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...睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查,揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。报告显示,中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%,女性(51.1%)...……更多
太煎熬,困扰我国超3亿人!或增加癌症发生风险,医生提醒……
...中国居民睡眠健康白皮书》,数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。其中,“00后”平均入睡时间为00:33。数据公布后,话题“国人平均睡眠时长6.75小时”冲上热搜,引发网友关注和热...……更多
我国两成居民睡眠有问题
...中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时,73%的人睡眠时长不足8小时,全人群的睡眠质量欠佳。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜间惊醒、梦游、说梦话等。此外,一些...……更多
搜狐医药 | 国民注重夜间睡眠时长但仍爱熬夜!最近我们睡得怎么样?
...于15万人以上的可穿戴数据显示,国民开始注重夜间睡眠时长,但仍爱熬夜。目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时,较去年增加6分钟。但入睡时间为00:18,较去年晚17分钟。65%发人群每周出现1—2次睡眠困扰,主要包括夜醒...……更多
每天这个时间睡,真的能降低心血管疾病风险
...性疾病等一系列信息。然后,研究人员对他们进行了平均时长为5.7年的随访,发现有3172名(3.58%)被试患上了心血管疾病,包括:心肌梗塞、心力衰竭、慢性缺血性心脏病、中风和短暂性脑缺血发作。这些心血管疾病患者当中,...……更多
1晚多睡1小时:海信空调以新风科技守护深度睡眠
...在海信新风空调优化后的空气环境中,用户7小时的睡眠时长,可抵传统空调环境下8小时的睡眠效果,相当于 “1晚多睡1小时”。据《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国居民普遍睡眠不足且质量低下,近半数(48.5%)成年...……更多
年轻人成熬夜主力
...轻人成熬夜主力居民整体睡眠质量欠佳,近1/3的人群睡眠时长不足,22%的人群睡眠质量较差,00后入睡困难,70后夜醒频繁……3月16日,在2024世界睡眠日中国年度主题发布会上,《2024中国居民睡眠健康白皮书》揭示上述现象。《...……更多
我国居民平均睡眠时长6.75小时
...报《2023年中国居民睡眠白皮书》发布我国居民平均睡眠时长6.75小时3月16日,中国睡眠研究会在北京发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民平均睡眠时长为6.75小时,整体睡眠质量欠佳。世界睡眠日是每年3月21日,...……更多
专家:警惕常见睡眠认知误区
...《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民平均睡眠时长6.75小时,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短。你是否有睡眠困扰?关于睡眠有哪些常见认知误区?如何获得高质量睡眠?科技日报就此采访了相关专家。了解...……更多
最佳睡眠时长真的是8小时?科学家最新研究公布
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”?近日,有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说,一直以为能睡上足足8小时是最美的事情,没想到,科学家告诉我们……其实是要睡7小时!科学家的这项研究,其实20...……更多
做好四件小事,有助改善老年人睡眠质量
...跟随小艾一起来具体了解。一、研究:中老年人最佳睡眠时长为7小时《自然—衰老》上曾发表过一项由我国复旦大学进行的研究,研究人员对近50万人的基因、影像、行为等维度的数据进行了调查分析,刻画中老年人睡眠时长与...……更多
日本调查:仅三成人每日平均睡眠时长达到6至7小时
日本统计平均睡眠时长(朝日电视台)海外网5月21日电 据日本朝日电视台5月21日报道,近期一项调查结果显示,日本各年龄段人群中,三成人每天睡眠时间仅在6至7小时之间。此次调查对象共5255名日本人,年龄在15岁至64岁之间...……更多
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”?研究发现:很多人可能睡错了!
