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...会“临阵脱逃”了。因为母乳中的一些营养物质,是其他食物中难以摄取到的。特别是初乳,营养更为丰富。母乳中含有高浓度的免疫球蛋白,可增强宝宝抵抗各种疾病的能力。妈妈在哺乳的过程中,宝宝吸吮母乳的同时还得到...……更多
长期大量食用垃圾食品,会对身体健康造成严重影响
...,我们应该增加新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪蛋白质食物等健康食品的摄入,以满足身体所需的营养成分。2.选择优质零食:零食可以作为饮食的补充,但选择零食时要注意选择营养价值高、添加剂少的零食,如坚果、酸奶...……更多
济南肾病医院:保护肾脏做好这4点!
...医院靠谱吗?靠谱告诉你保护肾脏做好这4点!3. 少吃重口味食物重口味饮食的食物里面富含酸、钠、电解质等,这些成分大部分需经过肾脏排泄。当肾脏有问题时,不利于排泄,这些有毒物质就会蓄积在体内,对身体健康不利。4. ...……更多
吃枇杷会胖吗
...吃枇杷的时候,一定要注意适量的进食量,不要吃太多的食物。另外,日常生活中要尽量少吃含有高糖份的水果,以免出现血糖异常升高、肥胖等情况。吃枇杷能喝酒酒精中的营养成分比较丰富,如氟、维生素B1、烟酸、碳水化...……更多
“晋南粮仓”山西运城:“电小田”助力小麦喝足“返青水”
本文转自:中国新闻网春分时节,国网运城供电公司“电小田”党员服务队走进位于黄河岸边的运城市芮城县远鹏智慧农场,对农灌用电设备进行检查,助力小麦喝足“返青水”。李卓庭 摄中新网运城3月21日电(高雨晴 李卓庭)...……更多
...的作用。合理的饮食。指日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。这些物质在通过肠道时,不受消化作用的影响,在吸收大量水分后,容易很快排出成形大便,这就缩短了大便在肠道停留的时间,...……更多
生活中8个“偷钙专业户”,正在悄悄“偷走”你身体里的钙!
...,因此提倡戒烟。5号“偷钙专业户”过度防晒我们知道食物来源的维生素D真的很少,人们主要通过晒太阳这种天然方式获取。晒太阳可以促进维生素D合成,而维生素D可以促进钙吸收。钙和维生素D是黄金搭档,缺少谁都不完美...……更多
想远离幽门螺杆菌,建议多用“四种水”,多吃“三物”或可帮到你
...成和分化,有利于健康。2.西兰花西兰花是一种十字花科食物,是一种绿色蔬菜,西兰花中含有异硫氰酸酯。这种物质能够按捺幽门螺杆菌的成长,有时比抗生素更有效。所以在日常日子中多吃西兰花有利于改进幽门螺杆菌。3....……更多
耳鼻喉医话 | 大雪“速冻模式”即将开启,鼻炎朋友如何调理?看这里!
上周四是农历节气的大雪。大雪时节的到来预示着正式进入了冬季最冷的时候。冬季寒冷干燥的气温将会进一步下降,人体免疫力更加容易降低,这正是鼻炎“最爱”的季节。这时鼻炎的朋友一定要做好养生调护的准备,预防...……更多
水痘科普知识
...何正确使用餐饮可进食软、烂、易吸收、高蛋白、高纤维食物,以流质或半流质为主,禁食生冷、海鲜、酸辣食物,禁烟酒。如何预防水痘(一)注射水痘疫苗:一般建议1周岁以上婴幼儿注射两剂次的水痘疫苗。这种疫苗能让...……更多
蔬菜食用指南:西红柿在内的6种蔬菜不宜长期食用,来看看吧!
