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深秋补养,推荐10种食材,常见易得,效用平和
在中医理论中,秋季对应五行为金,五脏为肺,五色为白。金性刚强,冷硬肃杀,秋气主燥。所以,在秋季食疗中,食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。下列这十种素食就是不错的选择,大家可酌情选择。深秋素养,...……更多
龙年,请喝一壶好茶
...脑热、鼻塞流涕,不妨煮一碗葱白豆豉汤。材料十分简单易得,就用家家户户厨房里都有的葱白、生姜片、豆豉,若无豆豉也可用几粒花椒代替,水沸后小火煮七八分钟即可,有通阳发汗、解表散寒的功效。身边有人感冒,也可...……更多
花茶喝太杂容易伤身体
...,不能随便乱喝,更不能喝得太杂太“花”,“一来防止效用抵消,二来防止效用太过损伤身体健康,三来如果不对症饮用反而会适得其反”。“日常生活中,有的人喜欢在一杯茶里放上五六种花茶,这一做法是非常不科学的。...……更多
探秘绿豆功效:排湿、消水肿,解百毒,功效大揭秘!
...古老的食材,更是一种适应现代生活的超级食品。它简单易得,却能提供丰富的健康益处,是现代饮食中不可或缺的一部分。正确的选择、储存和食用方法,可以让我们最大限度地利用绿豆的惊人功效,享受健康生活。 ……更多
压力大大水、难眠多梦水、湿拜拜茶…春暖花开喝花茶?别太“花”
...中医师夏公旭指出,花茶并不宜喝得太“花”,一来防止效用抵消,二来防止效用太过损伤身体健康,三来如果不对证型服用反而会适得其反。虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但不同的花茶功效各异。像月季花、...……更多
人参的功效和食用方法,老年人吃人参有这些好处
...诸多好处后,我们来看看如何正确食用人参以发挥其最大效用。人参的食用方法多种多样,可以炖汤、泡茶、泡酒等。但不同的食用方法对人参的功效有一定的影响。以下是一些科学搭配和食用建议:1. 炖汤食用将人参切片后与...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...能为每日餐桌增添多样的营养和风味。这些食材不但简单易得,烹饪方法也颇为简便,既能满足我们对食物口感的追求,又能顺应季节变化,达到养生的目的。 ……更多
保温杯里除了泡枸杞,再给大家推荐一味中药,补气、祛湿,还化痰
...而,正确的泡制方法是关键,它决定了茯苓能否发挥最大效用。首先,选择优质茯苓至关重要。好的茯苓应色泽均匀、质地坚实,无杂质。在市场上,高品质的茯苓往往有清晰的切面和自然的木质香味。购买时,应从信誉良好的...……更多
常见的维生素 C 或可预防糖尿病并发症?
...生物活性比较高。过量摄入维生素C的危害有哪些?1、容易得结石口服大量的维生素C,经过人体代谢之后,会转化为去氢抗坏血酸,并且进一步氧化,为苏阿糖酸和草酸,草酸容易在体内形成结石。如果平日里又有补钙的习惯,...……更多
吃什么东西最能养胃?医生推荐了10种——
...石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。4、莲子莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。5、大枣许多中医药书籍中都...……更多
女人过了40岁,易得妇科炎症,多喝这4种东西,慢慢远离妇科疾
女人过了40岁,易得妇科炎症,多喝这4种东西,慢慢远离妇科疾病!对于女人来说,最让人担忧的就是那些妇科疾病了,因为这些疾病多由于其特殊性,导致女性不能彻底敞开心扉去告诉身边的人,往往只能是自己一个人默默...……更多
果蔬盛宴:夏季时令蔬果的营养价值与食用指南
...瓜可谓是清凉解暑的甜蜜使者,有清热利尿、解暑生津的效用,以超过90%的水分含量著称,是夏季解暑的最佳选择。它富含维生素A、C及多种B族维生素,还含有钾、镁等矿物质,有助于维持体内电解质平衡,促进新陈代谢。除了...……更多
白露时节,牛肉、羊肉靠边站,多吃它,优质蛋白高健脾养胃防秋燥
...有独特的药用价值。地胆头,一种广泛使用的中草药,其效用显著,包括清热利湿、消炎利尿和祛风解毒。对于感冒、流感、湿热、菌痢、扁桃腺炎、咽喉炎和湿疹等多种疾病,地胆头均展现出良好的治疗效果。所以用“地胆头...……更多
春日养生,必喝这3杯花茶!疏肝健脾、祛湿清热,男女都能喝
...含漱就能有效改善症状。但要注意的是,金银花适合体质平和或体质内热者服用。若是经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的脾胃虚寒者,就不宜用金银花泡水喝。此外,金银花药性偏寒,不适合长期服用,月经期间也不宜服...……更多
煲汤时加点它,全家身体都变好!8味药食同源的汤料,四季适用
...如用当归来滋养身体。这样的选择不仅能使汤料发挥最大效用,还能避免可能的不适,如一些药材可能引起的过敏反应。药食同源不仅是一种养生方法,更是一种生活哲学。它教导我们如何借助自然的力量,通过饮食来维护健康...……更多
