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...0日电(鲍梦妮)“最近课比较多，压力也有点大，所以我的睡眠质量较低，经常多梦，基本每天凌晨才睡，遇到写实验报告等情况，入睡时间还要更迟。”3月20日，在浙江大学校园内，进行完助眠体验的该校大一学生署瓦克说。3...……更多
2024-03-20 20:36:00中新,针灸,法宝,睡眠,质量,大学生
每年的3月21日是世界睡眠日，旨在唤起全民对健康睡眠的重视和关注。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名中小学生家长进行儿童青少年睡眠专题调查，超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标。中小学生睡眠...……更多
2024-03-22 10:19:00东湖,青少年,睡眠,评论,睡眠,学生
...上的负担，还严重影响了我们的身体健康，特别是我们的睡眠质量。不好的睡眠又反过来加剧了心理问题，形成了一个恶性循环。但是，请记住，我们并不孤单。根据最新的研究，全球有成百上千万的人与焦虑和抑郁作斗争，努...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 张磬月）世界睡眠日就要到了，为了更全面地了解睡眠问题，近日，笔者采访到南阳市中心医院神经内科二病区主任王爱平，对睡眠障碍问题进行专业解答和深入分析，为广大市民朋友...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...自：江西日报南昌市精神卫生中心——走进学校普及健康睡眠知识为提升人们对睡眠健康的认知，帮助不同人群改善睡眠，3月19日下午，南昌市精神卫生中心睡眠专家走进南昌市青云谱实验学校，为老师们带去一场睡眠健康科普...……更多
2024-03-26 01:03:00睡眠,学校,知识,健康,睡眠,南昌市
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
本文转自：邢台日报健康睡眠人人共享省眼科医院开展世界睡眠日义诊为了普及睡眠健康知识，3月21日，河北省眼科医院耳鼻喉科联合内科在门诊大厅开展世界睡眠日义诊活动，为大家解答关于睡眠障碍、睡眠打鼾等问题。专...……更多
2024-03-27 07:03:00眼科,睡眠,医院,世界,睡眠,眼科
记者 连宁燕在快节奏的生活中，睡眠问题成为当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到早醒、多梦、睡不着等睡眠问题困扰，不仅对生活质量产生影响，还很容易对身心健康造成负面危害。在3月21日世界睡眠日来...……更多
2024-03-21 18:40:00睡眠,科普,校园,健康,世界,睡眠
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
本文转自：半岛都市报为提高公众对睡眠相关疾病的认知度和重视度、普及睡眠知识、关爱睡眠障碍患者,2024年3月21日,在第24个“世界睡眠日”,青岛市市立医院莱西市医疗集团人民医院在门诊大厅开展“健康睡眠人人共享”为...……更多
2024-03-29 00:10:00你好,专家,健康,睡眠,二科,张浩
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，睡眠质量问题已成为影响人们健康和生活质量的重要因素。3月21日是世界睡眠日，知名科技公司OPPO今天正式发布了《2024年度睡眠白皮书》（以下简称“白皮书”），旨在深入分析不同年...……更多
2024-03-21 19:18:00睡眠,设备,健康,服务,睡眠,健康
...逐渐消亡的软弱罪魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
本文转自：人民网“促进全民睡眠健康行动”签约仪式现场。受访方供图人民网北京4月20日电 （记者许维娜）近年来，随着现代生活节奏加快，睡眠问题日益突出，已成为干扰人们身心健康的重要社会和民生问题之一。有专家...……更多
2023-04-20 18:12:00全民,一线,关爱,睡眠,科研,人员
...文转自：中国新闻网随着生活节奏的加快，人们对高质量睡眠的需求日益凸显。近日，中国睡眠研究会公布了今年睡眠日主题“健康睡眠，人人共享”，希冀为国人传递健康科学的睡眠理念。作为全球顶级床具品牌及美好生活倡...……更多
2024-03-21 19:08:00睡眠,世界,睡眠,床具,健康,生活