...,豆芽中含有较高含量的硝酸盐,长期大量食用可能增加食物中毒的风险。替代建议:选择新鲜、无异味的豆芽,避免食用过期或变质的豆芽。在食用前用清水充分浸泡、清洗,以减少硝酸盐的含量。同时,可以尝试其他富含维...……更多
中风预防小贴士
...食:摄入均衡健康的饮食,减少高胆固醇、高盐和高脂肪食物的摄入。停止吸烟和限制饮酒:戒烟和控制饮酒可以大大降低中风的风险。锻炼身体:适量的有氧运动可以提高心血管健康,减轻中风的发病风险。定期体检:定期体...……更多
记忆力下降?多吃这“补脑大将”,比核桃补脑,比鸡蛋鸭蛋养人
...们常说的“老糊涂了”,因此平时要尽量多吃一些补脑的食物,而鹌鹑蛋则是不二的选择,它被称为“补脑大将”,比核桃补脑,比鸡蛋鸭蛋养人,建议常做给老人孩子吃,脑瓜灵活,有益心血管健康!鹌鹑蛋是“卵中佳品”,...……更多
天气逐渐变冷,中老年人要适当补充镁维持心脑血管健康
...食纤维、维生素和矿物质的摄入量。特别是富含镁和钙的食物如坚果、豆类、深色蔬菜和奶制品等应适当增加摄取量。4.戒烟限酒:中老年人需要戒烟限酒,以保护心血管健康。总之,中老年人在秋冬季节应注意保护心血管健康...……更多
特殊时期,这菜不能少,开胃解腻还能提升身体抵抗力,做法真简单
...于其他复杂的烹饪方法。总结与思考特殊时期,人们对于食物的需求有所变化。我们需要从食物中获取更多的营养,增强身体的抵抗力,以应对外界环境的挑战。本文介绍的开胃拌菜正是满足这种需求的好选择。通过选择菌菇类...……更多
积极调整 摆脱假期综合征
...所有的饮食种类和数量,饮食模式以半流食为主,蛋白类食物要迅速减量,保持到《中国居民膳食指南》的推荐量。盐:<5克,油:25-30克,奶及奶制品:300-500克,大豆及坚果类:25-35克,动物性食物:120-200克,每周至少吃2次...……更多
长期熬夜危害大,既伤肝又伤阴阳,该如何补救?
...血,改善不舒服的感觉。 饮食调节多吃一些补益气血的食物,如:太子参、桑葚子、枸杞等;脾胃不好的人吃东西吸收得少,这时候就需要先调脾胃,可以先吃一些健脾益气的食物:如山药、小米、薏米等等;多吃一些含维生...……更多
“冬至前后,阎王收人”,一年中最凶险的节气,教你5躲、5养
...气升降失常。二躲:寒冷天气冬伤于寒,春必温病。冬至时节人体的阳气较弱、抵抗力也较差,这时要躲着寒凉。外出时要戴好围巾、帽子,捂好背、腹和足底,避免风寒的侵袭以致感冒生病。天气晴朗的日子,可以出去晒晒太...……更多
味精的主要成分是谷氨酸钠,过量摄入会对人体健康造成一定的危害
...来了解一下味精。味精是一种常用的调味品,它能够增强食物的鲜味,使人们的口感更加美妙。然而,味精的主要成分是谷氨酸钠,过量摄入会对人体健康造成一定的危害。长期摄入过多的味精可能会导致头痛、头晕、恶心、胸...……更多
...比赛中来,享受运动带来的快乐。在春意盎然、樱花浪漫时节,烟台市第四届社区运动会启动仪式在 “中国十大最美乡村”之一的莱阳市姜疃镇濯村中心广场举行。现场精心设置了托球跑、眼疾手快、趣味投篮、摸石过河、跳...……更多
一个人的脚,到底能有多臭,进来学学祛除脚臭的攻略
...。饮食习惯亦可能影响体味,例如,过多摄入辛辣、油腻食物可能使汗液中的脂肪酸成分增多,为脚臭“添砖加瓦”。三、科学祛除脚臭的方法有效祛除脚臭首先需从根本做起,即维护良好的足部卫生。定期清洗双脚,特别是脚...……更多
壹点笔墨|脑外伤最怕后遗症?做好这几点护理措施,防止后遗症
...在饮食护理方面,应优先选择高热量、高蛋白、易消化的食物,满足患者身体能量供应。同时注意防止食物进入患者的呼吸道,预防窒息问题出现。5、心理护理脑部外伤患者在清醒后,心理通常比较脆弱,有时精神还会出现异...……更多
