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...十四节气中的“大暑”。大暑，意味着天气到了最炎热的时节，阳光炙烤着大地，人们需要格外注意身体的保养。在这个特殊的节气里，有一种传统的养生智慧——“1不吃、3不喝、5不睡”，它指导我们在大暑时节如何合理饮食...……更多
2024-07-22 09:52:00时节,睡眠,身体,冷饮,人体,浓茶
...饮用仍可能导致失眠、多梦等睡眠问题。秋季是养生的好时节，良好的睡眠质量对于身体健康至关重要。因此，建议大家在睡前1-2小时内避免饮用茶叶，以免影响睡眠。选择适宜的茶叶：根据个人体质和口味偏好，选择适合自己...……更多
2024-10-17 08:59:00三不,好处,红茶,茶叶,茶多酚,身体
当夏日的炎热逐渐退去，我们迎来了一年中最后的高温时节——末伏。在这个由夏转秋的过渡期，气温依旧火爆，但早晚的温差开始悄悄拉大。如何在末伏期间养生保健，成为了人们关注的焦点。今天，就让我们一起探索在末...……更多
2024-08-16 13:42:00茶香,养生,健康,时节,茶饮,电解质
...脏是怕冷又怕燥的，所以秋季人们都要养肺。肺脏是我们身体里非常重要的一个器官，主要起到气体交换的作用，人体就是通过肺的呼吸运动来供氧的，把我们人体需要的氧气运输到全身各个脏器，不需要的二氧化碳呼出体外。...……更多
2024-08-25 14:05:00许会,天都,食物,肺部,花椰菜,食物
...们感到疲劳时，更容易被这种欲望所折服。睡懒觉会导致睡眠不足，这会影响人们的身体和精神状态。睡眠不足会导致记忆力减弱，思维能力下降，精力不足，易怒和焦虑等。睡懒觉还会导致血液循环不良，使血管受到损害，从...……更多
2023-03-11 22:21:00男人,身体,影响,冷饮,男人,健康
本文转自：生活报惊蛰时节咋养生？中医建议 少食生冷多吃梨生活报讯 （记者周琳） 黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心负责人、省青年名中医客蕊介绍，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳...……更多
2023-03-07 08:06:00生冷,中医,建议,阳气,人体,时节
...吃，否则不仅会加重经期的不适，还可能会影响体质，使身体落下一些小毛病。那么女生经期的时候有哪些食物是最好不要吃的呢？1、冷饮对于月期的女生而言，冷饮是头号敌人，因为在来月经的时候，女生的盆腔处于充血的...……更多
2024-06-21 11:42:00经期,不适,食物,女生,影响,健康
...？提示：这些食物都别吃，更有利于康复又到了秋冬交替时节，因为气温的骤降，人体功能失调，体抗力也会下降。此外细菌、流感病毒也非常活跃，因此人就容易患上感冒。特别是小孩子，在经常出入人口密集的场所，因此每...……更多
2024-08-08 11:57:00感冒,鸡蛋,食物,食物,鸡蛋,感冒
...分有三候：初候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。春分时节，中国大部分地区气候回暖，阳光明媚，杨柳青青，正是人们踏青、放飞纸鸢的好日子。步入春分节气，很多人会有春困的烦恼，增加睡眠能够解决春困吗？春分节气...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...秋风未觉凉”，不知不觉间2024年的夏季已经结束，立秋时节已经悄然来到。立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，宣告着季节交替的重要时刻。立秋的到来，开启了天气逐渐转凉的大门，人们即将告别那暑热难耐、令人焦...……更多
2024-08-06 17:57:00安康,身体,身体,食物,季节,健康
...时补充维生素D，增强骨骼健康。良好的生活习惯：提高睡眠质量确保充足的夜间睡眠。高质量的睡眠对恢复体力、维持元阳至关重要。减少晚上的兴奋剂摄入，如咖啡和浓茶，以免影响睡眠质量。心理调适：减轻压力经常进行...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
大暑时节，人体新陈代谢旺盛，易导致抵抗力下降，出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...作和休息时间，避免长时间连续工作。晚上应保证充足的睡眠，以帮助身体和大脑恢复活力。睡眠不足：直接影响阳气充足的睡眠对于维持健康的阳气至关重要。长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能，导致身体抵抗力下降。建议...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...们应该尽量避免以上恶习。具体来说：1、规律作息保持睡眠时间充足，尽量避免熬夜、通宵。晚上是人体阳气收敛、闭藏的时间段，应该尽量在晚上11点之前就寝，保证7-8小时的睡眠时间。2、饮食调理即使再爱，也要少吃冷饮...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
...逐渐加重，给人们的健康带来了新的挑战。如何在这样的时节保持身体的清爽与平衡，成为了我们不得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...—寒露。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。寒露时节，正是螃蟹最为肥美的时期，但也有人在食用螃蟹之后，会出现腹痛、腹泻、消化不良等身体不适...……更多
2024-10-07 08:56:00螃蟹,养生,螃蟹,蟹肉,二十四节气,体质
...水果、粥类等，以减轻胃肠道的负担。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高身体的免疫力和抵抗力。总之，夏天喝太多冷饮可能会带来一些潜在的风险。我们应该注意适量饮用，选择更健康、更天然的饮品，同时调...……更多
2024-06-17 14:40:00冷饮,风险,冷饮,身体,糖分,健康
...饱吃得太饱会导致胃肠道负担加重，胃酸分泌过多，影响睡眠质量。如果胃肠道长期处于高胃酸的环境中，就有可能对肾脏造成损害。因此，睡前应该保持适当的饮食量，避免吃得过饱。3、不排尿睡前不排尿是生活中常见的错...……更多
