我们应该通过交流、娱乐、学习等方式,保持心情的愉悦和开朗;成功案例:王先生每到秋天就会感到情绪低落;为了...……更多
春分阴阳平分 养生以和为贵
...到心平气和,保持轻松乐观的情绪,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。”林红主任说。饮食上要注意“少酸、增甘、多辛温”,多吃辛温发散的食物,多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味,多食用口味微甜...……更多
“少语言 养真气”中医专家详解“七气”养生
...气顺达,疏泄正常,就要“克嗔戒怒”,防止过度的情绪波动,学会用宽容、平和的心态对待周遭的人和事。美饮食,养胃气。胃气泛指人体的消化吸收功能。脾胃功能好,吸收充分,供应到人体各个脏腑器官,血液津液的物质...……更多
初秋养生,应注重清热解暑与适量滋补的平衡
初秋,暑气尚未完全退去,此时养生应注重清热解暑与适量滋补的平衡。本文将从初秋气候特点出发,详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋,气温逐渐降低,但暑气尚未完全消散...……更多
二十四节气话养生:立夏养阳 重在养心
...夏,但是北方大多数地区依旧还处于春天。这段时间气候波动较大,乍暖还寒,时有刮风降雨发生,这种天气按照中医角度来说属于寒湿之气,外出需要保暖防雨淋。现在大街上已经有不少年轻人穿短袖、穿裙子,在这里建议身...……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
...节应当保持心情愉悦,拥有一个平和的心态,以避免情绪波动过大,进而影响身心健康,具体可通过听音乐、读书等方式来调节情绪,缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说,要重点关注身体健康,需根据个人体质...……更多
...渐增大,但白天气温仍较高,避免中午在室外暴晒,以防暑气伤人。不要贪凉,注意根据气温适时添减衣服,尤其是夜晚及早晨避免受凉。运动调养仍需选择运动量较小的活动,避免大量出汗。 ……更多
在秋季,喝了这个大枣养生粥的5点好处
...便是中医推崇的养血安神佳品。秋季人们常感乏力、情绪波动大,适量食用大枣养生粥,可补充气血,缓解因季节变换引起的情绪波动及失眠问题,促进深度睡眠,提升整体精神状态。5.美容养颜,延缓衰老:大枣中的维生素E、...……更多
谷雨过后,初夏养生之道:四步走向健康新篇章
...绪调节也不容忽视。谷雨之后,气候多变,容易引发情绪波动。因此,我们要学会调整心态,保持平和愉悦的心情。遇到问题时,要冷静应对,避免情绪波动对身体造成不良影响。总之,谷雨之后养生,关键在于饮食调理、运动...……更多
气不通顺百病生,中医教你如何打通中焦畅通气机
...体现包括消化不良、腹胀、便秘或腹泻、疲劳乏力、情绪波动等。这些症状看似零散,实则源自同一问题——气机不畅。打通中焦,畅通气机:“气顺百病消”针灸:点通生命之络针灸,尤其是针对特定穴位的刺激,如中脘、足...……更多
白露:露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)
...翩然而至。今年9月7日为白露日。时值九月,夏日残留的暑气慢慢散去,秋风裹挟着凉意从北到南,山峦间层林渐染,田野里瓜果飘香,在一片疏朗澄澈里,清清爽爽的秋天来了。南方依旧夏,北方渐次秋白露是二十四节气中的...……更多
春养肝通就是最大的“补”,这几个方法,舒展身心清扫体内的瘀滞
...季,万物复苏,生机勃勃,然而,这个季节也是情绪容易波动的时期。在这个充满生机的季节里,情志调护显得尤为重要,尤其是对于养肝护肝而言。肝脏作为人体的重要器官,不仅承担着解毒、代谢等重要功能,还与人体的情...……更多
肝脏对人体究竟有多重要医生:看完它的这4个功能,你就明白
...疏泄通畅,情志调和。若肝脏功能失调,则可能导致情绪波动、气血不畅等问题。中医治疗肝脏疾病时,常采用疏肝解郁、活血化瘀的法则,通过草药方剂来调和肝脏功能。储藏与调节血液的蓄水池肝脏还扮演着血液调节器的角...……更多
八大处中西医结合医院刘国香主任详谈穴位埋线调理脾胃
...一夜诊,周五上午三伏天里,高温、雨水天气也会更多,暑气和湿气一块儿捣乱,脾胃运转易堵塞。本来脾胃就很忙了,一身气血、津液都靠它们运转,水湿堵在体内,气血也运不出去......慢慢地,“脾胃虚”症状就会找上门:...……更多
谷雨养生全攻略,把握住春季养生的尾巴
...情志与身体健康密切相关。春季肝气旺盛,人的情绪容易波动。情绪波动大,会直接影响肝气的输泄。我们应该保持心态平和,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态。可以适量食用一些具有安神作用的食...……更多
节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动
...气变化不定,时晴时雨,时寒时温,很容易引起人的情绪波动。“特别是正气不足之人,比如肿瘤、高血压、高血糖、心脏病、哮喘、关节炎等患者容易出现抑郁、烦躁、忧思、情绪低落等不适。”白田雨说。因此调理情志至关...……更多
适当的锻炼可以增强身体素质,提高抵抗力
...,人们面临着来自各个方面的压力。在这种情况下,情绪波动是很自然的现象。然而,长期处于愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪中,不仅会影响我们的生活质量,还会对身体健康产生不良影响。怒气伤肝,长期的怒气会导致肝脏功...……更多
中科御方|外感六淫——中医理论中的气候与健康
