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...食物，比如炸鸡、薯条、汉堡、甜点等。这些食物会导致血糖和血脂升高，增加体重和脂肪堆积。此外，还应该避免吃太多主食，尤其是白米饭、白面条等精细的淀粉类食物，这些食物容易导致血糖升高，增加脂肪堆积。二、晚...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
本文转自：重庆晨报四条控制血糖 饮食技巧简单好记适合大多数人近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
黄慧雯 广西壮族自治区人民医院神经内科一、什么是血糖血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。血糖调节主要胰岛是体...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
数据统计显示，我国高血糖患者日渐增多，而且呈现出年轻化态势。一旦确诊高血糖，就需求活跃合作医师进行治疗。但让人惋惜的是，很多年轻人并不知道自己现已患上高血糖病症。假如体内血糖含量不断上升，很简单诱发...……更多
2024-04-11 11:30:00血糖,区间,范畴,标准,血糖,糖尿
糖尿病是一种常见的慢性疾病，高血糖可引起多种不适症状，长期高血糖会损害血管、神经等组织，导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。因此，长期把血糖控制在良好的范围内很重要。山东省中医院慢...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...、晚上不吃饭有关。一、北京协和发现：过午不食可改善血糖北京协和医院毛一雷、杨华瑜教授团队发表在《NatureCommunications》上的一项研究，通过对90名受试者进行了为期五周的试验，结果发现16:8轻断食（一天中16小时禁食，8...……更多
2023-10-21 06:03:00营养师,晚餐,营养,减肥,胰岛,晚餐
...得不到充分的排毒和代谢，反而会出现发胖的情况。
低血糖如果长期不吃晚餐的话，当人在吃完中餐后一直到第2天的早上，这一段时间都处于空腹的状态，身体就会不停的消耗，这样很可能就会出现头晕、恶心等血糖偏低的情...……更多
2024-06-30 20:50:00意料,晚餐,答案,身体,晚餐,减肥
...良物质。这种糖化作为老化的原因之一而受到关注。如果血糖水平持续居高不下，会发生与生活方式有关的疾病，例如糖尿病，并且会在各种组织中进行糖化。二、如何减慢衰老的速度？1、定时进餐每天吃三顿，早餐，中午和...……更多
2023-01-04 20:46:00衰老,速度,建议,学习,衰老,活性氧
...状。少吃多餐的只适用于有一定基础疾病的人群，如，低血糖患者，有助于血糖稳定；手术后患者，有利于加速康复；癌症患者，有助于延长生存期。徐娜提醒，对于一般的健康人群，少吃多餐不如规律进餐，2022最新版的中国...……更多
2024-02-22 16:35:00南阳市,南阳,解答,医院,成功,专家
...材。地瓜能够润肠身体排毒、维护心脑血管病、輔助控制血糖等。正由于这般，很多人将地瓜视作“减肥瘦身的佳品”，感觉地瓜沒有过多的人体脂肪，将地瓜做为正餐，多锻炼，就一定能够瘦下来了。可是这确实能够瘦下来吗...……更多
2023-03-06 16:19:00减肥瘦身,红薯,减肥,地瓜,红薯,减肥瘦身
...增多，而在空腹时分泌胰岛素会明显减少，因此，正常人血糖浓度虽然随进餐有所波动，但在胰岛素的调节下，能使这种波动保持在一定的范围内。如果缺少胰岛素这把金钥匙或者金钥匙坏了，不能正常工作时，就会使血中的葡...……更多
2023-11-14 07:44:00糖尿,糖人,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...干性部分和湿润部分依次进食，这种饮食方式有利于控制血糖的上升速度。食物吸水后就变得比较软烂、浓稠，随之血糖升高就比较快。对于糖尿病、胰岛素抵抗、有减肥需求的人来说，进行干湿分离相较于混在一起吃，更容易...……更多
2024-07-08 18:08:00干湿,武汉,减肥,专家,干湿,食物
...力；社区糖尿病并发症筛查率从2%提高到97%，糖尿病患者血糖控制达标率从35%提高到48%。饮食管理助力无药缓解业界普遍认为，糖尿病防控需要用好“五驾马车”：一是控制饮食，二是适当运动，三是药物治疗，四是血糖监测，...……更多
2023-10-27 07:46:00周期,人群,甜蜜,糖尿,糖尿病,患者
...还可以促进肌肉糖原合成，有着较强的降糖效果，对空腹血糖的降糖效果较为理想，且一般单独应用不会引发低血糖。通常在餐后或者餐中服用药物，能够显著降低胃肠道反应。长时间服用的患者，日常还需要适当补充维生素B12...……更多
2024-08-03 00:10:00降糖药,用药,注意事项,事项,特点,胰岛
...的欲望。实际上，影响食欲的因素有很多种，比如情绪、血糖波动、激素变化等等。我们可以用以下5种方式来延长饱腹感。01选对食物碳水化合物、蛋白质和脂肪是三大供能营养素。这三大供能营养素的供能比推荐，碳水化合物...……更多
2024-08-06 06:14:00饥饿感,饥饿,对抗,减肥,过程,方式
笔者根据往期文章，整理了一篇适合糖尿病患者的一日三餐饮食原则，希望对您有帮助。孤儿早餐：三类食物必须有1.粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。可以提前一天准备好，电饭锅做好定时，早上起来就...……更多
