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...的自转速度直接影响着我们的生活和环境。然而，近年来科学家们发现地球的自转速度出现了异常，这引起了广泛的关注和讨论。那么，地球自转速度异常的原因是什么呢？经过多年的研究，科学家们发现，地球内部的物理变化...……更多
2023-10-21 16:15:00意味,地球,速度,小时,地球,速度
...免身体在修复和休息时消耗过多能量。然而，一支由顶尖科学家组成的团队最近的发现让他们震惊不已，揭示了令人意想不到的真相。他们的研究表明，在某些情况下，不吃晚餐可能会对我们的代谢健康产生至关重要的影响。这...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...虎。然而，随着更多研究的深入，尤其是元分析的照亮，科学家们逐渐看清了真相：膳食胆固醇对血液胆固醇水平的影响其实是有限的。于是，美国心脏协会（AHA）和美国大学心脏病学院（ACC）的最新指南告诉我们，富含胆固醇...……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...来说，超过60岁后，每年脑容量还会缩小超过0.5%。然而，科学家们经过演算发现，那些有中午睡觉习惯的人，每年脑容量会增加15.8立方厘米。这一发现令人兴奋，因为这相当于大脑年轻了2.6至6.5岁。这一研究结果揭示了午睡对...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...个方面去考虑，比如人们的年龄。0460岁后，最佳的睡眠时长是多久？
过了60岁之后，身体多数身体机能都处于一个衰退的状态，激素水平也逐渐下降，睡眠质量和时间远不如前，此时大家千万不要刻意要求自己晚上多睡。一般...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...起和落下的传统观念，给人们带来了超凡的体验。无论是科学家、摄影师还是普通人，太空中的日出日落都是一种令人难以忘怀的美丽景色。而对于地球上的人来说，这或许是一种对太空的向往和憧憬，也是人类追求未知的勇气...……更多
2024-01-26 09:55:00航天员,航天,欣赏,地球,行星,航天员
...天和玩电子游戏等互动屏幕时间对青少年睡眠延迟和睡眠时长的影响尤其大。美国宾夕法尼亚州立大学研究人员日前在国际期刊《青少年健康杂志》上发表论文说，对于15岁的青少年来说，睡前一小时使用屏幕与好友互动或者玩...……更多
2023-12-28 03:46:00青少年,睡眠,屏幕,影响,时间,研究
...WATCHGT4系列搭载了全新的活力三环，通过活动热量、锻炼时长、活动小时数等运动指标生成活动记录，激励你每日达成三环目标，时刻保持健康活力。搭配华为运动健康App，用户还可以体验300+运动课程和9类200+专业健身课程，抬...……更多
2023-12-26 02:01:00一键,华为,健康生活,功能,方式,健康
...减缓生物衰老过程。“最佳睡眠”建议请查收1.最佳睡眠时长：7-8小时一般来说，成年人每天的睡眠时间最好保证有7-8个小时，长期睡眠不足可能导致免疫力低下、内分泌失调、精神状态差等健康问题。
2021年发表在《美国医学...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
在一项令人震惊的研究发现中，科学家揭示了一个不为人知的真相：我们的体重可能在无声无息中影响着我们的智力和认知能力。是的，您没有听错。那些体重超标的人，其大脑功能可能并不像他们想象的那样锐利。这一发现...……更多
2024-03-13 12:13:00能越,发现人,认知,智力,脑子,能力
...晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究显示，每晚平均睡7~8小时的人在寿命上可能更有优势，而持续每晚睡眠少于4小时的人群中，有较高的早逝风险。老年人。对于65岁以上的老年人，建议...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...鹅的“微睡眠”虽然短暂，但由于次数多，每天累计睡眠时长也能达到约11小时。“这些企鹅父母看起来就像犯困的司机，频繁地闭眼、睁眼，在（繁殖期的）特定时间里，它们大概几个星期里都是每天24小时呈现这种睡眠模式...……更多
2023-12-15 05:46:00帽带,企鹅,帽带,企鹅,睡眠,繁殖期
...睡眠时机好，晚上10点左右是入睡的最佳时机；二是睡眠时长合适，正常成年人的晚间睡眠时长应该在7-8个小时，偶尔醒来，然后能很快入睡；三是睡眠质量高，醒来后的感受是神清气爽、精力充沛，可以认为是高质量的睡眠。...……更多
2024-03-20 11:36:00中医医院,泰安市,泰安,神志,中医,治疗
...我们身体内的细胞在分裂过程中会不断消耗我们的生命。科学家们发现了一种名为端粒酶的物质，它能够在细胞分裂过程中修复端粒，从而延长细胞的寿命。在一些生物，例如龙虾，它们的身体里就含有大量的端粒酶，因此它们...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...献中国智慧和力量。报告显示，消费者工作日的平均睡眠时长已接近7小时，但是，睡不着、睡不深、睡不够以至于白天易疲惫困乏成为很多人的典型问题。从原因来看，压力大、长时间作息不规律、寝具不够舒适是影响消费者...……更多
2024-03-09 21:52:00重磅,洞察,愉悦,报告,品牌,集团
