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春燥易上火,少吃发物,多吃2样,神清气爽,温和养阳,滋补润燥
...阳光的温暖,大地开始苏醒,生机勃勃。然而,春天也是易上火的季节,肝火易旺,给身体带来不适。因此,需要特别留意饮食习惯,调整食谱,做到神清气爽,温和养阳,滋补润燥。在这个时候,避免食用发物,少吃刺激性食...……更多
吃的好,吃的对,可不仅可以滋补身体,还可以养肝护肝
...外,正确的饮食同样重要。吃的好,吃的对,可不仅可以滋补身体,还可以养肝护肝。养生专家指出,春季养生,建议多吃4样“养肝菜”,对肝脏有益的天然食材。男人多吃,身体更加强壮,女人多吃,更加年轻漂亮。第一样...……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
...选择。这些“冠军菜”既鲜美可口,又充满营养,有助于滋补润燥、增强免疫系统,从而帮助补足营养、减少生病的发生。在本文中,将介绍四种春天时令的“冠军菜”,并提供简单的烹饪方法,让大家在享受美食的同时保持身...……更多
失眠便秘易上火?平时多吃这4样,安神助眠,清肠通便,全身通畅
在当今快节奏的生活中,失眠、便秘和上火成了许多人的常见困扰。这些看似普通的健康问题实际上可能对我们的日常生活和整体健康产生深远的影响。失眠不仅影响睡眠质量,还可能导致精神不振、注意力分散,久而久之甚...……更多
中老年不想老年痴呆,5道菜要常吃!一记性好,二睡得香,三防癌
...。推荐食谱三:黑豆炖猪蹄黑豆炖猪蹄是一道营养丰富的滋补菜品。黑豆含有丰富的蛋白质和抗氧化剂,有助于延缓衰老。猪蹄富含胶原蛋白,对骨骼健康有益。主要食材:黑豆、猪蹄、姜片、盐具体做法:1、黑豆提前泡发,...……更多
寒流已来袭,美食抚人心,8款滋补美食,增强体力,驱寒又暖身
大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天...……更多
春天见到这5种菜别手软,全身是珍!随手一煮,大人小孩都爱吃!
...感受传统美食带来的滋味与健康。3、菠菜:清颜通便,滋补养生 菠菜是备受欢迎的绿色食材,富含维生素A、叶酸、维生素B等营养成分。常食菠菜,不仅可补充身体所需营养,还具有清热解毒、通便润肠的作用。若感到面色不...……更多
这道羹香甜可口,不仅润燥润喉,还具有助消化的功效
...,还具有助消化的功效,是春季养生的佳品。银耳是一种滋补养颜的食材,富含胶质,能促进肠胃蠕动,帮助排毒润肠。而红枣和苹果则具有补血益气、生津止渴的作用,搭配在一起能起到补血、生津的作用。香甜可口的红枣苹...……更多
...椿、椿芽炒鸡蛋均是又好吃又简单的菜谱,不过,香椿为发物,慢性病患者应尽量少食。3、春笋民间有“尝鲜无不道春笋”的佳话。立春时节的笋,笋体肥厚,肉质鲜嫩,营养丰富,可荤可素,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。4、春...……更多
铁是西红柿9倍,正大量上市!建议中老年人常吃,手脚麻利精神好
...。2、红枣核桃炖鸡:红枣、核桃和鸡肉一同炖煮,汤汁滋补,口感丰富,丰富了中老年人的餐桌风味,同时提供了丰富的铁元素。3、花生莴苣拌海带:花生、莴苣和海带搭配拌食,口感清爽,营养丰富,适合中老年人的消化吸...……更多
春分时节必吃的6种食物,应时节,健康过春
...维和维生素,有助于清热解毒。其中的春笋排骨汤是春季滋补的首选,既营养丰富又味道鲜美。将鲜嫩的春笋与鲜嫩的排骨一起熬制,喝上一碗,暖心又养颜。春笋排骨汤2.黄豆芽黄豆芽是春季的蔬菜之一,富含蛋白质和维生素C...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...充足了身体自然也就强健了,同时也要知道忌嘴,有些“发物”要少吃,避免身体受到刺激,引发不适。 少吃这4种发物对爱吃辣椒的人,感觉一顿不吃辣椒就少了什么,特别是冬季吃了之后全身都感觉暖暖的,更是离不开,但...……更多
建议减脂期多吃这6种碱性食物,低脂低热又健康,轻松减脂
...轻松减脂不再是一种压力,而是一场充满味觉享受和健康滋补的旅程。让我们用这些食材为身体注入能量,为减脂目标添砖加瓦,迎接更加健康、轻松的生活。 ……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...胆固醇、促进肝脏排毒,而猪肉则富含蛋白质和铁,能够滋补肝脏,增强免疫力。材料:春笋300克;猪肉(肥瘦相间)200克;葱姜蒜适量;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;食用油适量制作步骤:1.春笋去皮,洗净,切成薄片;...……更多
分享8道养肝排毒快手菜的做法,养肝护肝,增免疫
...加,确保味道适中。七、上汤荠菜: 荠菜被认为是一种滋补食材,有助于增强免疫力。搭配清淡的上汤,既保留了荠菜的鲜美口感,又能为肝脏提供所需的养分。这道汤品清香可口,适合养肝护肝。材料:荠菜:300克(洗净)...……更多
这五种春菜不吃肉也得多吃!鲜嫩又营养,错过可就亏大了
...解决,太香了!第四种美食,那就是萝卜。萝卜可是初春滋补的好东西,它既能调理肠胃,又能预防感冒。你知道吗,立春的时候还有个习俗叫“咬春”,也是要吃萝卜的。萝卜的做法多种多样,可以腌着吃,也可以生吃,或者...……更多
春天是孩子发育期,建议多吃6道菜,营养均衡,助力孩子健康成长
春季滋补美味推荐500字前言:春天,四季轮回中的一个重要节点,大地万物渐次苏醒,生机盎然。在这个特殊的时节里,孩子们的生长发育得以绽放,在温暖的阳光下茁壮成长。作为家长,我们肩负着关注孩子健康成长的使命...……更多
