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...身体健康更好呢？最佳的喝牛奶时间，不要搞错了午餐和晚餐前半小时，是饮用牛奶的最佳时间。研究发现：饭前喝一杯温热的牛奶，不仅能增强饱腹感，而且还能延缓血糖问题。对于有减肥需求的小伙伴来说，饭前喝牛奶，是...……更多
2023-01-07 21:00:00晨起,牛奶,参考,建议,时间,牛奶
48岁阿姨轻断食晚餐晒朋友圈火了，网友：真自律，难怪身材这么好#看见人间百态#时间过得飞快，转眼就进入了年底，天气越来越冷，还特别干燥， 尤其是寒冷让人忍不住想多多进食来抵御寒冷， 这些就很容易引起上火、嗓...……更多
2023-11-27 09:48:00晚餐,阿姨,身材,网友,朋友,肉片
...小身材，大营养，微量营养素、蛋白质、好的脂肪丰富。晚餐有这两样就已基本合格，再搭配上下面两个角色，就齐活了。不误能量升糖慢晚餐的主食，既要提供基础能量，还要提供营养，能量也不能高，看来也就杂粮粥有条件...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...并且还带着宝贝女儿王诗龄去吃了豪华到了极点的鱼子酱晚餐，就是这么点事却没想到引发了大量网友的热议，显然大部分网友认为这就是在炫富，反正评论区的吐槽声极为的繁杂。对于王诗龄和李湘这对母女，我们网友也是非...……更多
2024-03-25 17:31:00鱼子酱,伦敦,鱼子,李湘,晚餐,女儿
...甚至还会出现影响睡眠质量的问题。
所以大家平时在吃晚餐的时候，一定要遵守“晚上吃少”的原则，而且还应多吃一些清淡、易消化、易吸收的食物，只有这样才能避免因为消化不良影响睡眠质量。尤其是对于儿童和老年人...……更多
2024-03-04 10:45:00食物,食物,睡眠,宵夜,影响,质量
...想睡觉的人群，专家们推荐了几个助眠方法。吃一顿助眠晚餐 富含B族维生素的食物（如燕麦、大麦、糙米等）、富含色氨酸的食物（如酸奶、核桃、大枣、苹果等）、富含钙和镁的食物（如牛奶、坚果等）具有消除烦躁、促进...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...体并未完全处于休息状态，尤其是我们的消化系统。如果晚餐过晚或食物较难消化，胃部需要更多时间来处理食物，这可能导致睡前不适和影响入睡。更重要的是，胃部不适，如胃酸过多、胃痛或胃胀气，可以增加压力水平，进...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...减少肥肉等高蛋白、高脂肪食物的摄入，尝试一天中只在晚餐安排蛋白质丰富的食物。此外，建议患者每天喝6~8杯水，以减少泌尿道细菌感染的机会，也可防止便秘的发生。在睡眠方面，许宏贞医师建议，对于失眠的患者，晚餐...……更多
2024-04-12 21:09:00太和,帕金,帕金森,护理,患者,健康
...觉的时刻，有用改善夜间频频起夜引起的失眠问题。
2.晚餐不要吃利尿食物要防止夜间频频动身上厕所，那些利尿的食物不要在晚餐常常摄入。很多人晚餐没有选择合适的食物来供给营养物质，而是常常吃那些有利尿效果的食...……更多
2024-03-14 10:12:00实话,医生,健康,膀胱,状况,需求
...混合。这道菜色香味俱佳，营养丰富，适合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...酒，不喝咖啡和浓茶，抽烟和饮酒可能会影响血液成分。晚餐的时间不宜过迟，一般晚餐结束时间与第二天早晨采血时间应间隔8个小时以上。抽血当天早上不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼，平静地到医院等候采血。抽血...……更多
2023-11-27 08:05:00空腹,空腹,血液,影响,检测,结果
在我们日常的生活中，可能很多人都会把晚餐当作是正餐，特别是对于上班族或者是学生党来说，可能会比较重视晚餐，而且很多人可能中午不会回家，所以早上和中午都会草草的吃两口就解决了，晚上下班之后，很多人可能...……更多
2024-01-22 13:39:00许会,肝脏,晚餐,食物,时候,晚餐
...期聊一聊脂肪堆积的那些事。饮食习惯。早餐来不及吃，晚餐暴饮暴食，三餐不规律，这样的饮食习惯易引起能量过剩。如果有喜欢吃高能量、高糖、高脂肪食物的习惯，有可能会让肚子上的肉越来越多。久坐不动。摄入能量高...……更多
2023-12-28 07:26:00腹部,脂肪,腹部,脂肪,皮质醇,皮质
...不要请人吃饭，尤其是那些总是占你便宜的人。当人们在晚餐上花钱时，他们会从中得到很多。但是如果你把钱花在那些总是占你便宜的人身上，贪婪会鼓励他们做伤害你的事情。65岁的李波退休后有点闲钱，平时喜欢和一些朋...……更多
2023-10-27 10:30:00呵护,金钱,还是,健康,李波,朋友
家常喝的20道暖胃汤每年冬天的晚餐后，我的母亲总会给我们端上一碗暖胃汤。时间久了，我们不仅养成了这种习惯，而且对于这些暖胃汤的喜欢也越来越深。今天，我想在这里分享我们家常喝的20道暖胃汤的做法，并鼓励读者...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
...谱同样重要。每天保持三餐规律，早餐丰盛、午餐均衡、晚餐清淡，有助于维持血糖稳定，预防疾病。此外，适量摄入零食，可以避免饥饿感，补充能量。六、注重心理健康饮食与心情密切相关。保持心情愉悦有助于我们更好地...……更多
2023-11-03 09:10:00健康,美味,幸福,生活,健康,健康食谱
...就管不住嘴，殊不知，如果早餐吃得不健康，那么中餐和晚餐更不用说了。第一，远离糖尿病，早餐不要吃油炸食物油炸食物看起来酥脆可口，是很多肥胖者的最爱，炸鸡，薯条，油条，油饼等等，都深受肥胖者的欢迎，但是油...……更多
2024-02-04 19:10:00检查,两个,问题,糖尿,糖尿病,碳酸