...,以达到阴阳平衡、四季养生的目的。中医还认为,情绪波动是影响人体健康的重要因素之一。长期的精神紧张、焦虑抑郁等不良情绪,会扰乱人体内的气血运行,导致脏腑功能失调,使身体更容易受到外界邪气的侵袭。因此,...……更多
今日秋分 御寒保暖为养生重点
...样不可忽视。秋天易引发忧思和悲伤的情绪,过度的情绪波动会影响身心健康。”潘锟镭建议,多做一些放松身心的活动,如散步、静坐冥想、与朋友交流、参加户外活动等,以减轻秋季对人体心理与情绪上的不良反应。 ……更多
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
...”急诊科主任杨润华介绍,大暑之时,气候炎热且多雨,暑气逼人,暑湿容易乘虚而入。当人体出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、出汗等情况时,多为中暑先兆。此时最好要脱离高温环境,解开衣领,喝点水,到阴凉通风...……更多
惊喜发现:失眠的原因已找到,医生提醒:改善睡眠需少碰这3黄
...影响睡眠? 解答: 除了“三黄”,还有诸如压力、情绪波动、不规律的作息时间等因素都可能影响睡眠;保持良好的心态,规律作息,适当运动,都有助于改善睡眠;问题三: 如何通过饮食改善睡眠? 解答: 可以通过食用一...……更多
健康科普 | 夏季中医话养生
...季应“使志无怒”,保持心情和顺,戒怒戒躁,避免情绪波动过大。另外,“汗为心之液”,夏季炎热,应避免出汗过多,否则可能出现血液浓缩,血行不畅,变为瘀血,从而导致心脏病的出现。2、合理休息夏季昼长夜短,天...……更多
十四经络堵塞怎么办了解症状与疗法,助你恢复健康!
...经络堵塞会影响肺功能,导致呼吸困难、咳嗽等。5.情绪波动:经络堵塞可能影响心脏和肝功能,导致情绪波动、易怒、抑郁等。6.睡眠障碍:经络堵塞会影响心肾功能,导致失眠、多梦等。7.免疫力下降:经络堵塞会导致免疫力...……更多
少吃辛辣、油炸等刺激性食物,以免伤津耗液
...等,保持身体温暖;心态平和:保持心情舒畅,避免情绪波动过大,影响身体健康;记住,养生是一个长期的过程,需要我们持之以恒,从日常生活的点滴做起;希望这些建议能帮助到大家,让我们一起努力,保持健康! ……更多
预防中风,从中医养生开始
...练。三、心理调节积极应对压力:长期的精神紧张、情绪波动容易造成血压升高、血流不畅,增加中风的风险。学习放松技巧,保持良好心态。多进行心灵慰藉:听音乐、读书、与亲友交流等活动可以帮助缓解压力,提升心理健...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|告别疼痛,从改变生活方式开始!——慢性骨科疾病的中医预防与保健
...脾胃和气血。中医认为,情志与脏腑功能密切相关,情绪波动过大会影响气血运行和脏腑功能,进而对骨骼健康产生不利影响。因此,保持心情愉悦、情绪稳定对预防骨科疾病至关重要。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放...……更多
男性更年期,睾酮水平下降?吃富含B族维生素的食物,能否提升?
...降,这可能伴随着多种生理和心理的变化,如疲劳、情绪波动、性欲减退等;睾酮是男性主要的性激素,它在维持男性的生殖功能、肌肉力量、骨密度等方面起着至关重要的作用;随着年龄的增长,睾酮水平的下降是自然现象,...……更多
...、蜂蜜等,要减少吃酸味食物。另一方面,雨水时节气温波动较大,早晚温差大,易使人感冒,因此要格外注意保暖防寒。从中医角度来说,寒邪入侵人体,会损伤阳气,影响身体健康。因此,这个时节,我们需要适时增减衣物...……更多
小雪节气如何养生?中医专家来教您
...忧思抑郁的情况。刘晓静说,中医认为“恐伤肾”,情绪波动太大,过度思虑、担心、惊恐都伤及肾气。所以,这时应调整心态,节喜制怒,正确面对一切。她建议,调整情志方法有三个:一、晒太阳,来助发人体的阳气,起到...……更多
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春季宜养肝合理膳食是关键 注意“春捂秋冻”
厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)春季是万物生长的季节,人体新陈代谢也愈发活跃,是养生的“黄金期”。医生建议,春季合理膳食
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胖姑娘为什么总是“怀孕难”?
肥胖不单单是指体重上的增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变,增加各种疾病的风险,同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能
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做完宫腹腔镜手术多久可以怀孕?
临床上,宫腔镜与腹腔镜同时进行手术,简称为宫腹腔镜,宫腹腔镜在不孕的治疗上出现的频率还是比较高的,如输卵管疏通、子宫内膜异位剥离
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呵护明眸,如何妥善护航青少年心灵的“窗户”?
本文转自:人民网-上海频道马作鹏近年来,随着智能设备的日益普及,大量电子屏幕的使用,加上原本就不轻松的学习负担,我国近视发生率居高不下
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【天眼问医】流感高发季,中医药防治有妙招
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夜问|两男子吃后晕厥呕血!正大量上市的它竟暗藏危险?
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