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...大街路南萃清文化广场里里外外聚集了不少居民。“前段时间，咱文化广场部分花砖损坏了，大家通过12345热线反映了问题，很快就有相关部门上门处理了。如此为民服务的效率，咱广场的建设会越来越好。”从人缝中往里一瞧...……更多
2023-11-10 11:46:00民情,脚尖,民意,指尖,崔寨,街道
...致新陈代谢减缓，免疫力下降，甚至引起骨质疏松等健康问题。健康饮食应基于平衡摄入多种营养素，包括健康的脂肪、适量的蛋白质、充足的纤维素以及各种维生素和矿物质，而不是单一或极端的食物禁忌。盲目服用保健品—...……更多
2024-02-23 17:15:00骗局,老年人,养生,身体,健康,养生
...量，避免出汗过多，导致阳气耗损。运动时要选择合适的时间和地点，避免早晚温差大、空气污染严重的时候外出锻炼。3.保持良好的作息良好的作息习惯对提高免疫力也非常重要。秋天白天逐渐缩短，夜晚逐渐延长，我们应该...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...，能够有效促进身体健康。而过度锻炼则是指频繁进行长时间、高强度的运动，而忽视了身体的恢复和休息，这种过度的锻炼往往会造成身体负荷过重，引发一系列健康问题。过度锻炼会对身体造成多种危害，包括肌肉拉伤、韧...……更多
2024-01-23 13:27:00身体,身体,健康,运动,强度,负荷
...风险。以下是一些常见的踝部肌肉锻炼方法：1.踝部抬脚运动：坐在椅子上，双脚离地，然后将脚尖向上抬起，再缓慢放下。重复进行15-20次，每天进行2-3次。2.滚动球体：用足球或网球等硬质球体，在地板上滚动踝部，前后、左...……更多
2024-03-22 01:03:00再次,踝关节,鞋子,运动,肌肉,鞋带
...指一个人能够以较高的生命质量和健康的状态度过更长的时间。各种研究表明，坚持养成一些健康习惯可以延长寿命，甚至能够增加长寿的有机会。第一个重要的习惯是多运动。适量的运动可以帮助维持健康的体重，并促进心血...……更多
2024-04-25 14:42:00延寿,长寿,健康,长寿,疾病,风险
...前的身体调节也很关键。考前控制运动量，同时注意睡眠时间。建议体考一周前不能晚于11点睡觉，把自己的身体调整到最佳状态。还要注意营养，考前一周多吃高蛋白食物，考前三天可多摄入高糖的食物，让肌肉里面的糖更充...……更多
2024-04-10 21:11:00重庆,动作,体育,考试,实心球,成绩
...活的快节奏和压力的增加，癌症已经成为人们普遍关注的问题。然而，有些人似乎能够更好地抵抗癌症的风险。他们通常具有一些共同的特质。本文将探讨不容易得癌的人通常具备的五个特质，看看你占据了几个。均衡的饮食均...……更多
2023-12-09 11:42:00易得,特质,易得,癌症,风险,身体
...在不知不觉中消耗更多卡路里。4. 运动时要注意合理安排时间和强度，避免过度运动导致身体受伤。建议每周进行至少3次运动，每次持续30分钟以上，以达到最佳的减肥效果。
1. 水分补给：多喝水！夏天出汗多，保持水分补给...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...注意调整生活方式，实现更健康的生活。保证充足的睡眠时间，保持均衡的饮食，多摄入含有抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。此外，要学会减轻压力，寻找自己喜欢的方式来宠爱自己，如冥想、阅读等。总之，养心是...……更多
2023-11-05 16:27:00氧气,器官,心脏,物质,人体,营养
...，他感到精神振奋，体重秤上的数字也在下降。但很快，问题出现了。他开始感到持续的饥饿，工作中无法集中注意力，甚至晚上睡不好觉。更糟糕的是，他开始觉得身体虚弱，爬几层楼梯都会气喘吁吁。这种状态持续了两周。...……更多
2024-02-25 13:13:00效果,运动,李华,运动,身体,体重
...注意调整生活方式，实现更健康的生活。保证充足的睡眠时间，保持均衡的饮食，多摄入含有抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。此外，要学会减轻压力，寻找自己喜欢的方式来宠爱自己，如冥想、阅读等。总之，养肺是...……更多
2023-11-05 16:27:00肺活量,深呼吸,疲劳,功能,帮助,肺脏
...应严格按照医生的指导用药，不随意增减剂量或改变用药时间。规范用药可以确保药物在体内发挥最佳疗效，减少药物副作用对患者的影响。三、合理饮食，保持营养均衡内科疾病的治疗过程中，合理的饮食对于患者的康复至关...……更多
2024-04-27 10:38:00并发症,内科,患者,过程,治疗,治疗
...注意调整生活方式，实现更健康的生活。保证充足的睡眠时间，保持均衡的饮食，多摄入含有抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。此外，要学会减轻压力，寻找自己喜欢的方式来宠爱自己，如冥想、阅读等。总之，养胆是...……更多