...够了8小时,反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗?越来越多的研究发现这可能是一个认知误区!最佳睡眠时长不是8小时,是“7小时”?2021年,《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超32万...……更多
几点睡,几点起,睡多久?你的睡眠健康吗
...睡眠呢?应该从4个维度来评估:与年龄相符的充足睡眠时长是指24小时内的睡眠时长要足够,而且各人对睡眠时长的需求存在差异,不同年龄的人群推荐的睡眠时长也有所不同。比如,6-12岁儿童,推荐睡眠时长为每天9-12小时;1...……更多
不同年龄段最佳睡眠时长大揭秘,快来看看
如今这种忙碌的信息时代,早睡早起仿佛成了人们的一种奢望,尤其在年轻人群中更为明显。“早睡早起”确实是一种健康的生活习惯,但是不能一味地追求“早起”,因为它是相对而言的,如果前一天晚上睡得早,那么早起...……更多
中新健康丨报告称居民日平均睡眠不足7小时 “00后”入睡困难
...。这份调查报告显示,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多,但总体睡眠得分为75分,还有较大提升空间。另外,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳(<80分),其中睡眠...……更多
大家都被“8小时睡眠论”忽悠了?分析下
...?关于我国居民当前的睡眠情况,可能很多人都存在睡眠时长不足的问题,平均每天睡眠时长是7.06h,跟10年前相比,明显缩短了1.5h。有64.75%的人群反应每天睡眠时长少于8小时,能够做到8小时睡眠的人群仅有7.97%,很多人对睡满...……更多
睡眠健康参考来了 推荐成年人晚11点前入睡
...其中老年人可早晨5至6点起床。不同年龄段人群所需睡眠时长不同,且存在个体差异《睡眠健康核心信息及释义》指出,睡眠可消除疲劳、恢复精力,良好的睡眠对于维持生理功能、促进生长发育、提高认知和记忆力有重要作用...……更多
东莞晶源科技不忘初心,助力国人新质睡眠
...状况很堪忧。大多数人平均在零点后才入睡,且夜间睡眠时长普遍偏短。有高达28%的人群每晚的睡眠时长竟不足6个小时,而64%的人更是出现睡眠质量不佳的情况,其中有22%的人群睡眠质量较差。59%的人存在失眠症状,完全无睡...……更多
南阳市中心医院专家询问:您的“睡眠”还好吗?
...究报告2022》中数据表明,我国约60%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时,50%的学生存在睡眠不足;超过3亿国人存在睡眠障碍;我国成年人失眠发生率高达38.2%。3月21日是世界睡眠日。近日,中国睡眠研究会发布了2024世界睡眠日...……更多
中国成年人平均23时15分入睡、睡眠时长超7小时:你达标了吗
...入睡时间晚于12点,成为年轻人的普遍现象,年轻人睡眠时长长但入睡时间晚,还是建议限制熬夜刷手机、尽量早睡觉。 这一趋势与多项研究结果一致,如2024年的数据显示居民平均零点后入睡,而2022年的报告则指出过去十年间...……更多
...查。结果显示,2023年我国18-73岁之间的居民每晚平均睡眠时长大约为6到8个多小时,与上一年基本持平。中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任王俊秀表示,从睡眠研究报告来看,睡眠时长没有变化,但睡眠的质...……更多
晚睡晚起但睡够时长,算熬夜吗?
...,不要在床上去想。晚睡晚起算熬夜吗?医生:要看睡眠时长及是否规律有些人习惯晚睡晚起,但睡眠时长并不短,是否算熬夜?孟繁强指出,对于熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡,且总睡眠时长不足。“如果一个人之前都...……更多
中新健康丨医学专家:可多用非药物方法治疗失眠
...国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时。众多研究证实,睡眠质量差会引起诸多健康问题,包括内分泌系统失调、血压和血脂水平异常、精神萎靡、情绪问题如焦虑和抑郁...……更多
再不好好睡觉,就要得高血压了!