...感到幸福，还可以增强夫妻之间的感情。四、浪漫的烛光晚餐浪漫的烛光晚餐可以让您和您的老公享受彼此的陪伴。您可以为他准备一份美味的晚餐，或者带他去一家他最喜欢的餐厅。在烛光下，你们可以互相倾诉心声，分享彼...……更多
2023-10-05 11:29:00爱意,惊喜,甜蜜,老公,夫妻,方式
...，起居不时者……则满闭塞，下为飧泄，久为肠澼。”2.晚餐不宜吃得太好太多俗话说得好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”晚上人要休息，胃也一样。如果晚餐吃得太多或者吃宵夜，胃就要“加班”工作，自然影...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...更加舒适的睡眠空间。饮食习惯也对睡眠有着直接影响。晚餐应选择轻盈且易于消化的食物，避免油腻、辛辣或含咖啡因的食物，以减少胃肠负担。举个例子，选择烤鱼搭配蔬菜，不仅营养均衡，还有利于睡眠。晚餐时间最好安...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
在中国，晚餐时分，一家人围坐在一起，品尝着美食，往往还会伴随着一杯白酒的陪伴。白酒，作为中国特有的传统饮品，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。然而，对于长期在晚饭时饮用白酒的人来说，他们的身体最终会经...……更多
2024-03-16 14:49:00白酒,寒冷,作用,白酒,身体,乙醇
主食不知道何时起，成为了餐桌上“尴尬”的存在。越来越多的人，给主食找到了“不能吃”的理由，甚至有的还扣上“慢性病元凶”“多吃主食死得快”等的帽子。难道吃主食，真的不利于健康？一、柳叶刀研究：多吃主食...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...是对于一些减肥的人来说，可能会经常在晚上用苹果代替晚餐。那么，在晚上吃苹果真的会损伤身体健康吗？其实，关于晚上吃苹果会损伤身体健康这种说法并没有任何的科学依据，而且，苹果作为一种营养丰富的水果，无论在...……更多
2024-02-29 16:22:00食物,苹果,医生,苹果,食物,肠胃
...话，皮肤就会干燥、粗糙，失去饱满度与弹性。一天三餐晚餐也是需要格外注意的，很多男性朋友不是在晚上喝酒应酬就是选择不吃饭或者随便凑合几口，再或者是晚餐吃得太晚。所有的这些都是饮食不规律的，不规律的饮食会...……更多
2023-11-04 19:37:00衰老,男性,衰老,男性,电子类,电子
晚餐就吃这个，改善睡眠，减脂瘦身，一斤才3块钱，女人不要错过随着年龄的增长，我真的觉得做一个女人真的很不容易。我想要白、美、瘦、穿漂亮的衣服。而且随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，很多毒素和污垢无法...……更多
2023-12-20 09:39:00晚餐,睡眠,错过,女人,生抽,沙拉
...人都会选择的方法，而对于很多不爱运动的人来说，不吃晚餐成了他们热衷的减肥办法。但医生提醒，不当的减肥方法带来的可能不是完美身材，而是腹痛、腹胀、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡……近日，张某因持续性胃疼、烧...……更多
2024-04-02 03:21:00晚饭,多人,减肥,晚饭,减肥,消化内科
...张阿姨以为这只是偶尔的失眠，或许是因为白天的烦恼或晚餐喝了太多水。但随着时间的推移，这种频繁的夜间醒来开始影响到她的日常生活，让她感到疲惫不堪。就在张阿姨准备忽视这一切，将其归咎于老年带来的普通不适时...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...肉不要命的人，让他直觉注意饮食怕是不太可能，所以，晚餐改成粥，然后多做点青菜，身体上的小问题不能总是靠吃药解决问题，适当的注意饮食反而更好，我是一向主张食疗养生的，在吃上多下点功夫肯定比吃药要好很多。...……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
\"当你享受完一顿美味的晚餐，可能从未想过这一刻起，隐藏在身体深处的风险正在悄然逼近。每年，数百万人被突如其来的脑梗击倒，而这一切，并不是毫无征兆。今天，我们要揭露的，是那些看似无害却暗藏杀机的饭后习惯...……更多
2024-03-06 09:30:00杀手,医生,血液,饮酒,身体,循环
...1点之间，以利于夜间睡眠质量的提升。避免晚间刺激：晚餐轻松，生活有度科学依据：晚餐过于油腻或辛辣，以及晚上摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，都会影响夜间睡眠质量。实践建议：晚餐选择清淡食物，减少咖啡因和酒...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
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对于备孕的夫妻来说，受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现，可能源于多种因素，比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00
俗话讲：十人九胃病！生活中，很多人都有得胃病的经历，胃病发作，胃痛的时候，真的让人受不了。得了胃病，很多人第一反应就是吃药
2024-12-28 09:53:00
随着年龄的增长，人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信，不少中年男人，都曾经有过这样的遭遇，他们的心理素质，都不如从前。所以
2024-12-28 09:56:00