2024-04-28 06:40:00错误,肾脏,浓茶,运动,药物,咖啡
...茶尽量少喝。长期喝浓茶身体会出现哪些变化？1、影响睡眠质量茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，长期喝浓茶就很容易会导致神经兴奋，尤其是在晚上的时候喝浓茶，还会引发睡眠障碍或失眠等情况出现。而当身体处于失眠状...……更多
2024-03-11 10:09:00身体,浓茶,老年人,生茶,健康,身体
...气候意义上的夏天还未到来，但春夏之交亦是养生的重要时节。“春夏养阳”是中医因时制宜养生的原则之一，春夏之时自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，才能达到养生...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...许多关于饮食养生的习俗，旨在通过调整饮食习惯，顺应时节变化，达到强身健体的目的。今天，我们就来聊聊秋分当天，无论多忙，都应遵循的“吃3样，喝2样，忌4样”的传统智慧，让我们平安健康地度过这个美好的秋天。###...……更多
2024-09-19 13:42:00平安,建议,时节,南瓜,秋燥,食物
...节，也是阳气最盛的季节。对于老年人来说，如果能顺应时节做好夏季养生，在衣、食、住、行等各方面都采取科学的生活方式，保持平和心态，培养乐观精神，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。 ……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...通讯员 麻云 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤“好雨知时节，当春乃发生”，昨天迎来了雨水节气。春风拂面、气温回升、降雨开始、雨量渐增，春天就要到了。然而万物萌动、生机勃勃的雨水节气也是全年天气变化最频繁的...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。在处暑时节，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低，中午12时至13时，是人体交感神经最衰弱的时间，把握这两个睡眠的最佳时机，有事半功倍的效果。所以喜欢过夜生活的...……更多
2023-01-08 22:29:00养生,节气,芡实,淮山,时节,气温
...们，夏天的热烈已渐渐远去，迎来了一个收获与养生的好时节。在这个季节转换的时刻，我们的饮食习惯也应随之调整，以适应天气变化对身体的影响，特别是中老年朋友，身体机能相对较弱，更需在饮食上多加留意，这5种尽...……更多
2024-09-26 14:10:00中老年,天气,东西,中老年,高糖,甜食
...就很容易出现拉肚子、排便不爽、腹胀腹痛的情况。这个时节饮食上要注意少吃凉食、冷饮等，多吃健脾养胃的食物，很多药食同源的食材，可以做成美味可口的食物。杜燕红为大家介绍五个简单易做的食疗方：红豆山药薏米粥...……更多
2023-02-19 12:02:00节气,雨水,长江,节气,大武,脾虚
...说“小满过后温度升”，我们将迎来盛夏。不少人在盛夏时节有容易出汗、心情易烦躁、睡眠质量下降等问题。中医养生讲究顺应节气，小满节气如何调养身体？记者采访了乌鲁木齐市第四人民医院（新疆精神卫生中心）中西医...……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...而会影响人体健康，会加重人体的疲惫感。特别是在寒露时节，如果运动过度，流汗过多，阳气容易外泄，与秋天养生规律背道而驰。所以，秋天可以做些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等。寒露以后，养生宜早睡早起...……更多
2023-11-20 06:15:00家里人,禁忌,最好,阳气,养生,凉茶
...是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。在这个特殊的时节，饮食养生显得尤为重要。为了保持身体健康，我们需要牢记“三不吃”，多吃“三宝”。“三不吃”1.不吃过多冷饮炎热的夏天，冷饮确实能带来一时的清凉，但过...……更多
2024-07-29 11:20:00三宝,三不,健康,冬瓜,莲子,生抽
...会使得阳气无法散布全身，形成局部或全身的阳气不足。睡眠失衡：夜晚的损耗充足的睡眠是维持人体阳气平衡的重要因素。晚睡、夜间频繁醒来等不良睡眠习惯，会消耗人体的阳气，导致阳气不足。特别是在夜间11点至凌晨3点...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
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发病率仅十万分之一 专业化康复训练很有效每日商报讯 年轻女孩小月（化名），右眼莫名颤动，之后不但眼球震颤加剧，手也抖得厉害
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在冬日初临的温馨时刻，丰城市董家镇云溪村新时代文明实践站开展了一场别开生面的“浓情立冬‘饺’意满满”活动，巧妙地将传统文化的韵味与邻里温情结合在一起
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本文转自：人民日报海外版安第斯山东麓的门多萨：一座与中国联系日益加深的城市《 人民日报海外版 》（ 2024年11月20日 第 08 版）驱车行驶在阿根廷西部城市门多萨
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近日，南明区委老干部局党支部通过观看培训视频、讲座、学习研讨等形式，开展“践行对党忠诚 担当时代先锋”主题党日活动，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神
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近日，贵州省交通运输厅组织机关退休老同志到长征国家文化公园·大娄山红色文化主题服务区、大娄山隧道群监控中心参观学习。大娄山服务区是贵州省高速公路上首个红色主题特色服务区
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