2024-06-24 06:43:00一日三餐,血糖,蔬菜,晚餐,主食,早餐
...临一个共同的问题：长期服用降糖药后，原本控制良好的血糖又高了，这是否意味着降糖药产生了耐药性？今天，我们就来深入探讨这个问题，并给出一些科学的解答和建议。一、降糖药是否会产生耐药性？糖尿病耐药性通常指...……更多
2024-10-27 10:42:00降糖药,血糖,控制,血糖,药物,降糖药
糖尿病是一种非常严重的疾病，控制血糖有时会给生活带来压力。糖尿病患者患抑郁症的可能性是一般人群的两倍，抑郁症本质上是一个问题，抑郁症本身会阻止患者照顾好自己，这反过来又会导致高血糖和糖尿病并发症，许...……更多
2024-05-24 15:12:00糖尿,并发症,抑郁症,糖尿病,糖尿,糖尿病
糖友想要控制好血糖首先要做到\"管住嘴\"，所以有的糖友这也不敢吃、那也不敢吃。其实，在生活中一些不经意的吃饭小习惯就能帮你悄悄把血糖给稳住了。1、细嚼慢咽细嚼慢咽有助于更好地消化食物，减少胃部负担，同时还...……更多
2024-08-19 10:03:00血糖,正在,血糖,蔬菜,主食,含糖量
...哪些习惯会增加患糖尿病的风险？没有糖尿病就不需要控血糖了吗？这些知识，你一定要知道！01别忽视！出现这些症状是糖尿病的信号日常生活中哪些症状是糖尿病发出的信号？如果你有“三多一少”的症状（吃得多、喝得多...……更多
2024-04-08 10:18:00糖尿,血糖,误区,糖尿病,糖尿,血糖
...一下。那么糖尿病人为什么会经常有饥饿的感觉呢？在高血糖的情况下经常感觉到饥饿的，是因为高血糖胰岛素分泌不足，就没有办法把血液中的葡萄糖运输给细胞吸收利用，血液的血糖没有办法供给细胞，就会引起细胞缺少葡...……更多
2024-08-24 06:24:00糖尿,糖尿病人,病人,总会,答案,文章
...度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。第四，适当改变进餐顺序。按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。除了饮食，减肥还有其他法宝。首先，睡觉。经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起...……更多
2024-05-17 07:13:00减肥,进餐,太原,减肥,肥胖,卫健
...全但能量较低的饮食可以缓解糖尿病，为糖尿病患者控制血糖找到了新途径。这些食物营养好热量低，而且饱腹感强1. 燕麦营养师谷传玲指出，燕麦的膳食纤维含量远高于精米和白面，更为特别的是它的膳食纤维里水溶性的膳食...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...食”这个顺序吃饭，不仅可以减少热量的摄入，还能缓解血糖升高的速度，从而达到预防肥胖的作用。5、把部分主食换成粗杂粮把我们常吃的米饭、馒头等精加工主食换成玉米、紫薯、南瓜、杂粮饭等粗杂粮，粗杂粮饱腹感更...……更多
2023-04-22 22:23:00核心,减肥,建议,方法,学习,主食
糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血，从而引起糖尿病视网膜病变，最终导致视力丧失。“蛛丝马迹”吹响...……更多
2024-10-26 13:53:00华厦,甜食,眼科,北京,民众,医院
...对身体毫无帮助，而且它比其他营养素更容易消化，导致血糖容易上升，会让你产生饥饿感，会让你越吃越饿，引起暴饮暴食）。
2、喝黑咖啡可以提高燃脂效率减肥期间喝黑咖啡很有帮助，每天一杯黑咖啡可以提升新陈代谢和...……更多
2023-04-22 22:38:00效率,减肥,知识,减肥,脂肪,主食
...饮食上下功夫，每餐后不敢多吃，零食就更不奢望了，但血糖总是忽高忽低的不稳定，让他很是闹心。在了解了他的情况后，医生建议他平时可以吃点零食来改善，果然血糖得到了平稳控制。对此张先生很是不解，难道吃零食也...……更多
2024-09-04 16:27:00糖尿,糖尿病人,血糖,零食,病人,怎么办
...餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。4.适当改变进餐顺序。按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。 ……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...动物性食物、主食的顺序来进餐，这样餐后不容易饥饿，血糖也更为平稳。每一餐在谷薯类（主食）、动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、大豆（或者奶类）四类中至少选择三类，还要做到荤素搭配。早餐能...……更多
2023-10-10 00:31:00食物,饮食,动物性,早餐,李洁,主食
...上有许多糖尿病患者能够实现糖尿病的逆转，且逆转后的血糖水平基本接近正常。这不仅有助于预防并发症，还减轻了患者的经济负担和心理压力。中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管病诊治中心主任李光伟也表示，临床上...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
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