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...、中老年组太极拳剑32式第三名；在健身气功比赛中获得易筋经项目第一名、八段锦项目第一名、十二法项目第二名、五禽戏项目第三名；在广场舞比赛中获得中老年组规定套路第一名、中老年组自选动作第一名；在象棋比赛中...……更多
2023-10-10 02:35:00市运会,成绩,含山县,含山,二名,中老年
...宝，也是中医诊疗体系的一套传统功法。相比于五禽戏、易筋经、太极拳，八段锦是文字记载最早的一套功法。早在北宋年间就有记载，至今已有800多年历史。八段锦这套功法，融入中医医理，柔和缓慢、圆活连贯，松紧结合、...……更多
2024-04-24 06:54:00国粹,健康生活,中医,健康,生活,八段锦
...也是保持身体健康的重要途径。中医认为，运动可以活化经络，促进血液循环，增强免疫力。适宜的运动方式有很多种，可以选择散步、太极拳、气功等。不过，在开始运动前，最好请教专业的中医师，根据个人体质和健康状况...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...善和调节防治，改善脊椎问题引起的各种症状，唤醒身体经络组织的肌肉活力，有效提高广大教职工身体素质。王雪梅详细讲解了脊椎平衡方的八节动作和对身体所起的作用，并带领大家现场进行了演练，受到大家的一致好评。...……更多
2023-12-18 13:50:00临沂,脊椎,气功,讲座,健身,专题
...拍摄了专题教学视频，并进行推广宣传。活动现场，健身气功协会会员们进行了“药王养生功十三法”展演，这些功法通过集中注意力、调整呼吸、运动身体等，可以增强人们的肌肉力量，提高柔韧性，改善身体素质。“自从练...……更多
2023-11-24 07:29:00三法,养生功,耀州,药王,养生,药王
...健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良身心状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。这种融合了气功与健身操功效的养生方式，简单易学，...……更多
2024-03-17 09:46:00八段锦,八段,医护,养生,人员,八段锦
...达到疏通经络，调和气血脏腑的目的，常见的运动方式有易筋经、五禽戏、太极拳等。但是要掌握好运动的原则：运动和缓，以藏为本。不能剧烈运动，损耗自身的阳气。精神调养《黄帝内经》介绍，精神内守，病安从来。意思...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...还有一些特别的方法可以帮助女性朋友们预防“两癌”；经络按摩中医经络学认为，人体的经络是气血运行的通道；通过按摩特定的穴位，可以调节气血，促进身体的自我修复；比如，按摩太冲穴（位于脚背第一、二趾间）可以...……更多
2024-04-23 13:18:00女性健康,侵害,关爱,女性,健康,宫颈
...活动以吸入新鲜空气，是保持呼吸系统畅通的有效方法。经络堵塞：气血流通的关键中医认为，经络是连接内脏与肢体，调节气血的重要通道。经络堵塞会导致气血不畅，引发疼痛和各种慢性疾病。通过针灸、推拿和太极等方法...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...小时的演出中，立武术爱好者带来32式太极拳、健身气功易筋经、罗汉十八手、少林镇山棍、五步拳、杂技等10余个节目，赢得了观众们的喝彩和阵阵掌声。 ……更多
2023-12-11 20:11:00立陶宛,表演赛,武术,联合会,表演,联合
...慢为宜，以符合肝气畅达的特点，可选太极拳、八段锦、易筋经、气功、导引等。同时建议每天勤梳头，能够宣行郁滞、疏利气血、通达阳气。饮食增辛减酸兼健脾肝主春，酸入肝。过食酸味，易使肝木太过，而不利于阳气的生...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...按摩养生按摩是中医养生中的一种重要方法，它通过刺激经络、穴位来调节气血，进而达到保健与治疗的效果。中医内科养生可采用按摩保健方法，通过按摩人体穴位，刺激经络，调节气血，放松肌腱，激活络脉，达到预防和治...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...：卡乐图片。摄影/宁颖
古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。要强调的是，中医锻炼的目...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...禽戏，不仅使人体的肌肉和关节得到舒张，还能疏通人体经络，有益于肺与心脏功能，促进组织器官的正常发育。通过本次“五禽戏”活动的展示，调动了全区中老年人参与健身的积极性。 凌成新 ……更多
2023-10-09 01:34:00五禽戏,气功,俱乐,五禽戏,俱乐部,活动
...配合呼吸的运动形式，可达到强筋壮骨，调理脏腑，疏通经络，调和气血的功效，从而实现强身健体的目的。研究结果表明，练习八段锦，人体血管弹性明显改善，心肌收缩更加有力。”“近年来，受环境等因素影响，人们更加...……更多
2024-04-16 01:39:00八段锦,八段,热潮,健身,八段锦,八段