春天,要多吃“1豆2果3菜”!不犯困,精神足,舒服过春天
...营养,还有助于维持神经系统的正常功能,让你时刻保持神清气爽的状态。1、扩写:菜花是一种被人们普遍喜爱的时蔬,其洁白的花朵清香可口,富含多种维生素和矿物质,营养丰富而低热量。无论是搭配其他食材炒制,还是...……更多
入春后,萝卜白菜靠边站,试试这五种“黄金菜”,营养美味还不贵
...色是否符合这些特征,便能够确认其真伪。【第三种:绿豆芽】豆芽因其形状与如意相似,被赞誉为“如意菜”。有句俗话说得好:“春天多吃绿色食物,春天多吃豆芽!”当提及春天的豆芽时,绿豆芽无疑是首选。绿豆芽不仅...……更多
春天多吃这18种应季菜,顺时而食,促阳气,身体更健康
...春天的“小清新”,清热解毒,利尿消肿,是不可多得的滋补佳品。2.紫甘蓝:紫甘蓝色泽鲜艳,富含维生素K、钙、镁等矿物质,有助于增强免疫力,预防感冒。多吃紫甘蓝,让你焕发青春活力。3.豌豆尖:豌豆尖口感爽脆,含...……更多
冬天多吃“补养菜”,身体越补越好,冬天不怕冷
...介绍几种常见的“补阳菜”,它们是羊肉、牛肉、韭菜、豆芽菜和菠菜。它们在不同的方面都能为我们的身体提供帮助,让我们在寒冷的冬季更加健康和温暖。一、羊肉:羊肉是一种传统的温补食材,它被认为具有暖胃、补肾、...……更多
多吃“3绿2白”,少食1红,顺时而食营养足,安康过春天
...待辣椒擂好之后,少量多次加入春笋继续擂碎即可。二、豆芽春季是吃芽的最好时节,在雨水前后还没有太多的新鲜芽菜可选择的时候,豆芽却是个例外。豆芽作为芽菜,一年四季都能培育食用,在这个春菜空档期多食用还是很...……更多
入春后注意养肝,这5种食物千万别错过,常吃更有精神气
...动手试试吧!记得关注我,更多美食分享等你来发现哦!豆芽,富含蛋白质和矿物质,是肝脏的理想食材。豆芽中的植物蛋白有助于修复损伤的肝细胞,促进肝脏的再生功能。豆芽水分充足,能够帮助肝脏排毒,保持肝脏的健康...……更多
被称为“助眠菜”的食物,它们能够清心养肝,增强免疫力
...、加入半勺白糖翻炒均匀,炒熟之后装盘上桌即可。三、豆芽——炝炒绿豆芽准备食材:韭菜、绿豆芽、姜、蒜、干辣椒、生抽、盐、食用油。制作过程:1、把韭菜洗净切段,绿豆芽洗净沥干水分,姜蒜和干辣椒也都切好留用...……更多
被称“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬
...汁翻拌均匀,装入碗中压实,倒扣在盘子里即可。 二、豆芽——火腿炒豆芽准备绿豆芽、火腿、香菜、香葱、食盐、生抽、香醋、蚝油、白糖、食用油。1、绿豆芽清洗干净,沥干水分。火腿肠洗干净,切成细丝,香葱切葱花,...……更多
春分,再忙也别忘吃3菜3芽,只有应季而食,才能助你安然度春
...搅拌均匀,美味即成。二,3芽——艾草芽,枸杞芽,黄豆芽。1,艾草芽。春分时节,正是艾发芽的时候,用艾草做菜调羹,是粤菜的一种风味。《本草纲目》记载:艾叶性温味苦,无毒,通十二经,具有回阳、理气血、逐湿寒...……更多
春天“养肝第一菜”,补肾活血又清身,和番茄、猪血是绝配
...可口,堪称春季养肝的第一宝。春季气温回升,人体肝气易上升,此时肝脏需排除体内湿热,借助一些具有助肝排毒效果的蔬菜来净化肝脏变得尤为重要。韭菜被誉为“养肝第一菜”,因其性温味辛,归肝经,有疏肝理气、活血...……更多
冬吃根,春吃芽,开春后,建议多吃3种“嫩菜”,营养高又鲜美
...口感脆嫩多汁,富含矿物质和维生素,有助于清热解毒、滋补身体。因此,春季选用嫩芽菜作为食材,既能享受美食的乐趣,又能为身体健康保驾护航。在烹饪芽菜时,我们可以根据自己的喜好和口味进行变化创新,比如炒、煮...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...摄入高热量食物,从而实现健康的减重目标。一、醋溜绿豆芽:醋溜绿豆芽是一道清爽可口的素菜,口感爽脆,酸甜可口。绿豆芽富含维生素C、维生素E和矿物质,有助于提高免疫力,促进新陈代谢,同时又是低热量、低脂肪的...……更多
这5种蔬菜,不焯水等于在“服毒”,建议:吃之前要记得先焯水
...,它可能结合体内的钙,形成结石。硝酸盐在未经处理的豆芽中含量较高,这种物质在体内可能转化为有害的亚硝酸盐。焯水,通过短时间的沸腾处理,有效地减少了这些有害物质。草酸和硝酸盐等可溶于水的物质,在焯水过程...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
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了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
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提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
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心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
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夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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