注意!糖尿病人气虚、血虚通常同时出现
...会让气虚更加严重。02舒缓不良情绪不要思虑过多,保持平和乐观的心态,避免过急,过燥,过激等,学会抒发心中的不快,找到一种适合自己的健康方式来舒缓不良情绪。03避免饮食过于刺激气虚体质者适宜吃些温性食物,如...……更多
莲子只会煲百合?中医专家“压箱底”的3个方,养生的绝佳选择
...子枸杞汤–清心养神的佳品材料:莲子、枸杞、红枣等。效用:这个方子主要用于养心安神,适合心悸失眠、精神不振的人群。莲子心具有安神的作用,枸杞能够滋补肝肾,红枣则有助于补气养血。2.莲子百合猪肺汤–润肺止咳...……更多
10项适宜技术防治常见病
...辽宁大连印发家庭中医药适宜技术指南10项适宜技术防治常见病本报讯 (通讯员李 杭)近日,辽宁省大连市卫生健康委印发《大连市家庭中医药适宜技术指南(2024版)》,向市民推荐10项家庭中医药适宜技术,以治疗或预防多...……更多
知母的有哪些功效
...上黄柏与生地黄等药材食用,比如知柏地黄丸。4、抗菌效用经过医学上的一些实验证明,知母煎剂对葡萄球菌等一些常见的细菌菌群,有较强的抑郁作用,而且知母中有一种水溶性皂甙,可以对结核杆菌,特别是对白色念珠菌...……更多
港中大研发精准计算模型预测病毒基因演变 助提升流感疫苗功效
...。因此,流感疫苗包含的病毒株须每年更新,以确保疫苗效用。是次研究中,研究人员分析大量有关流感病毒基因组和流行病学的数据,用以开发能识别可量化病毒基因变异之关键参数的崭新模型“beth-1”。这套计算模型能够如...……更多
世界级期刊重磅发布:美赞臣蓝臻配方奶粉可改善儿童神经发育结果
...杂志》上,科学家发现配方不仅在保护力健康方面有显著效用,对孩子大脑发育更展现出长期效用。美赞臣营养健康创新研究院科学家梁嘉雯在婴幼儿配方食品高质量发展会议上分享了蓝臻二期研究成果,“本次研究跟踪随访了...……更多
木耳是一种常见的食材,具有滋补补血的功效
...种食材,补血补气,让您拥有好的睡眠。木耳木耳是一种常见的食材,具有滋补补血的功效。推荐食谱:木耳炒牛肉。具体做法如下:1、准备食材:黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁:将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少...……更多
脾虚湿气重,吃归脾丸上火?参苓白术散和香砂六君丸怎么选?
...绍两种中成药,它们都有健脾祛湿的作用,但是性质比较平和,不容易上火。一种是参苓白术散,由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草组成,具有补脾胃、益肺气的功效,主要用于治疗脾胃虚...……更多
秋天吃它胜过吃肉,试试这种做法,营养美味,口感软嫩又多汁
...白质的量较土豆稍高。丰富的维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。所以秋季记得多吃它!推荐菜谱:【茄汁藕夹】 准备的材料:猪、葱、姜末、藕调料:蚝油、番茄酱...……更多
眼科常见代茶饮,建议收藏好!划走你可就找不到了
...子补益肝肾、明目;石斛补益五脏、明目。这四味药性质平和,可以长期饮用,适合气阴两虚的糖尿病眼病患者。喝之前,可以打开杯盖用热气熏一熏眼睛。2.控压明目茶决明子、霜桑叶、菊花、荠菜泡水。决明子清热、平肝、...……更多
这5类人最容易得高血压,快看你中招没
...措施,减少高血压带来的危害。今天就来介绍一下5类容易得高血压的人群,需要特别注意预防和控制高血压。1、年龄较大的人随着年龄的增长,血管壁会逐渐变硬,血压会相应升高。老年人是高血压的高发人群,但近年来高血...……更多
日常这些习惯,容易得结直肠癌!出现这些症状,快去做7个筛查!
当我们谈论健康与饮食,往往忽略了一个潜伏于人体深处的威胁——结直肠癌。这种疾病如同一位隐形刺客,悄无声息地在我们体内埋下危机。结直肠癌,是发生在结肠或直肠的恶性肿瘤。它是全球范围内最常见的癌症之一,...……更多
调理肠胃哪个汤适合?
...点评:扁豆、赤小豆是健脾祛湿常用的食材,再加上药性平和的茯苓,不但加强了健脾祛湿的功效,还增加了安神消肿的作用。材料之中的白术性温,为补气健脾要药,与山药同用能既补脾气,又益脾阴,加少许红枣可减少白术...……更多
“三伏不吃苦,身体要受苦”,三伏天要怎么吃“苦”,吃些什么?
...盾,助力我们抵御外界侵扰,守护健康绿洲。谈及苦菊的效用,不得不提它那清热解毒、抗菌消炎的神奇力量。在炎炎夏日,一碗凉拌苦菊,仿佛山间清泉,瞬间驱散体内的燥热与不适,带来一抹难以言喻的清凉与舒畅。其独特...……更多
哪些人易得肺结节?不要恐慌,一文让你从容应对!
肺结节是指在肺部内发现的小型圆形或椭圆形病变,直径通常小于3厘米。它们通常通过X射线、CT扫描或其他影像学检查而被发现。肺结节并不一定都是恶性的,许多结节都是良性的。肺结节的类型肺结节分为两类:良性(非癌...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00