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...有助于增强毛细血管的韧性，减少毛细血管的脆性，维护心血管健康。茄子还含有一定的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，帮助排出体内废物，减轻秋季便秘的困扰。推荐食谱：【蒜末拌茄子】
准备食材：茄子、大蒜、...……更多
2023-10-25 19:26:00佳品,南瓜,茄子,燕麦,维生素,蒜末
...物质能够提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。、4.促进心血管健康：蓝莓中的花青素和多酚类物质不仅对眼睛有益，还能够对心血管系统产生积极的影响。这些物质能够降低血压、改善血管弹性，减少心血管疾病的发生风险。...……更多
2024-04-02 12:51:00矿物质,矿物,维生素,物质,好处,多种
...心脏病学会曾经进行过一项研究，表明不吃早餐的人死于心血管疾病的可能性增加87%。准备一顿营养均衡又美味的早餐，给自己补充好能量，做起事来才能更高效。最后，在可见的未来，我们的寿命越来越长。但是和生命“长度...……更多
2023-10-28 15:59:00晨起,大病,征兆,疾病,下肢,水肿
...会影响日常生活，还可能引发各种健康问题，如糖尿病、心血管疾病等。因此，调整饮食结构，掌握“吃”和“不吃”的原则，是维护血糖平稳的关键。针对中老年人的饮食习惯，我们总结出了“五吃五少吃”的健康饮食法则，...……更多
2024-11-01 08:52:00血糖,中老年人,关键,中老年人,血糖,健康
...的一种代谢性疾病，如果没有得到及时的控制，也会导致心血管疾病加重，对血管造成一定的刺激。而且，根据相关数据显示，中国成人血脂异常就达到了40.40%，也就意味着10个人当中就有4个人患有高血脂的情况。而高血脂这个...……更多
2024-10-16 19:01:00大豆油,食用油,高血脂,大豆,食用,医生
...如快速跑步或重量训练，会突然增加心脏负担，可能导致心血管问题。相反，建议进行温和的伸展或瑜伽，这些活动可以帮助身体逐步唤醒，促进血液循环，为一天的活动做好准备。不要空腹喝冷水：温暖启动你的一天一夜的休...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...痛。一般的丹参只需要几块钱，对具有潜在的三高人群或心血管症状人群具有保健作用，是一种物美价廉、效果确切的中药材。中医有言：“一味丹参，功同四物”。四物汤也是千年名方，具有养血活血作用。一味丹参就相当于...……更多
2024-10-28 14:34:00方子,两个,原因,六味地,血管,丹参
...后，行便携式初筛睡眠监测仪器明确是否合并OSA。
著名心血管杂志Circulation上发表了一项研究表明，睡眠时血压每增加20 mmHg，心血管病风险升高18%，心力衰竭风险增加25%。打呼噜很常见但并不是小事，如果你也有打呼噜则需要...……更多
2024-01-09 11:14:00高血压,血压,高血压,睡眠,紊乱,患者
...促进新陈代谢。此外，喝水还有助于稀释血液黏度，降低心血管疾病的风险。二、不吃早饭的危害不吃早饭的危害也是显而易见的。经过一夜的睡眠，胃内的食物已经消化殆尽，此时需要补充能量以维持身体的正常运转。如果不...……更多
2023-12-09 13:08:00黏度,稀释,心血管,心血,血液,疾病
一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油，主要由约占 40% 的饱和脂肪酸构成。可别小瞧了这饱和脂肪酸，一旦过量摄入猪油，心脑...……更多
2024-10-23 18:33:00心血管病,猪油,元凶,心血,食用,猪油
...节一定不能少。运动最好选下午或傍晚 清晨6点—10点是心血管疾病的高发时段，心血管疾病患者应避免此时间段运动。运动的最佳时间宜选择下午或傍晚。保持规律运动 除了等长运动，还可以每周进行3天—5天，每次进行30分钟...……更多
2023-12-08 06:44:00血压,运动,运动,高血压,高血压病,强度
...人来说，这可能增加心脏病发作的风险。一个研究显示，心血管疾病患者在长时间热水浴后，出现心脏负担增加的情况比较普遍。此外，热水还会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥和敏感。尤其是对于老年人，由于皮肤天然保...……更多
2023-12-12 11:06:00易使,湿气,不适,身体,皮肤,长时
...高甘油三酯血症是一种常见的脂质代谢紊乱疾病，易导致心血管疾病的发生。本文从中医理论出发，结合古今名方，探讨高甘油三酯血症的临床管理。一、什么是高甘油三酯血症高甘油三酯血症是指血液中甘油三酯含量升高，是...……更多
2023-11-30 09:49:00甘油三酯,血症,甘油,临床,中医,管理
...丰富的花青素黄酮类物质，经常吃可以有效地抗氧化呵护心血管健康。#智启新篇计划#4、梨平日里在秋天我们最应该吃的便是梨，梨具有一定的润肺止咳的效果，秋天吃梨可以为身体补充维生素a、维生素e、维生素c等这些成分，...……更多
2024-10-24 09:35:00越重,湿气,越来,水果,身体,榴莲
...成分，这些物质有助于降低血糖和血脂，对预防糖尿病和心血管疾病有一定的作用。此外，绿豆中的膳食纤维还能帮助降低胆固醇，保护心血管健康。**解毒利尿，排毒养颜**绿豆具有清热解毒、利尿排湿的功效，能帮助排除体...……更多
2024-05-02 06:47:00味蕾,绿豆,水分,身体,需求,绿豆