...适当的身体活动可能改善胰腺的血液循环和代谢功能。3.睡眠与胰腺健康：良好睡眠的重要性睡眠质量与胰腺癌风险：持续的睡眠不足可能导致内分泌紊乱，增加胰腺癌的风险。睡眠、压力与胰腺健康：充足、高质量的睡眠有助...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
睡眠健康的重要性不言而喻，只有在睡眠状态保持良好的情况下，才能令人体真正得到有效休息。对于睡眠相关的问题，绝大多数人都是十分重视的。在同样八小时，与2:00~10:00睡眠相比，22:00~6:00睡眠真的就一定更好吗？一般来...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
...文明实践站联合达州职业技术学院附属医院开展以“健康睡眠 人人共享”为主题的宣传服务活动，增强辖区居民对健康睡眠的认识，为居民健康“保驾护航”。活动现场，医生在为居民测量血压、血糖，接受群众咨询，解答群...……更多
2024-03-25 02:37:00睡眠,意识,健康,达州,睡眠,健康
本文转自：春城晚报研究显示，睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。此外，神经科学已经以压倒性证据充分证明，数年或数十年的睡眠不足通常会增加晚年出现认知损伤的风险。同时，一项新研究显示，对于...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
本文转自：拂晓报今年3月21日是第24个“世界睡眠日”。据2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不醒、睡不好、不想睡成了很多人的生活困扰。...……更多
2024-03-21 13:03:00健康,身心健康,身心,睡眠,睡眠,影响
在快节奏的现代生活中，睡眠质量愈来愈受到人们的关注。许多研究已经证实，良好的睡眠对于保持健康、预防疾病和延缓衰老至关重要。然而，有一类人群即使每天都能保证8小时的睡眠时间，他们的身体衰老速度却可能比其...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
...个观点真的科学吗？尤其对于60岁以后的中老年人来说，睡眠的质量和数量是否直接关系到他们的健康和寿命呢？今天，我们就来深入探讨这个话题，并提醒广大中老年朋友，在夜里睡觉时，有4点需要特别留意！首先，我们来澄...……更多
2024-05-08 11:37:00长寿,男女,睡眠,中老年人,长寿,帮助
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...道（记者孙蔚）您每天睡得好吗？哪些因素会影响人们的睡眠质量？如何才能睡个好觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技如何改变睡眠体...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...她分享了一个小秘密：三个月前，她的小孙子终于能整夜睡眠了。这不仅是一个简单的转变，它象征着一个家庭的和谐与宁静，更是婴儿健康成长的重要里程碑。李奶奶的故事，不仅是一个经验的分享，更是对所有父母和祖父母...……更多
2024-04-04 06:26:00睡眠,婴儿,秘密,宝宝,睡眠,宝宝
...，实际上是我们身体发出的一种警报，提示我们可能存在睡眠质量问题，甚至是更深层次健康问题的信号。打呼噜，也被称为打鼾。是一种在人们睡眠时发生的声音现象，通常因为呼吸道某处的空气流动受到阻碍而产生。这种阻...……更多
2024-03-04 11:54:00警钟,方法,健康,睡眠,气道,质量
...沉重，感觉像被困倦的沙袋压迫。通常，这被归咎于缺少睡眠——但这是否总是真相？人们常常忽略犯困背后可能隐藏的更深层次的健康问题。从生理到病理，犯困不仅仅是疲倦的表象，更可能是身体发出的求救信号。这里不讨...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...高质量发展的重要举措。“五项管理”包括手机、作业、睡眠、读物和体质管理五项内容。本文就如何加强学校五项管理谈谈笔者的一些看法。一、加强手机管理，规范学生行为习惯要严格落实《教育部办公厅关于加强中小学生...……更多
2023-12-22 08:06:00学校,学生,健康,管理,学生,管理
...原因有多方面的因素，以下是一些可能的原因：扰乱夜间睡眠：长时间或过晚的午睡可能会扰乱夜间的正常睡眠。午睡过长或过晚可能导致晚上难以入睡或夜间多次醒来，从而影响整体的睡眠质量。睡眠是身体恢复和修复的重要...……更多
2023-04-21 20:37:00时间,影响,健康,睡眠,生物钟,节律
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