让人回味无穷的“桂林酸”
...、包菜、子姜、米辣椒、莴笋等。时下,正是莴笋上市的时节。灵川县大圩镇大圩村有名的做酸能手李文平,巧用田间常见的蔬菜莴笋制作莴笋酸,成就一道让人垂涎三尺、回味无穷的美味。初冬的太阳暖暖地照着宁静的村庄。...……更多
...泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。胃火旺盛者...……更多
带你拥抱自然光彩,简单实用的护肤小贴士
...肌肤的健康状态。增加新鲜水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物,让肌肤从内部散发出自然的光彩。5.充足的睡眠:睡眠是肌肤修复和再生的重要时间段。保持充足的睡眠,有助于减少肌肤问题,使肌肤焕发出健康与活力。建立良...……更多
...蔬菜,如香蕉、葡萄、芹菜、黄瓜等;多食低脂高蛋白的食物,如瘦肉、蛋、奶类食物;多食真菌类食物,有利于修复乙肝患者的肝细胞,如海带、香菇、大枣等;忌烟酒。3.适当运动、保证睡眠。适当做一些有氧运动,提高其...……更多
冬天总想吃「冰」的人,你可能是缺铁了
...院,通过血常规或血清铁蛋白检查,确认是否缺铁。两类食物是最佳食补来源确诊缺铁的患者建议在医生的指导下,使用口服补铁药物配合饮食调整的方式治疗,4周后进行评估。如果达标,仍需继续补铁治疗至少1个月,以确保...……更多
经常吃紫薯的人,往往能够保持肠道健康,预防便秘、心血管疾病
...胃炎,医生建议她调整饮食,多摄入一些膳食纤维丰富的食物。于是,她开始尝试把紫薯当作主食吃,每天早上和晚上各吃一个紫薯,其他时间则正常饮食。刚开始的时候,她还担心紫薯的口感和消化问题,但是很快她就发现,...……更多
春节期间儿童高发疾病有哪些?如何预防?专家支招
...和流动水洗手,特别是在接触公共物品、触摸面部、准备食物等情况下。洗手能够去除手上的病原体,减少感染的机会。保持社交距离:在公共场所尽量保持至少1米以上的距离,避免近距离接触他人。尤其是在人群密集的地方...……更多
...于1/3。蔬菜可以选择含叶绿素、维生素C、纤维素较高的食物,如菠菜、西红柿、黄瓜、萝卜、薯类等,有利于增强肠胃蠕动。白肉总脂肪含量相对较低,可以优先选择食用,如鱼、虾等水产品或鸡、鸭等禽类。牛肉虽然是红肉...……更多
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双胎孕妇命悬一线 多科协作上演“生死营救”
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本文转自:人民网-河北频道“根据每个孩子的具体情况,医院精准制定了相应的康复治疗方案,包括针灸、艾灸、隔物灸、脑循环和强磁治疗等
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2024“为群众办实事”|三亚市新增650个托育托位 “以奖代补”构建多元托育服务体系
本文转自:人民网-海南频道孩子们在托育机构参与活动。三亚市卫生健康委员会供图人民网三亚12月18日电 (熊淑婷)2024年
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出生体重仅660克 合肥袖珍宝宝顺利出院
本文转自:人民网-安徽频道12月10日,袖珍宝宝六六在合肥市第一人民医院滨湖院区顺利出院,六六出生时体重仅660克,是该院救治的体重最轻的新生儿
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