...的抗氧化和抗衰老功能，能有效提升身体的免疫力，保护心血管健康。
春季食用香椿，不仅能满足味蕾的享受，还能为身体带来多重健康益处。香椿的抗菌消炎特性，对于预防春季流行的感冒、咽喉炎等疾病有着良好的效果。...……更多
2024-03-23 14:50:00野菜,消炎,聪明人,味道,最好,蒲公
...处，如安神助眠、促进血液循环、杀菌、预防风湿和维护心血管健康。戴在左手或右手取决于个人文化信仰、生活习惯和手镯寓意。佩戴时需注意避免与硬物接触、定期清洁保养、妥善存放及选择合适的款式。俗话说“士为知己...……更多
2024-10-02 17:50:00数人,手镯,变化,身体,女性,手镯
...具有降低血压、改善血脂、预防动脉粥样硬化等作用，对心血管健康非常有益。花菜的制作方法与其他食材搭配
1、准备材料：新鲜的花菜、皮蛋、葱、蒜、食盐、鸡精。2.清洗花菜：将花菜剪成小块，泡在盐水中去除杂质和细...……更多
2023-11-24 15:09:00花菜,血管,营养,作用,价值,花菜
...流动渐显疲态，变得缓慢而浓稠。这无疑增加了我们患上心血管疾病的风险。而此刻，佩戴银手镯便成了一道守护健康的防线。它仿佛一位细心的引导者，促使血液再次焕发活力，流畅地流动。如此，血栓与血管堵塞的威胁得以...……更多
2024-01-20 12:20:00足银,藏银,手镯,足银,藏银,光泽
袁恒俊 山东省泰安市东平县彭集社区卫生服务中心内科心血管疾病从字面看就是心脏血管及周围血管的疾病，该疾病会影响心脏的血液循环功能，使得血液不能很好地运送至心脏及其周围，造成缺血或者出血的情况，严重的话...……更多
2024-08-05 10:19:00心血管,心血,疾病,心血管,心血,疾病
...的情况发生，同时还能够病菌，防止形成牙菌斑。4.预防心血管疾病美国加利福尼亚沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔的一项研究表明，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇...……更多
2024-04-08 18:31:00葡萄干,葡萄,葡萄干,葡萄,肠道,功效
...的人的生活经历出发，聊一聊年轻时的职业和生活习惯对心血管健康的危害，以及如何通过观察嘴巴的表现来早期发现心梗。假设有一位老年人，他年轻时是一名建筑工人，每天的工作都很辛苦，加上饮食不规律，经常抽烟喝酒...……更多
2024-08-01 14:31:00心梗,就医,嘴巴,医生,心血管,心血
...分泌系统，使脂肪代谢紊乱，进一步加重肥胖。三、诱发心血管疾病便秘时，肠道内压力增加，或许导致血管分裂，引发痔疮、肛裂等疾病。一同，便秘还或许导致血压升高，增加心脏背负，诱发心血管疾病。特别是关于老年人...……更多
2024-08-29 12:29:00明了,厕所,肠道,硬结,习气,疾病
...白开水变得更加美味，也能够达到预期的补水效果。保护心血管心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果心血管功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易影响到身体的正常功能。
对于那些心血管本身...……更多
2024-11-01 15:26:00男女,健康,身体,健康,影响,茶水
...律运动后，会慢慢收获很多好处。最开始，会发现身体的心血管系统，明显比之前好了很多。尤其是很多中年人，突然间又经历充沛，好像年轻了好几岁。紧接着，会发现身体很少生病，体质明显比之前好。这是因为长期规律的...……更多
2023-11-09 17:42:00运动,地方,运动,身体,时间,晨起
...经常吃的话，免疫也能有很好的提升，而且能保护人体的心血管，防止里面的杂物太多而有了硬化的症状，也就是能间接的让身体里面的心脏有很好的保护。红豆这个经常是弄成红豆沙或者是煮粥的时候来吃，而且在老祖宗的看...……更多
2023-10-27 17:06:00黑豆,豆子,营养,效果,最好,豆子
...约含1522毫克胆固醇，高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。4.高糖食物就算不吃肉，只吃饭，人体还是会把多余的营养物质转化为脂肪，那样血脂还是控制不好。所以那些会让我们摄入更多热量的高糖食物...……更多
2024-06-28 12:00:00晨起,血脂,早餐,黄金,血脂,维生素
...跟吸烟有关。经常吸烟，除了伤肺，还有哪些危害？损伤心血管血管是血液循环的场所，心脏源源不断地跳动，才能够维持正常的血液循环，因此心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，甚至是生命健康。日常生活中如果...……更多
2023-01-16 22:07:00肺脏,烟瘾,养护,参考,建议,肺脏
...水会影响人体电解质平衡，而电解质代谢紊乱可能会影响心血管、神经系统的功能，严重者甚至会昏迷。3、有助于保持皮肤、黏膜的滋润状态充足的水分能帮助身体各处皮肤和黏膜保持湿润，这不仅有助于皮肤黏膜系统发挥自...……更多
2024-09-18 15:52:00误区,水分,饮水,尿酸,人体,结石
...效的营养成分，有健脾除湿、润肠通便、美容养颜、改善心血管等功效。2，薏米放入锅中炒熟，其他食材淘洗浸泡，然后一起放入电饭煲中，加入清水，按下煮粥键。薏米炒熟后味道更好，祛湿效果也会更好。
3，等到剩下最...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
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