2023-11-05 16:33:00胆汁,器官,脂肪,人体,生活,帮助
...界卫生组织的最新统计，超过一半的成年人存在体重管理问题。但好消息是，通过调整日常饮食，我们完全可以实现健康而又高效的减重目标，无需走向极端。智慧饮食：轻松塑形，健康享瘦在健康减重的道路上，饮食结构的优...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...面中含有一些对身体有害的物质，长期食用可能导致健康问题。泡面中的调味粉中通常含有大量的味精、防腐剂等添加剂，长期摄入这些物质会对身体健康产生不利影响。另外，泡面属于油炸食品，多吃容易导致肥胖。曾经便利...……更多
2024-03-19 06:34:00零食,健康,零食,泡面,选择,身体
...。因此，建议大家养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，让大脑得到充分休息。2、饮食不均衡：饮食对大脑健康至关重要。长期饮食不均衡，如过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，而缺乏蔬菜、水果等富含营养的食...……更多
2024-03-08 09:12:00衰老,血型,大脑,速度,影响,大脑
...注意调整生活方式，实现更健康的生活。保证充足的睡眠时间，保持均衡的饮食，多摄入含有抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。此外，要学会减轻压力，寻找自己喜欢的方式来宠爱自己，如冥想、阅读等。总之，养肝是...……更多
2023-11-05 16:26:00肝脏,睡眠,帮助,肝脏,生活,均衡
...暖，可将双手搓热放于腰眼处，还可以做缓慢转动腰部的运动，以及艾灸腰部穴位，如腰阳关、命门、肾俞、腰俞等穴，以温煦腰部，固肾壮腰。日常生活中避免穿低腰裤子使得腰部受寒。暖脚 霜降以后尤其要注重脚部的保暖...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
瘦小肚子的运动有跳绳，平时养成良好的、规律的跳绳习惯，对于减小肚子有很好的帮助。跳绳是一种有氧运动，能调理人体的内分泌系统，让脂肪燃烧得更快。也可以慢跑，慢跑可以让肌肉得到放松，让体内的脂肪吸收、燃...……更多
2024-02-09 07:30:00运动,方法,食物,连着,运动,大腿
...椎病的关键。坐时，应挺直腰背，双脚平放地面，避免长时间维持同一姿势。站立时，挺胸收腹，保持身体平衡，减轻颈椎压力。（三）避免长时间低头。长时间低头使用手机、电脑等电子设备会导致颈部肌肉疲劳，增加颈椎压...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...们更好地应对压力源。然而，当焦虑情绪过于强烈或持续时间过长时，就可能影响我们的日常生活和工作效率，甚至影响身心健康。焦虑症：一种心理障碍焦虑症是一种持续存在且严重影响个体日常生活的心理障碍。与焦虑情绪...……更多
2024-03-30 06:23:00焦虑,焦虑症,情绪,焦虑,焦虑症,情绪
...多的人选择不吃晚餐以达到减肥的目的。这一做法在一段时间内确实能让体重有所下降，但长期如此是否对健康有害呢？医生表示，长期不吃晚餐的人，除了变瘦，还可能改善以下三个问题。本文将详细分析这一现象背后的原因...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
...响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对于肱三头肌的刺激就比较好。深蹲跳：双腿分开，与肩部同宽，双手轻扶双耳，或双臂抱于胸前。屈膝深蹲，之后腿部用力，快速向上跳起。落地后迅速...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...。三、养颜的关键要素：1.足够的睡眠：保持充足的睡眠时间，有助于肌肤的修复和恢复。建立规律的作息时间，保持良好的睡眠质量。2.均衡的饮食：摄取富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于延缓衰老和改善...……更多
2023-11-30 10:43:00秘诀,健康,经期,肌肤,内分泌,健康
...革成老百姓“幸福工程”天长市广陵小学学生在课后服务时间练习跳绳。戴蒙蒙 摄■加快推进义务教育优质均衡发展天长市位于安徽东部，与江苏省接壤。近年来，迎着长三角区域一体化发展的东风，天长市经济总量由2012年的2...……更多
2024-01-06 09:07:00教育改革,老百姓,改革,幸福,工程,教育
...也会加重组织器官和组织细胞的担负压力，终身约有1/3的时间都是在睡眠中渡过的，你与床接触的时间以至比拥抱父母的时间还要长，但为何越来越多的人经常清晨三四点自然醒来，无妨依据以下两种状况对号入座，看看本人能...……更多
2023-12-29 06:38:00内科,主任,身体,肺部,肝脏,安康
