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秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...逐渐加重，给人们的健康带来了新的挑战。如何在这样的时节保持身体的清爽与平衡，成为了我们不得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...部被寒气侵蚀。此外，泡脚推荐用45°C左右的温水，小寒时节可以添加不同的中草药，增加效果，其中常见的有生姜、艾草、花椒等，达到驱寒效果。2、踮脚尖踮脚尖刺激一下足底的涌泉穴，中国著名的锻炼方式——八段锦，有...……更多
2024-02-02 06:01:00御寒,养生,动作,艾灸,阳气,御寒
本文转自：南京晨报深秋时节，临近入冬，随着气温的不断下降，很多人的血压就开始升高或者不平稳起来。我们该如何让血压能平稳过秋入冬呢？一起来看看南京市中医院老年病科副主任、主任中医师高曌的权威解答。高血...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...九江市中医医院唐代诗人杜甫《春夜喜雨》云：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”雨水一到，草木萌动。雨水是二十四节气中的第二个节气，太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近，这时的北半球，日照...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...，气温骤降，也需“闭藏”，冬季历来被认为是进补的好时节。立冬之后，如何“闭藏”、如何进补？进补时需要注意什么？如何“闭藏”以养“气”？冬三月，指的是从立冬到立春之间的三个月。此时节，水寒成冰，大地龟裂...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。晚睡早起顺应阴阳...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...气活动变多，此时养生要注重防寒保暖。防寒保暖。小雪时节，天气变化非常明显，生活起居方面要做好防寒保暖，及时增添衣物。穿衣的多少要因人而异，对于大部分老年人来说，阳气不如年轻人充盛，要及早增添衣物以防寒...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...那拉提国际滑雪场滑雪。张文庭摄三九天是一年中最冷的时节，也是养生的好时机。以下是一些三九天的养生秘诀，一起来看看吧！饮食应以温补为主民谚说：“三九补一冬，来年无病痛。”这说明小寒进补十分重要。此时应当...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生。头部头部受寒后...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...冬炼三九”，那就是三九贴。三伏贴，是在一年中最热的时节“三伏天”进行穴位敷贴；三九贴，是在一年中最冷的季节“三九天”进行穴位贴敷。其意义均是借助自然界最热最寒的力量，协同增强药效，以达祛病、养生、延年...……更多
2023-12-02 11:10:00阳气,护身符,护身,正气,身体,体质
...立秋、立冬并称“四立”，代表着季节的转换与过渡。此时节，风暖昼长，草木繁茂，万物由生到长，绿意葱茏的夏日缓缓开启。我国各地流行着“立夏尝新”的习俗，所谓“尝新”，就是吃一些这个季节的新鲜食物，民谚素有...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...晶)12月22日，是“一九”的第一天，意味着一年中最冷的时节即将到来，而这一天也是“三九贴”正式开贴的日子。记者在宁夏中医医院暨中医研究院看到，不少市民前来贴“三九贴”。医护人员为小朋友贴“三九贴”。中新网...……更多
2023-12-22 18:28:00银川,宁夏,市民,中医,记者,中新网
..."惊蛰吃一菜，郎中不用忙"的说法。这句话强调了在惊蛰时节注重饮食调养的重要性，一菜指的是啥呢？他就是荠菜。惊蛰是春耕的信号，农民朋友们开始忙碌起来，播种希望的种子。而对于城市居民来说，惊蛰则意味着寒冷的...……更多
2024-03-29 10:50:00郎中,不用,建议,荠菜,山药,肝气
...为秋季的第5个节气，寒露的到来意味着天气已进入深秋时节，进入寒露，时有冷空气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面需要注意哪些重点？中医又是如何解读秋季养生？浙江省新华医院中医内科主...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...够顺利萌发，为此要保持充足睡眠、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...，所以此节气的养生重点是益肾藏精、安神养志。“这一时节人的许多系统都会出现毛病。比如呼吸道疾病、消化道疾病、关节疾病等慢性病，由于季节变换就容易复发。”江苏省中西医结合医院主任医师、江苏省名中医田耀洲...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。徐蕾表示，寒露时节，昼夜温差较大，养生应顺应自然，注意保暖，特别是足部、腰部、颈项。“可以养成睡前泡脚的习惯，有利于促进血液循环，改善睡眠质量。”此外，寒露后，气温...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...尿、厌食、体弱多病（3岁以上）。对于普通人群，三九时节艾灸也有助于提高身体免疫力，调节亚健康症状。注：发热患者、肿瘤患者、严重皮肤病、感染性疾病急性发热期、艾灸穴位局部皮肤有破溃者、对艾灸药物极度敏感...……更多