本文转自：新华网新华网北京4月15日电 中国健身气功协会消息，14日，“2024年全国健身气功助力乡村振兴志愿服务暨百城千村交流展示活动”开启第一站活动——走进“以花闻名、以花致富”的绍兴棠棣村，100多名村民在专家...……更多
2024-04-18 14:27:00棠棣,志愿服务,气功,振兴,乡村,健身
...会损伤人体。04坚持锻炼古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。
需要强调的是，中医锻炼...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8－20次。掌托天门易筋经动作姿势
①掌托天门目上举：接上势，②俯掌贯气：两掌心翻转朝下，肘微屈，头正，眼平视前方，舌尖放下，两身在身前缓缓下按至小腹前，神意自九天之外收...……更多
2023-11-20 06:34:00中医,正气,人体,效果,中医,正气
...关的疾病。推拿治疗痴呆的目的在于促进气血畅通，调整经络，改善脑部供血，缓解痴呆症状。以下是推拿治疗痴呆常用的手法和操作部位：头部推拿揉顶法。用指腹轻轻揉动头顶，有利于改善头部的血液循环。搓耳法。以揉搓...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...山的太极拳、五行导引功法等，而且还专程去上海学习了易筋经，易筋经现在是中医院校的必修课。他打算以后将太极拳、五行导引功法、易筋经教授给病房的护士和值班医生，让他们带着患者练习，促进患者的康复。 ……更多
2023-11-01 16:24:00东昌,八段锦,院区,八段,妇幼,病房
...皖西日报 本报讯(记者单姗袁洁)3月29日—31日,安徽省健身气功一级裁判员轮训班在我市举行,来自全省各市及直管县选派的健身气功一级裁判员参加轮训。本次轮训班由安徽省社会体育指导中心主办,六安市教体局、省健身气功协...……更多
2024-04-11 08:40:00轮训班,安徽省,裁判员,安徽,气功,裁判
...必能损害其功能，促使肝肾精血亏虚。此外，《达摩洗髓易筋经》说：“当亥子丑寅四时，最宜安息，升降清浊，使心肾交关，百脉朝会。”认为亥子丑寅四时最应该休息，这四时依序代表的对应运行经络是三焦经、胆经、肝经...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...村振兴·共筑健身中国”为主题的遵义市2023年“全国健身气功助力乡村振兴志愿服务活动”暨“全国百城千村健身气功交流展示系列活动”在遵义市体育运动学校举办，来自遵义医药高等专科学校550名师生参与健身气功八段锦技...……更多
2023-10-21 17:59:00遵义,八段锦,八段,整齐划一,气功,师生
...生效果，且不受时间、场地限制。长期练习可强筋骨，通经络，调节脏腑，平阴阳，达到防治疾病的目的。活动伊始，康复科由廉忠学主任、刘萍护士长、张鲁艳护士进行培训，将八段锦的动作进行了分解示范，通过实地表演、...……更多
2023-12-08 10:00:00八段锦,八段,平度市,平度,第三人,我行
...致腠理开泄，外寒侵袭而出现感冒的症状。推荐八段锦、易筋经、太极拳等传统养生功法，呼吸均匀、动息相随，与动作协调自然，以达到心神合一的目的。饮食遵循“燥者润之”原则“深秋燥邪当令，最易损伤肺胃，经常会出...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...为大家带来的八段锦表演。据悉，八段锦是古人根据身体经络走向、中医五行学说创编的一套强身健体、导引行气的养生功法，起源于北宋，至今已有上千年的历史。其动作舒展优美，柔和缓慢，内外兼修，可健身祛病，增智益...……更多
2023-10-21 21:34:00石锁,八段锦,八段,特色,课程,体育
本文转自：中国体育报石河子站夯实基层健身气功发展基础侯佳宜 魏诚昆2023年全国健身气功走基层专家巡讲活动在石河子市体育馆举行，上百名基层练功群众集体展演健身气功·八段锦。八段锦是中国传统健身方法之一，其动...……更多
2023-11-30 04:23:00气功,基层,健身,基础,发展,气功
...科副主任陈树东及团队成员的教学指导下习得《少年护脊易筋经》，并在现场进行汇报演出，该套功法有强健体魄的功效，获得队员们的青睐。学生们在了解中药材。广东省中医院 供图中医保健操是中华传承百年的优秀传统文...……更多
2024-03-12 22:11:00忠德,校园活动,中医药,中医,校园,活动
...康调治方案，从而改善和促进人们的健康水平。具体包括经络调理、中药调理、运动调理、情志调摄、饮食调理和起居调理等内容。经络调理具体包括推拿、刮痧、拔罐、针灸、埋线等经络调治法。中药调理就是根据药物的四性...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...不错的选择。第三种方法是按摩调理。中医按摩可以刺激经络、活血化瘀、调理气血。常见的按摩方法有推拿、穴位按摩等，可以选择专业的按摩师进行按摩，也可以自己学习一些简单的按摩手法进行自我调理。第四种方法是草...……更多
2023-11-15 17:08:00草药,食疗,按摩,调整,运动,方法
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