...国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。3月21日是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，人人共享”。浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...数据来确定其潜在的副作用。澳大利亚莫道克大学的健康科学家发现，与安慰剂相比，服用印度人参能减轻焦虑，降低早晨的皮质醇水平。皮质醇是一种由下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）生成的应激激素，它会导致睡眠中断。瑞典...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...居民睡眠健康白皮书》显示：2023年，我国居民夜间睡眠时长普遍偏短（6.75小时），超六成居民睡眠质量欠佳，而睡前使用手机致使睡眠拖延，成为睡眠质量下降的主要原因。现在的人尤其是年轻人，生活、工作压力大，神经长...……更多
2024-03-22 05:46:00绵羊,手机,睡眠,绵羊,手机,长时
...卫星通讯社 作为研究小组的一部分，秋明医科大学(TMU)的科学家们证明，在昼夜晚些时间眼睛接触蓝光会增加肥胖的可能性。这项研究的作者说，任何光源——电子设备（智能手机、笔记本电脑、电视的屏幕发出的或窗户进来的...……更多
2024-02-01 15:32:00科学家,危险,解释,智能,科学,手机
...断食主要有以下4种。5+2轻断食法 每周有5天正常饮食（科学家推荐地中海饮食），另外选择两天将卡路里摄入量减少至25%左右，即在轻断食日建议女性摄入500卡，男性摄入600卡。12+12轻断食法 即每日禁食12小时，最简单的实践...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
美国科学家研究显示，牛奶摄入增加与无法产生乳糖酶（非持续产生乳糖酶）的成年人2型糖尿病（T2D）风险下降有关。研究仅在乳糖酶缺乏个体中发现，牛奶摄入增加会改变肠道微生物组特定菌种和循环代谢物的水平，这与2型...……更多
2024-01-24 10:01:00糖尿,糖尿病,牛奶,风险,部分,乳糖
...体验可以超越现实世界，让我们窥见灵魂的归宿。然而，科学家们一直对这种说法持怀疑态度，认为这些所谓的\"临终幻象\"只是病患意识崩溃的产物。然而，最近一项引人注目的研究可能会改变我们对这一现象的看法。来自哈...……更多
2023-11-28 16:29:00科学家,画面,视觉,科学,视觉,大脑
...个小时仍萎靡不振。因此，追求好睡眠，与其纠结于睡眠时长，不如关注一下睡眠质量。6个问题自测睡眠质量评价睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...保有这种能力，目前还不太清楚。但不管怎么说，大部分科学家肯定，我们身上依然保留着与冬眠相关的基因或大脑回路，只是它们长期处于“失活”状态，如果我们找出它们，并设法激活，人类也可能恢复(或部分恢复)冬眠的...……更多
2024-02-02 10:03:00人类,疾病,动物,治疗,研究,腺苷
...在不吃药的情况下帮助我们安然入睡呢？德克萨斯大学的科学家研究发现，睡前一两个小时洗个热水澡能够显著改善睡眠质量。研究人员回顾了5000多项洗澡和睡眠相关的研究报告后发现，在华氏温度104~109度（摄氏度40~42度）左...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...出本报讯（记者 刘苏雅）2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智...……更多
2024-03-20 03:41:00工作者,睡眠,互联网,数字,互联,问题
...沛，反而昏昏沉沉、头痛乏力，和宿醉的症状非常相似，科学家称之为“睡醉”（sleep drunkenness）。人们在睡眠过度之后反而更疲劳，这是因为不健康的睡眠节律打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟造成的。比方说，你日常...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...动作，却藏着科学与艺术。研究指出，成年人理想的睡眠时长为7到9小时，但真正能一觉到天亮的人并不多。究其原因，多半是白天累积的压力和不良的睡前习惯。想要打破这一困境，首先要重视睡前准备。光线，是调节生物钟...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...进行全面更新。报告显示，视频显示终端（VDT）每天使用时长超过8小时，平均每天睡眠时长少于5小时，长期佩戴隐形眼镜，眼部化妆后清洁不彻底，长时间主动、被动吸烟，工作生活中常开空调和暖气，多高脂饮食、过量饮酒...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...定运动量，并选择适合自己体质的运动项目。3、长寿与睡眠密不可分生物钟紊乱会导致内分泌失调、免疫力下降、情绪波动等问题，且睡眠习惯要尽早养成。年轻习惯晚睡，更会影响老年睡眠质量下降。4、保持心情愉悦衰老是...……更多
2023-12-14 06:16:00钟南,长短,寿命,基辛格,基辛,长寿
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