2023-12-12 11:32:00暖冬,重庆,福利,体验,艾灸,中医科
本文转自：解放军报清明时节话“三防”■杨 瑾姜 晨绘清明是二十四节气中的第5个节气，也是中国传统节日之一。清明时节，气温回升、多风多雨、昼夜温差较大。根据清明的节气特点，建议大家做好“三防”：防伤风感冒...……更多
2024-03-31 04:23:00时节,过敏性,建议,肝气,疾病,激素
...意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋时节，自然界的阳气开始收敛，人体的阴阳之气也应顺应自然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...时更大，范围也更广，但并不代表降雪量一定很大。大雪时节阴气达到最鼎盛的时期，盛极而衰，此时阳气开始有所萌动；大雪时气候更加寒冷，不仅会影响人体的内分泌系统，还会影响血管的收缩，加大血管壁的压力。针对这...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
春季是养肝的好时节，此时肝气旺盛，正是养肝护肝的好时机。对于想要养肝的人来说，除了要注意饮食、作息等方面，还可以通过艾灸来调理身体，其中最为关键的是要艾灸以下四个穴位。一、太冲穴太冲穴，作为肝经的原...……更多
2024-05-08 12:53:00艾灸,穴位,时候,艾灸,肝脏,太冲
制图/张平原厦门网讯（厦门日报记者 房舒）针对立冬后养生注意事项，厦门市中医院推拿一科主治医师郭亚婷昨日给出建议。首先，要注意防寒保暖。“以5个部位为主。”郭亚婷说。第一是鼻子，特别是有上呼吸道问题的市...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，生机勃勃。作为一个经验丰富的医生，我深知惊蛰时节养生的重要性。今天，我就来为大家揭秘惊蛰时节的养生秘诀，让春季...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...此。杭州市第一人民医院中医科副主任傅大治表示，立春时节中医养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。进补增甘少酸养肝为先唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七十二日...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟。再者，春分着...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
俗语说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，当下时节阳气渐生，但寒意未完全退尽，需要小心风寒邪气趁虚而入。除了别急着脱衣服，还要“捂”好这几个穴位，稳固阳气，有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春...……更多
2024-04-12 10:57:00气温,部位,衣服,风池,风池穴,穴位
上周四是农历节气的大雪。大雪时节的到来预示着正式进入了冬季最冷的时候。冬季寒冷干燥的气温将会进一步下降，人体免疫力更加容易降低，这正是鼻炎“最爱”的季节。这时鼻炎的朋友一定要做好养生调护的准备，预防...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
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“冬病夏治”这一理念，源自《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的经典理论，是我国传统中医药疗法中的一颗璀璨明珠。三伏贴冬病夏治是一种古老而有效的中医疗法
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夏天一到，是不是感觉皮肤总是痒痒的？很多朋友第一反应就是：“肯定是出汗太多，长汗疹了！”其实啊，夏季皮肤瘙痒的“罪魁祸首”可不只有汗疹这一个
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 周兰兰 烟台报道“春夏养阳，秋冬养阴”符合四时阴阳变化的根本规律，人应该顺应自然界季节的变化进行相应的养生
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江南时报讯 正值炎炎夏日，空调冷饮成为消暑“标配”，但过度贪凉却暗藏健康隐患。近日，14岁、体重150多斤的小周就因持续多日鼻塞
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伴随着急促的救护车鸣笛声，患者被紧急送至泰安市第一人民医院急诊重症医学部。4天前，患者因高处坠落导致左侧多发肋骨骨折、创伤性血气胸
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中药催乳与发汗疗法助力产后妈妈轻松恢复健康亲爱的宝妈们，您是否有产后哺乳不顺、乳汁不足，或者频繁出汗、虚弱怕冷？别担心
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鲁网7月7日讯一写作业就三番五次跑厕所？本以为是孩子故意找借口偷懒，可别大意，这可能是病！近日，青岛市妇女儿童医院肾脏免疫科——儿童排尿异常门诊就接诊了这样一位患儿
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