...疼痛可能是身体发出的一个警告信号，提示着潜在的健康问题。您可能会问，我为什么会有这样的疼痛？它是否可以缓解，甚至治愈？脚步痛苦的根源：常见原因解析脚痛，常被视为老化的自然过程，但实际上，它通常是身体发...……更多
2023-12-18 13:52:00潜在,信号,疼痛,身体,提示,健康
...。其次，控制泡茶的技巧也是关键。泡茶的水温和泡茶的时间都会影响到茶叶的口感和营养价值。普通来说，绿茶需求用70-80度的温水泡制，而红茶则需求用90-100度的热水。泡茶的时间过长或过短都会影响茶叶的口感和营养价值...……更多
2024-02-28 10:25:00白开水,实话,身体,医生,健康,白开水
...存在一套复杂的DNA修复系统，可以修复许多DNA损伤。随着时间的推移，DNA修复系统逐渐失效，导致DNA损伤积累而衰老。研究人员正努力寻找方法来增强DNA修复的能力，以降低衰老速度。
线粒体是细胞内负责能量供应的中心。随...……更多
2023-12-12 10:34:00衰老,科学家,必然,密码,科学,衰老
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中新经纬11月7日电 据国家医保局网站7日消息，近期国家医保局办公室、民政部办公厅印发了《关于进一步做好医疗救助对象信息共享工作的通知》(医保办函〔2024〕99号
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大河网讯（记者 赵檬）宏图再展，骏业日新！11月6日，经河南省司法厅批准，由河南良承律师事务所与香港周卓立陈启球陈一理律师事务所联营共创的良承周卓立陈启球陈一理（郑州）联营律师事务所揭牌仪式在郑州举行
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近日，杭州距离西湖最近的安置房——上城区湖滨街道“劝业里一期”回迁安置房项目圆满交房。除此之外，杭州还有多个安置房项目迎来新进展
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4日下午至5日上午，习近平总书记先后在湖北省孝感市、咸宁市考察。在咸宁市，习近平总书记考察了嘉鱼县潘家湾镇蔬菜长廊，了解当地推进乡村全面振兴等情况
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11月4日到6日习近平总书记赴湖北考察调研为推动湖北高质量发展 推进中国式现代化擘画蓝图回溯中华民族文明长河谋划乡村振兴特色产业关注科技创新和产业创新融合在总书记的指引下湖北正肩
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马璐璐 菏泽报道 通讯员 牛壮伟大赛点亮人生，技能成就梦想。2024年全国行业职业技能竞赛第八届全国医药行业特有职业竞赛中药调剂员赛项于11月1日至3日在山西药科职业学院举办
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马璐璐 菏泽报道为进一步加强校园法治教育，规范学生日常行为，预防电信诈骗、校园欺凌，未成年人犯罪保护，进一步提升校园师生安全防范意识
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马璐璐 菏泽报道 通讯员 宋青11月2日至4日，备受瞩目的2024“一带一路”暨金砖国家技能发展与技术创新大赛首届婴儿（0-1岁）回应性照护赛项华东赛区选拔赛圆满落幕
2024-11-07 12:21:00
大皖新闻讯 11月7日，记者了解到，合肥市临时用地线上系统上线，实行线上审批。目前，第一宗临时用地项目（合肥中心500千伏输变电工程）已完成线上审批
2024-11-07 12:23:00
周千清 菏泽报道通讯员 崔如坤一墙一景致，一墙一文明。为进一步美化镇村人居环境、弘扬文明新风，郓城县李集镇近日组织开展了墙体彩绘文明实践志愿服务活动
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张泽文 王坤 泰安报道11月7日上午，泰安市举办2024年“119”消防安全宣传月启动仪式，主题为“全民消防、生命至上”
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鲁网11月7日讯为落实市、区教学工作文件精神，积极建立“研究—培训—引领—赋能”四位一体的大教研运作模式，不断创新教研方式方法
2024-11-07 12:25:00
鲁网11月7日讯为了让社区居民感受浓浓的节日氛围，也让社区内空巢老人、困境儿童品尝到热腾腾的饺子，感受到冬日里的温暖，11月6日
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鲁网11月7日讯（记者 张刚 通讯员 刘守君）为深入贯彻国家关于“高效办成一件事”工作部署和省市区有关工作要求，近日，枣庄市市中区龙山路街道便民服务中心聚力深化改革创新
2024-11-07 12:25:00