...控制血压。具体来说,建议参考以下4点措施:保证睡眠时长建议成年人每晚保持7至8小时的充足睡眠。调整睡眠习惯比如适当的睡眠环境、规律的睡眠时间、避免在睡前和晚上摄入食物、咖啡因、酒精和香烟等。不建议午睡超过...……更多
长时间刷屏,缺少睡眠,30-60岁人群成干眼“主力军”
...进行全面更新。报告显示,视频显示终端(VDT)每天使用时长超过8小时,平均每天睡眠时长少于5小时,长期佩戴隐形眼镜,眼部化妆后清洁不彻底,长时间主动、被动吸烟,工作生活中常开空调和暖气,多高脂饮食、过量饮酒...……更多
...调查报告》日前发布,显示我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时,睡眠困扰率为48.5%,女性高于男性,00后(18—24岁年龄组)最低。随着年龄增长,睡眠困扰率逐渐上升,不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。“睡不...……更多
“四小时睡眠法”科学吗?睡眠医学科医生回应
...如果能睡4个小时就是完美。专家:绝大多数成年人睡眠时长需7-8小时“从医学健康的角度,这是不太科学的。”对于网传的张朝阳“四小时睡眠法”,北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕对中新网说道。范滕滕介绍,绝...……更多
褪黑素是“助眠神药”?专家:大错特错!这些人不适合服用
...基于对15万余人的调查数据显示,目前人群夜间平均睡眠时长为6.85小时,比去年增加了6分钟,入睡时间为0时18分,比去年晚了17分钟,入睡难仍是主要困扰之一。调查数据显示,36-45岁人群的夜间睡眠时长最短,是6小时44分钟,...……更多
...一小会,不仅可以缓解疲劳,还有助于恢复精力。但午睡时长有讲究,并不是睡得越久越好,睡得太长反而不利于身体健康。那这个时间多长才合适呢?一、我国研究:午睡过久或增加30%死亡风险对于很多人来说,午睡是每天必...……更多
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社区回应街头多人“爬行学狗叫”:涉事公司承诺后续不会用这种方式开展团建活动
大皖新闻讯 10月16日,广东惠州市惠阳区开城大道附近,多人在地上爬行学狗叫的视频在网上传播,引发关注。10月17日下午
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鲁网10月17日讯日前,荣成市人民医院骨一科病房内上演了温馨一幕:92岁的王奶奶及家属将鲜花和一面绣有“医德高尚 医术精湛
2025-10-17 16:12:00
60余次团圆的背后:祝清儒以无人机为援,让失联不再成遗憾
齐鲁晚报•齐鲁壹点 李潇“别人曾伸手帮过我,我就该把这份暖传递下去。”面对全网对“夜寻老人”视频的刷屏点赞,菏泽单县青年志愿者祝清儒的回应朴实无华
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大皖新闻讯 日前,有安徽亳州的网民发视频称,家中老人将现金和存折放在楼上,不料被一窝老鼠咬成碎片,引发关注。10月17日
2025-10-17 13:03:00
泰山港华燃气开展燃气壁挂炉“以旧换新”专项行动将安全与温暖送上门
随着冬季采暖期临近,燃气壁挂炉使用安全成为居民关注的焦点。为切实解决广大燃气用户“专业换新渠道少、费用成本顾虑多”等痛点问题
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辽宁朝阳警方通报:失踪4岁女童已被找到,生命体征平稳
中国网10月17日讯 辽宁朝阳市公安局10月17日发布警情通报:2025年10月15日14时16分许,朝阳市建平县公安局接到报警求助:一名4岁女童在建平县黑水镇大营子村山地附近走失
2025-10-17 12:43:00
32.5万吨甲醇双燃料矿砂船项目首制船开工建造
9月29日,32.5万吨甲醇双燃料矿砂船项目首制船开工仪式在北海造船举行,标志着项目船舶正式进入实质建造阶段。巴西淡水河谷
2025-10-17 10:33:00
2024年12月16日凌晨2时左右,位于西安市丈八北路南风日化厂西门内的一家汽车维修公司突然失火,火势迅速蔓延,将毗邻的陕西国台帝泊洱商贸有限公司(以下简称国台公司)仓库存酒过火烧毁
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“我家去年申请停热并交了基本热费,今年想继续申请却被热力公司要求补缴去年的70%热费,而且还要交违约金,原因说是我家供热阀门未关
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让数据多跑路,群众不跑腿邯郸在全省率先实现高龄津贴“免申即享”全覆盖河北日报讯(记者刘剑英)“不用准备任何资料,也不用填表
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中新经纬10月16日电 据“萝卜快跑法务部”微信号16日消息,萝卜快跑16日发布声明称,不法分子冒用“萝卜快跑”名义实施违法犯罪行为
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